Yoga Er For Alle

07/02/2026

Tirsdag den 10.2 🙏🧘‍♂️🧘🏼‍♀️

05/02/2026

Sådan sagde en af mine STU elever i dag om en af de andre på vej til Yoga/Mindfullnes🙏 Men bare det at træde ind i rummet, mærke den bløde måtte, rummet og puderne som støtte til kroppen. Det tog ikke mere end 60 sek. i en understøttet barnets stilling og et par dybe ind og ud åndinger, så faldt hun til ro 🤍 Kroppen husker de gode vaner du giver den og med 2 gange yoga/mindfullness om ugen ved hendes krop og sind hvad der skal ske og finder hurtigt ro🙏

05/02/2026

Bindevævet - hvad er det 🧘🏼‍♀️🧘‍♂️
I Yin Yoga arbejder vi også med bindevævet der er er vigtigt for bevægelse i kroppen - læs mere herunder ⤵️

https://iform.dk/sundhed/forebyggelse/kend-dit-bindevaev

03/02/2026

Du kan tilmelde dig nyhedsbrevet fra Yoga Er For Alle ved at sende en mail til:
info@yogaerforalle.dk og skrive JA TAK til nyhedsbrev og dit navn🧘🏼‍♀️🙏💆‍♀️
Her vil du få nyheder og nye datoer for Yoga og Japansk Lifting direkte i din indbakke 📩

02/02/2026

Ferie🧘🏼‍♀️🧘‍♂️
I næste uge er der istedet for en enkelt Yin Yoga på tirsdag 17.00-18.30🙏

01/02/2026

Japansk Lifting 💆‍♀️🌸 Behandlingen kan gøre flere gode ting for dig, din krop og dit nervesystem 🙏 Fik denne besked efter en behandling i dag 🤍

01/02/2026

Sommerhus tur med veninder🩷 Morgenyoga i stuen 🙏
Yogaen kan der altid findes plads til og jeg kommer gerne ud, hvis du har lyst til at samle nogen du holder af, til yoga hvor i er🧘🏼‍♀️🧘‍♂️

30/01/2026

Hvad er Ayurveda, hvad kan jeg bruge det til i min hverdag og hvad er min ayurveda type (Kosha) 🧘🏼‍♀️🧘‍♂️?

Ayurveda også kaldet Yogaens søster, er et gammelt traditionelt indisk helbredelsessystem, som har eksisteret i flere tusinde år✨Ayur betyder liv og veda betyder viden, så sammensat livsviden eller livsvidenskab.

Man har i Ayurveda en type (Kosha) og der er typisk en der er mest fremtræden og dominerer mest.

Grundtanken er, at sundhed opstår når krop, sind og sjæl er i balance ⚖️ Ayurveda arbejder med tre grundlæggende energier, kaldet doshaer – Vata, Pitta og Kapha – som hver repræsenterer forskellige kropslige og mentale kvaliteter. Når disse kommer i ubalance, kan det føre til uro – fysisk, mentalt eller følelsesmæssigt og til sygdom/stress.

Det man arbejder med/sætter fokus på inden for Ayurveda er livsstil og kan omfatte kostvejledning, urtemedicin, yoga, meditation, massage og daglige rutiner. Målet er både at forebygge sygdom og at fremme et langt, sundt og harmonisk liv.

Ved at kende din type kan du bedre finde balance i de perioder hvor du har brug for det. Det er måde at lære dig selv lidt bedre at kende og kunne skabe mere balance i hverdagen på en nem og overskuelig måde.
Der er ingen strikse regler eller kure i Ayurveda, det er en måde at arbejde kærligt med dig selv på❤️

Ifølge ayurveda består vi alle af tre energityper – Vata, Pitta og Kapha – som hver repræsenterer naturens elementer og kvaliteter🔥💧🌬️

Har du lyst til at vide mere om Ayurveda og din type og tage en test så kom til Workshop lørdag den 7.2.26 10.00-12.30🧘🏼‍♀️🧘‍♂️🙏
Pris 230,-
Tilmeld ved at sende sms til 26529577 og betaling til 36388📱

27/01/2026

Tanker 💭

Hvordan tackler jeg mine tanker når de løber af med mig. Når de bliver negative og fylder mig med negative følelser, jalousi og skyld❔

Hvis du observerer uden at dømme eller handle på dem, kan du adskille dig selv fra dem. Du ER ikke dine tanker og det er heller ikke altid de kommer fra dig🤍
De opstår et andet sted i et andet rum og ved at stå ved siden af, kan du adskille dig fra dem og bedre se dig selv udefra.
Når yogaen prøver at lære dig at slippe tankerne og fokusere på kroppen og nuet, kommer du et andet sted hen og kan derved bedre se på tankerne og handle.
Ved at skabe ro i sindet og komme ned i kroppen med yoga & åndedrætsøvelser, kan du få mere ro og styr på hvordan, du skal tackle det, når tankerne dukker op.

27/01/2026

Uge 5 🧘🏼‍♀️🙏

Du kan se flere tider på hjemmesiden ⤵️

https://www.yogaerforalle.dk

24/01/2026

Akupressur Ringe ✋🤚
Når du får Japansk Lifting hos Yoga Er For Alle får du også håndmassage med en Akupressur Ring💆‍♀️
Den stimulerer energibanerne (meridianbaner) der løber gennem dine fingre. Ved at rulle ringen stimuleres disse punkter og du vil kunne mærke ro og grounding.
Den støtter balance i kroppens energi, beroliger nervesystemet og derved reduceres stress, uro og tankemylder.
Den aktiverer det parasympatiske nervesystem og kan give en følelse af grounding og det at komme tilbage i kroppen🙏
Den giver en blid massage hvis du har stive og kolde hænder og oplever uro i hænder eller fingre.

Du kan have ringen med dig og tage den frem når du har brug for det 🙏 Spørg mig hvis du vil have en med hjem efter behandling 💆🏼‍♂️💆‍♀️