Pia Sommer

13/11/2025

Kære dig 💛

Der er øjeblikke i livet, hvor vi står midt i både sorg og glæde på én gang. De fleste af os kan rumme den ene energi — men ikke begge. Det bliver for meget i kroppen. For tungt. For stort.

I denne uge havde jeg en privat session med en kvinde, som både bar på dyb sorg og et stille ønske om at åbne for sin spiritualitet. Hun ville forstå, hvorfor hun er her. Hvorfor hendes liv føles, som det gør. Hvorfor hendes hjerte lukker, selvom hun længes efter at mærke mere.

Vi startede blidt — lidt clairvoyance, fjernhealing og en mindful kontakt til kroppen.
Hendes krop havde svært ved at åbne. Hendes hjerte holdt fast.

Men efter healingen så jeg det ske. Kroppen faldt til ro. Spændingen slap. Og hun kunne endelig lande i sig selv.

Glæden i hendes ansigt var så tydelig — og samtidig, bag ved det hele, lå sorgen.
Sorgen over at have mistet begge sine forældre i en alt for tidlig alder.

Det mindede mig om noget vigtigt:
Når vi arbejder med vores indre verden, arbejder vi ikke kun med lys. Vi arbejder også med alt det, der har gjort ondt. Og netop dér skabes forbindelsen — når begge dele får lov at eksistere

Min terapi med hende handlede ikke om at fjerne smerten. Det handlede om at lære hende at mærke sin indre verden — både lyset og sorgen — uden at lukke ned.
At mærke connection igen. At lande i kroppen, selv når livet har gjort ondt.

Det er præcis det, jeg hjælper med i mine sessioner:
At finde ind til det sted i dig, hvor både glæde og sorg kan få plads. 💛

04/11/2025

Jeg er helt høj efter min første undervisningsdag hos FOF Vendsyssel 💛
I dag underviste jeg i mindfulness – og det var så fantastisk at mærke, hvordan deltagerne landede i kroppen og fandt ro.
Det øjeblik, hvor tankerne slipper, og kroppen bare er – det er dér, magien sker.

Mindfulness giver så meget mening at lave 🦋

02/11/2025

Ny podcast ude:

Afsnit 7 - Mindfulness og meditation

I dette afsnit deler jeg mine erfaringer med mindfulness og meditation, to enkle, men kraftfulde redskaber til at finde ro midt i hverdagens tempo.

Jeg fortæller om, hvordan de to hænger sammen, og hvordan du kan bruge dem i praksis, uanset om du er nybegynder eller allerede har erfaring.

Du finder afsnit her 👇

https://piasommer.dk/podcast-pias-hjerterum

Min podcast serie dykker ned i livets mange facetter – fra personlig udvikling og de udfordringer, vi møder undervejs, til glæden ved de små øjeblikke og de store spørgsmål om spiritualitet. Vi taler om kærlighed, parforhold, forældrerollen og familielivet – alt det, der fylder i hjertet...

27/10/2025

💛 Terapi med jordforbindelse

Har du mistet kontakten til dig selv?

Midt i alt det, du skal nå og være for andre, kan det være svært at mærke sig selv.

Måske mærker du, at du tænker for meget, presser dig selv – eller tilpasser dig mere, end du egentlig har lyst til.

Jeg møder mange, der længes efter bare at lande… at mærke kroppen, trække vejret og finde hjem i sig selv igen.

Det er her, terapi med jordforbindelse kan gøre en forskel. 💛

Hos mig handler det ikke om at “fikse” dig, men om at skabe plads til den, du allerede er.

Vi arbejder med det, der er – gennem samtale, åndedræt og øvelser, der hjælper dig med at slippe tankemylderet og mærke roen indefra. 💛

Et åndedrag. Et skridt. Et valg om at vælge dig selv til.

👉 Du behøver ikke have alt på plads – bare lysten til at finde tilbage til dig selv.

Kærligst Pia 💛

24/10/2025

Et repost: Du kan stadig nå at være med 💛

Jeg glæder mig så meget til at undervise i mindfulness hos FOF-Vendsyssel 🌿
Det bliver et forløb fyldt med ro, nærvær og små øjeblikke, hvor vi mærker kroppen og finder balancen midt i hverdagen.

At kunne dele det, jeg brænder for – og se, hvad det gør for andre – det er noget af det bedste ved mit arbejde 💛

Hej ❤

Jeg glæder mig helt vildt til at skulle undervise hos FOF-Vendsyssel – og endda i noget af det, jeg brænder allermest for: mindfulness.

Det har længe været et ønske for mig at få lov til at dele de redskaber, der kan skabe mere ro og nærvær i hverdagen. Jeg ved af erfaring, at det virker – både i kroppen og i sindet.

Er du nysgerrig på, hvad mindfulness egentlig er, og hvordan det kan støtte dig i dit liv, så har du muligheden her:

👉 Læs om mit hold her:

"I en travl hverdag kan det være svært at finde ro og mærke sig selv. Tankerne tager ofte over, og vi glemmer at lytte til kroppen. På dette forløb på 4 gange á 1½ time arbejder vi med mindfulness, selvværd og nærværet i kroppen.

Gennem enkle øvelser, guidede meditationer og små refleksioner lærer du at lande i dig selv, slippe tankemylder og skabe kontakt til din indre styrke. Du vil opleve, hvordan mindfulness kan hjælpe dig til at blive mere nærværende, styrke dit selvværd og give dig en ro, som du kan tage med ind i hverdagen.

Forløbet kræver ingen forudgående erfaring – kun en åbenhed og lyst til at være til stede. Du får konkrete redskaber, du kan bruge derhjemme, så effekten af forløbet rækker langt ud over de timer, vi er sammen"

🧘‍♀️ Oplysning om holdet:
Holdnr.: 46568
Start: Tirsdag d. 4. november 2025
Tid: Kl. 16.00 – 17.30
Sted: Nordstjerneskolen, Frederikshavn
Varighed: 4 gange / i alt 8 lektioner

Link til køb: https://www.fof.dk/da/vendsyssel/kurser/bevaeg-dig/mindfulness/mindfulness-selvvaerd-og-ro-i-kroppen/46568

22/10/2025

Noget i energien har ændret sig 🌸

Jeg mærker det helt ind i hjertet – som om sløret mellem verdener er blevet tyndere.

Jeg ved, at mange af jer derude er nysgerrige på det spirituelle – og på mine egne evner.

Flere og flere begynder at vågne fra deres spirituelle dvale.

De får små glimt af noget velkendt… noget de kan huske og alligevel ikke huske.
De møder mennesker, de føler sig trygge ved, og mærker en ny indre fornemmelse – en følelse, der kan være svær at beskrive.

Jeg deler det her, fordi jeg mærker, at energien omkring os er i forandring.
Flere oplever et stille kald indefra – et behov for at forbinde sig igen, både med sig selv og med noget større.

Måske genkender du det?

Jeg kan beskrive det ud fra, hvad jeg skrev i min dagbog i dag:

“Jeg mærker en ny indre kontakt. En kontakt der føles på en måde ny. I går fik jeg for første gang et fysisk, direkte billede af min skytsengel. Tidligere har jeg mistet kontakten med hende igen. Men nu har hun været omkring mig i 24 timer i træk. Jeg føler mig mere tryg end nogensinde. Jeg føler mig mere afslappet og i kontakt med følelsen. Det skal nok gå alt sammen. Og det er et stærkere håb end nogensinde.
Gad vide om andre føler det samme som mig.”

Måske mærker du også, at noget nyt er på vej i dig?
Noget stille, men kraftfuldt, som begynder at vågne. ✨

Kærligst Pia ❤

20/10/2025

Hej ❤

Jeg glæder mig helt vildt til at skulle undervise hos FOF-Vendsyssel – og endda i noget af det, jeg brænder allermest for: mindfulness.

Det har længe været et ønske for mig at få lov til at dele de redskaber, der kan skabe mere ro og nærvær i hverdagen. Jeg ved af erfaring, at det virker – både i kroppen og i sindet.

Er du nysgerrig på, hvad mindfulness egentlig er, og hvordan det kan støtte dig i dit liv, så har du muligheden her:

👉 Læs om mit hold her:

"I en travl hverdag kan det være svært at finde ro og mærke sig selv. Tankerne tager ofte over, og vi glemmer at lytte til kroppen. På dette forløb på 4 gange á 1½ time arbejder vi med mindfulness, selvværd og nærværet i kroppen.

Gennem enkle øvelser, guidede meditationer og små refleksioner lærer du at lande i dig selv, slippe tankemylder og skabe kontakt til din indre styrke. Du vil opleve, hvordan mindfulness kan hjælpe dig til at blive mere nærværende, styrke dit selvværd og give dig en ro, som du kan tage med ind i hverdagen.

Forløbet kræver ingen forudgående erfaring – kun en åbenhed og lyst til at være til stede. Du får konkrete redskaber, du kan bruge derhjemme, så effekten af forløbet rækker langt ud over de timer, vi er sammen"

🧘‍♀️ Oplysning om holdet:
Holdnr.: 46568
Start: Tirsdag d. 4. november 2025
Tid: Kl. 16.00 – 17.30
Sted: Nordstjerneskolen, Frederikshavn
Varighed: 4 gange / i alt 8 lektioner

Link til køb: https://www.fof.dk/da/vendsyssel/kurser/bevaeg-dig/mindfulness/mindfulness-selvvaerd-og-ro-i-kroppen/46568

17/10/2025

Tiden flyver afsted. Jeg kigger tilbage på sommeren… jeg havde SÅ mange projekter i mit hoved, der var planen skulle søsættes. Der er stor forskel på, hvad tankerne planlægger, og hvad er virkelighed 🦋 Jeg elsker, at planlægge projekter både på job og privat. Det giver energi og glæde til fremtiden 🦋 NU er det weekend og det vil jeg også glæde mig til. Projekterne for en pause, og familietid blomster. Plads til kærlighed der 🦋 God weekend ❤️

13/10/2025

Jeg har et hold ved FOF-Vendsyssel i Mindfulness, selvværd og ro i kroppen

Holdet afholdes i Frederikshavn.

Hold nr. 46568 ❤️

Starter tirsdag den. 4 november og det er 4 gange a 8 lektioner.

Du kan købe en plads på deres hjemmeside

Jeg glæder mig til at se dig ❤️

13/10/2025

Lad mig vise dig hvordan det er at komme hos mig i terapi ❤️

13/10/2025

Kære dig ❤️

Jeg har brug for din hjælp!

Jeg mangler et emne til min næste podcast. Du kan skrive i kommentartråden eller en privat besked til mig, hvis du har et spændende emne.

Jeg er åben for emner 🦋

Hit me 🤭

13/10/2025

Det kan være svært at give slip på fortiden.

Mange tror, at man bare skal “komme videre” – men sådan fungerer det ikke.
Fortiden sætter sig i kroppen, i nervesystemet og i måden, vi reagerer på i dag.

Jeg ser det ofte i mine terapisessioner: mennesker, der længes efter ro, men stadig bærer gamle oplevelser med sig. Noget uforløst, der presser indefra.

Terapi handler derfor ikke kun om at forstå – men om at mærke.

At turde stå i det, der engang gjorde ondt, uden at flygte fra det.

Healing sker, når vi tør mærke smerten, uden at den styrer os. Når vi tør lade kroppen fortælle sin historie og giver den tid til at slippe. Det er ikke altid smukt, men det er ægte.

At vokse gennem det svære kræver mod.

Mod til at se sig selv, mod til at tilgive og mod til at give slip. Men der kommer altid et tidspunkt, hvor det bliver tydeligt:

Nu er det tid.

Tid til at slippe fortiden – og lade dig selv være fri ❤️