LivogSind

11/07/2025

”Jeg keder mig!”

Lyder det sådan hjemme hos dig? Med et ekstra langt e i ”keeeder”?

Her to uger inde i sommerferien kan jeg forestille mig at denne sætning kan lyde i ret mange børnefamilier.

Og som far eller mor kan du måske få fornemmelsen af at skulle være kok, pædagog og cirkusklovn på samme tid – hele tiden - for at undgå denne forfærdelige kedsomhed!

Men skal vi undgå kedsomheden? Er den farlig?

Svaret er nej. Kedsomhed er ubehagelig, men den er på ingen måde farlig. Faktisk viser hjerneforskning at kedsomhed er nødvendig for at vores hjerne trænes i
- planlægning
- løsning af komplekse problemstillinger
- fleksibilitet
- kreativitet.

Så find du bare det indre dovendyr frem. Lad være med at hoppe og springe for at fikse dit barns ubehag. I stedet kan du gøre følgende:
- Tal med dine børn om hvorfor det er direkte sundt at kede
sig
- Aftale med dem, hvad de kan gå i gang med når de keder
sig (læs, byg en legoby ud af fri fantasi, tegn en tegning,
skriv et brev til mormor, lav en videodagbog eller noget helt
andet)
- Aftal hvor længe de skal underholde sig selv
- Læs selv avisen og drik en kop kaffe eller tag en powernap
på sofaen

Rigtig god og kedsommelig sommer!

18/06/2025

Jeg er simpelthen så begejstret over at min nye hjemmeside er i luften! Det er en projekt, der har været på vej et stykke tid, så tjek den lige ud og del gerne med venner og bekendte her på Facebook!
I kan se min hjemmeside her:

Oplev systemisk terapi i Silkeborg. Individuel terapi & familieterapi til at nedbryde negative mønstre og skabe nye handlemuligheder. Kontakt os i dag!

22/05/2025

Rikke skrev til mig om, hvad hun havde fået ud af sit forløb hos mig Tak Rikke, fordi du vil dele det med mig. Hvor er jeg glad for, at du fandt din egen styrke!
Her kan du læse om Rikkes oplevelse:

I mit forløb hos Lene fik jeg meget lov til at bare snakke og fortælle om mine udfordringer. Det var en lettelse at få lov til at tale og sætte ord på det, der fyldte.
Lene hjalp mig meget med at få redskaber til at håndtere de svære følelser, så de ikke behøvede at fylde det hele mere.
Hun hjalp mig også til at få en større sympati for mig selv og se, at min mands utroskab ikke var min skyld. Og at jeg havde et større værd, end den måde han behandlede mig på.
Det var meget berigende og forløsende for mig at være i forløb med Lene. Og jeg har fået det så meget bedre efterfølgende.

Jeg giver Lene mine varmeste anbefalinger.

04/05/2025

Og der var forår og Danmark frit!

04/05/2025

Er det positivt at være et dovendyr?

Jeg ved ikke med dig, men jeg tror ikke der er ret mange, der går og stræber efter at være som dovendyret… ordet ”doven” har bare ikke en særlig god klang, vel?

Alligevel kan jeg godt se for mig, at vi som forældre kunne lære noget af dovendyret – nemlig at tage den med ro.

Som forældre kan vi føle at vi bør ”fikse det”, hvis vores børn er ulykkelige. Vi kan finde på at sætte himmel og jord i bevægelse for at løse vores barns hverdagsproblemer, men måske skal vi nogle gange bare tage det roligt – som dovendyret.

Måske skal vi ikke bruge så meget tid på at gøre og i stedet sætte os ned og høre.
At vise vores børn forståelse og hjælpe dem med at overvinde ubehag er måske mere værd end at forsøge at fjerne ubehaget for dem. På den måde lærer de at ubehag ikke er farligt – det er bare ubehag.

Jeg tror jeg vil øve mig lidt i at være et dovendyr.

07/04/2025

09/12/2024

Hvad kan man egentlig bruge en terapeut til? Det kan du let finde ud af.

Fra 1. januar 2025 til 1. juli 2025 kører min "Første-samtale-er-gratis-kampagne"

På den måde kan du lige prøve af om terapi er noget for dig.
Du kan også mærke efter om der er god kemi mellem dig og mig.

Første samtale er gratis og helt uforpligtende. Du kan komme alene, med en partner eller med hele familien.
Var det ikke noget for jer, var kemien ikke på plads, eller var det nok bare lige at vende jeres udfordringer med et andet menneske, så hører I ikke mere fra mig.

Ønsker I et bestille en tid til en ny samtale, så er der også mulighed for det. Priser kan ses på min hjemmeside:
https://livogsind.dk/priser/

Del meget gerne med jeres netværk så mange som muligt får tilbuddet.

09/09/2024

Jeg er lige kommet hjem fra en kærestetur med min mand. Vi nyder altid at komme væk og bare have tid til hinanden. Det er ret nemt nu, hvor der ikke er en masse logistik i forhold til fx børnepasning mere. Vi tager bare afsted og vores voksne børn – ja, de passer sig selv.
Da børnene var små brugte vi altid næsten hele det første døgn på at sove – først derefter kunne vi begynde at tale sammen. Det virkede ærlig talt som spild af penge at bestille et hotelværelse for så bare at sove, men vi havde brug for hvile før vi kunne være noget for hinanden.
For noget tid siden talte jeg med en veninde, som var begyndt hos en personlig træner. Hun fortalte at hun var kommet til at tænke på, at man brugte penge på at holde sin bil ved lige, så hvorfor ikke også bruge penge på at holde sin krop ved lige – den skal trods alt holde hele livet. Det fik mig til at tænke på, at det samme gælder parforholdet. Det skal også vedligeholdes hvis vi ønsker at blive ved med at holde sammen.
Hvornår har du og din partner sidst haft jeres parforhold til serviceeftersyn? Det kan handle om kæresteture, men det kan også handle om jævnligt at sætte tid af til at drikke kaffe sammen uden skærme i nærheden eller en gåtur.
Vores bil har lige været til syn -så vidt jeg har forstået skal en bil, der er mere end fire år gammel synes hvert andet år. Hvornår var sidste gang du og din partner fik jeres parforhold synet?
Som uddannet familieterapeut er jeg også trænet i at tale med par, der har brug for at vende småt eller stort. Nogle gange kan en enkelt samtale eller to være nok til at se tingene i et andet perspektiv. Send en sms eller en e-mail, hvis I er interesserede i at blive kontaktet.

Send a message to learn more

17/08/2024

Med endt uddannelse har jeg nu også fået lov til at blive medlem af Dansk Psykoterapeutforening. Et kvalitetsstempel, som jeg er meget stolt af.

28/07/2024

Det er der virkelig meget sandhed i. Livet kan til tider være en ordentlig mundfuld. Det udfordrer os, strækker os, bøjer os, udmatter os, men det er også helt fantastisk og fuld fantastiske udsigter folk der klatrer sammen med en på vejen.
Hvis du skal passerer en særlig svær passage på din "livs-klatretur", kan jeg tilbyde dig hjælp til at orientere.
LivogSind tilbyder samtaler individuelle samtaler, parsamtaler og familiesamtaler. Du kan se priser på min hjemmeside www.livogsind.dk.

22/07/2024

Efter to et halvt år kan jeg nu endelig kalde mig familieterapeut!
Det er stort for mig, og jeg glæder mig til at komme i gang med at bruge min uddannelse!
Jeg tilbyder selvfølgelig familieterapi, men også parterapi og individuel terapi.
Det bliver spændende at se hvad fremtiden bringer for min lille virksomhed!

11/11/2023