Jette Harder - Akademi SIT2you Harder

Jette Harder - Akademi SIT2you Harder Jeg tager hånd om dig. Strukturel Integrations Terapi. Hvis du har brug for hjælp til krop & sind

Jeg ønsker alle et godt og lykkebringende 2026.🥰
31/12/2025

Jeg ønsker alle et godt og lykkebringende 2026.🥰

Jeg ønsker alle en hyggelig, fornøjelig og glædelig jul.🎄❤️
23/12/2025

Jeg ønsker alle en hyggelig, fornøjelig og glædelig jul.🎄❤️

Der er meget diskussion om hvorvidt vi må eller ikke må spise kød. Det er fra vegetarenes/veganernes side nærmest en man...
15/12/2025

Der er meget diskussion om hvorvidt vi må eller ikke må spise kød.
Det er fra vegetarenes/veganernes side nærmest en manisk besættelse at få alle til at være vegetare.

Det sidste jeg læste var en, der mente det forhindre spirituel opvågning.
Kød skulle gøre at rodchakraet blive aktiveret og holder folk fast i angst, fordi rodchakret står for angst.

Jeg bliver lidt træt, når, jeg høre den slags argumenter. De tjener kun til at udskamme andre. Hvilket netop viser deres egen begrænsning i deres udvikling.

Rodchakeaet står for overlevelse, tryghed og fysisk velbefindende.
Det bliver blokeret af frygt/angst.
Et chakra i flow forhindre ikke vores spiritualitet. Et aktivt renset rodchakra giver trykhed og fysisk velbefindende. Det betyder at korrekt næring vil aktivere og styrke rod chakret. For nogen er det at spise kød.

Der skal være flow i alle chakraer, hvis du ønsker sand oplysning.
Alle chakraer skal renses for negativ energi for at du kan løfte din bevisthed.
Frygt, skyld, skam, sorg, løgne, ilusioner, ved for stor tilknytning til materialle ting.
Hvis et af chakraene er blokeret, bliver alle chakraene påvirket. Energien skal løbe frit op og ned i chakraene. Det man kalder kundalini energien.

Vores sjæl har valgt at være i en fysisk krop for en tid.
Det er et symbiotisk forhold mellem krop og sjæl.
Meningen er at Kroppens energi bliver løftet, inden den kommer ned i jorden igen, og den vej hjælper jorden til at løfte dens energi.
Sjælen får mulighed for at mærke følelser. Den vej udvikler sjælen sig. Alle følelser er vigtige for sjælen.
Den skal lære at navigere i dem.
Lærer at alle følelser har værdi, men skal kunne bruges de rigtige steder.
Der findes ikke negative og positive følelser. De er lave og høje - tunge eller lette.
Men de kan alle bruges negativt og positivt.

At kunne føle angst, er vigtig for at kunne stikke af, hvis du fornemmer fare. Følelsen af fare giver adrenalin til kroppen, for at den kan yde mere end normalt.
Men man skal ikke hænge fast i angst.
Ligesom vi ikke skal hænge fast i sorgen. Det blokere vores hjerte energi. Men sorgen er et udtryk for kærlighed. Derfor skal vi give sorgen plads, hvis vi har mistet en vi elsker. Sorgen er med andre ord et udtryk for kærlighed. Når sorgen bearbejdes omformes den til kærlighed.

Livet er noget rod. Det er den for at vi kan udvikle os.
- Vi skal møde angsten og omforme den til trykhed.
- Opdage de løgne vi fortæller os selv og finde sandheden.
- Se gennem illusionerne for at se realiteterne.

Vi skal med andre ord lærer at navigere i følelserne. Så vi kan lærer at bruge de tunge energier på en positiv måde.
Vrede er negativ, hvis du hænger fast i vrede og lader din vrede gå ud over andre. Vrede brugt positivt er det en fantastisk drivkraft til at lave forandringer.

Det er fuldstændig rigtigt at vi skal sortere i det vi spiser. Men dyr holder os ikke fra at kunne løfte vores bevisthed. Det er simpelthen noget vrøvl.
Dyr indeholder ikke pr. definition angst. Det kommer an på hvordan de har levet, spist og døde.
Det kan smages og mærkes på kødet, når de har været stressede. Adrenalin og cortisol giver bismag for nogen og sejt kød. Nogen mennesker kan mærke angsten i dyrets kød.
Det sejere kød er en årsag til industrien har valgt at de store dyr først skal finde ro og derefter aflives via CO2 ( dyret falder bare i søvn og hjertet stopper), inden de bliver slagtet.

Her er endnu et sted vi skal lærer at mærke hvad kroppen fortæller. Om man smager det eller mærker det er underordnet.
Vi skal lærer at sortere i fødevarerne ved at lærer at lytte til kroppen. Kroppen har sin egen form for bevisthed. Den er vores sparringspartner.

Planter kan også indeholde stress. De bliver f.eks stressede, når de ikke får den næring, de har behov for til vækst. Manglende næringstoffer f.eks. for lidt gødning, for lidt sol, for meget sol, for lavt CO2 niveau, udsat for svampeangreb, insekt angreb.
Så planter kan ligesåvel overføre angst til os. De er lige så levende, som dyrene. De reagere også vores adfærd. De mennesker, vi siger har grønne fingre, giver deres planter opmærksomhed og kærlighed og præcis den næring planten har brug for.
Igonere du en plante, hader den og ikke giver den rette næring og lys, så mistrives den eller dør.
Så vi skal også være opmærksomme på hvilken kvalitet planterne har.
Og jo mindre forarbejdning inden vi hentet vores fødevare hjem, jo bedre.

Vi skal give kroppen den næring, den har brug for. Planter kan ikke forsyne os med alt. Derfor er mange vegetare nødt til at få tilskudspræperater for ikke at få mangelsygdomme. Det er ikke sikkert de har mærket det endnu. Langt de fleste voksne vegetarer er vokset op med kød, så deres depoter har været fyldt op. Men de forsvinder stille og roligt, når de ikke bliver tilført.
Det er jo fint især for medicinalfirmaerne. Så jeg kan godt se deres behov for vi er vegetare alle sammen.
Faktisk er det bedste for dem er, at vores mad er så dårlig som muligt. Det giver dem indtægter.
Så hjælp midicinalfirmaerne - nedsæt gødning, lav forædlede planter, der har mistet mineraler og vitaminer til fordel for at være svamperesistente osv.

Ser man historisk er der ingen folkeslag, der har levet udelukkende vegetarisk. Der har været kød, fisk, skaldyr og insekter i kosten afhængig at hvor man boede.

Jeg så på et tidspunkt en undersøgelse af grønlændere. Her fandt man frem til at grønlændere, der aldrig kom til Grønland, havde mange af dem fysiske og mentale problemer. Ved at få dem tilbage til Grønland af og til fik de det bedre.
Ikke fordi de kom tilbage til deres land. Men fordi de fik sælspæk, når de kom hjem. Sælkød og sælspæk har historisk set været en af de vigtigste fødekilde for dem. Det ligger i deres gener.

Jeg tror, der er en mening med hvor vi bliver født i forhold til kost. Vi skal spise det, der kan høstes lokalt. For os i Danmark betyder det kød, fisk og grønt. På Grønland er det umuligt at dyrke grøntsager, så deres kost er primært kød. (Pt. Har Grønlændere været meget spirituelle også dengang de slet ikke spiste grønt)
Andre steder er kosten mest vegetarisk, fordi klimaet er til at dyrke jorden året rundt. Men de har også haft animalske fødevare på menuen.

Jeg blev på et tidspunkt ført over i en parallel verden. En verden hvor folk levede at lys.
Da vi skulle "spise" gik vi ud i naturen. Her begyndte der at komme lysende bobler op fra planterne OG dyrene. Også der, havde de brug for den energi, dyrene indeholder.
Boblerne blev ført over i min og mine værtsfolks kroppe. Og der kom lysbobler fra mig og svævede over til planter og dyr.
Måske bevæger vi os den vej. Måske bliver det virkelighed for os om nogle 1000 år. Når vores kroppe er blevet så opløftede at den kan.
Men der er vi ikke lige nu.

Vi kan også give for meget slip på vores krop.
I den indianske kultur var den største frygt, den første gang man skulle forbinde sig til den spirituelle verden.
I få tilfælde oplevede man at sjælen ikke kom tilbage til kroppen. Det efterlod kroppen, som en tom skal. De beskrives som mennekser med et tomt blik, der ikke tog del i omverden. De døde efter lidt tid, da de ikke spiste eller drak.

Så er der en sidste lille del. Vi som mennesker er en del af fødekæden. Hvis vi ønsker mangfoldighed på jorden, så kan vi ikke bare fjerne os selv fra toppe og hoppe ned I fødekæden.
Vores krop, for langt de fleste mennesker vedkommende kan udemærket fordøje kød.
Den omsætning vi laver af kødet, er vigtig for naturen, når vores krop kommer tilbage til jorden.
Endvidere giver det et større og rigere plante og insekt liv, når vi har dyrene. Og så er det jo nærliggende at spise kødet.
For dem der gerne vil have beviser.
- Yellow Stone havde fjernet ulven fra området. Efter 70 år genudsatte man ulven. Efter få år, så man 4 gange så mange plante arter og insekt arter.

- Man havde nær udryddet hvalerne, fordi man mente, der ville komme flere fisk hvis hvalerne forsvandt. Men virkeligheden var at fiskene forsvandt. Ja man undskyldte det med overfiskning og alverden ting. Men nu hvor hvalerne er i fremdrift, er fiskene kommet tilbage.

Lige for tiden har man fjernet gylle fra fødekæden. Landmanden skal lægge låg på gylletanken og gyllen skal pløjes ned inden for få timer. Det har givet en væsentlig nedgang i insekterne. De insekter, der tidligere blev klækket i gyllen er stærkt nedsat. De insekter og fugle der har været afhængige af de insekter, har nu ingen mad. Når fulgene forsvinder sker der igen et skred, et eller andet sted.
Det forplantet sig ud i alt. Det får vi at se i den nærmeste fremtid.

Selvom vi flere gange har set den negative konsekvens af at pille ved fødekæden, har vi tydeligvis ikke lært noget. Så nej, det vil ikke give større biodiversitet at springe dyrene over I fødekæden. Naturen har brug for at de er der. Det er allerede bevist i form at manglende insektet.
Naturen har brug for dyrenes gødning.

Men tilbage vores spirituelle opløftning.
Som jeg skrev tidligere, har vi et jordisk liv. Vi er her for at lærer om følelser og for at løfte vores bevisthed. Det gør vi ved at holde vores jordforbindelse - være nærværende i vores krop.
Det gør vi ved at kende alle følelser og bruge dem rigtigt.
Vi bør nærer og ærer kroppens signaler, så den også får glæde af sjælens udvikling.
Det er ikke kun sjælen, der skal løftes, det er også kroppen og gennem den jorden.

Hvad bindevævsmassage Også er godt for.Jeg har en klient med Parkinson.For hende betød det bl.a., at hun havde svært ved...
17/07/2025

Hvad bindevævsmassage Også er godt for.
Jeg har en klient med Parkinson.
For hende betød det bl.a., at hun havde svært ved at tale forståeligt. Og blev meget træt efter få minutter, når hun skulle tale med familie.
Med bindevævsmassage løsnede jeg hendes hals og kæber. Arbejde med hovedbunden og nakken.
Det har forbedret hendes tale væsentligt og hun kan sludre med familie i længere tid.
En klar livsforbedring. 😊

(Billedet er ikke af min klient. Men en model, der har sagt ja til at lave reklamebilleder.)

Jeg bliver af og til spurgt om hvad bindevæv er godt for.Her et eksempel.Har en klient, der i et trafikuheld fik mast si...
13/07/2025

Jeg bliver af og til spurgt om hvad bindevæv er godt for.
Her et eksempel.
Har en klient, der i et trafikuheld fik mast sit ben. Noget af musklen blev ødelagt. Det gav mange smerter og føleforstyrrelser.
Han har gennem årene været til talrige behandlinger - massage, fysioterapi mv, uden at det har gjort den store forskel.

Ved at arbejdede med bindevævet, ikke bare på det skadede område, men det meste af benet, er langt de fleste smerter væk og følelsen delvis kommet tilbage. Hvor vidt følelsen kommer helt tilbage, vil tiden vise. Det tager tid for nerverne at vokse ud.
Det kan stort set ikke ses hvor musklen blev skadet.
Der er en overgang nu, hvor andre muskler bliver ømme. Musklerne bliver aktiveret på en anden måde. De skal trænes op til at bruges igen.
Alt i alt en væsentlig forbedring.

25/06/2025

Hvad er bindevævsmassage.
Der er mange forskellige teknikker til at arbejde med bindevævet.
1. De hårde tryk
2. De blide synkende teknikker
2. Reflekszoneterapien.

Bindevævet er det væv, der binder kroppen sammen. Det ligger under huden, rundt om og igennem musklerne og rundt om alle organer og i organerne. Tidligere blev det bare smidt væk, når kroppen blev undersøgt, i dag bliver det betragtet som et selvstændigt organ.
Tidligere mente man at musklerne huskede vores oplevelser, men i dag er man ret overbevist om at det er bindevævet. Musklerne er ”bare” elastikker, der tilpasser sig i forhold til bindevævet. Musklerne er retningsgivende for bevægelsen. Derfor er kendskabet til musklerne utrolig vigtig.
I dag siges det at bindevævet husker vores oplevelser, tidligere mente man det var musklerne.

Hvis du på et tidspunkt har stået med et stykke kød og skåret sener og hinder væk, så er det bindevæv, du har fjernet. Det er kroppens struktur. Heraf navnet Strukturel integration. Som behandler i SI prøver, jeg at hjælpe kroppens struktur til at forandre sig, så den kan fungere bedre i hverdagen.

1.
Den mest almindelige måde at arbejde med bindevævet er at trykke hårdt ned i vævet og derefter glide i den underliggende muskels retning. Inden for Rolfing og KMI bliver klienten yderligere hhv. spænder og strækker musklen, mens terapeuten glider op af musklen.
Det kan være særdeles smertefuldt. Jeg ved, tagene gennem årene er blevet mildere, og at der bliver brugt at synke mere ind i vævet, men der bliver stadig trykket hårdt. Det betyder også at behandleren skal bruge en del kræfter og sin kropsvægt til trykket.
Jeg har selv fået den slags behandling hos en Rolfer. Der var flere gange, at det var så smertefuldt, at det sortnede for øjnene. Men jeg var på det tidspunkt selv fysiurgisk massør, så det tog jeg mig ikke ret meget af.
Det var ikke dårlig behandling. Jeg ved rolferne og KMI-behandlerne laver rigtig godt arbejde, men personligt har jeg hverken lyst til at få eller give den type behandling i dag.

2.
Stanley Rosenberg var rolfer uddannet, men efter mødet med KST valgt han, at ændre teknikkerne til at arbejde med bindevævet. I KST handler det om at synke ind i kroppen, og lade kroppen bestemme tempoet for forandring.
Han kaldt sin måde for Rosenberg Teknik. Det er den teknik, jeg lærte at arbejde med bindevævet tilbage i 2004-2006.
Det var noget af en øjn åbner for mig. At jeg kunne lave så store forandringer, med så lidt.
Jeg havde i starten ingen begreb om, hvad det var jeg lavede. Jo, jeg arbejde i bindevævet og vi skulle synke ned i vævet, som i en isvaffel. Men det var ikke det, jeg mærkede med mine hænder. Det var først da jeg så filmen ”Strolling under the skin” – det er en film hvor en forsker har sendt et kamera ind i en person og filmet bindevævet i funktion.
Det er en fantastisk film! Her jeg fik indblik i disse spindelvævs fine tråde, der glider og bevæger sig i en uendelighed. Det ligner totalt kaos og alligevel er der en orden i det hele.
Hvor man kan se dugdråber, der glider ned af trådene eller inde i dem.
Det gik op for mig, at det jeg mærker, når jeg synker ind i vævet, er at bevæger mig ned af disse tråde, først den ene vej, så den anden, lidt op og så ned igen.
Vævet giver mig plads og flyttede sig. Noget bliver længere, andet bliver kortere. Det handler ikke om at afspænde og strække vævet. Det handler om at omgruppere vævet, så det giver plads til mere bevægelse og bedre funktion af musklerne.
Faktisk er der ingen begrænsning, når man synker ind i vævet. Det er muligt at synke ind og mærke hjerteslaget fra fosteret inde i morens mave.

Som jeg ser det er det en invitation til forandring af kroppen, i stedet for at gøre det under tvang.
Jeg har erfaret, at jeg ikke bare kommer dybere ind i kroppen, men også at mine klienter når dybere ind i psykiske problematikker.

Jeg kan ikke sige, at det er smertefrit. Det er det ikke. Når jeg kommer ind i væv, der i forvejen gør ondt, kan bare kontakten til vævet, være smertefuldt. Forskellen er, at klienten, kan mærke, når vævet tilpasser sig. Nogle mærker, at det bliver mere afspændt, andre at smerten aftager. Nogle tror, at jeg letter trykket.

Jeg har i dag lært flere skånsomme teknikker. Og navnlig måder at sætte skub i forandringen af vævet. Nogle på kurser, andre ved at prøve mig frem i klinikken, andre får jeg kanaliseret.
Jeg kan rigtig godt lide at have bevægelse med i behandlingen. Der havde Ida P. Rolf ret. Jeg gør det på en anden måde, men kendskabet til musklernes bevægelse er utrolig vigtig at have et godt kendskab til.

3.
Jeg har i 1993 også lært en anden form for bindevævs massage. Bindegevebsmassage udviklet af den tyske fysioterapeut Elisabeth Dicke.
Det er mere en form for reflekszone terapi. Det er træk i huden, hvor nervespidserne bliver påvirket. Denne påvirkning sender besked ind til rygmarven og ud til bindevæv og organer.
Der er sikkert mange der har prøvet at få rullet huden hos en behandler. Den brugte Elisabeth på ryggen. Den fungerede som en forundersøgelse af huden og til at anslå nerverne til at reagere på den egentlige behandling. Den frigør naturligvis også huden. Men det var ikke formålet med rulleriet.
Det er de efterfølgende træk i huden, der er den egentlige behandling.
Formålet med behandlingen er at sætte skub i lymfesystemet, organerne og sørge for at der bliver sendt fornyet væske gennem bindevævet.
Det er fantastik til at forbedre kredsløbet i kroppen generelt.
Jeg bruger det til tennisalbue, frossen skulder, seneskede hindebetændelse. Det fjerne de lokale ødemer sukkersyge patienter lider rigtig meget af, der gør at de mister følelsen i fødder, og får ødelagt synet. Det hjælper til at få lukket sår, der normalt ikke vil lukke.
Jeg har flere klienter, der fortæller at deres mave funger bedre. Så ja også organmæssigt er det rigtig godt. Men det har ikke været noget, jeg har udforsket dybere. Mange vælger zoneterapi til organerne.
Det kan være lidt hårdt for hænderne at give i længere tid ad gangen, så for mig er det noget jeg putter ind i behandlingen, når jeg føler det har en værdi, i forhold til mit øvrige arbejde med kroppen.
Men jeg har ikke fundet nogen som helst anden form for behandling, der har samme reaktion, som bindegevebsmassage. Som eksempel har jeg arbejdet med en arm, med seneskedehindebetændelse, så forsvinder hævelsen, mens jeg arbejder på den anden arm. Efterfølgende kan jeg langt bedre komme til at arbejde med årsagen til seneskedehindebetændelsen.
Så et rigtig godt redskab.

Hvis det er information, du mener andre kan have glæde af, så del gerne mit opslag.😊

Jette Suzana Harder.

15/06/2025

Fredag den 13. – en misforstået dag

De fleste forbinder fredag den 13. med uheld og overtro.
Men hvad nu hvis det i virkeligheden er en dag, der bærer på noget dybere – noget, vi har glemt?

Tallet 13 er blevet udskældt i moderne tid,
men i mange gamle kulturer blev det set som helligt
og forbundet med naturens rytme.

• Der er 13 månecyklusser på et år
• Kvindens cyklus fulgte månen og havde 13 menstruationer om året
• Mange gamle kalendere – bl.a. den mayaanske – var bygget op omkring 13 måneders systemer

13 repræsenterer det cykliske, det intuitive, det skabende og det foranderlige.
Det er ikke et “ulogisk” tal – det er et naturligt tal, der spejler livets bevægelse og udvikling.

Men i systemer bygget på kontrol, struktur og forudsigelighed blev 13 besværligt.
Derfor blev det med tiden forbundet med kaos – og til sidst med uheld.

Fredag – dagen for kærlighed og overgang

Fredag er opkaldt efter Freja i nordisk tradition og Venus i den romerske.
Det var oprindeligt en dag forbundet med:
• Kærlighed og frugtbarhed
• Naturlige overgange
• Det sanselige og det skabende
• Fejringer og overgangsritualer

Fredag blev anset som en kraftfuld dag, hvor forbindelsen til natur, krop og intuition stod stærkt.

Hvad skete der så?
Da mere patriarkalske og kontrollerede verdenssyn tog over, blev det feminine – og alt det, der fulgte måne, rytme og følelse – gradvist skubbet til side.
• Tal som 13 blev set som farlige eller ulogiske
• Kvindelige symboler og gudinder blev gjort til noget syndigt
• Dage og cyklusser, der tidligere blev æret, blev omgivet af frygt

Fortællingen om, at fredag den 13. er en “uheldsdag”, er ikke gammel overtro – det er en konstruktion, der opstod for at fjerne betydningen af noget, der engang blev betragtet som helligt.

Hvad bør vi huske?
Fredag den 13. er ikke en dag for frygt.
Det er en dag, der bærer spor af noget ældre:
• En forbindelse til månen og det cykliske
• En rytme, vi har glemt, men stadig kan mærke
• En mulighed for at ære det, der ikke kan måles – men som kan føles

Når vi forstår, hvor en fortælling kommer fra,
kan vi vælge, om vi vil blive i den –
eller skabe en ny.

- Animea.

14/06/2025

Jeg elsker lobelia. ❤️
Og det gør insekterne også.

Se hvor er jeg heldig.Tak Vibeke for den smukke blomst❤️
10/06/2025

Se hvor er jeg heldig.
Tak Vibeke for den smukke blomst❤️

Rigtig god weekend Håber vi får solskin så vi kan nyde haven sammen med min smukke Legolas.
30/05/2025

Rigtig god weekend
Håber vi får solskin så vi kan nyde haven sammen med min smukke Legolas.

Adresse

Skælskør Landevej 21, Nyrup
Sandved
4262

Telefon

+4540100598

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Jette Harder - Akademi SIT2you Harder sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Jette Harder - Akademi SIT2you Harder:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram