20/04/2026
Har du nogensinde hørt om Spoon theory?
Der var engang en, der forklarede mig den teori, mens jeg selv stod et sted i livet med langt mindre energi end før.
Den gav mening med det samme.
For pludselig fik jeg et billede på noget, jeg længe havde mærket i kroppen, men haft svært ved at forklare.
Spoon theory tager udgangspunkt i, at vi alle starter dagen med et vist antal skeer, altså energi.
For nogle føles energien næsten ubegrænset.
For andre er antallet lavere, fordi kroppen er belastet af sygdom, stress eller en presset periode.
Hverdagens ting koster skeer.
At stå op.
Tage bad.
Lave mad.
Arbejde.
Køre et sted hen.
Være sammen med andre.
Når skeerne er brugt, må kroppen hvile. Og ofte bliver man nødt til at prioritere benhårdt mellem det nødvendige.
Teorien blev oprindeligt brugt til at forklare venner og familie, hvorfor man kan se rask ud udefra og alligevel leve med træthed og begrænset energi.
Det er også derfor, jeg synes den giver mening ved stress eller perioder med overbelastning.
Her kan energien føles lige så begrænset for en tid.
Forskellen er, at det heldigvis ofte kan ændre sig igen, når kroppen får ro, støtte og tid.
Jeg bruger den ofte i mine sessions, fordi forståelse er første skridt mod forandring.
Nogle gange starter vejen tilbage med at blive forstået. Det rum holder jeg gerne for dig 🤍
Teorien er udviklet af Christine Miserandino.
Se mere om mig her
https://annemettemadsen.planway.com/
