Fysio Nord

31/03/2026

𝐊𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐟ø𝐥𝐞𝐥𝐬𝐞𝐧 𝐚𝐟, 𝐚𝐭 𝐡𝐯𝐞𝐫𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐛𝐚𝐫𝐞 𝐤ø𝐫𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐫𝐮𝐝𝐚𝐝?

Oprydning, aftaler og to-do’s - og alt for lidt tid til ro 🙃

Når tempoet bliver højt, følger kroppen med… Og det kan sætte sig som uro, spændinger og træthed.

I videoen her viser jeg nogle enkle øvelser, du kan lave derhjemme - som hjælper dig med at finde ro, få mere overskud og berolige dit nervesystem 💆‍♀️

Gem videoen til senere. Din krop vil takke dig 🙌

25/03/2026

Går du stadig og tænker “det går nok over”…? 🤔

Men du vil gerne være helt klar til påskenferien som nærmer sig❓

Jeg holder åbent til og med tirsdag i næste uge – og der er stadig lidt tider tilbage i klinikken.

Så går du og døjer med fx spændinger, smerter eller en skade, så er det en god idé at få det taget i opløbet, så du kan gå påskeferien i møde med en krop, der har det bedre 🙌

Jeg står klar til at hjælpe dig 🌸
📅 Book din tid online: www.fysio-nord.dk
📲Tlf: 50589815
📍 Sophus Falcksvej 1k, Sæby

Jeg glæder mig til at se dig 😊

20/03/2026

𝐇𝐚𝐫 𝐝𝐮 𝐧𝐨𝐠𝐞𝐧𝐬𝐢𝐧𝐝𝐞 𝐭æ𝐧𝐤𝐭 𝐨𝐯𝐞𝐫, 𝐡𝐯𝐚𝐝 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐝𝐞 “𝐫𝐞𝐝𝐬𝐤𝐚𝐛𝐞𝐫” 𝐡𝐨𝐬 𝐟𝐲𝐬𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐞𝐧 𝐞𝐠𝐞𝐧𝐭𝐥𝐢𝐠 𝐛𝐫𝐮𝐠𝐞𝐬 𝐭𝐢𝐥? 🤔

Bolde, elastikker og små hjælpemidler kan gøre en kæmpe forskel – både når du skal genoptræne, forebygge skader eller bare styrke din krop i hverdagen.

I videoen gennemgår jeg nogle af de mest brugte remedier og viser, hvordan du kan bruge dem i simple og effektive øvelser 💪

Det behøver hverken være avanceret eller tidskrævende at passe på sin krop – det handler bare om at bruge de rigtige værktøjer.

Se med og få inspiration til din egen træning 🙏

19/03/2026

🌿 Økologiske varme- og øjenpuder 🌿

For et par uger siden modtog jeg nogle meget fine økologiske varmepuder fra ToftBalance, og flere af jer har været meget glade for dem 🌾
Jeg har derfor fået en ny portion og denne gang har hun også lavet øjenpuder 😍

Varme- og øjenpuderne er fyldt med økologiske hvedekerner, som giver en behagelig varme, hvis man giver dem kort tid i mikroovnen.

✨ Brug dem:
– Efter en lang arbejdsdag
– Ved hovedpine relateret til nakkespændinger
– Ømme skuldre
– Eller bare når kroppen trænger til ro

Varmepuderne kan selvfølgelig også bruges på lænd, mave eller andre ømme områder - her fås også en større model.
Øjenpuderne fås i en bred og en smal model.

Et lille, naturligt redskab til mere velvære i hverdagen 🌾

Kig forbi klinikken og se dem – eller skriv en besked, hvis jeg skal lægge én til side til dig 🤎

Del gerne med en der altid har spændinger 🌸

18/03/2026

𝐒𝐢𝐝𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐦𝐞𝐠𝐞𝐭 𝐧𝐞𝐝 𝐢 𝐥ø𝐛𝐞𝐭 𝐚𝐟 𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧?🧑‍💻💻

Mange timer foran computeren kan give spændinger i nakke samt ryg og i nogle tilfælde også hovedpine.

Men det behøver ikke være sådan 👇

I videoen viser jeg 4 enkle øvelser, du selv kan lave for at styrke din krop og forebygge smerter i hverdagen.

Prøv øvelserne og mærk forskellen 🙏

18/03/2026

✨ NYT FORLØB BÆKKENSTYRK ✨

Hos Fysio Nord starter jeg et nyt forløb BækkenSTYRK op d. 13/4 – og du er inviteret 💚

BækkenSTYRK er et hold med fokus på bækkenbund og de stabiliserende muskler omkring ryg og bækken.

🔹 Oplever du ryg- eller bækkensmerter?
🔹 Vil du styrke din bækkenbund?
🔹 Vil du forebygge gener omkring bækken og ryg?

Så er BækkenSTYRK lige noget for dig!

På holdet får du:
✔️ Effektiv og guidet bækkenbundstræning
✔️ Øvelser der styrker dine muskler omkring ben, bækken og ryg
✔️ Bedre kropsforståelse
✔️ Et trygt og motiverende fællesskab med andre kvinder

Holdet er for kvinder i alle aldre – og alle niveauer er velkomne 🌿
🤰Holdet kan også bruges af gravide

📅 Opstart: 13. april kl. 09.00
📍 Fysio Nord
🎯 Begrænset antal pladser

👉 Tilmeld dig allerede i dag og giv din krop den styrke, den fortjener!
Online: https://system.easypractice.net/event/baekkenstyrk-446de
Eller på tlf: 50589815

Har du spørgsmål? Så send mig en besked – jeg står klar til at hjælpe dig 💌

16/03/2026

𝗩𝗲𝗹𝗸𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻 𝘁𝗶𝗹 𝗔𝗺𝗮𝗹𝗶𝗲 – 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝗸𝗮𝗻𝘁 𝗵𝗼𝘀 𝗙𝘆𝘀𝗶𝗼 𝗡𝗼𝗿𝗱 𝗶 𝗱𝗲𝗻𝗻𝗲 𝘂𝗴𝗲😊

I denne uge har jeg fornøjelsen af at have Amalie fra 8. klasse i praktik😊

Amalie er nysgerrig på fysioterapifaget og følger derfor med i hverdagen på klinikken, hvor hun observerer behandlinger og får et indblik i, hvad arbejdet som fysioterapeut indebærer.

Det er altid dejligt, når der er andre der er interesserede i faget, og jeg håber, at Amalie får en spændende og lærerig uge hos mig🌸

Hvis du møder Amalie i klinikken i løbet af ugen, så giv hende endelig et smil med på vejen 👋

03/03/2026

🌿 NYHED I KLINIKKEN 🌿

Håndlavet varmepuder lavet af Toftbalance – skabt til at ligge perfekt omkring nakke og skuldre, hvor mange af jer oplever spændinger i hverdagen.
Varmepuderne er fyldt med økologiske hvedekerner, som giver en behagelig varme.

✨ Brug den:
– Efter en lang arbejdsdag
– Ved hovedpine relateret til nakkespændinger
– Ømme skuldre
– Eller bare når kroppen trænger til ro

Den kan selvfølgelig også bruges på lænd, mave eller andre ømme områder - her fås også en større model.

Et lille, naturligt redskab til mere velvære i hverdagen 🌾

Kig forbi klinikken og se dem – eller skriv en besked, hvis jeg skal lægge én til side til dig 🤎

Del gerne med en der altid har nakkespændinger 💛

02/03/2026

🔹 Ryghold starter på fredag! 🔹

Døjer du med smerter eller spændinger i ryggen?
Så er mit nye ryghold måske noget for dig.

På holdet arbejder vi med:
✅ Styrke af ryg, core og ben
✅ Stabilitet og kropskontrol
✅ Smidighed og bevægelighed
✅ Øvelser du nemt kan bruge derhjemme

Træningen foregår i trygge rammer med fokus på kvalitet og korrekt udførelse.

📅 Opstart: Fredag d. 6/3-26
📍 Fysio Nord, Sophus Falcksvej 1k
⏳ Begrænset antal pladser

Vil du med – eller vil du høre mere?
📞 50589815
📩 info@fysio-nord.dk
📲 Book tid online: https://system.easypractice.net/event/ryg-hold-6b6c9

Jeg glæder mig til at hjælpe dig til en stærkere og mere smertefri ryg 🙌

01/03/2026

𝐄𝐫 𝐝𝐮 𝐭æ𝐭 𝐚𝐟 𝐟𝐲𝐬𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢 𝐩𝐚̊ 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐩𝐢𝐥𝐨𝐭? "𝟑 ø𝐯𝐞𝐥𝐬𝐞𝐫. 𝟏𝟎 𝐠𝐞𝐧𝐭𝐚𝐠𝐞𝐥𝐬𝐞𝐫. 𝐕𝐢 𝐬𝐞𝐬 𝐧æ𝐬𝐭𝐞 𝐠𝐚𝐧𝐠” 🥱

Det er nemlig ikke sådan, jeg arbejder. Hos mig handler det om at finde årsagen - ikke bare dæmpe symptomet.

Fysioterapi skal skabe fremgang - ikke afhængighed 🙏

Skal jeg hjælpe dig videre?

Book tid og oplev forskellen:
📞 50589815
📱 www.fysio-nord.dk

23/02/2026

I morgen starter nyt forløb BabyTummel, og der er 2 pladser tilbage :)
Del gerne, hvis du kender en som måske vil med til nogle hyggelige tumletimer🤩

✨ 𝐁𝐚𝐛𝐲𝐭𝐮𝐦𝐦𝐞𝐥 – 𝐥𝐞𝐠, 𝐦𝐨𝐭𝐨𝐫𝐢𝐤 𝐨𝐠 𝐧æ𝐫𝐯æ𝐫 ✨

Er du på barsel og har lyst til at styrke dit barns motorik gennem leg og nærvær?
Så kom med til babytummel hos Fysio Nord!🌸

Babytummel er en hyggelig og aktiv stund, hvor vi gennem lege, øvelser og bevægelse støtter dit barns motoriske udvikling.

Undervisningen varetages af autoriseret fysioterapeut med fokus på:
✔️ Motorisk udvikling
✔️ Sansemotorisk stimulering
✔️ Kropsfornemmelse
✔️ Nærvær og kontakt mellem barn og forælder

Ingen forudsætninger – bare mød op, som I er 🤍

Der er begrænset pladser - book din tid nemt og hurtigt ✨

📍 Sted: Sophus Falckvej 1k, 9300 Sæby
📅 Opstart: 24/02-2026
🕒 Tid: 11.00 - 11.45
📩 Tilmelding online: https://system.easypractice.net/event/babytummel-786d9
Eller på tlf: 50589815

Jeg glæder mig til at tumle med jer!🤍