16/02/2026
Efterfødselstræning🧍🏼♀️
Har du født og ønsker at komme godt i gang med kroppen igen?
Vi tilbyder efterfødselstræning, hvor der er fokus på genoptræning af kroppen efter graviditet og fødsel – med særlig opmærksomhed på bækkenbund, mave, ryg og styrke.
Træningen henvender sig til alle kvinder efter graviditet også selvom det er noget tid siden du har født. - Baby er selvfølgelig velkommen. 👶
Indhold på holdet:
• Styrke- og stabilitetstræning
• Øget kropskontrol og muskelstyrke
• Bækkenbundstræning
• Skånsom genoptræning efter graviditet og fødsel
• Træning i fællesskab med andre nybagte mødre
Det aldrig for sent at træne op efter en fødsel, man kan sagtens starte efterfødselstræning år efter, man har født.
For at sikre tryg og målrettet træning kræves der en individuel fysioterapeutisk forundersøgelse inden opstart.
📌 Praktisk info:
🗓️Onsdage kl. 9.00–10.00
• 8 træningsgange
• Pris: 940 kr. (inkl. forundersøgelse)
(Er du over 30 år kommer der moms på træningen og koster da kr. 1100,-)
Holdet oprettes ved minimum 5 tilmeldte. Kontakt os gerne ved ønske.
Holdet varetages v/Fysioterapeut Jaqueline Mosskov.
💬 Kender du nogen – fx fra din mødregruppe – som kunne have glæde af efterfødselstræning?
Så del endelig opslaget eller giv dem et praj.
📞 Tilmelding og spørgsmål:
Telefon: 74 75 17 24
Mail: klinik@skaerbaekfys.dk
📍 Adresse:
Storegade 20, 6780 Skærbæk