11/01/2026
LANGVARIGE RYGSMERTER: DER ER EN VEJ UD AF SMERTERNE
Når rygsmerter varer i mere end tre måneder, kaldes de ofte for "kroniske". Men lad dig ikke skræmme af ordet; det betyder blot, at smerterne har varet længe – ikke at de er permanente eller uforanderlige. Hos Silkeborg Rygcenter & Idrætsklinik foretrækker vi at tale om langvarige eller tilbagevendende smerter, da vi ved, at de både kan forandre sig og forsvinde helt.
BEVÆGELSE ER DIN BEDSTE MEDICIN
Der findes sjældent én enkel årsag til, at lændesmerter bliver langvarige, men vi ved, at det meget sjældent skyldes alvorlig sygdom. Tværtimod viser forskning, at fysisk aktivitet beskytter mod forværring.
Mange med smerter nedsætter deres aktivitetsniveau af frygt, men det har ofte den modsatte effekt. Vi prioriterer derfor højt at hjælpe dig med at finde trygge måder at forblive aktiv på. Du kan læse mere om sammenhængen mellem aktivitet og lændesmerter hos Gigtforeningen.
ET HOLISTISK SYN PÅ DINE SMERTER
Vi arbejder ud fra en optimistisk tilgang, hvor vi undgår unødig sygeliggørelse. Når vi gennemgår røntgen- eller MR-skanninger, er vi omhyggelige med at forklare, hvad der er helt normale aldersforandringer, og hvad der kræver behandling.
Vores mål er at holde dig i gang med dit arbejde og din hverdag – ofte kræver det kun små justeringer.
FORSIGTIGHED MED MEDICIN
Vi anbefaler at begrænse kraftig smertestillende medicin (som opioider/morfin) til korte perioder. Opioider er vanedannende, og deres effekt aftager hurtigt, hvilket kan efterlade dig med både smerter og abstinenser. Desuden virker medicinen sløvende og gør det sværere at forblive aktiv.
Sundhedsstyrelsen anbefaler i deres nyeste rapport fra november 2023 netop fokus på biopsykosociale forhold frem for medicinsk behandling.
KIROPRAKTISK VEDLIGEHOLD BEHANDLING DER VIRKER
I mange år har det foretrukne valg været anbefale træning og regelmæssige behandlinger hos fysioterapeut eller kiropraktor for “at holde smerterne nede”. Der er evidens for at regelmæssige faste konsultationer hos kiropraktor fremfor “at ringe selv ved behov”, forbedrer funktion- og smerte niveau hos patienter med kroniske lændesmerter. 2.
OPERATION: Meget sjældent tilbydes operation ved langvarige rygsmerter.
FOREBYGGELSE: LAD IKKE DET AKUTTE BLIVE KRONISK
Når vi behandler akutte nakke- og rygsmerter, er målet ikke kun hurtig smertelindring, men også at sikre fuld funktion bagefter.
Ved korte forløb: Vi anbefaler et tjek én uge efter smertefrihed.
Ved længere forløb: Her anbefaler vi opfølgende manuel behandling og superviseret træning for at minimere risikoen for, at smerterne bliver kroniske.
HUSK: Langvarige rygsmerter kan næsten altid bedres. Lad os hjælpe dig med at finde vejen tilbage til en aktiv hverdag.
Silkeborg Rygcenter & Idrætsklinik undersøger, behandler og træner patienter med smerter i muskler og led. Kiropraktor Fysioterapeut.
