Bedre Flow & Balance - Kropsterapi

Bedre Flow & Balance - Kropsterapi Den største værdi og mål i mit arbejde er, at genskabe fysisk og psykisk balance i livet.

”En ærlig bog til mødre – og en særlig tak, der gjorde mig rørt”🥹Jeg har brugt noget af min sommerferie på at læse ”Mode...
11/08/2025

”En ærlig bog til mødre – og en særlig tak, der gjorde mig rørt”🥹

Jeg har brugt noget af min sommerferie på at læse ”Moder skabet ærligt talt” af Camilla Frederiksen.

Det er en ærlig bog om moderskabets krav, tvivlen og de følelser, der kan følge med, når man forsøger at finde balancen mellem udfordringer, børn, familie og sig selv.

Det rørte mig særligt at læse Camillas tak til mig i bogen 🤍:
“Tak til min zone- og traumeterapeut Birgith. Af hjertet tak for uvurderlig hjælp. Du har ikke bare hjulpet mig med at finde ro, men også givet mig modet til at se på svære ting og bearbejde dem. Din indsigt og støtte har betydet mere, end jeg kan beskrive, og dine ord og redskaber har inspireret mig på min rejse – også til at skrive denne bog. Tak for, at du har hjulpet mig med at slippe fortidens tyngde og finde en vej frem med større ro og klarhed.”

At se, hvordan et menneske kan finde styrke, ro og klarhed efter et behandlingsforløb – og ovenikøbet blive inspireret til at skrive en bog færdig – er grunden til, at jeg elsker mit arbejde. 🤍

Jeg sidder med både følelsen af stor glæde og ydmyghed. Tak for tilliden Camilla. ❤️

Er du mor og kender følelsen af tvivlen, om du gør det godt nok? Kan jeg varmt anbefale Camillas bog. Den giver genkendelse og med sin ærlighed en følelse af, ikke at stå alene, når man skal navigere igennem udfordringer og både komplekse og smukke sider af moderskabet.

Bogen kan findes her:

https://www.instagram.com/aerligtmoderskab?igsh=MW5iaGtvMTE4d3Vsbg==

Kærligst Birgith

Hørt i klinikken:"Jeg bliver altid helt trist ved tanken om, at ferien er slut… Jeg orker slet ikke at komme i gang igen...
07/08/2025

Hørt i klinikken:

"Jeg bliver altid helt trist ved tanken om, at ferien er slut… Jeg orker slet ikke at komme i gang igen og kan ikke finde energien. 😏

En sætning jeg hørte i mandags – og en følelse rigtig mange af os helt sikkert godt kender.😁

For overgangen fra ferie til hverdag kan nemlig godt være tung. Det er ikke bare overgangen og følelsen der skifter – det gør tempoet, forventningerne og kravene også og vi skal omstille os både fysisk og mentalt.

Men du behøver ikke kaste dig hovedkulds ind i hverdagen.

Her er 4 små, omsorgsfulde ting, du kan gøre for at lande lidt lettere i hverdagen:

🌿 1. Giv plads til overgangen.
Du behøver ikke være "klar" fra dag ét. Tillad dig selv at være lidt langsom i opstarten. Mit "go-to" er, at jeg sidder længe over morgenkaffen i ro, med mit yndlings kig til haven.

🍋 2. Tag feriestemningen med dig.
Bevar små ritualer fra ferien – fx morgenkaffe i ro, (den er altid helt uundværlig for mig) læsning om aftenen, eller en gåtur helt uden mål. Det handler ikke om at genskabe ferien, men at tage elementer fra ferien med i overgangen.
Mit go-to: De første dage, har jeg slet ikke haft mit sædvanlige arbejdstøj på - men i stedet gået mine yndlings "Ferie-Leopard-bukser". 🥰

📆 3. Planlæg noget du kan glæde dig til.
En biograftur, et frikvarter i solen eller ekstra pauser, et venindebesøg – det kan gøre underværker for humøret. 🫶🏾

❤4. Vær nænsom med dine tanker og dig selv.
Det er helt normalt at føle sig lidt tung og trist, når hverdagen banker på igen. Du er ikke alene – og du er ikke forkert. Det går over igen, for følelser kommer og går, ligesom bølgerne i vandet.

🌿Har du brug for støtte til at lande i din krop og finde ro i hverdagens tempo og krav, er du hjertelig velkommen i min klinik.🫶

Kærligst Birgith

Ferien er forbi – men roen herfra tager jeg heldigvis med mig. 🫶Jeg tilbage og klar til igen at tage imod dig. 😃Min somm...
04/08/2025

Ferien er forbi – men roen herfra tager jeg heldigvis med mig. 🫶

Jeg tilbage og klar til igen at tage imod dig. 😃

Min sommerferie har været et skønt sammensurium af oplevelser på tværs af landegrænser, natur- og storbyliv, seværdigheder, sommerhus, en del planlægning, mange grin, lange morgener, spille spil, læse bøger – og selvfølgelig en håndfuld uenigheder og små diskussioner undervejs (teenagere har jo også meninger 😅).
Sommerferie er derfor også kompromiser nok, til et helt charterbureau, når alles behov i et almindeligt familieliv skal tilgodeses. 😉😃

Men vigtigst af alt har sommerferien også givet tid til; nærvær, langsomhed, pauser og ro - hvor kroppen har kunne give slip og lade op.💫🤍

Kalenderen er fyldt op i denne uge – der er få lidt ledige tider i næste uge.

Hop ind på min booking: https://birgithspangenberg.onlinebooq.dk/

Kærligst
Birgith

Adresse

Charlottevej 3
Skive
7800

Åbningstider

Tirsdag 09:00 - 15:00
Onsdag 09:00 - 15:00
Torsdag 09:00 - 18:00
Fredag 09:00 - 15:00

Telefon

+4542603070

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Bedre Flow & Balance - Kropsterapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Bedre Flow & Balance - Kropsterapi:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram