Fysio Sønderborg

22/04/2026

🌿 Træning i haven

Træning i haven – uden at det føles som træning 🌱

Du behøver ikke så meget. Bare lidt mere end ingenting:

• Squat 🪑
Den bevægelse du laver 100 gange om dagen – bare sjældent med kontrol
👉 God for hofter, knæ og funktion i hverdagen

• Armbøjninger 💪
En enkel måde at få overkroppen med
👉 Kan justeres (på knæ eller op ad bord)

• Ét-bens balance 🦵
Ja, den ser simpel ud – det er den ikke
👉 Træner stabilitet omkring ankel, knæ og hofte

Lille sommer-påmindelse:
Lidt, ofte og med god kvalitet slår altid “jeg går all in på mandag” 😊

21/04/2026

❤️

14/04/2026

10/04/2026

Vidste du at passiv behandling alene, sjældent er nok.🤔

Den bedste evidens peger på en kombination af:
✔️ Aktiv træning
✔️ Gradvis belastning
✔️ Patientuddannelse

Vi hjælper dig med en holdbar løsning. 🫶

08/04/2026

Vidste du at smerte ikke nødvendigvis betyder skade?

Forskning viser, at smerter ofte er påvirket af flere faktorer – ikke kun vævsskade, men også belastning, søvn og stress. 🤔

Hos os får du ikke bare behandling – du får en forklaring og en plan.🫡

📅 Book en tid og få styr på din situation.

01/04/2026

Vores net er nede!!
Det betyder at man ikke kan ringe til os, og vi ikke kan åbne mails.
Der arbejdes på sagen 🫶

31/03/2026

Vores telefon lukker kl 14:00 i dag ☀️☎️🐥

25/03/2026

Uanset niveau – vi har et match til dig 🔥
Start hvor det giver mening for dig

💎 Guld abonnement
8 x 30 min træning pr. måned med fysioterapeut
2499 kr./md.

🥈 Sølv abonnement
4 x 30 min træning pr. måned med fysioterapeut
1499 kr./md.

🥉 Bronze abonnement
2 x 30 min træning pr. måned med fysioterapeut
899 kr./md.

23/03/2026

Consistency is key 🔑
Med faste tider og en fysioterapeut ved din side er du godt på vej

💎 Guld abonnement
8 x 30 min træning pr. måned med fysioterapeut
2499 kr./md.

🥈 Sølv abonnement
4 x 30 min træning pr. måned med fysioterapeut
1499 kr./md.

🥉 Bronze abonnement
2 x 30 min træning pr. måned med fysioterapeut
899 kr./md.

22/03/2026

Små skridt → stærkere krop 🚀
Uanset om du starter roligt eller går all in, hjælper vi dig hele vejen

💎 Guld abonnement
8 x 30 min træning pr. måned med fysioterapeut
2499 kr./md.

🥈 Sølv abonnement
4 x 30 min træning pr. måned med fysioterapeut
1499 kr./md.

🥉 Bronze abonnement
2 x 30 min træning pr. måned med fysioterapeut
899 kr./md.

21/03/2026

Klar til at investere i din krop? 🔥
Vi gør det nemt at komme i gang – og endnu nemmere at holde fast 🙌

💎 Guld abonnement
8 x 30 min træning pr. måned med fysioterapeut
2499 kr./md.

🥈 Sølv abonnement
4 x 30 min træning pr. måned med fysioterapeut
1499 kr./md.

🥉 Bronze abonnement
2 x 30 min træning pr. måned med fysioterapeut
899 kr./md.