Trine Iversen - Bodywise - kropsterapi og psykoterapi.

27/04/2026

Jeg har været stille på det sidste.
Det er der en årsag til📚📖

Som for så mange andre er det også snart eksamenstid for mig - jeg har brugt de sidste 2-3 måneder på intensiv læsning og opgaveskrivning, ved siden af arbejdet med alle de skønne klienter, som finder vej til min briks.

Jeg opdaterer senere, hvad jeg kommer til at kunne tilbyde når beviset er i hus🌸

Eksamenstid er tit en nervøs tid, hvor præstation og forventninger fylder meget - det kan være en hård belastning, især, hvis man i forvejen har et sensitivt system, eller et lavt selvværd.

I kropsterapi får man dyb ro - og i den kan man finde en kontakt til sig selv, som giver rodfæstethed og selvtillid.

08/03/2026

Nogle perioder føles som forårsdis: utydelige, tunge og lidt uden retning.

Kropsterapi giver dig et sted at stå stille.. - så du kan mærke det, der spirer lige under overfladen.

28/02/2026

Forår på vej, der er sket et skift i vores omgivelser - fuglene kan mærke det og er begyndt på deres forårskvidren, forårsblomsterne pibler frem..

Mærk efter et øjeblik - kan du mærke noget ske i kroppen?

Bliv mere kropsbevidst - mærk dig selv - byg selvtillid!
Book tid til behandling nu - jeg går med dig hele vejen🌱

trines-bodywise.planway.com

24/02/2026

Når du vil så meget, at kroppen ikke kan følge med - den spænder op og det bliver svært at trække vejret frit.

Stress og præstationsangst er ikke et tegn på svaghed - det er et tegn på overbelastning.

Kropsterapi giver dig plads til at slippe præstationspresset og mærke dig selv igen - uden krav, uden forventninger.
Bare dig, ro og kontakt.

Book tid til behandling: trines-bodywise.planway.com

̊ndtering

28/01/2026

Stress er kroppens redningsaktion - som går i gang, når vi føler os pressede.

Kroppens alarmsystem styres fra:

AMYGDALA

Amygdala er en del af den primitive hjerne, som reagerer på instinkter, følelser og fornemmelser, frem for ord og fornuft.

Amygdalas sprog er derfor impulser til og fra :

KROPPEN

Kommer der nervøse impulser, går amygdala i alarmberedskab og kroppen spænder op i en stresstilstand, klar til kamp.

Kommer der rolige impulser går kroppen i en helende tilstand, hvor kroppen slapper af og får næring.

Jo flere traumer vi har lagret i amygdala, des mere mere følsom og på vagt bliver den. Med en vagtsom amygdala vil vi opleve, at der skal mindre og mindre belastning til, før den går i beredskab.

Vi kan derfor med en travl og presset hverdag, til sidst opleve, at amygdala er vokset og har givet os en form for kronisk stress, som trigges af simple hændelser som f.eks. bestemte lugte, lyde hændelser og ord.

Hvis vi befinder os i denne tilstand er det umuligt, at fortælle amygdala, med ord, at der ikke er grund til stress - den forstår det ikke, for det er ikke dens sprog.

Det skal opleves og indlæres på ny - gennem kroppen,

Derfor må vi ty til kropsterapien, hvor vi med ro og blidhed, kan gå gennem kroppen, “tale til” - og aflære, amygdalas nervøse beredskab.

23/01/2026

Brug kropsterapi som en genvej til at slippe stress, traumer og ptsd 🤲🏼

Hør, hvad en neurobiolog siger om effekten af kropsterapi - spændende weekendlytning

https://open.spotify.com/episode/6PFfjsPLvHzS08jxUfctsx?si=OC6UrRKsR9WaZsfzaPAn1w&t=3295

Totum og Kropsterapien · Episode

19/01/2026

Alle har brug for at mærke sig selv nu og da: selvbevidsthed giver selvtillid!

Kropsterapi hjælper dig på vej.

Følg linket for at booke tid til behandling: Trines-bodywise.Planway.com

12/01/2026

Hovedpine og nakke/skuldersmerter skyldes oftest spændinger i øvre trapezius, musklen, som starter ved kraniekanten og løber ned langs siderne af nakken og fæster på skulderbladets øverste kant og kravebenet.

Spændingerne kommer når vi bærer på for stor en byrde.

-Hvis vi bærer et stort ansvar
-Hvis vi lider af stress
-Hvis vi bekymrer os for meget og forsøger at have kontrol

Når dette sker trækker vi skuldrene op omkring os, som en ubevidst beskyttelsesreaktion - og spænder øvre trapezius.

Overansvar, angst, stress og en opspændt trapezius tyder også på ubalancer i vinter elementet, jf. den traditionelle kinesiske medicin.

Det vil sige, at nyre/blære-meridianerne kan være belastede.
Det bliver de yderligere når vi
- udsættes for kulde og træk
- spiser og drikker rå og kolde fødevarer
- overforbruger vores energi
- sover for lidt

Derfor behandler jeg ofte hovedpine og nakkespændinher, som stresssymptomer - med ro, afslapning, varme - og tryk på nyre- og blæremeridianpunkter og de tilhørende zoner under fødderne.

04/01/2026

Det er blevet vinter.
Perioden som i den traditionelle kinesiske medicin repræsenterer

Vandelementet

- den store yin!

Dette er perioden, hvor energien synker nedad, helt ind i det dybeste og mørkeste.
Der inviteres til ro, fordybelse og nærende genopbygning.

Vinterens meridianer er

Nyre/blære-meridianerne

- som regulerer kroppens nervesystem og er kilden til vores dybeste livskraft.
Angst er følelsen , som kendetegner ubalance på meridianerne.

27/12/2025

Målet med kropsterapi er; at opnå et roligt nervesystem, en afslappet krop, et sind i tillid - herfra kan vi møde de skjulte indre tilstande og problematikker – og bringe dem i balance.

16/11/2025

Lider du af

Smerter i lænden?

Sidder du meget?- og måske i uregelmæssige stillinger, med benene over kors?

Så kan du have belastet den lændestabiliserende muskel:

QUADRATUS LUMBORUM

Musklen hjælper med sidebøjning og opret holdning af rygraden i lændeområdet.

Den udgør den skjulte forbindelse mellem lænd, lunger og fordøjelse, da den, i den kinesiske medicin kobles til tyktarmsmeridianen, som sammen med lungemeridianen udgør metalelemenet - efterårets energi.

Quadratus Lumborum hæfter på hoftekammen, lændehvirvler og det nederste ribben.

Spændinger i musklen volder ubalance i metalelementet og kan give følgende symptomer ud over lændesmerterne:

- stivhed i lænd og ryg
- overfladisk vejrtrækning
- fordøjelsesbesvær
- følelsesmæssig uro

I kropsterapien hjælper jeg dig derfor af med dine lændesmerter ved hjælp af andet, end kun massage direkte på lænden.

-Vi støtter din lungemeridian med åndedrættet og tryk på aku-punkter på meridianen.

-Vi støtter din tyktarmsmeridian med tryk på maveregionen som kan stimulere eventuel forstoppelse og spændinger hér - og tryk på aku-punkter på meridianen.

-Jeg finder de spændinger, andre steder i din krop, som korrelerer med lændesmerten og løsner dér.

-Jeg bruger zonepunkter under dine fødder, som stimulerer lænd, fordøjelse, lunge og de relaterede meridianer.

Alt dette skaber ligevægt i dig og støtter din krop til at give slip i lænden og i det, som fastholder spændingen i din krop.

16/11/2025

10% på behandling resten af 2025✨
🎁KALENDERGAVE, 🎄JULEGAVE . eller trænger du selv til at finde hjem i kroppen og få løsnet dine vinter/juleanspændinger?

Hop på briksen hos mig - i Højvangen, Skanderborg.

Gavekort kan sendes som pdf, på mail eller sms, eller det kan hentes fysik her.
Normalpris 675,- med 10% julerabat 607,50.

MobilePay nu på 22791075 og send en sms indeholdende:
-navnet på modtageren af gaven
-hvilken dato gaven gives
-din egen mailadresse
Så sender jeg gavekortet til dig.
Gavekortet bliver udstedt med gyldighed fra gaven gives og 3 MÅNEDER FREM.

Følg med på siden her.

eller på: https://www.instagram.com/trines.bodywise?igsh=MXJ6YjFndG42dDltaQ%3D%3D&utm_source=qr

Også mere info her: https://iversen.webnode.dk/?fbclid=PAQ0xDSwOGZHJleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQIY2FsbHNpdGUCMTUAAadqYJepRy_ecoQF_smcvFvj3aIQLZMZSuLIc-wDEKB4-r7Ti42HusCPsTGFHw_aem_Y5s68b3GZ-4Bdr0YpsgpwA