Thorgaard Terapi

18/04/2026

Du svor, du ALDRIG ville blive som dine forældre…

Er du vokset op med en narcissistisk forælder? Eller med en hård, bedømmende eller kritisk tone derhjemme?

Så kender du måske følelsen
- At du skulle være på en bestemt måde?
- At du aldrig helt vidste, hvad der var godt nok?
- At der ikke var plads til dig og dine følelser?

Måske du dengang lovede dig selv, at sådan vil du aldrig behandle andre mennesker eller dine egne børn.
Og du har helt sikkert holdt dit løfte.
Du er retfærdig og behandler andre godt. Du er blevet et menneske der viser omsorg, og oprigtigt, vil du andre det godt.

Men hvordan taler du til selv?
Er du lige så forstående over for dig selv, som du er overfor andre?
Må alle andre lave fejl, -bare ikke dig?
Er din indre stemme hård, kritisk, nedgørende?
Kan du let tilgive andre, bare ikke dig selv?

Måske du har opdaget, at du som voksen har holdt dit løfte udadtil, men er kommet til at fortsætte mønsteret indeni.

Den kritiske stemme er flyttet med.

Du har overtaget stemmen, og fortsætter med at tale til dig selv som de gjorde.
Av! Det er ikke din skyld, at der blevet sådan. Det er ikke noget, du bevidst har valgt. Det er noget du har lært, noget du fik printet ind som barn.

Du kan ikke lave din fortid og dine forældre om.
Men du kan lære at ændre måden, du taler til dig selv på.
Du kan lære, at slippe de gamle stemmer, og stå kærligt med dig selv.
Du kan lære at føle dig god nok, også når du ikke er perfekt.

Det arbejde kan vi sammen lave i terapien.
Du fortjener ikke kun at behandle andre godt. Du fortjener også at behandle dig selv godt.
Ring eller skriv til mig, for at høre mere om hvordan jeg kan hjælpe dig.
Jeg holder til på Midtfyn, lidt uden for Ryslinge.
Kh Aleeyah

28292018
aleeyahthorgaard@gmail.com

Reg. psykoterapi. Tankefeltterapi. EFT. Metasundhed. Gestalt terapi. Indre barn terapi. Eksistentiel psykoterapi. Kognitiv terapi. Traumeterapi. Følelsesforløsende terapi med kropsorienterede og energiforløsende metoder. Dette er nøglen til at skabe dyb og vedvarende forandring. Ved at arbejde h...

02/04/2026

Når tavsheden bliver et våben⚔️

Tavshed kan være det stærkeste våben, vi har.
Et våben bruger vi til at beskytte os med. Til at forsvare os med. Nogle gange til at true eller straffe med.
-Og i sidste ende til at skabe afstand til andre mennesker.

Har du lært tidligt i livet, at tavshed var den sikreste løsning, eller den eneste udvej?
Vidste du simpelthen ikke hvad du ellers skulle gøre? Eller var det din eneste måde at forsvare dig på, eller holde sammen på dig selv?
Måske var der overvældende konflikter, dårlig stemning, følelser der ikke måtte være der?
Ord, der blev misforstået eller brugt imod dig.
Din krop og nervesystem lærte det var bedst at tie.
Tavsheden blev et skjold. Og nu kan det opleves som ensomhed, tomhed, skabe misforståelser og afstand i relationer – selv når man længes efter det modsatte.

Det er ikke et tegn på svaghed.
Det er et tegn på, at du engang har gjort det, der skulle til for at passe på dig selv.

Den gode nyhed er, at mønstre kan forandres.
I terapi arbejder vi nænsomt med at forstå, hvorfor tavsheden blev nødvendig – og hvordan du kan begynde at finde en tryggere måde at være i kontakt med dig selv og andre på.
I et tempo hvor dit nervesystem kan være med.

Du er meget velkommen til at kontakte mig på 28 29 20 18, eller aleeyahthorgaard@gmail.com og høre mere hvordan jeg kan hjælpe dig.
Hos Thorgaard Terapi arbejder jeg bl.a. med traumer, tilknytningsmønstre og gamle overlevelsesstrategier, så de ikke længere behøver styre dit liv.
Jeg glæder mig til at høre fra dig.
Mvh Aleeyah Thorgaard
www.thorgaardterapi.dk

25/03/2026

FØLER DU DIG STRESSET OG I UBALANCE? HAR DU SPÆNDINGER OG INDRE URO? SÅ KOM OG PRØV 1½ TIMES KROPSTERAPI TIL ELEVPRIS FOR KUN 450KR.

Kropsterapi kan hjælpe dig med at lande i kroppen og finde indre ro. Kropsterapi arbejder dybt i dit nervesystem, og med fysiske og psykiske fastlåste spændinger.
Det er forløsende, vitaliserende og giver dig en helt ny følelse af grounding og indre ro.

I mine sessioner kombinerer jeg samtale og kropsterapi, så du både får forløst spændinger, og får bedre kontakt til dig selv, både fysisk og mentalt.

Godt for dig der oplever:
- Indre uro, stress eller ubalance
- Spændinger i kroppen og hovedpine
- (K)-PTSD og Angst
- Dårlig søvn
- Svært ved at mærke dig selv og din krop

Jeg er reg. psykoterapeut med speciale i traumeforløsende teknikker, indre barn og udfordringer i relationer/tilknytning.
Jeg hjælper dig der har angst, (K)-PTSD, indre uro og et nervesystem i ubalance.

Vil du booke en tid til kropsterapi eller til psykoterapi, så skriv en PB eller en sms på 28292018.

Har du spørgsmål og har brug for en uddybende indledende snak, skriv en besked og vi aftaler et tidspunkt at ringe sammen på.

Jeg har lokale på Midtfyn lidt uden for Ryslinge.

Jeg glæder mig til at høre fra dig.
Aleeyah Thorgaard

09/01/2026

"Der er nu noget ved livet, som ikke findes andre steder"❄️☃️🪄❤️
(Erik Lindsø)

04/01/2026

Føler du dig stresset og i ubalance? Har du spændinger og indre uro? Så kom og prøv 1½ times kropsterapi til elevpris for kun 450kr.

Kropsterapi kan hjælpe dig med at lande i kroppen og finde indre ro. Kropsterapi arbejder dybt med dit nervesystem, spændinger, åndedræt og følelsesmæssige spændinger, der sidder fast i kroppen.

Det er forløsende, vitaliserende og giver dig en helt ny følelse af grounding og indre ro.
I mine sessioner kombinerer jeg samtale og kropsterapi, så du både får forløst spændinger, og får bedre kontakt til dig selv, både fysisk og mentalt.

Godt for dig der oplever:
- Indre uro, stress eller ubalance
- Spændinger i kroppen og hovedpine
- (K)-PTSD og Angst
- Dårlig søvn
- Svært ved at mærke dig selv og din krop

Jeg er reg. psykoterapeut med speciale i traumeforløsende teknikker, indre barn og udfordringer i relationer/tilknytning.
Jeg hjælper dig der har angst, (K)-PTSD, indre uro og et nervesystem i ubalance. Vil du booke en tid til kropsterapi eller psykoterapi, så skriv en PB eller en sms på 28292018 for at booke en tid.
Har du spørgsmål og har brug for en uddybende indledende snak, skriv en besked og vi aftaler et tidspunkt at ringe sammen på.

Jeg har lokale på Midtfyn lidt uden for Ryslinge.
Jeg glæder mig til at høre fra dig.
Aleeyah Thorgaard
Thorgaardterapi.dk

12/10/2025

Nyt lokale🤩💐

12/10/2025

12/10/2025

🇩🇰🇩🇰🇩🇰 Nyt lokale 🇩🇰🇩🇰🇩🇰
Jeg fejrer åbningen af mit nye terapilokale på Midtfyn, med et særligt introduktionstilbud:
🍀90 minutters terapi for kun 550,- (normalpris 950,-)
🍀Eller køb 5 gange for kun 500,- pr. gang.

🌸Har du angst, stress, K/PTSD, indre uro eller står i en svær periode, så kom og oplev hvad helhedsorienteret terapi kan gøre for dig.

En tidligere klient skrev: ”Jeg gik hos Aleeyah pga. PTSD og udfordringer i mit parforhold. Jeg følte mig altid forkert, og det var så svært. Jeg opdagede hvorfor jeg havde det sådan fordi vi arbejdede med mit tilknytningsmønster. Og jeg kunne jo mærke forandring i hver session. Det var så fantastisk. Jeg fik så mange redskaber med, som jeg bruger tit. Det bedste var at opdage at, jeg er jo god nok, jeg mærker det nu. Og jeg er værdifuld. Jeg må jo godt være alt hvad jeg er! Det er så befriende.”💜

💆‍♀️Du kan fx prøve den unikke kombination af 50 minutters tapping efterfulgt af 40 minutters healingsmassage, som skaber dyb velvære og indre ro i nervesystemet.

Kontakt mig her på messenger eller på 28292018, og gå på www.thorgaardterapi.dk, hvor du kan læse meget mere om hvordan jeg også kan hjælpe dig. 🥰

Tilbuddet gælder for resten af 2025

Jeg glæder mig til at høre fra dig.
Aleeyah☺️

08/10/2025

Jeg bliver rørt og fyldt med taknemmelighed når jeg får sådan en tilbagemelding fra en klient🙏:

"Jeg har stor glæde af mine behandlinger, Healingsmassage og kropsterapi, hos Aleeyah. De foregår i meget rolige og smukke omgivelser, og Aleeyah har en fantastisk energi, der går ind i mit sind og min krop.
Jeg har i mange år lidt af nakkespændinger/ hovedpine, for første gang i mange mange år har jeg 1uge ikke taget smertestillende medicin🙏
Jeg føler mig blød og rund efter behandling, tilstede i min krop og har fået nogle redskaber til, hvordan jeg kan passe på mig og mærke mig.
Jeg kan på bedste vis anbefale Aleeyah og hendes behandlinger, og jeg fortsætter ❤️"

Vil du høre mere hvordan jeg kan hjælpe dig? Så skriv til mig på 28292018 eller send en pb, og vi aftaler et tidspunkt til en uforpligtende snak.
Du kan læse meget mere på min hjemmeside www.thorgaardterapi.dk
Jeg glæder mig til at høre fra dig🥰

Reg. psykoterapi. Tankefeltterapi. EFT. Metasundhed. Gestalt terapi. Indre barn terapi. Eksistentiel psykoterapi. Kognitiv terapi. Traumeterapi. Følelsesforløsende terapi med kropsorienterede og energiforløsende metoder. Dette er nøglen til at skabe dyb og vedvarende forandring. Ved at arbejde h...

30/08/2025

Hvad gør dig glad?

Hvorfor er det så svært, at tage skridtet til det der gør dig glad?

Jeg går selv til gospelkor. Og jeg skal være ærlig: Hver gang er det en lille kamp at komme ud af døren. Det starter 19.30, -og lige der er det altså meget fristende at putte under et tæppe med en varm kop te, end at tage af sted.
Men jeg ved også, at når jeg først er afsted, så sker der noget magisk: Jeg mærker en dyb glæde, energi og liv. Belønningen er stor, hver eneste gang.

Det er ikke tilfældigt at modstanden er så stærk. Vores hjerne er nemlig utrolig doven. Den vil gerne spare energi, og derfor mærker vi ofte denne indre kamp, når vi vil gøre noget godt for os selv.

Glæde er livsvigtigt for os mennesker. Den styrker vores relationer, gør os mere robuste, giver overskud og en stærk mening med livet. Og ofte kræver det lidt disciplin, det der ”lille” Just do it øjeblik, som er en huskesætning jeg selv bruger, når den indre dialog starter.
Det er også så vigtigt at have opmærksomhed på,
at vi møder os selv med ømhed og forståelse i disse situationer. Vi er ikke forkerte når vi møder denne indre modstand, -vi er bare mennesker.
Om det så er gospel, strikkeklub, eller løbetur i skoven eller noget helt andet, - det vigtigste er, at du husker at give plads og prioriterer dig selv.

Så spørg dig selv: ”Hvad gør dig glad:”

10/08/2025

DET DER "IKKE SKETE" KAN OGSÅ UDVIKLE TRAUMER!
Har du angst, indre uro, fuld af forkerthedsfølelse, tomhed eller meningsløshed?

Det er vigtigt at forstå, at traumer ikke kun opstår ved det der var for meget – men også om alt det, der manglede, -det der ikke var.

Måske du tænker: ”Jeg har da haft en god barndom. Jeg har ikke været udsat for fysisk vold eller store dramatiske oplevelser. Mine forældre var respekterede og havde et godt ansigt udadtil” – og alligevel bærer du rundt på dybe sår.
Sår der påvirker din identitet, din selvforståelse og dit selvværd. Måske det påvirker din relation til andre mennesker?

Eksempler på hvad der kan udvikle "usynlige" traumer:
• Du voksede op uden følelsesmæssig tilgængelige voksne.
• Dine følelser blev gjort forkerte, ignoreret eller latterliggjort.
• Du blev set som “den stærke”, “den dygtige” eller “den nemme” – og blev derfor ikke mødt i dine egne behov.
• Der var ikke nogen der så dig, lyttede til dig, spurgte ind til dig, eller mødte dig med kærlighed og nærvær.
• Du skulle tilpasse dig, og måtte ikke udtrykke dig autentisk.
• Du følte dig ensom og alene.

De usynlige traumer kan være svære at finde og sætte ord på. Din krop derimod, er en mester til at kommunikere med dig, og fortælle dig, ”at her er noget du skal arbejde med!”. Og den sender beskederne til dig på sin måde, med smerter, indre uro, spændinger, hovedpiner/migræner, tarmproblemer, tankemylder, dårlig søvn mm.
Med samtaleterapi, traumeforløsende terapi, kropsterapi og healingsmassage, kan vi sammensætte forløb, der tager udgangspunkt i dig – din historie, dine behov, og dine mål og drømme.
Ved at lytte til kroppen kan vi nænsomt opdage det du manglede, det du ikke fik, der hvor du måtte lukke ned for dit autentiske selv.
I dit tempo kan vi regulere og forløse det i dig, og genopbygge din indre ro og tryghed og selvforbindelse.

Jeg har selv gået vejen, og har siden uddannet mit til reg. psykoterapeut og har klinik på Midtfyn.

Ring/sms til mig på 28292018 eller skriv på alleyahthorgaard@gmail.com og find ud af om vi er et match.
Jeg glæder mig til at høre fra dig.

Se mere på min hjemmeside

Reg. psykoterapi. Tankefeltterapi. EFT. Metasundhed. Gestalt terapi. Indre barn terapi. Eksistentiel psykoterapi. Kognitiv terapi. Traumeterapi. Følelsesforløsende terapi med kropsorienterede og energiforløsende metoder. Dette er nøglen til at skabe dyb og vedvarende forandring. Ved at arbejde h...