10/10/2025
De fleste af os lever i en travl hverdag med stress og mange indtryk. Vi skal forholde os til mange ting samtidig og vi skal administrere vores tid, så vi når det hele - vi skal være effektive.
👩💼Job
🧺Vasketøj
🧹Rengøring
🍳 Madlavning
…….. osv
Og så er der jo vores telefoner og skærme, der dagligt fodrer os med input.
Hvis vi så oveni dette ikke sørger for at få en god og lang nok søvn, så kan kroppen begynde at blive stresset.
Hvis man yderligere krydrer denne cocktail med en følelsesmæssig stress eller psykisk mistrivsel, så begynder vi for alvor at blive stressede og mistrives.
Når du kommer til et åndedrætsforløb hos mig, skal du blot lægge dig godt tilrette og følge mine anvisninger.
Vi lukker den øvrige verden ude og du giver slip og mærker den dybe ro, der falder over din krop.
Din hjerne vil udsende signaler til din krop om at slappe af - ikke slappe af, som når du ligger på sofaen med din telefon i hånden og døds-scoller på insta, men en dyb afslapning hvor både hjerne og krop bliver afslappet.
Kogt ned til et koncentrat:
- I et åndedrætsforløb bliver dit parasympatiske nervesystem og dermed vagusnerven aktiveret. Dvs. at din krop hviler, du fordøjer bedre, du restituerer og din stress bliver mindsket.
- De stresshormoner (kortisol), der farer rundt i kroppen, vil blive reduceret. Kortisol er nødvendigt for vores krop, men har vi for meget af det, øger det risikoen for bl.a. type-1 diabetes og forhøjet blodtryk.
Jeg påstår ikke, at et åndedrætsforløb alene vil løse alle dine problemer. Men det vil give dig en ro og mulighed for at finde ind til dig selv. Det vil styrke din krop og give dig mere overskud både fysisk og mentalt.
Giv det en chance og mærk effekten 🧘
Og så til alt det praktiske:
Hvornår: Mandage 17.30 - 18.30
Hvordan: Tilmelding på 23 80 45 21
Hvor: Vestergade 39, 2. sal, Odense C - Dit Alternativ
Pris: kr. 100,-
Jeg glæder mig til at se dig ☺️
