Eva Raguse

28/11/2024

Har du ro på, eller kører du i højt gear?

Har du tankemylder, stress, angst, eller bekymring, der fylder.

Oplever du problemer med at sove, rastløshed og har du generelt svært ved at falde til ro og være nærværende?

Så kan jeg hjælpe dig med mine RO behandlinger.

Et fleksibelt og balanceret nervesystem er et af de vigtigste parametre for en krop i balance. Og det er bestemt ikke givet med den verden og det tempo, vi lever i.

De fleste af os bliver bombarderet af indtryk, input og stimuli fra vi vågner til vi skal sove. Og det er derfor meget naturligt, hvis vores krop, tanker og nervesystem har brug for hjælp til at falde til ro.

Mine RO behandlinger tager udgangspunkt i en blanding af zoneterapi, akupressur, øreakupunktur, sansestimulation og vejrtrækningsøvelser. Altsammen systemer og behandlingsmetoder, der hjælper på et overstimuleret nervesystem.

Med blide berøringer, olier og rolig musik vil jeg hjælpe dig til at finde ro.
Du vil desuden få mine bedst råd og vejledning til, hvordan du kan integrere øvelser og værktøjer i din dagligdag, der vil fremme ro, nærvær og et nervesystem i vatter.

Jeg har i en længere periode ikke haft klienter, men nu glæder jeg mig til at byde jer velkommen og har åbnet op for flere dage i december.😊

Du kan kontakte mig herinde via en privatbesked eller booke en tid her :

Velkommen.*** Vær opmærksom på min afbudspolitik ***Afbud skal ske senest 24 timer før aftalens start, ellers opkræves 50% af behandlingens pris. Ved...

06/03/2024

Kasser, der passer.

Eller gør de?

For at passe ind og være gode og “rigtige” samfundsborgere, er der godt nok mange kasser, vi skal passe ind i. Eller tror, vi skal passe ind i. Og det starter tidligt, i institutionerne, i skolen, på sociale medier, ift. uddannelse, seksualitet, udseende og vægt, parforhold, arbejdsliv, ægteskab, forælderskab osv. osv.

Selv om vi nok ligner hinanden mere, end vi tror, så kan følelsen af ikke at passe ind ramme os allesammen. Og det kan være virkelig svært, konfliktfyldt, smertefuldt og forbundet med (selv)fordømmelse og skam, når vi oplever, at kasserne ikke passer til os, eller vi ikke kan leve op til dem.

Selv oplever jeg, at der er flere kasser, som jeg ikke kan leve op til, eller som strammer om livet, når jeg forsøger at passe ind i dem og være noget, som jeg bare ikke er.

Passer kasserne til dig, eller genkender du det her med at stå lidt uden for nogle af dem?

04/03/2024

Slankekur, slankepiller, bootcamp, low carb, faste, nul sukker, løbeprogram?

Når foråret sætter ind, er det igen slankeindustriens højsæson, og overalt popper der reklamer op for opstrammende, fedtforbrændende træningsforløb, piller der tager sulten, kostplanen over dem alle eller diæt-trenden, der er svaret på alverdens problemer. Der er frit valg på alle hylder, men meget få af dem handler om at spise rigtig mad og bevæge sig naturligt.

Light produkter, præfabrikeret mad, kalorieunderskud og træning med maskiner i et træningscenter er stadig populært, og de imponerende før- og efter billederne taler lige ind i drømmen om den slanke og veltrænede sommerkrop, og det famøse quick fix.

Bliver du fristet til at hoppe med, når du ser slanke-tilbuddene, er du allerede i gang, eller preller det af på dig?

Og ja, det kan også påvirke mig. Omend jeg holder fast i at min vej handler om at spise rigtig mad med bevidsthed og bevæge mig ud fra min dagsform - og helst i naturen.

01/03/2024

Måske ikke sådan lige til at se endnu på min daglige gåtur, men den er god nok. Datoen siger 1. marts, og foråret er nu officielt kommet, hurra og rigtig god weekend!

16/02/2024

RO PÅ!

Har du ro på, eller kører du i højt gear?

Har du tankemylder, stress, angst, eller bekymring, der fylder?

Har du kørt i et højt gear, alt for længe uden at lytte til din krop?

Oplever du problemer med at sove, rastløshed og har du generelt svært ved at falde til ro og være nærværende?

Så kan jeg hjælpe dig med mine RO behandlinger.

Et fleksibelt og balanceret nervesystem er et af de vigtigste parametre for en krop i balance. Og det er bestemt ikke givet med den verden og det tempo, vi lever i.

De fleste af os bliver bombarderet af indtryk, input og stimuli fra vi vågner til vi skal sove. Og det er derfor meget naturligt, hvis vores krop, tanker og nervesystem har brug for hjælp til at falde til ro.

Mine RO behandlinger tager udgangspunkt i en blanding af zoneterapi, akupressur, øreakupunktur og healing. Altsammen systemer og behandlingsmetoder, der hjælper på et overstimuleret nervesystem.

Med blide berøringer, æteriske olier og rolig musik vil jeg hjælpe dig til at finde ro.
Du vil desuden få mine bedst råd og vejledning til, hvordan du kan integrere øvelser og værktøjer i din dagligdag, der vil fremme ro, nærvær og et nervesystem i vatter.

Du kan kontakte mig herinde via en privatbesked eller læse mere og booke på min hjemmeside www.evaraguse.dk

Rigtig dejlig weekend!

14/02/2024

Bliver du altid glad for at få blomster?

Måske et mærkeligt spørgsmål på Valentinsdag, men for mig handler det om intentionen bag. Og jeg har prøvet at få blomster, som ikke blev givet med ærlige og kærlige intentioner, og det føltes bestemt ikke rart.

I år giver jeg mig selv blomster, og det er de mest ærlige og kærlige blomster, jeg kan få.

Hvad enten du er til Valentines eller ej, hvad enten du er single eller ej, så ønsker jeg dig en dejlig dag.

Dagen er din lige meget hvad, og jeg håber, at du vil bruge den til at gøre noget rart og godt for dig selv.

12/02/2024

Har dit barn ondt i maven?

Hvis allergier og andre fysiologiske diagnoser er udelukket, skyldes ondt i maven hos børn ofte en eller anden form for emotionel mistrivsel.

Hos både børn og voksne sætter ubearbejdede følelser sig i kroppen, og gerne i maveregionen.

Angst, bekymring, nervøsitet, uro og stress kan resultere i hård mave, diaré, mavekramper, oppustet mave, dårlig fordøjelse og mavesmerter.

Maven er, på godt og ondt, stedet, hvor følelser manifesterer sig, helt fysisk. Det skyldes, at hjernen og maven konstant kommunikerer med hinanden. Du har sikkert hørt det før, men der er en grund til, at man kalder tarmene for “den anden hjerne”.

Jeg oplever gang på gang, at mine kropsbehandlinger hjælper børn i alle aldre med at forløse emotionel stress og ubearbejdede følelser, og at de efterlader barnet både fri af smerter og i en langt større ro. Nogle gange er en enkelt behandling nok, andre gange skal der flere til. Og så kræver det selvfølgelig også, at forældrene støtter efterfølgende, så der bliver taget hånd om det, der forårsager barnets emotionelle stress.

Har du et barn med ondt i maven, eller der på nogen måde mistrives, så håber jeg meget, at du kontakter mig eller en anden behandler, der kan hjælpe. Du kan skrive en besked til mig direkte herinde, eller læse mere på min hjemmeside www.evaraguse.dk

Kh Eva

09/02/2024

Hvilke film eller serier kan du anbefale til en fredag aften i sofaen, med popcorn og benene oppe?

Jeg mangler inspiration og vil være taknemmelig for dine bud.

De fleste genrer er velkomne, dog springer jeg over, hvis det er horror eller for skør sci-fi 🙂

Glæder mig til at høre fra dig.

Rigtig dejlig fredag og weekend!

07/02/2024

“Jeg mærkede din rolige energi, så snart jeg trådte ind i rummet” sagde en klient til mig forleden. Og det gjorde mig virkelig glad.

Jeg har heldigvis hørt det før, men det fik mig alligevel til at tænke over, hvor vigtigt det er at skabe et trygt, kærligt og roligt rum, som behandler. Og at det faktisk er det vigtigste. For hvis klienten ikke har tillid og kan overgive sig til behandlingen, er det næsten lige meget, hvor dygtig en behandler man er. I hvert fald når man, som jeg, arbejder meget med nervesystemet.

Jeg ved, at jeg mestrer de behandlingsmetoder, jeg benytter, men det var en vigtig og kærkommen reminder, at jeg også skaber forudsætningen for, at de kan gøre en reel forskel for mine klienter.

Tak!

Hvad er vigtigst for dig, når du går hos en behandler?

05/02/2024

Fastelavnsbolle-hypen fortsætter!

Boller op, boller ned, boller alle vegne….

Også her på instagram ;-)

Er du med på fastelavnsbolle-hypen og i så fald, hvor får man efter din mening den bedste af slagsen?

02/02/2024

At vove er at tabe fodfæste en kort stund. Ikke at vove er at tabe sig selv…..

Citatet er inspireret af Søren Kierkegaard, og det med at vove er noget, jeg øver mig i.

Jeg kan godt have en tendens til at trække og gemme mig, og det er også okay nogle gange, men ikke altid. For jeg ved og mærker, at jeg vokser og udvikler mig, når jeg udfordrer mig selv. Og når jeg vokser, bliver livet også større.

Hvornår har du sidst udfordret dig selv og gjort noget, der var uden for din tryghedszone?