28/01/2026
Stress er kroppens redningsaktion - som går i gang, når vi føler os pressede.
Kroppens alarmsystem, nervesystemet styres fra:
AMYGDALA
Amygdala er en del af den primitive hjerne, som reagerer på instinkter, følelser og fornemmelser, frem for ord og fornuft.
Amygdalas sprog er derfor impulser til og fra :
KROPPEN
Kommer der nervøse impulser, går amygdala i alarmberedskab og kroppen spænder op i en stresstilstand, klar til kamp.
Kommer der rolige impulser går kroppen i en helende tilstand, hvor kroppen slapper af og får næring.
Jo flere traumer vi har lagret i amygdala, des mere mere følsom og på vagt bliver den. Med en vagtsom amygdala vil vi opleve, at der skal mindre og mindre belastning til, før den går i beredskab.
Vi kan derfor med en travl og presset hverdag, til sidst opleve, at amygdala er vokset og har givet os en form for kronisk stress, som trigges af simple hændelser som f.eks. bestemte lugte, lyde hændelser og ord.
Hvis vi befinder os i denne tilstand er det umuligt, at fortælle amygdala, med ord, at der ikke er grund til stress - den forstår det ikke, for det er ikke dens sprog.
Det skal opleves og indlæres på ny - gennem kroppen,
Derfor må vi ty til kropsterapien, hvor vi med ro og blidhed, kan gå gennem kroppen, “tale til” - og aflære, amygdalas nervøse beredskab.
