Mindful yoga

10/11/2025

🧘🏼‍♀️Gennem mange års praksis og uddannelse i Hatha, Yin og mindfulness har jeg lært teknikker, der beroliger nervesystemet. Når du kommer hos mig, guider jeg dig blidt ind i:

🧘🏼‍♀️Rolige yogastillinger, der løsner spændinger i kroppen
🧘🏼‍♀️Langsom og dyb vejrtrækning, som aktiverer kroppens “ro-knap” (vagusnerven)
🧘🏼‍♀️Nærvær og kropsbevidsthed, så tankemylderet falder til ro
🧘🏼‍♀️Afspænding, hvor kroppen får lov at slippe og lade op

👉🏼Det betyder, at du ikke kun føler dig rolig her og nu.
👉🏼Du lærer hvordan du selv kan regulere dit nervesystem, når du mærker stress, uro eller overload i hverdagen.

🥰Yoga giver dig ikke bare afslapning.
Yoga giver dig værktøjer, så du kan skabe ro når du har brug for det.

❤️ Hvad har du mest brug for af ovenstående?

31/10/2025

19/09/2025

🍁LØRDAGS HATHA TEMA:
🧡 Fokus på skuldre, nakke og ryg.
🧡 Åndedræt.
🧡 Lang afspænding.
🍂 Træd ind i efteråret med fornyet energi.

🫖 Der er altid te og vand til dig.

✍️ Kontakt Christina på 40212191 for mere info/tilmelding. Tilmeld meget gerne i god tid.

15/08/2025

👇LØRDAG 9-10:30 til Mindful Hatha Yoga👇
🧘🏽‍♂️ Nyd en dejlig nærende yoga, der får dig fra tankerne og ned i kroppen, så du kan skabe balance i krop & sind 🥰🧘‍♀️❤️

☯️ Hatha giver os både den varmende energi (Yang) i de aktive muskulære stillinger & den kølende energi (Yin) i strækkene. Det skaber balance ☯️

✍️ Kontakt Christina på 40212191 for mere info/tilmelding. Tilmeld meget gerne i god tid.

🍀 OBS på event udendørs d. 23/8 kl. 9-11 med mulighed for hygge mll. kl. 11-12 i lækker Mindful have hos en fast deltager i nærområdet
💚 Find det i link øverst på profilen her 👇👇

https://facebook.com/events/s/mindful-ude-hatha-yoga/719362001012576/
Vi ses🫶🏼
🤗🍀

21/07/2025

16/06/2025

🧘‍♀️TIRSDAG 19.15-20.45
Tjek ind ❤️ giv dig selv en pause ❤️ mærk din krop på en ny måde efter Yin, hvor jeg guider dig ind i behagelige stræk, imens du slipper alle dine pligter og gøremål for en stund 🥰
Sommeren over ☀️ er det som drop in til Yoga Tribes alm. priser.
Glæder mig til at bidrage til din roskabende tid. Kærligst Christina🙏🏼
Tilmelding: 40212191.

29/05/2025

❤️ Do it for you ❤️
Glæder mig til at forkæle dig med at komme bevidst og nærværende tilstede i krop og sind 🙏🏼
For mere info eller tilmelding send sms👇

23/05/2025

🪷 L Ø R D A G kl. 9-10.30 MINDFUL HATHA YOGA 🫶🏼
🪷 Meditation og åndedrætsteknik.
🪷 Blid vækning af kroppen m. stræk og opvarmning.
🪷 Solhilsner.
🪷Hatha sekvens.
🪷 Stræk.
🪷 Savasana.
🪷 Tilmelding til Christina: 40 21 21 91. Glæder mig til at forkæle dig🫶🏼 NAMASTE🙏🏼

13/05/2025

☀️I sommerperioden er vi ofte både mere aktive og ude i solens skønne varme Det er begge Yang energier, og vi har brug for balance ☯️ Yin yogaens kølende energi om aftenen er derfor perfekt til at Balancere din krop, dit sind og din sjæl igennem behagelige bindevævsstræk, når det passer dig 🫶🏼 Du kan bruge dit klippekort som du også bruger på Mindful Hatha yoga om lørdagen, hvis du ønsker det ❤️ Ellers alm. drop in pris. Tilmeld dig til mig på SMS på 40212191.
Kom når det passer ind i dine planer - og husk; du er lige så vigtig som alle andre du har aftaler med😉
Til vi ses - NAMASTE 🙏🏼❤️🫶🏼😊☀️

13/05/2025