Dalskov Terapi

10/09/2025

Man kommer ikke sovende til forløsning af stress.

Stress kommer snigende. Bygger på en lang række overlevelsesstrategier, overbevisninger, mønstre og indre arbejdsmodeller, som er opbygget og holdt ved lige gennem livet fra fødsel til i dag.

Jeg er eksamineret stresscoach og certificeret tankefeltterapeut, og min kombination af netop disse to discipliner giver så meget mening og de allerbedste resultater, når det gælder afstresning, indsigt og ny læring om sig selv og sin værdi i verden både tidligere og fremover.

Stresscoaching foregår på det bevidste lag – tankefeltterapi (tapping) på det underbevidste.

Vi kommer hele vejen rundt.

Stresscoaching er et program, som forløber over 7 møder mellem dig og mig. Du får udleveret læsestof og opgaver, som vil give dig en forståelse af vejen til din stress – og hvordan du sikrer, at den ikke vender tilbage.

Kontakt mig på 60462567 hvis du har spørgsmål eller ønsker et forløb.

Dalskov Terapi – fordi livet ikke er en gættekonkurrence.

01/08/2025

Du mærker intet.
Du mærker, men handler ikke for, du skal bare lige.... først
Du mærker og ønsker at handle.

Her får du overblikket over typiske stress symptomer.

Det er dit ansvar at handle på symptomerne inden de bliver sorte.
F.eks. ved at ringe til Dalskov Terapi på 60462567 - så vender symptomerne nemlig ikke tilbage.

26/01/2023

Billedet taler: Ingen tilknytning er værre end traumatiserende tilknytning. Giver det mening? Når vi er børn så ja, for vi kan ikke overleve alene. Som voksne kan vi gå. Forlade dramaet, tage et bevidst valg og dermed også et fravalg.

09/05/2022

Evner du at arousalregulere dig selv?

Altså at berolige dig selv eller trække dig selv op, når du mærker, at du har behov for det?

Vi bliver ikke født med evnen til at regulere os selv. Det skal modnes gennem andres hjælp. Spædbarnet lærer, at mor kommer med mad når det er sultent, og vugger det i søvn når det er træt. Det lærer, at mor og far er stille når de giver mad og skifter ble om natten, men at de inviterer til leg om dagen.

Barnet afstemmer sig med en reguleret voksen, hvilket bliver en succes - hvis den voksne altså selv er afstemt.

Men hvorfor er det ikke så ligetil? Hvad forhindrer dette vigtige samspil? Hvorfor bliver skamfølelse ofte resultatet af en fejlslagen regulering?

Få svaret på mit foredrag "Stress - hvad fik vi aldrig lært" den 24. maj kl. 19-21. Du tilmelder dig på tlf. 60462567. Det koster kun 75 kr.

Del meget gerne.

26/04/2022

17/03/2022

Følelser – forbudte og tilladte

Følelser skal læres når vi er børn. Indtil de er lært ER vi følelserne.

Følelser
- hjælper os med at orientere os og til at forstå vores omgivelser
- informerer os om hvorvidt vi kan være trygge, skal være på vagt eller om vi er i fare
- tilskriver alt, hvad vi oplever, meningsfuldhed.
- er resultatet af hjernens bedste forsøg på at skabe mening ud af en følelse. Vi er meningsskabende væsner og trives ikke i uvished. Vi vil hellere vide noget forkert end ingenting.
- er en plan for handling. En ide om det næste skridt i en given situation
- kommunikerer ud mod verden og fortæller de andre noget om os – kan de nærme sig eller er det bedre for dem at holde afstand eller flygte (ansigtsudtryk, tonefald, kropsholdning)
- er et repertoire af handleparathed både medfødt som en del af vores genetiske arv, og tillært som udtryk for en tilpasning til vores familie og kultur
- er ikke en garanti for virkelighed!
- er med til at danne vores virkelighed
- kommunikerer om behov og kalder på tilfredsstillelse af disse behov

Barnet har brug for nogen, der har overskud, lyst og vilje til at gætte sig frem til, hvad barnet har brug for, men ikke kan kommunikere sprogligt. Forældre der er optagede af deres egne indre mangeltilstande, kan naturligvis ikke gøre dette stykke forældrearbejde optimalt.

Hvis omsorgspersonen er mere optaget af sig selv og sin egen smerte, vil umiddelbare følelsesudbrud fra barnet blive forkertgjort, fordi omsorgspersonen af egne forældre blev udskammet ved lignende udbrud.

Som børn lærer vi, hvordan vi kan skjule forbudte følelser (fx vrede, sorg, glæde), således at vores omsorgspersoner ikke opdager dem og derved straffer os. Tilknytning handler om overlevelse på godt og ondt.

Når der er følelser, man som barn ikke lærte at vise og som man som voksen derfor ikke kan udtrykke, er der beslutninger, der ikke kan træffes og grænser, der ikke kan sættes.

Når der er følelser der ikke kan mærkes, er det ikke muligt at regulere sig selv, hvilket giver angst, frygt, stress og depression frit spil.

Som terapeut hjælper jeg dig med at validere alle dine følelser – både dem, du har smidt i fængsel og som derfor skal benådes, og dem du desperat holder fast i og benytter i flæng bevidst og ubevidst.

Sammen tilgår vi alle følelser - og medfølgende kropssansninger - som ikke kan udtrykkes frit uden at føle angst og skam.

Del gerne.

08/11/2021

Helbredsangst - frygten for at blive ramt af eller lide af en alvorlig sygdom - kan være en naturlig konsekvens af en hverdag med forhindringer, løftede pegefingre, medier der blæser til kamp og omgivelser der ikke tør være til stede og være sammen betingelsesløst.

Alle eksperter ønsker taletid, og vores personlige helbredstilstand er nu pludselig hver mands ansvar. Man føler man SKAL bekymre sig. At det ikke er legitimt bare at være til og nyde livet.

Det er helt normalt at vi bekymrer os - forbigående. Vores krop trives dog ikke i en konstant frygttilstand og vi ender i en negativ, nedadgående spiral.

Ved du hvad det paradoksale er? At jo mere du prøver at flygte fra angsten, dæmpe den, aflede den jo mere vokser den.

At se angsten i øjnene, byde symptomerne velkommen og elske sig selv på trods af alle de følelser der raser rundt i kroppen som en tornado er voldsomt - og bagefter fuldstændig vidunderligt uden sammenligning med noget du før har prøvet. Jeg har været igennem det selv og ved præcis, hvad jeg taler om.

Kom til mit gratis foredrag den 15. november kl. 19-21 og få meget mere at vide om hvordan jeg kan hjælpe dig, så du kan leve dit liv som du ønsker det. Og nyde alt det gode.

Tilmelding på 60462567.

Del meget gerne.

21/10/2021

Gemmer du dig bag en maske?

En maske, der viser en version af dig, som du drømmer om, ønsker er virkelig, dækker over dit autentiske dig?

Med os ud i verden har vi indre stemmer og overbevisninger. Disse kan være søde, kærlige og styrkende, og de kan være kritiske, ubehagelige og hæmmende.

Nogle følelser var måske forbudt at vise, da vi var børn. Vrede, tristhed, sorg, glæde, impulsivitet og krav om opmærksomhed. Vi lærte på den hårde måde at fjerne disse følelser fra vores indre ordbog og erstatte dem med andre følelser - eller slet ingen.

Ægtheden - det autentiske - erstattes af en maske, som i forvirringen og tryghedens tegn iføres som selvbeskyttelse.

Vil du vide, hvordan du får mere ægthed og dæmper stemmerne og de hæmmende overbevisninger, så smid masken og kom til informationsaften hos mig den 15. november kl. 19-21. Du tilmelder dig på 60462567 eller kontakt@dalskov-terapi.dk.

Del gerne.