08/08/2025
Kære Dig
Jeg håber, din sommer har givet dig dét, du havde mest brug for.
Min har været en smuk blanding af ro og refleksion og hygge med familien på en dejlig sejlerferie.
Når man sejler, er langsomheden en nødvendighed.
Man må være til stede i nuet, følge vindens rytme og give sig hen til naturens tempo. Det giver plads til at mærke sig selv, og får det indre til at lande stille og dybt, og kroppen får lov at følge med.
🌿 Jeg hylder langsomheden
- både på ferien og i hverdagen.
Men ikke alle oplever umiddelbar ro, når tempoet sænkes.
For nogle vækker den stilhed, som langsomheden giver plads til, uro.
For andre bliver langsomheden et møde med det, de helst vil undgå.
🌿 Hvordan har din sommer været?
Måske har din sommerferie budt på både ro og rastløshed? Fordybelse og frustrerende følelser? Eller måske fik du slet ikke den pause, du længtes efter?
✨ Prøv langsomhed som en bevidst praksis:
Hvis du har svært ved at mærke dig selv og være til stede, der hvor du er, så prøv at tage nogle stunder i løbet af dagen (eller hvis du er modig - en hel dag), hvor langsomheden får plads - bevæg dig langsomt, tænk langsomt, tal langsomt, træk vejret langsomt, for på den måde at lade kroppen og dit indre vise dig, hvad du har brug for - og hjælpe nervesystemet og kroppen ned i gear.
Det er ofte i stilheden og langsomheden, vi begynder at høre og mærke os selv igen - under støjen, pligterne og tempoet.
🌿 Kan du bringe Kreta med ind i din hverdag?
En mand fortalte mig, at han havde det allerbedst, når han var på ferie på Kreta. Der kunne han nyde langsomheden og nuet på en hel anden måde end derhjemme.
Har du overvejet, hvordan du kan bringe dit Kreta hjem og ind i hverdagen ?
🌿 Status på min kindtand
Du, der har læst med i tidligere opslag, husker måske historien om min kindtand med en knækket rodspids og tandlægens anbefaling om operation.
Jeg valgte noget andet. Jeg lyttede til min krop. Jeg stod i min egen autoritet.
I dag har jeg stadig ingen smerter. Ingen gener ❤️
Og vigtigst: Jeg har en endnu dybere tillid til kroppens visdom.
🌿 Den vigtigste rejse er den, der går indad
Vi forbinder ofte ferie med at rejse ud.
Men nogen gange er den mest meningsfulde rejse den, hvor vi vender opmærksomheden indad – og tør mærke, hvad der egentlig foregår på de indre planer.
🌿 Det er her, ægte heling begynder.
💫 Sommerens vigtigste rejse kan således være at rejse ind i stedet for at rejse ud - en indre bevægelse – ind til kroppen, ind til dig selv.
👣 Og det er præcis dét, gruppeforløbet "Livskraften i din krop – vejen til ægte heling" handler om:
At tage den indre rejse.
Sammen. I dit eget tempo. Og med støtte.
Der er stadig plads – og måske er det nu, du skal med.
Jeg ville elske at have dig med 🌿
Kærligst
Anita
https://www.gentletouch.dk/video-om-livskraften
