LOF i Egedal

LOF i Egedal LOF er et oplysningsforbund, der tilbyder kurser, foredrag og oplevelser til voksne. Hvad der er vigtigt for samfundet - er vigtigt for os.

Creme og salver med honning – uden tilsætningsstoffer 🍯  Lær at lave naturlige hudplejeprodukter med biernes egne råvare...
12/02/2026

Creme og salver med honning – uden tilsætningsstoffer 🍯 Lær at lave naturlige hudplejeprodukter med biernes egne råvarer

Vil du lære at lave dine egne cremer og salver, der er gode for både hud og samvittighed?
På denne populære workshop arbejder vi med honning, bivoks og koldpressede planteolier – helt uden fyldstoffer, kemikalier eller unødvendige tilsætningsstoffer.

✨ På workshoppen lærer du bl.a.:
- At fremstille 5–7 forskellige cremer og salver
- Hvilke planter der egner sig til tør, fedtet og uren hud
- Hvad der virker mod sår, kløe og hudirritation
- At lave en særlig creme med fokus på ro, velvære og sanselighed

Alle får prøver med hjem af de fremstillede produkter, og efterfølgende modtager du et kompendium med opskrifter og planteoversigter, så du selv kan fortsætte derhjemme.

👨‍🌾 Underviser:
Niels Hvenegaard – biavler og tidligere højskolelærer med stor viden om naturens råvarer.

📅 Datoer og steder – vælg den workshop, der passer dig:
📍 Smørum – lørdag 11. april kl. 12.00–16.30
📍 Greve – tirsdag 14. april kl. 17.00-21.30
📍 Ringsted – torsdag 16. april kl. 17.00-21.30
📍 Taastrup – tirsdag 21. april kl. 17.00-21.30
📍 Køge – lørdag 25. april kl. 10.00-14.30
📍 Roskilde – onsdag 6. maj kl. 17.00-21.30

💰 Pris: 480 kr. + materialeudgift på 185 kr., som betales til underviseren på dagen.

Tilmeld dig nu og lær at lave naturlig hudpleje med respekt for både krop og natur 🌿

Se link i kommentarsporet 👇

Start dagen med ro, bevægelse og ny energi – hjemme hos dig selv. 🧘‍♀️Online yoga – blid bevægelse i trygge rammer.Under...
10/02/2026

Start dagen med ro, bevægelse og ny energi – hjemme hos dig selv. 🧘‍♀️

Online yoga – blid bevægelse i trygge rammer.
Undervisningen foregår live på Zoom, og du kan deltage uanset om du er nybegynder, senior eller har brug for en ekstra skånsom yogapraksis.

Vælg det hold, der passer dig bedst:

🌅 Online morgenyoga – kl. 07.00
Blid Hatha- og Yin-yoga, der vækker kroppen, øger smidighed og giver ro og balance til resten af dagen.

🌸 Online yoga for seniorer – kl. 08.30
Rolig og nænsom yoga med fokus på balance, fleksibilitet og styrke – særligt tilpasset 50+.

🪑 Online stoleyoga – kl. 10.00
For gangbesværede og seniorer. Yoga på stol i et trygt tempo, hvor alle kan være med.

💻 Fælles for alle hold:
✔ Live undervisning på Zoom
✔ Roligt tempo og tydelig guidning
✔ Afsluttes med meditation eller afspænding
✔ Kamera kan være slukket, hvis du ønsker det

📅 Opstart: Fredag d. 13. marts
💰 Pris: 586 kr. for 7 mødegange

Giv dig selv en blid og nærværende start på dagen – vi glæder os til at byde dig velkommen. 💙

Se link i kommentarsporet 👇

Aqua Fitness i Smørum – sund & sjov træning i vand 💦  Vil du have effektiv motion, der er skånsom for led og muskler, me...
09/02/2026

Aqua Fitness i Smørum – sund & sjov træning i vand 💦 Vil du have effektiv motion, der er skånsom for led og muskler, men stadig giver puls, styrke og velvære?

Så er Aqua Fitness noget for dig 💪🌊

Aqua fitness bruger vandet som modstand, så hele kroppen bliver trænet, uden hårde belastninger. Samtidig giver vandets opdrift og bevægelse en blid massage, der øger velvære og frigiver endorfiner.

✨ Derfor er Aqua Fitness genialt:
- Træner alle muskelgrupper skånsomt
- Forbedrer kondition, styrke og smidighed
- Ca. 7 % ekstra forbrænding bare ved at være i vand
- Ideel ved slidgigt, overvægt eller genoptræning
- Velegnet for alle niveauer

👉 Vælg mellem to hold i Smørum:

📅 Tirsdage fra 17. februar
⏰ Kl. 14.00–14.45 eller kl. 14.50–15.35
📍 Sted: Boesagerskolen, Smørum
💰 Pris: 782 kr. for 17 mødegange

Du behøver ingen forudsætninger – bare lysten til at bevæge dig og have det godt i vandet 💙

👉 Tilmeld dig via hjemmesiden og kom med til en våd, sjov og effektiv træning.

Se link i kommentarsporet 👇

07/02/2026

ONLINE YOGA PASSER PERFEKT TIL VEJRET 🌨️❄️🌨️

Vi har flere forskellige hold med online yoga fredag morgen, og du kan stadig nå at tilmelde dig. Der er Morgenyoga kl 7.00 og Senioryoga kl 8.30. Vi er også på vej med Stoleyoga kl 10.00.

Uanset om det er snevejr, du bor langt væk eller bare synes det er nemmere … så er det en god måde at blive trænet igennem på.

Yoga er godt for både krop og sind - og træner også din balance og øger din smidighed.

Vores underviser Karen er erfaren og guider dig stille og roligt igennem øvelserne. 🧘🏻‍♀️🙏🏻🧘‍♂️

Se mere op hjemmesiden, hvor du også kan tilmelde dig.

https://lof.dk/oest/?q=Online+yoga&o=relevance&d=asc

Aqua Fitness i Smørum – sund & sjov træning i vand 💦  Vil du have effektiv motion, der er skånsom for led og muskler, me...
23/01/2026

Aqua Fitness i Smørum – sund & sjov træning i vand 💦 Vil du have effektiv motion, der er skånsom for led og muskler, men stadig giver puls, styrke og velvære?

Så er Aqua Fitness noget for dig 💪🌊

Aqua fitness bruger vandet som modstand, så hele kroppen bliver trænet, uden hårde belastninger. Samtidig giver vandets opdrift og bevægelse en blid massage, der øger velvære og frigiver endorfiner.

✨ Derfor er Aqua Fitness genialt:
- Træner alle muskelgrupper skånsomt
- Forbedrer kondition, styrke og smidighed
- Ca. 7 % ekstra forbrænding bare ved at være i vand
- Ideel ved slidgigt, overvægt eller genoptræning
- Velegnet for alle niveauer

👉 Vælg mellem to hold i Smørum:

📅 Tirsdage fra 17. februar
⏰ Kl. 14.00–14.45 eller kl. 14.50–15.35
📍 Sted: Boesagerskolen, Smørum
💰 Pris: 782 kr. for 17 mødegange

Du behøver ingen forudsætninger – bare lysten til at bevæge dig og have det godt i vandet 💙

Tilmeld dig via hjemmesiden og kom med til en våd, sjov og effektiv træning.

Se link i kommentarsporet 👇

Creme og salver med honning – uden tilsætningsstoffer 🍯  Lær at lave naturlige hudplejeprodukter med biernes egne råvare...
19/01/2026

Creme og salver med honning – uden tilsætningsstoffer 🍯 Lær at lave naturlige hudplejeprodukter med biernes egne råvarer

Vil du lære at lave dine egne cremer og salver, der er gode for både hud og samvittighed?

På denne populære workshop arbejder vi med honning, bivoks og koldpressede planteolier – helt uden fyldstoffer, kemikalier eller unødvendige tilsætningsstoffer.

✨ På workshoppen lærer du bl.a.:
- At fremstille 5–7 forskellige cremer og salver
- Hvilke planter der egner sig til tør, fedtet og uren hud
- Hvad der virker mod sår, kløe og hudirritation
- At lave en særlig creme med fokus på ro, velvære og sanselighed

Alle får prøver med hjem af de fremstillede produkter, og efterfølgende modtager du et kompendium med opskrifter og planteoversigter, så du selv kan fortsætte derhjemme.

👨‍🌾 Underviser:
Niels Hvenegaard – biavler og tidligere højskolelærer med stor viden om naturens råvarer.

📅 Datoer og steder – vælg den workshop, der passer dig:
📍 Smørum – lørdag 11. april kl. 12.00–16.30
📍 Greve – tirsdag 14. april kl. 17.00-21.30
📍 Ringsted – torsdag 16. april kl. 17.00-21.30
📍 Taastrup – tirsdag 21. april kl. 17.00-21.30
📍 Køge – lørdag 25. april kl. 10.00-14.30
📍 Roskilde – onsdag 6. maj kl. 17.00-21.30

💰 Pris: 480 kr. + materialeudgift på 185 kr., som betales til underviseren på dagen.

👉 Tilmeld dig nu og lær at lave naturlig hudpleje med respekt for både krop og natur 🌿

Se link i kommentarsporet 👇

Lær at lave dine egne fyldte chokolader – med blød honningkaramel 🍫På denne workshop lærer du trin for trin at lave 5–7 ...
19/01/2026

Lær at lave dine egne fyldte chokolader – med blød honningkaramel 🍫

På denne workshop lærer du trin for trin at lave 5–7 slags fyldte chokolader, og du får både opskrifter og masser af lækkerier med hjem.

Underviser Niels Hvenegaard guider med både humor og erfaring – og du behøver ingen forkundskaber.

Kom selv eller tag en, du holder af, med og nyd en lærerig og hyggelig eftermiddag. ❤️

📅 Datoer i 2026:
7. marts kl. 10-14.30 – Roskilde
14. marts kl. 10-14.30 – Greve
19. marts kl. 17-21.30 – Ringsted
22. marts kl. 12-16.30 – Solrød Strand

Pris: fra 480 kr.
Materialepris: +195 kr. (betales på dagen – alt medbringes af underviser)

👉 Tilmeld dig og nyd en lækker, kreativ og hyggelig chokoladedag. 🍬

Se link i kommentarsporet 👇

Qi Gong i Stenløse 🧘‍♂️🌿Vil du reducere stress, finde indre ro og få mere energi? Qi Gong er en skånsom træningsform, de...
14/01/2026

Qi Gong i Stenløse 🧘‍♂️🌿
Vil du reducere stress, finde indre ro og få mere energi? Qi Gong er en skånsom træningsform, der kombinerer blide, stående bevægelser, åndedræt og nærvær – og skaber balance i både krop og sind.

✨ Hvad får du ud af det?
- Rolige øvelser, der styrker kroppen og balancerer nervesystemet
- Fokus på åndedræt, afspænding og mental ro
- Små hensyntagende hold med tryg og individuel vejledning

👩‍⚕️ Underviser: Vibeke K. Søndergaard, ergoterapeut og erfaren Qi Gong-instruktør

📅 Start: Tirsdag d. 27. januar
🕛 Tid: Tirsdage kl. 12.00–13.30
📍 Sted: Stenløse Kulturhus
💰 Pris: 1.708 kr. for 14 mødegange (hensyntagende hold)

Qi Gong kræver intet udstyr – kom som du er og bevæg dig mod mere ro og velvære.

Tilmeld dig nu og mærk forskellen. 🌸

Se link i kommentarsporet 👇

Flow Yoga m/ Siv Astrid Sonne 🧘‍♀️ Har du lyst til yoga som bevægelse og træning – med energi, styrke og flow?Flow Yoga ...
13/01/2026

Flow Yoga m/ Siv Astrid Sonne 🧘‍♀️
Har du lyst til yoga som bevægelse og træning – med energi, styrke og flow?

Flow Yoga er en dynamisk og styrkepræget yogaform, hvor vi bevæger os gennem glidende sekvenser, der udfordrer styrke, balance, smidighed og mobilitet.

Vi arbejder i sammenhængende flows, hvor åndedrættet er en aktiv del af bevægelsen. Det skaber varme, fokus og mental klarhed – og giver dig både energi og ro.

✨ På holdet får du:
- Dynamiske yogasekvenser i flow
- Styrke og bevægelighed i hele kroppen
- Fokus på vejrtrækning og kropskontrol
- Mulighed for variationer og tilpasninger

Holdet er for alle niveauer – både nybegyndere og øvede. Øvelserne kan justeres, så du kan udfordre dig selv på dit eget niveau.

📍 Balsmoseskolen, Smørum
📅 Opstart: Søndag d. 25. januar kl. 10.00–11.20
💰 Pris: 1.188 kr. for 11 mødegange

Tilmeld dig nu – og start søndagen med styrke, flow og bevægelsesglæde. 💙

Se link i kommentarsporet 👇

Lær at lave din egen koldrørte sæbe – uden tilsætningsstoffer 🌿 Er du nysgerrig på, hvad der egentlig er i de sæber, du ...
13/01/2026

Lær at lave din egen koldrørte sæbe – uden tilsætningsstoffer 🌿
Er du nysgerrig på, hvad der egentlig er i de sæber, du bruger hver dag?

På denne hyggelige workshop lærer du at lave din egen sæbe af naturlige olier og krydderurter – helt uden tilsætningsstoffer.

✨ På workshoppen:
- Vi laver 5–6 forskellige slags sæber
- Du lærer teknikkerne bag koldrørt sæbe
- Du får prøver af de forskellige sæber med hjem

Underviseren er biavler og tidligere højskolelærer, og han sørger for en inspirerende dag fyldt med viden, håndværk og hyggeligt samvær.

Perfekt til dig, der vil undgå unødvendige kemikalier – eller bare nyde en kreativ eftermiddag. Kom alene eller tag en ven med ❤

📅 Vælg den dato og by, der passer dig bedst:
18. jan. kl. 12-16.30 – Smørum
21. jan. kl. 17-21.30 – Greve
24. jan. kl. 10-14.30 – Ringsted
29. jan. kl. 17-21.30 – Taastrup
31. jan. kl. 10-14.30 – Køge
7. feb. kl. 10-14.30 – Solrød Strand
26. feb. kl. 17-21.30 – Roskilde

Pris: 480 kr. + materialeudgift 175 kr. (afregnes direkte med underviser på dagen – alle materialer medbringes)

👉 Tilmeld dig via hjemmesiden og glæd dig til en sanselig og lærerig oplevelse med naturens egne ingredienser.

Se link i kommentarsporet 👇

Prøv online yoga GRATIS – før du tilmelder dig 🧘‍♀️ Start dagen med ro, bevægelse og ny energi – hjemme hos dig selv.Ind...
06/01/2026

Prøv online yoga GRATIS – før du tilmelder dig 🧘‍♀️ Start dagen med ro, bevægelse og ny energi – hjemme hos dig selv.

Inden holdene starter, tilbyder vi to GRATIS testdage, hvor du kan prøve online yoga på Zoom, teste teknikken og mærke, om formen passer til dig.
👉 Ingen forpligtelse – bare kom og prøv.

✨ GRATIS testdage
📅 Fredag d. 9. januar og 16. januar
⏰ Kl. 10.30, 11.30 eller 12.30 afhængig af hold.
✔ Vi tester Zoom
✔ Blid introduktion til øvelserne
✔ Perfekt hvis du er ny eller usikker på teknikken
(Tilmelding nødvendig)

Online yoga – blid bevægelse hjemme hos dig
Undervisningen foregår live på Zoom, og du kan deltage uanset om du er nybegynder, senior eller har brug for en ekstra skånsom yogapraksis.

Vælg det hold, der passer dig:

🌅 Online morgenyoga – kl. 07.00
Blid Hatha- og Yin-yoga, der vækker kroppen, øger smidighed og giver ro til dagen.

🌸 Online yoga for seniorer – kl. 08.30
Rolig og nænsom yoga med fokus på balance, fleksibilitet og styrke (50+).

🪑 Online stoleyoga – kl. 10.00
For gangbesværede og seniorer – yoga på stol i et trygt og roligt tempo.

Fælles for alle hold
✔ Live undervisning på Zoom
✔ Roligt tempo – alle kan være med
✔ Afsluttes med meditation eller afspænding
✔ Kamera kan være slukket, hvis du ønsker det

📅 Opstart: Fredag d. 23. januar
💰 Pris: 586 kr. for 7 mødegange

Start med en GRATIS testdag – og find ud af, om online yoga er noget for dig. Vi glæder os til at byde dig velkommen 💙

Se link i kommentarsporet 👇

💄 Makeup-workshop – lær at lægge en naturlig og flatterende makeup 🌸Vil du føle dig godt tilpas med makeup – uden at det...
06/01/2026

💄 Makeup-workshop – lær at lægge en naturlig og flatterende makeup 🌸
Vil du føle dig godt tilpas med makeup – uden at det føles som en maske?

På denne workshop lærer du at lægge en makeup, der fremhæver din naturlige skønhed og passer til dig og din hud – uanset alder eller erfaring. Perfekt til dig, der vil have et enkelt, friskt og naturligt look.

✨ Du lærer bl.a.:
- Sådan lægger du en naturlig og holdbar makeup
- Hvilke produkter og farver, der klæder moden hud
- Teknikker, der frisker dit ansigt op – uden at virke “for makeuppet”
- Tips til hudpleje og at bevare gløden hele dagen

Vi bruger naturlige og åndbare produkter – godt for både dig og miljøet. Du får individuel vejledning på små hold, så du går hjem med personlige tips, du nemt kan bruge i hverdagen.

📅 Datoer og steder:
📍 28. jan. kl. 18.00–20.15 – Ishøj
📍 3. feb. kl. 18.00–20.15 – Køge
📍 7. feb. kl. 13.30–15.45 – Smørum (Nyt hold)
📍 5. mar. kl. 18.00–20.15 – Solrød Strand
📍 14. mar. kl. 13.30–15.45 – Roskilde (Nyt hold)
📍 26. mar. kl. 18.00–20.15 – Hedehusene
📍 31. mar. kl. 18.00–20.15 – Ringsted
📍 18. apr. kl. 11.00–13.15 – Greve

💰 Pris: 295 kr.

👉 Tilmeld dig nu og gør makeup til en nem, naturlig og sjov del af din hverdag.

Se link i kommentarsporet 👇

Adresse

Smørumnedre
2765

Åbningstider

Tirsdag 10:00 - 15:00
Torsdag 10:00 - 15:00

Telefon

20714217

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når LOF i Egedal sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram