Body Invest

28/01/2026

Relationer...
Nogle nærer dig… andre tapper dig hurtigere end en iPhone i frostvejr😅

Der findes relationer, der giver dig ro, grin og varme.
Og så findes der relationer, hvor du går derfra og tænker:
“Wow… jeg skal lige ligge ned og få min sjæl tilbage.”😍

Det betyder ikke, at du er sensitiv eller dramatisk.
Det betyder bare, at du er begyndt at kunne mærke dig selv.

Pointen er:

👉 Nogle mennesker hører til i dit hjerte.
👉 Andre hører til i dit liv.
👉 Og nogle… ja… dem kan du elske bedst på afstand – helst med god WiFi-forbindelse imellem jer.

Det er selvkærligt, ikke egoistisk.

For relationer, der nærer dig, føles som ilt.
Relationer, der dræner dig, føles som at holde vejret🥹

Og du behøver ikke holde vejret længere.
Du må godt vælge dig selv – også selvom andre ruller med øjnene og kalder det “en fase”.

Det er ikke en fase. Det er dig, der kommer hjem til dig selv.

Kærlig hilsen
Hanne🥰

26/01/2026

Grænser eller mangel på samme...
Jeg troede længe, at det at være rummelig betød at rumme alle andre. At være sød. Fleksibel. Let at være sammen med. Det viste sig bare, at jeg langsomt forsvandt imens🥹

For hver gang jeg sagde “det er fint” og mente “det er det faktisk ikke”,
blev jeg lidt mere træt. Lidt mere flad.
Lidt mere irriteret over små ting (som mennesker der trækker vejret forkert)😎

Manglende grænser gør dig ikke mere kærlig.
De gør dig udmattet. Og en smule passiv-aggressiv. På den stille måde.

Grænser er ikke mure. De er døre.

De fortæller:
Her er jeg. Her går det til. Her kan jeg stadig være mig – og være venlig💖

Og ja…nogle bliver måske overraskede, når du begynder at sige nej.

Men den vigtigste, der mærker forskellen, er dig.

(Mere energi. Mindre indre suk. Og langt færre mentale opsigelsesbreve.)😍

Du er ikke forkert, du reagere blot ud fra en gammel tillært overlevelses strategi. En programmering, der kan ændres🙏

Skab en dejlig dag🥰

22/01/2026

Har netop lige afsluttet et forløb med skønne kvinder, af hjertet tak.🙏💖

19/01/2026

Du går ikke ned med stress men med overansvar...
Stress er ikke farligt.
Det er kroppens alarmsystem, der prøver at passe på dig🙏

Det farlige er at blive i stressen for længe.
Når du ignorerer signalerne.
Når du presser lidt mere.
Når du tænker: “Jeg klarer den… bare lige én uge mere.”🥹

Jeg havde en klient, Maria, som sagde:
“Jeg troede bare, at jeg var blevet sådan en, der altid var træt.”
Men hun var ikke træt —
hendes nervesystem havde været i alarm så længe, at det føltes som hendes “normale”.

Da hun endelig rakte ud, gik det hurtigt:
søvnen vendte tilbage, uroen faldt, og hun sagde:
“Jeg kan mærke mig selv igen… det er som at lukke lys ind i livet.”😍

❤️ Du skal ikke vente, til du knækker.
Det er ikke svaghed at række ud — det er visdom.

Hvis du kan mærke dig selv i det her, så send mig en besked.
Du skal ikke gå vejen alene🥰

16/01/2026

Tusind tak...
En magisk rejse "Hjem til min kerne" er netop afsluttet. Em rejse jeg af hele hjertet har nydt. At se 8 skønne kvinder udvikle sig fra smerter, tankemylder, drænet energi og indre uro til glæde, overskud og vild energi.

Tusind tak for jer og tak for denne smukke anmeldelse💖🙏

Skal du med på næste hold hvor lærer at kroppen at komme ud af alarm beredskab til et liv i overskud, glæde og klarhed🙏

Skønneste weekend til dig🥰

14/01/2026

Hvor giver du din energi væk lige nu...?

Og til hvem?
Ikke fordi du vil.
Men fordi du har lært, at det er sådan, man overlever, passer ind – eller holder freden🥹

Jeg havde en kvinde hos mig for nylig.
Dygtig leder, hustru og mor. Omsorgsfuld. Altid der for alle andre.
Hun sagde:
“Jeg forstår ikke, hvorfor jeg er så træt… jeg laver jo ikke noget særligt.”😍

Men hun gav hele tiden sin energi væk.
Til andres humør og forventninger.
Til relationer, hvor hun gjorde sig mindre for at blive elsket.

Da hun stille begyndte at trække energien hjem igen –
sige lidt mere nej, mærke sig selv, holde pauser uden dårlig samvittighed –
skete der noget enkelt og stort:

Hun fik mere ro. Mere klarhed og mærkede pludselig sig selv igen.

Så jeg spørger dig – helt kærligt:
👉 Hvor giver du din energi væk lige nu, uden at få noget tilbage?

Bare læg mærke til det.
Bevidsthed er altid første skridt 🌿

Skab en dejlig dag🥰

11/01/2026

Dit ego er ikke din fjende...
Det blev skabt for at beskytte dig.

Engang lærte det dig at holde igen, tilpasse dig, være stærk, ikke fylde for meget –
så du kunne blive elsket og høre til.

Problemet er bare:
Det, der dengang beskyttede dig, spænder i dag ben.

I dag kalder egoet det “fornuft”, når du bliver i det velkendte.
Det kalder det “styrke”, når du bider tænderne sammen.
Og det kalder det “realistisk”, når du ikke tør vælge dig selv.

💔 fra klinikken
En kvinde sagde til mig:
“Jeg forstår ikke, hvorfor jeg bliver så vred – eller helt stille.”
Da vi kiggede bagom, lå der en gammel barndomssorg:
Hun havde lært, at kærlighed kostede tilpasning.

Hendes ego gjorde bare sit arbejde.
Men hendes liv havde brug for noget andet.

Heling handler ikke om at fjerne egoet.
Det handler om at forstå, hvorfor det opstod –
og nænsomt tage styringen hjem igen.

Måske genkender du dig selv?
Så er der ikke noget galt med dig.
Der er bare noget, der længes efter at blive set💕

Dejlig aften til dig❤️

11/01/2026

07/01/2026

✨ SELVLEDELSE & INDRE RO ✨
Igår har jeg afsluttet et kvindeforløb og retreat, der har rørt mig dybt.

En hel buket af modige, ærlige og smukke kvinder
– som turde stoppe op
– mærke sig selv
– og tage lederskab indefra.

Tak ❤️
Tak for jeres tillid.
Tak for jeres tårer, grin, sårbarhed og styrke.
Tak for at minde mig om, hvor kraftfuldt det er, når kvinder møder sig selv – uden pres, uden præstation.

Selvledelse handler ikke om at gøre mere.
Det handler om at stå stærkere i sig selv.
Med ro i kroppen. Klarhed i hjertet. Og mod til at vælge sig selv.

Hvis noget i dig længes efter det samme…
Hvis du kan mærke, at der er mere liv, mere ro og mere DIG, der venter –
så inviterer jeg dig med i min gratis masterclass i morgen.

🌿 Sådan får du indre ro, overskud og glæde
(Link i kommentarfelt)

Måske er det ikke tilfældigt, at du læser med lige nu 💫

Skab en dejlig aften🥰

31/12/2025

En afslutning er starten på…
Noget nyt. Året ebber ud og lige om kort starter et nyt kapitel, et blad bliver vendt.🙏
Det er op til dig, hvordan du vil være med til at skrive det nye kapitel. Du kan vælge at gøre som du plejer eller sætte dig selv først i 2026, der hvor du vil være i overskud, så du har energi til at give til andre🥳
Min rejse i 2025 har været vild, har slået mig og fået en masse læring…så jeg idag står endnu stærkere🤩

En ”gammel kunde” mødte jeg forleden på en indkøbstur. ”Hanne, hvad laver du? for der er da vidst sket et skifte siden jeg var hos dig”.
Korrekt. Jeg var sygeplejerske i 25 år. Et job hvor jeg lærte noget om mennesker og sygdom. Jeg tog mig af andre, men den lille pige inden i mig blev glemt. Jeg havde en jo-jo vægt fra 90-47 kg – symptomer der blev overhørt ved at spise på følelserne. Min krop råbte men jeg lyttede ikke før jeg væltede med stress for anden gang😔

Jeg trænede og spiste ”rigtigt” men uroen inden i fortsatte. Jeg valgte at dukke ned i at arbejde med skyld, skam og overlevelsesstrategier. Blev traumeterapeut, transformations facilitator, hvor jeg arbejder med kulde, varme, trommen…hvor du kommer fra hovedet og ned i kroppen. Samt omkoder underbevidstheden med mentale værktøjer🙏

Jeg, en lille pige vokset op i vold og drama uden tryghed. Jeg lærte at blive stærk og ikke vise sårbarheden frem. Idag står jeg hel og glad og Guider andre til at komme hjem i sig selv, der hvor roen og glæden bor🥳
2025 har været et år hvor jeg måtte tage endnu mere læring til mig. Et år hvor jeg også startede min første onlinekvinde forløb. WAU…en magisk rejse. Kvinder der idag shiner og lever nu livet fra hjertet uden overlevelses startegier. Den rejse jeg selv brugte 50 år på😝

Det var også året hvor jeg blev 6,0 og året hvor jeg for 2. gang skal være farmor.
Alle skrammer/læringer i 2025 har også gjort at min kæreste Asger og jeg er rykket tættere sammen i ”bussen”. Når du tør være sårbar, bliver du autentisk og det er tiltrækkende og ren kærlighed🥰

Overvej hvem vil du gerne være i 2026. Du kan skrive en ny historie. Hvem er du bag de påtaget roller og den facade du måske beskytter bag ved🤓 DET HANDLER IKKE OM DE "2-10 KILO" vægten er kun et råb om at lytte til kroppen.

Måske er det ikke et nyt år, der kalder.
Måske er det dig.
Dig, der længes efter at lægge rustningen.
Dig, der er træt af at være stærk hele tiden.
2026 kan blive året, hvor du ikke længere flygter fra dig selv –
men vender hjem med blidhed.
Ét skridt ad gangen🥳

Jeg vil ønske dig et fantastisk og lykkebringende nytår🥳🥰

24/12/2025

✨ Jul handler ikke om perfekthed — men om glæde helt ned i maven...
I år glæder jeg mig helt barnligt til jul.
Til at være sammen med mine børn og mine børnebørn.
Til at grine, spise for meget risalamande og lade skuldrene falde helt ned på plads🙏

For mig er jul ikke længere et projekt.
Det er en pause.
Et åndehul.
Et lille “kom-hjem-til-dig-selv-øjeblik”, pakket ind i duften af gran og kaos ved gavepapiret💖
Hvis du også har tendens til at gøre julen til en præstation…
så giv dig selv det fineste julegave-råd jeg kan give:
Vær nærværende. Ikke perfekt.

Dine kære vil aldrig huske, om gaverne var båndet pænt –
men de husker, om du var der. Nærværende. 💛

🎄 Klinikken holder julepause frem til den 5/1.
Jeg glæder mig til at åbne dørene igen – fyldt op og klar til et nyt år med magi, ro og transformation.
Pas på dig selv.
Grin, elsk, og træk vejret dybt helt ned i maven.
Det er jul😍

Kh. Hanne🥰

23/12/2025

Godmorgen til dig...
Du bestemmer hvordan din dag starter. Giv dig en god start, så du ikke stresser nervesystemet fra morgenstunden. Smil, her fortæller du din underbevidsthed, at "du kan slappe af". Smil og latter er en høj vibration i kroppen. PRØV det

"Ja men det kan jeg da ikke fake". Jo du har jo også lært at være sur/lige glad. Din hjerne tror på det du fortæller den🧐

Pt. nyder jeg juletræet om morgenen...også med morgenhår. Jeg elsker mit liv og jeg har selv skabt det🥳

Skab det liv du ønsker. Alle kan, spørgsmålet er om hvad er vigtig for dig. At blive hængende i leverpostegen eller træde ud, hvor lyset skinner 🤩

Og måske er det netop dét, julen vil minde os om.
At vi ikke skal nå mere.
Ikke forstå det hele.
Ikke fikse os selv inden nytår.
Julen kommer ikke med krav – men med lys.
Med ro.
Med en stille invitation til at sænke skuldrene og lande i det, der allerede er.
Så lad os gå julen i møde med taknemmelighed🙏

Skab en let og skøn dag 🥰