11/02/2026
Alt det din sundhed i virkeligheden afhænger af!
Din læge er uddannet i at diagnosticere og behandle sygdom. Det er vigtigt. Det redder liv.🙏
Men den langsigtede sundhed, den stærke smertefrie krop afhænger af nedenstående, og så får du langt mindre brug for din praktiserende læge.
➖Søvn
➖Bevægelse
➖Belastning og restitution
➖Stressniveau
➖Kapacitet over tid
Hvis ovenstående ignoreres, kan medicin lindre, men den ændrer ikke fundamentet og de fleste der kommer her bør arbejde på deres fundament, det er en livslang prioritering, endnu vigtigere når du stopper med at have frikvarter i folkeskolen.
Jeg har klienter der kommer sent i processen. Efter langvarige smerter. Efter gentagne behandlinger. Nogle gange efter længerevarende medicinering og et utal af behandlinger.
Efter mere end 25 år med træning og sundhed har jeg lært én ting:
De fleste presser mere, end de har kapacitet til. (Gjorde jeg selv)
Eller vælger løsninger, der ikke matcher deres virkelighed. (Gjorde jeg selvkr
Derfor starter alle forløb hos mig med en screening og plan.
45 minutter. Over en kop kaffe. I rolige rammer. Naturen lige udenfor døren. Tid til dig.💫
Vi stopper op!
Vi ser på:
➖Hvordan din krop faktisk bevæger sig
➖Hvor belastningen ligger i din hverdag
➖Hvad der skal bygges op og hvad der skal have ro
➖Hvordan søvn og stress spiller ind
Du går herfra med en konkret 10-ugers retning, hvis du vælger at starte her.
Ikke endnu en behandling. Men en plan. En plan der vil gøre dig langt klogere på hvad der fungerer og ikke fungerer for dit fundament.
Jeg har selv presset kroppen langt, maraton, Ironman, 24-timers cykelløb, Danmark rundt på 3 dage på cykel.
Jeg ved, hvordan man bygger kapacitet.
Og jeg ved, hvad det koster at ignorere signalerne.
Mit mål er ikke, at du skal komme her resten af livet. Mit mål er, at du bliver din egen ekspert.
Kapacitet før præstation.
Jesper Jauert
Fysioterapeut | Personlig Træner | Kostvejleder | NLP Coach | Åndedrætsterapeut
www.jesperjauert.dk
