CORE Control Pilates

Hjem
Danmark
Silkeborg
CORE Control Pilates

Udfordrende, low impact træning af hele kroppen, der har fokus på at styrke kropscenteret (CORE), øge Derved opnår man at få en flad mave og en stærk ryg.

Pilates er en unik metode, der koncentrerer sig især om at gøre muskelkorsettet stærkt igennem øvelser, hvor man træner musklerne indefra og ud. Pilates er udfordrende, dog ikke udmattende. Det er en sammensætning af langsomme præcise bevægelser kombineret med åndedrætsøvelser, der forbedrer balance, smidighed og styrke. Der er fokus på præcisionen i bevægelsen, mere end på hvor mange gange denne gentages. Der arbejdes meget intensivt med at kontrollere og stabilisere bækken, ryg, skuldre og nakke. Konstant arbejdes med muskelkorsettet omkring rygsøjle og talje (kropscenter/CORE). Pilates er:

- Generel træning af hele kroppen
- Forbedring af kropsholdning
- Forbedring af styrke og udholdenhed i musklerne omkring rygsøjlen
- Forbedring af smidigheden i musklerne omkring rygsøjlen

Pilates øvelserne er effektive og giver lynhurtigt et synligt og mærkbart resultat; de giver dig en stærk, spændstig krop og ved at træne musklerne rigtigt vil dine spændinger og din stivhed mindskes, dine leds bevægelighed øges, og du genvinder kroppens naturlige balance, fladere mave, længere, slankere muskler og en mere strømlinet figur. Pilates er træning som kan hjælpe dig med at forebygge rygskader og lindre og forhindre smerter i ryg og lænd. Udover at din krop bliver stimuleret af øvelserne, så bliver evnen til at fokusere på dig selv og på hver en centimeter af kroppen, på at holde fokus og koncentration også udfordret i hver eneste øvelse. Pilates gør forskellen! Pilates er træning for livet!

18/01/2026

Så er det i næste uge, vi starter et nyt 10 ugers forløb op….du kan lige akkurat nå det❣️

CORE PILATES 💥
Opstart af 10 nye uger Pilates fra næste uge;

💙 Mandag, den 19/1 2026
💙 Onsdag, den 21/1 2026

Indrømmet, det kan være svært at få en fod indenfor og sikre sig en plads hos CORE, da mine CORE Control’ere er;

super seje 💪🏼
super vedholdende 🙌🏼
super loyale 💙

MEN lige nu er der 10 pladser tilbage så skynd dig at tilmelde dig de næste 10 ugers træning, hvis en af pladserne skal være din.

Jeg kan hjælpe dig med rygproblemer, udfordringer med skulder og nakke, hofter og bækken, mobilitet og øget bevægelighed, der er afgørende for dit velbefindende og for fuld udbytte af øvelserne og sidst men ikke mindst styrke og en stærk CORE….

De ledige pladser er fordelt som følger;

Mandag
16.30-17.30 - FULDT BOOKET
18.00-19.00 - 5 ledige pladser
19.30-20.30 - FULDT BOOKET

Onsdag
16.30-17.30 - 1 ledig plads
18.00-19.00 - 4 ledige pladser
19.30-20.30 - FULDT BOOKET

Kontakt mig meget gerne for spørgsmål og/eller tilmelding på 5126 2876 eller mette.angel@gmail.com 💥

Kh
Mette

13/01/2026

09/12/2025

S L Ø R E T L Ø F T E S
for en spændende NYHED 🤎

CORE kan som de første præsentere et 1-dags event med oplevelser og træning på Reformer Board samt Foam Roller Reformer Style træning i helt unikke omgivelser 🤎

Læs mere på corecontrol.dk og registrer din tilmelding - dette event vil du ikke gå glip af.

01/12/2025

Det er 1. december, og dermed er vi trådt ind i julemåneden ♥️ Træning med CORE giver dig;

Bedre balance og koordination
Bedre fordøjelse og vejrtrækning
Mindre stress og færre spændinger
Mere ro, fokus og energi

Er det party uartig eller med bevidsthed i december?
Selv små daglige handlinger skaber store forandringer.

Og også i december handler det om at være god mod dig selv. Ingen straf, kun balance. Så er du med på CORE’s mini 7-dages challenge for styrke, bevidsthed, balance og sunde valg i den festlige tid? Så sign up til CORE’s nyhedsbrev på corecontrol.dk eller følg med her ♥️
,
Mette xx

26/10/2025

NY START, nye 10 ugers træning happens NOW!
Ny start, nye vaner, nye mål for dig også? 🎯

Så er der stadig enkelte ledige, faste pladser som følger:

Mandag
16.30-17.30 - FULDT BOOKET
18.00-19.00 - 4 pladser tilbage
19.30-20.30 - FULDT BOOKET

Onsdag
16.30-17.30 - FULDT BOOKET
18.00-19.00 - 6 pladser tilbage
19.30-20.30 - FULDT BOOKET

Kontakt mig gerne for eventuelle spørgsmål på 5126 2876, hvor også tilmelding og betaling sker.

Alle, mænd som kvinder, kan træne med, og øvelserne tilpasses den enkelte. Pilates med CORE trænes på hold, men den gode træning, de gode vaner og det nye mindset omkring bevægelse, bevægelighed, mobilitet, CORE work og holding fortsætter hjemme

TAK til alle mine CORE Control’ere, der har tilmeldt sig - glæder mig til at træne med jer ♥️ og til jer, der endnu ikke har; DET ER NU…

Kh Mette

20/10/2025

PILATES
med opstart uge 44 🤎

Hos CORE træner vi hver mandag og onsdag i tidsrummene herunder;

Mandag
16.30-17.30 - 2 pladser tilbage
18.00-19.00 - 4 pladser tilbage
19.30-20.30 - FULDT BOOKET

Onsdag
16.30-17.30 - FULDT BOOKET
18.00-19.00 - 6 pladser tilbage
19.30-20.30 - FULDT BOOKET

Vi har hold, hvor man har været med fra starten for snart 10 år siden, og helt nye, der har taget en veninde med - endda flere veninder på samme hold, og så er der hold med et godt mix, og det kan lade sig gøre, fordi øvelserne modificeres og tilpasses efter behov og efter dig.

Der er god dynamik på alle hold, og vi har det sjovt, men vi arbejder igennem, så vi ser og ikke mindst mærker resultaterne af vores træning. Det er formålet hos CORE.

Den gode CORE træning er for både mænd og kvinder, så kom og join alle de skønne og stærke CORE Control’ere hvis også du ønsker styrke, smidighed og ikke mindst bevægelighed i kroppen.

Tilmelding kan ske til mig på 5126 2876 eller via mail til pilates@corecontrol.dk

10 ugers træning koster 1000,- og betales ved tilmelding via MobilePay til 5126 2876.

Tilmelding er efter først-til-mølle princippet. Til gengæld er man sikret sin plads på det valgte hold uge efter uge, og der er ligeledes mulighed for at bytte hold, skulle man blive forhindret den dag og i det tidsrum, man normalt træner.

Jeg glæder mig til at byde nye CORE Control’ere 🤎lig velkommen!

Kh
Mette

12/08/2025

💥 CRAZY💥

Vi er startet op med træningen igen denne - og det er helt crazy på den mest fantastiske måde. Melder næsten fully booked 🧡

Mandag
16.30-17.30: 4 ledige pladser
18.00-19.00: 5 ledige pladser
19.30-20.30: FULDT BOOKET

Onsdag
16.30-17.30: FULDT BOOKET
18.00-19.00: 2 ledige pladser
19.30-20.30: FULDT BOOKET

HUSK!
Når du booker en plads, så er det DIN plads. Hver uge!

48 ud af 60 pladser booket. 12 pladser tilbage.
Skal en af de sidste pladser være DIN?
Send en besked til mig på 51262876 💥

Kærligst,
Mette 🧡

05/08/2025

PILATES

Hermed en reminder om, at vi starter op igen hos CORE i næste uge; mandag den 11/8 og onsdag den 13/8. Jeg glæder mig ♥️

Er du stadig ikke tilmeldt, men gerne vil træne med, så er det nu!

Mandag
16.30 - 6 ledige pladser
18.00 - 5 ledige pladser
19.30 - Fuldt booket

Onsdag
16.30 - Fuldt booket
18.00 - 4 ledige pladser
19.30 - 1 ledig plads

Skal vi ikke lige få besat de sidste pladser?
Tilmelding via besked til mig på 51262876.

Mange tak for de tilmeldinger, der er kommet.
Jeg glæder mig til at se jer alle ♥️

Kh Mette

08/07/2025

P I L A T E S
Vi har nu lukket ned for sommeren, og med det vil jeg ønske alle mine fantastiske CORE Control’ere en skøn, skøn sommer 🖤

CORE starter op igen mandag, den 11/8-25.
Bookingerne kommer ind allerede, så skal nu med på et af holdene så MELD DIG TIL NU. Det er først til mølle.

Alle hold er lukkede hold forstået således, at melder man sig eksempelvis på holdet mandag kl. 16.30, så har man sikret sig sin plads på det hold hver mandag.

Tilmelding pr. sms direkte til mig på 51262876. Man tilmelder sig 10 på hinanden følgende uger. Derefter ruller det videre med 10 nye uger, osv. osv.
Betaling ved tilmelding.

Prisen er 1000,- for 10 x intensiv Pilates træning.

Mandag
16.30 - 17.30: 9 ledige pladser
18.00 - 19.00: 5 ledige pladser
19.30 - 20.30: Fuldt booket

Onsdag
16.30 - 17.30: Fuldt booket
18.00 - 19.00: 7 ledige pladser
19.30 - 20.30: 2 ledige pladser

Er du endnu ikke bekendt med Pilates træning hos CORE, kan du læse mere på corecontrol.dk
eller kontakte mig direkte for mere information 🖤

Vent ikke for længe!
Der er rift om pladserne.

Jeg glæder mig til at byde jer alle, nuværende som nye CORE Control’ere velkommen efter sommerferien 🖤

Kærligst, Mette
……fra Bjørnholthytten

19/08/2024

Pilates hos CORE
….er startet op igen denne uge 💪🏼

Det er ikke kun fantastisk at være i gang igen, det er også fantastisk at se mine CORE Control’ere igen, og til nye CORE Control’ere, VELKOMMEN ♥️

42 af 48 pladser er booket, så der er altså enkelte pladser tilbage - skal en af dem være din? ➡️

Mandag
16.30 - 17.30: FULDT BOOKET
18.00 - 19.00: FULDT BOOKET
19.30 - 20.30: 6 ledige pladser

Onsdag
16.30 - 17.30: FULDT BOOKET
18.00 - 19.00: FULDT BOOKET
19.30 - 20.30: FULDT BOOKET

Skal du have en af de ledige pladser mandag, så kontakt mig meget gerne på 5126 2876 📞

Prisen er 1000,- for 10x Pilates á 60 min.
Det er først til mølle 👊🏼

Kh
Mette / CORE ♥️

09/07/2024

Ud fra devisen; WHEN YOU REST, YOU RUST har jeg sendt mine CORE Control’ere på sommerferie med et par træningsvideoer i feriekufferten. Vi ses til august 💪🏼

Rigtig god sommer ♥️
Mette x

12/02/2024

VIDSTE DU at for bare 1500,- kan du allerede NU sikre dig DIN plads på CORE’s Pilates Retreat? ♥️🙏🏻

Årets CORE Retreat på smukke Samsø bliver, tør jeg godt love, helt FANTASTISK og med et super program.

Tag med til Samsø og forkæl dig selv med en Pilatesrejse, hvor velvære og nydelse er i højsædet.

Du får masser af lækker Pilatestræning, meditation og afspænding i fantastiske og rolige omgivelser med lækker mad - og helt specielt på dette retreat får du en enestående oplevelse med en skøn intimkoncert 🎶

Læs mere her: https://www.corecontrol.dk/kopi-af-core-retreats/

‼️ Der er plads til 20 deltagere ‼️

Prisen er samlet 3900 kr, men der er mulighed for ratebetaling i op til 3 rater ♥️

Adresse

Bjørnholt Hytten, Sejs-Svejbæk
Silkeborg
8600

Telefon

+4551262876

Internet side

http://www.corecontrol.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når CORE Control Pilates sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til CORE Control Pilates:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Silkeborg?