10/11/2025
🧘🏼♀️Gennem mange års praksis og uddannelse i Hatha, Yin og mindfulness har jeg lært teknikker, der beroliger nervesystemet. Når du kommer hos mig, guider jeg dig blidt ind i:
🧘🏼♀️Rolige yogastillinger, der løsner spændinger i kroppen
🧘🏼♀️Langsom og dyb vejrtrækning, som aktiverer kroppens “ro-knap” (vagusnerven)
🧘🏼♀️Nærvær og kropsbevidsthed, så tankemylderet falder til ro
🧘🏼♀️Afspænding, hvor kroppen får lov at slippe og lade op
👉🏼Det betyder, at du ikke kun føler dig rolig her og nu.
👉🏼Du lærer hvordan du selv kan regulere dit nervesystem, når du mærker stress, uro eller overload i hverdagen.
🥰Yoga giver dig ikke bare afslapning.
Yoga giver dig værktøjer, så du kan skabe ro når du har brug for det.
❤️ Hvad har du mest brug for af ovenstående?
