Yoga Med Ina

15/03/2026

Familieyoga i Påsken 🤸‍♀️

I Påsken inviterer jeg til familieyoga for børn (3-7 år) og deres voksne. (Bedsteforældre, onkler, tanter er meget velkomne).

Torsdag d. 2 april kl. 9 - 9.45
Torsdag d. 2 april kl. 10- 10.45

Vi tager på et lille yogaeventyr her i min lille yogahule, hvor jeg har plads til 6 voksne og børn.
Her skal vi lege og bevæge os, mærke vores åndedræt og lave en lille mindfulness øvelse. Vi slutter med en dejlig drømmerejse.

🎁 Som en ekstra gave får alle børn deres egen plakat med hjem, med et lille børnemantra 🧡

Tilmelding:
Prisen er 115kr og gælder for 1 barn og 1 voksen.
Tilmelding sker via Mobile Pay: 3636DG.
Skriv navn, email + hvilket hold i ønsker (kl. 9 eller 10)

Tilmelding er bindende.

10/03/2026

"Vil du ikke skrive det ned så vi kan huske det når vi kommer tilbage i børnehaven?"

Det spørgsmål har jeg fået flere gange når jeg har været rundt med børneyogaen, og vi har lavet det her lille mantra med børnene.

For vi kender allesammen det her med, at høre noget rigtig godt, og glemme det så snart vi har blinket.
Og selvom du kan finde mantraet her på profilen, så vil vi ikke sidde med næsen i skærmen når vi er sammen med børnene.

Og når vi får en visuel påmindelse der hænger fremme, så er vi langt mere tilbøjelig til at huske og få det brugt som en fast del af hverdagen.

Så jo, det vil jeg hellere end gerne 🧡

Faktisk så gerne, at jeg har lavet det til en lille plakat i kan hænge op i børnehaven eller klasselokalet og bruge sammen hver dag.

Jeg håber I vil få masser af glæde af det sammen, og mærke hvilken effekt mantraet kan have på sigt i jeres børnegruppe.

Plakaten kan du finde her https://buy.stripe.com/6oUcN56h0a6W6e1bSX3Je01
Den koster 119kr + fragt . (Du kan købe en fra mig i Jersie og spare fragten)

08/03/2026

Ledige pladser på hensyntagende hold 🧡

Onsdag formiddag kl. 10.15-11.15

D. 8 april starter næste forløb og her er lige enkelte ledige pladser.

Du vil blive en del af et lille hyggeligt i rolige omgivelser hvor der er plads til dig og det din krop har behov.

Yogaen er langsom og skånsom og er også for dig som ikke har dyrket yoga før.

Forløbet varer 10 uger frem til 10 juni

Tilmelding her:
https://yoga-med-ina.planway.com/widget/teams/0/63350

Søndre Byvej 21. 2680

05/03/2026

Gravideyoga 🩷 Nye forløb

7 april starter næste forløb for gravide 🤰
Tirsdage kl. 17.30-19.00
Forløbet varer 6 uger og er blid og blød yoga tilpasset den gravide krop.
Du behøver ikke have dyrket yoga før for at kunne deltage.
Læs mere om forløbet her:
https://yogamedina.com/hold-og-ydelser

Mini forløb til dig der har mulighed for at deltage om formiddagen ⬇️
Jeg har mulighed for at starte et kort forløb op på 4 x fredag formiddag kl 10-11.15 med start d. 20 marts.
Pris: deltager under 30 (momsfritaget) 450kr
Deltager over 30 (ikke momsfritaget) 600kr

Giv besked her, eller send en mail på info@yogamedina.com, hvis du er interesseret I at være med på holdet fredag formiddag

28/02/2026

Vidste du, at du kan styrke dit barns selvværd med ganske få ord?

Små ord med stor betydning.

Når vi bruger mantra til børn som vi gentager igen og igen, styrker vi de forbindelser i hjernen, der understøtter de tanker og følelser, ordene repræsenterer. Over tid bliver disse positive mønstre vaner i hjernen og en del af vores selvopfattelse. (Dette gælder i øvrigt for voksne såvel som børn).

Skal plakaten her hjem og hænge hos jer, i børnehaven eller klasselokalet, så kan du snuppe den her
https://buy.stripe.com/6oUcN56h0a6W6e1bSX3Je01

Den koster 119kr + fragt.

I kommentarer finder du et link til hvordan jeg bruger den i praksis.

23/02/2026

Mantra til børn 🧘‍♀️🧡

Mantraet finder du både I min bog "Børneyoga til hele året " sammen med masser af andre yogalege til børn.

https://www.wadskjaerforlag.dk/vare/boerneyoga-til-hele-aaret/

🤩 Ønsker du kun mantraet kan du nu bestille det som plakat.
Klar til at hænge op i børneværelset, børnehaven eller klasselokalet

https://buy.stripe.com/6oUcN56h0a6W6e1bSX3Je01

22/02/2026

Jeg har en enkelt plads tilbage på et mini forløb med yin yoga.
Vi starter 3 marts. Tirsdage kl. 17.30-19.00

OBS: er du under 30 skal du tilmelde dig via mail på info@yogamedina.com

Hvad hvis 2026 ikke skulle handle om at være bedre og gøre mere?

Hvad hvis 2026 handlede om at have det bedre, og måske yde mindre?

Måske yogaen kalder på dig i 2026?

I så fald har jeg plads på følgende hold:

Gravide yoga: 3 pladser tilbage
Tirsdage kl 17.30-19.00
Starter I uge 3

Hensyntagende hold: 2 pladser tilbage
Onsdage kl. 10.15-11.15
Starter uge 3

Barselsyoga for mor og baby: 5 pladser
Onsdage kl. 11.30-12.45
Starter uge 9

Hatha yoga: Her kan du bruge klippekort og tilmelde dig uge til uge.
Torsdage kl 17.45-18.45 og 19.00-20.00

Se alle hold, priser mm. her
Www.yogamedina.com

15/02/2026

Selvom der er vinterferie i solrød, så kan du stadig komme til mandagsnærvær I morgen mandag kl. 19-20. Det er ganske gratis og du behøver ikke tilmelde dig

Har du et nytårsforsæt om at finde mere ro, velvære og overskud i hverdagen? Så kan vores to hold - mandagsnærvær og morgenmeditation - være det helt rigtige for dig 😘

Det er din pause til at trække vejret dybt og komme ned i kroppen.

Begge aktiviteter, der i øvrigt er gratis at deltage i, foregår i de smukke, rolige rammer af Jersie Kirke.

MANDAGSNÆRVÆR
Første gang er mandag den 19. januar og derefter hver anden mandag - altid i lige uger og kl. 19-20.

Til mandagsnærvær vil undervisningen variere mellem meditation, yoga, Tai Chi, sang og bøn - og du kan møde en eller flere af disse personer:

Siri - kirkesanger og tai-chi instruktør
Marie-Louise - spirituel coach og reiki healer
Ina – yogalærer
Christina - sognepræst og psykoterapeut

MORGENMEDITATION
Her er første gang torsdag den 15. januar og derefter hver anden torsdag - altid i ulige uger. Tidspunktet er 8.15-8.45. Det er dermed en mulighed for at finde ro og fodfæste inden dagens gøremål.

Ingen af aktiviteterne kræver tilmelding, så det gælder blot om at møde op - helst iført afslappet tøj, der er rart at bevæge sig i. Alt andet ligger klar i kirken.

Vi ses 😉

01/02/2026

Der ligger nye hold klar 💫🤸

Der er forårs yin yoga på programmet 🧘‍♀️
Starter 3 marts
4 uger
Tirsdage 17.30-19.00

Nyt forløb til dig der er gravid 🤰
Starter 7 april
6 uger
Tirsdage 17.30-19.00

Og barselshold til dig der har født hvor du kan have baby med 🤱
Starter 25 februar
8 uger
Onsdage 11.30-12.45

Du finder alle holdene her
https://yoga-med-ina.planway.com/widget/teams

OBS‼️ Til dig under 30. Vigtigt ✴️
Alle under 30 år er fritaget fra moms.
For at tilmelde dig bedes du derfor skrive til mig her eller på mail info@yogamedina.com

22/01/2026

Vil du også have din baby med til yoga?

D 25 februar starter næste barselsforløb for mor og baby.
Forløbet varer 8 uger, og i bliver en del af et lille hold hvor i vil være maks 6 mødre.
Her får du mulighed for at pleje og arbejde med din efterfødselskrop og en lille stund til at prioritere dig selv 🩷

Holdet ligger onsdage kl. 11.30-12.45
Læs mere her: https://yogamedina.com/hold-og-ydelser

BEMÆRK❗️ Er du under 30 skal du ikke betale moms. For tilmelding for dig under 30 skal du sende en mail til info@yogamedina.com