Psykoterapeut Lise-Lotte Guldbæk

14/02/2026

05/02/2026

Du behøver ikke “lokke” din partner med i parterapi for at få et bedre og mere ligeværdigt parforhold.
Egenterapi er et kæmpe skridt på vejen..
Læs mere på www.psykoterapi-silkeborg.dk
Her kan du også booke en tid online

27/01/2026

👉Følg mig for mere viden om parforholdsdynamikker

26/12/2025

At mange par går fra hinanden lige efter ferier og højtider er ikke tilfældigt. Når vi er tæt på hinanden i længere tid, aktiveres vores gamle mønstre og traumer. Terapi hjælper dig med at blive bevidst om præcist hvad der går galt imellem jer. Det hjælper dig med at finde ud af hvad der er dit ansvar og hvordan du kan ændre på situationen. Det hjælper dig til at træffe et mere bevidst valg for dig og din familie ❤️ Læs mere eller book en tid via link i bio.

10/11/2025

Når jalousi bliver en invitation til selvudvikling ❤️

Jalousi føles ofte tung, skamfuld og ubehagelig. Men bag følelsen ligger et vigtigt budskab.

Nemlig at jalousi kan være en invitation til at se dybere på dig selv – på dine behov, dine grænser og dine længsler.

Når du tør møde jalousien med nysgerrighed i stedet for skyld, får du adgang til vigtig viden og indsigt om dig selv.

Du opdager måske, at den handler mere om frygten for at miste dig selv end om at miste din partner.

I terapi kan du lære at forstå og regulere følelsen, så den ikke styrer dig.

Det er her forandringen begynder – ikke i din partner, men i dig.

Læs mere eller book en tid her www.psykoterapi-silkeborg.dk

13/10/2025

💔 Er tiden inde til at gøre noget ved problemerne i dit parforhold?

Måske fylder jalousi, misforståelser eller følelsen af ikke at blive forstået.
Måske har I mistet nærheden, eller konflikterne gentager sig igen og igen – uden at I helt forstår hvorfor.

I egenterapi arbejder vi med det, der sker i dig, når relationen bliver svær. Du får indsigt i dine egne mønstre og reaktioner, og ofte bliver gamle sår og traumer forløst, så du helt automatisk begynder at handle anderledes.

🌿 Egenterapi kan hjælpe dig med at skabe mere ro, tryghed og nærhed – også selvom din partner ikke ønsker at gå i terapi.
✨ Forandringen begynder hos dig.

Vil du tage det første skridt? Kontakt mig og book en tid her.

https://psykoterapi-silkeborg.dk/online-booking/

24/04/2025

Er et psykoterapeutisk forløb noget for dig?

Hvad er det et psykoterapeutisk forløb kan og er det noget du vil kunne have gavn af?
Et spørgsmål mange stiller sig selv, og som der kan være mange svar på.

Det er meget forskelligt hvad man kan have ud af et psykoterapeutisk forløb og det er også meget forskelligt hvad ønskerne til et forløb er.
Det allervigtigste parameter i et psykoterapeutisk forløb er helt klart relationen mellem klient og terapeut. Samt at terapiformen er tryg for klienten.

Så, vil et psykoterapeutiskforløb hos mig, være noget for dig?

For at finde ud af det, tilbyder jeg altid en gratis forsamtale på 30 minutter hvor vi har mulighed for at tale om din problematik samt hvordan den kan gribes an. Vi har også mulighed for at tale om terapiformen og dine forventninger til forløbet. Samtidig fornemmer du også om vi har kemi og om du føler du vil kunne have tillid til mig.

Når du har været til forsamtalen, har du et helt andet beslutningsgrundlag at vurdere om du skal bestille en tid ud fra.

Læs mere på min hjemmeside her, https://psykoterapi-silkeborg.dk
eller bestil en tid til en gratis for samtale her, https://psykoterapi-silkeborg.dk/online-booking/

Hvis ikke andet er aftalt, foregår forsamtalen på min klinik på Vestergade 32 i Silkeborg.

05/04/2025

Kronisk stress er en tilstand der påvirker os meget på mange områder.

Det presser bla. nervesystemet, svækker immunforsvaret, fremmer inflammation mm.

Jeg selv og mange andre stressbehandlere oplever, at den bagvedliggende og allerstørste stressfaktor er følelsesmæssigstress.

Det hænger også meget godt sammen med at jeg som stressbehandler oplever, at de der kommer stærkest ud på den anden side af en stressperiode, er de der tør gå ind i en proces hvor de har fokus på deres følelsesmæssige stress, og altså forløser de traumer de har været udsat for og som har påvirket dem livet igennem.

For nogle er det noget der sker let og for andre er det lang længere proces.

Er det ved at være tid til at gøre noget ved dine gamle traumer og slippe stress?

Bestil en tid til terapi eller tid til en gratis forsamtale her https://psykoterapi-silkeborg.dk/online-booking/

Læs mere i bogen ”Myten om det normale” af Gabor Maté

31/03/2025

Klientudtalelse:

Lise-Lotte har et helt særligt nærvær og en evne til at gennemskue dybe og svære, komplekse problematikker. Jeg har gået en del i terapi igennem mit liv, og på trods af, at jeg står i mit livs sværeste og mest gennemgribende livskrise, oplever jeg, at jeg altid har det bedre, når jeg går fra terapi end når jeg kommer – det har jeg ikke prøvet før.

Katja

Læs hele klientudtalelsen på min hjemmeside https://psykoterapi-silkeborg.dk/klientudtalelse/

Book en tid til terapi eller gratis forsamtale her https://psykoterapi-silkeborg.dk/online-booking/

22/03/2024

Det er det her der gør det så fedt, at være ID psykoterapeut ❤️

20/02/2024

Kvisten åbner et online Kvindetræf 🪷

Torsdage i lige uger fra kl. 16 - 18 kan kvinder, der har været udsat for seksuelle overgreb i opvæksten, logge på fra egne trygge omgivelser i et online samtalerum. Her kan man spejle sig i andre, læne sig ind i hinandens problematikker og finde styrke i fællesskabet.

Hvis du ønsker at deltage, kan du ringe ind til Kvistens visitation på tlf. 88 44 81 41. Herefter vil du modtage vejledning i at tilgå træffet. Det online kvindetræf åbner første gang d. 7. marts kl. 16 - 18.

- Det er vigtigt for mig, at jeg kan være med til at gribe- og inkludere andre som, ligesom jeg selv, har været udsat for overgreb, siger Maja Leonhardt, der sammen med psykoterapeut Lise-Lotte Guldbæk er tovholder på Kvistens nye Online Træf for Kvinder.

Læs mere på https://kvistene.dk/traef/

26/10/2023

Vi kan alle opleve forskellige grader af angst.
Hvornår en angst fylder for meget og bliver for invaliderende er meget individuelt.
Nogle vælger at leve med angst som en præmis og indretter deres liv derefter.
Andre ønsker ikke at de og deres families liv skal styres af angsten. De søger en livskvalitet hvor de har mulighed for frit at gøre det de har lyst til.

Ønsker du at leve et liv fri for angst?

Bestil en tid her: https://psykoterapi-silkeborg.dk/online-booking/