Skagen Fysioterapi & Osteopati

05/03/2026

Genoptræning virker bedst, når vi gør det sammen 🙋‍♂️🏋️

Genoptræning er ikke bare nogle øvelser, du får med hjem.
Det er et samarbejde🤜 🤛

For her handler det ikke kun om at komme tilbage.
Det handler om at komme stærkere tilbage.

Når vi træner sammen, kan vi justere, motivere og sikre, at du får mest muligt ud af din indsats 💪

👉 I bloggen fortæller vi, hvorfor superviseret genoptræning ofte giver bedre resultater: https://www.skagenfysioterapi.dk/genoptraening-kraever-mere-end-gode-intentioner/

03/03/2026

Du laver dine genoptræningsøvelser.
Alligevel rykker det ikke. Hvorfor?🤔

Hjemmeøvelser fejler sjældent, fordi de er forkerte.
De fejler, fordi de mangler justering, progression – og det rigtige pres.

Må det godt kunne mærkes? Presser du dig selv nok? Eller faktisk for meget?

Mange genoptræningsforløb starter godt… og glider så ud.
Ikke på grund af vilje – men fordi kroppen kræver mere end en seddel i tasken.

I vores nye blog dykker vi ned i, hvorfor superviseret genoptræning gør en forskel.
👉 Læs bloggen her: https://www.skagenfysioterapi.dk/genoptraening-kraever-mere-end-gode-intentioner/

24/02/2026

Velkommen til vores nye fysioterapeutstuderende på 4. semester👋

De næste otte uger har vi fornøjelsen af Cecilie og Jakob hos Skagen Fysioterapi Og Osteopati💙

Scenen er allerede sat; de står klar med kranie💀 og skeletmodeller🦴 og de bliver deres bedste venner, når de skal lære anatomien og kroppens små finurligheder📚🧠✨

Giv dem gerne et smil, hvis I møder dem på klinikken☺️

Vi glæder os til at have dem på holdet💪🏼

19/02/2026

Nakkesmerter kræver sjældent én stor løsning – men flere små 🤲

Det føles som om smerten sidder dér, men ofte starter den et helt andet sted.

Skærmarbejde. Stress. Manglende variation.
En krop, der kompenserer – indtil den siger fra 🤚

👉 Læs med i vores nye blog om nakkesmerter og hovedpine her: https://www.skagenfysioterapi.dk/nakkesmerter-og-hovedpine-naar-arbejdsdagen-saetter-sig-i-kroppen/

16/02/2026

Ondt i foden – eller knæet? Det kan starte i anklen🦶

Anklen består faktisk af to led, som skal arbejde sammen.
👉 Det ene bevæger foden op og ned.
👉 Det andet styrer, om foden falder ind eller ud.

Hvis samspillet ikke fungerer, kan belastningen ændre sig hele vejen op i benet – og det kan give knæsmerter 🦵

Oplever du smerter i fod, ankel eller knæ?
Så kan det være værd at få kigget på helheden – ikke kun der, hvor det gør ondt🤲

Book din tid på Tlf. 9845 0144 eller online: https://www.skagenfysioterapi.dk/ 📲

13/02/2026

5 hurtige spørgsmål med Thomas 🎥

Vi satte Thomas, eller skulle vi sige Dean (😂), i den varme stol og fyrede 5 spørgsmål af 🔥

Se med og lær lidt mere om ham skyggebokseren 💪

👉 Hvad er det sjoveste kælenavn du har haft? 😅

08/02/2026

Du kender det måske: Lænden gør ondt, det går lidt over – og så kommer det igen🤨
Men hvornår er det egentlig et tegn på, at du skal reagere?🤔

👉 Når smerterne vender tilbage, begynder at påvirke din hverdag eller stråler ned i benet, er der en grund til det.

Som Thomas forklarer, bliver smerter ofte kroniske, fordi man håber, de forsvinder af sig selv.

I bloggen forklarer vi, hvornår det er tid til at lytte: https://www.skagenfysioterapi.dk/det-er-ikke-din-laend-der-er-problemet-det-er-din-hverdag/ 📲

Det er ikke din lænd, der er problemet – det er din hverdag Lænden gjorde ikke ondt i ferien – hvorfor gør den nu? Du kender det måske. Lænden har egentlig haft det okay i ferien. Du har sovet længere, bevæget dig mere naturligt og ikke tænkt så meget over kroppen. Men så starter hverd...

06/02/2026

Pga. snevejret lukker kliniktelefonen kl. 14.30 i dag ❄️

Vi ønsker jer alle en rigtig god weekend med masser af sne ☃️

Pas godt på jer selv derude 🤍

03/02/2026

Mange tror, at rygsmerter kommer af én forkert bevægelse 🤚
Men ofte handler det om det, ryggen udsættes for hver dag.

I bloggen forklarer Thomas, hvorfor smerterne opstår – og hvornår du bør reagere.
👉 Læs bloggen og bliv klogere på dine smerter her: https://www.skagenfysioterapi.dk/det-er-ikke-din-laend-der-er-problemet-det-er-din-hverdag/

01/02/2026

🎥 5 hurtige spørgsmål til Anne 👀

Ingen betænkningstid. Kun ærlige svar 😄

👉 Hvad havde du svaret? Er din comfort food også pizza? 🍕
Smid ét svar i kommentarfeltet 👇

29/01/2026

Lændesmerter opstår sjældent fra den ene dag til den anden.

De bygger sig op i det, du gør hver dag – ofte uden du lægger mærke til det🤔

I vores nyeste blog forklarer Thomas, hvorfor hverdagen spiller en større rolle for din ryg, end du tror.

👉 Læs bloggen her: https://www.skagenfysioterapi.dk/det-er-ikke-din-laend-der-er-problemet-det-er-din-hverdag/

21/01/2026

Driller ryggen i hverdagen? 😕

Går du rundt derhjemme med lidt smerter i ryggen, så prøv endelig disse øvelser 💙
Små bevægelser kan gøre en stor forskel – både for øvre og nedre ryg.

Gem videoen og brug øvelserne, når ryggen har brug for lidt ekstra omsorg 👌