Fabrikken - Center for sundhed

21/12/2025

🎄✨ KONKURRENCE – 4. søndag i advent ✨🎄

Vind 30 minutters massage – lidt ekstra forkælelse midt i juleræset ❤️

👉 Sådan deltager du:
Kommentér med din yndlings jule-smiley 🎅🎄✨

🎁 Vinderen trækkes juleaften

Held og lykke – og rigtig glædelig 4. advent 🎄☺️

20/12/2025

14/12/2025

🕯🕯🕯 Glædelig 3. søndag i advent 🎄

I dag tænder vi det tredje lys – og giver kroppen lidt ekstra varme og styrke 💪✨

Prøv disse 3 simple øvelser, som sætter gang i både puls og muskler og er perfekte i vinterkulden:

🔹 Sidesving – løsner op i ryg og skuldre
🔹 Squat – styrker ben og baller
🔹 Lunges – god for balance og benstyrke

👉 Lav øvelserne i dit eget tempo – hellere roligt og kontrolleret end hurtigt.
Bare få minutter kan gøre en stor forskel 🌟

God advent og pas godt på din krop ❤️

07/12/2025

🎄 2. søndag i advent – Adventsøvelser til en lettere hverdag 🎄

December kan være travl, men din krop behøver ikke være det 🤶✨
Her får du 3 simple øvelser, der løsner op i nakke, skuldre og ryg – og giver dig et lille energiboost midt i julemåneden:

💫 1. Skulderrul
Slip spændinger og få mere bevægelighed i nakke og skulderparti.

💫 2. Rygstræk
Stræk kroppen lang og giv ryggen en kærlig pause fra juletravlheden.

💫 3. Knæløft
Sæt lidt puls på og få gang i kredsløbet.

Brug 3–5 minutter på øvelserne – din krop vil elske dig for det ❤️
God 2. advent! ✨🌟

30/11/2025

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Vinderen er fundet og har fået besked! Tillykke til Trine Stephanie Pearson
Og tak til alle jer der har været med☺️⭐️⭐️
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

🎄 1. Søndag i advent K O N K U R R E N C E 🎄
Vil du forkæle dig selv midt i julemåneden? ✨

Vi udlodder 30 minutters massage til én heldig vinder!

For at deltage skal du blot:
👉 Like opslaget
👉 Kommentere med din yndlings-smiley

Så er du med i lodtrækningen 🎁

Vinderen trækkes næste søndag d. 2. advent.
Held og lykke! 💛✨