YogaVibe

17/02/2026

Glædelig kinesisk nytår og velkommen til ny energi 🔥

🐍🌿 Farvel Træslangen

Træslangen har været et indre år.
Et år hvor vi blev bedt om at stoppe op, lytte og se sandheden – også den, der gjorde ondt.
Vi har mærket, hvem vi var…
og hvem vi ikke længere kunne være.

For mange har det betydet tab.
Relationer, illusioner, gamle identiteter.
Lag er blevet smidt.
Noget er dødt, fordi det skulle dø.

Det var ikke et let år.
Men det var et sandt år.

🐎🔥 Velkommen Ild-Hesten

Nu skifter energien.
Alt det, vi har lært, healet og erkendt, skal ikke længere bare forstås –
det skal leves.

Hestens energi er bevægelse, livskraft og mod.
Den handler, før sindet når at tvivle.
Den følger kroppen, hjertet, instinktet.

Ild-Hesten spørger ikke: Er jeg klar?
Den siger: Gå.

Det er ikke længere tid til at analysere os selv ihjel.
Nu er det tid til at stole på det, vi allerede ved.
At lade livet bevæge os – og bevæge os med livet.

✨
Tak Træslange, for sandheden.
Velkommen Hest, for modet til at leve den.

Glædeligt kinesisk nytår 🐎🔥

09/02/2026

03/02/2026

Vil du give slip på vinteren og byde foråret velkommen🩵?Vil du mærke varmen i kroppen igen☀️? Vil du mærke alt det der spire hos dig🦋? Så kom med til forårets retreat i Tisvilde. Der er få pladser tilbage🙏♥️
Skriv PB for nærmere information 🥰
Glæder mig til at høre fra dig😘

26/01/2026

Kære dig❤️

Jeg er ikke den, der poster hele tiden – men min intention er, at der fremover kommer lidt mere liv her på siden. Mere yoga. Mere nærvær.

I min undervisning møder du en blanding af yin, hatha og flow. Nogle gange roligt, andre gange mere udfordrende – ofte lidt af det hele. Mine klasser er varierede, og jeg kan godt lide at knytte et lille tema eller en historie til, som du kan bruge som støtte til din intention. Det kan være chakraer, månen eller andre energier, der er i spil.

Der er plads til dig og det, du kommer med. Du bliver mødt i dit eget tempo, og der er altid rum til at tage hensyn til din krop og din dagsform. Du kan være tryg i mine klasser.

Jeg elsker at dele yoga, som jeg selv oplever den – på en hjertevarm, rolig og ærlig måde.
Alle kan være med. Det handler ikke om at kunne nå dine tæer i en foroverbøjning, men om vejen derned.

Jeg underviser hos D’Sundt i Solrød Centret og Catyoga i Karlslunde, og jeg holder også retreats.

Du er meget velkommen

13/11/2025

Yndlings sang/musik til shavasana og meditation 🙏❤️

16/09/2025

Yoga kan noget helt særligt, når det kommer til stagnation – både i kroppen og i sindet. Vi kender alle følelsen af at sidde fast, hvor energien ikke flyder frit, og hvor træthed, uro eller spændinger tager over.
På måtten får du et rum, hvor du kan bevæge dig, trække vejret og mærke dig selv igen. Langsomt løsner kroppen, sindet falder til ro, og energien begynder at bevæge sig på ny.
Tid er en vigtig faktor. I en 90 minutters yogaklasse er der plads til at lande, slippe dagens tempo og give kroppen mulighed for fordybelse. Det er her, magien sker – når vi ikke haster videre, men tillader os selv at være til stede hele vejen igennem.
Yogaen viser os, at forandring ikke kræver kamp, men nærvær. Og at stagnation opløses, når vi tør give os selv den tid, vi har brug for.

19/05/2025

Er DU Klar til at få energien tilbage i kroppen, mere velvære, balance i hormonerne og kickstarte dit vægttab?

Så spring med på vores Detox og yogahold der starter den 25 maj 💚

💫Detox og yoga er magi for kroppen, for den hormonelle balance og på energien generelt 🎉 og en rigtig god og blid måde at starte sin vægttabsrejse og få øje på de mange fordele der er ved at bruge mad som medicin 💚

Der er mange andre fordele ved at detoxe kroppen; både ved bevægelse og den rette kostsammensætning. Dette vil du blive introduceret til ved miniforløbet hos D’sundt

For kr 649,- kr får du:

💚kostplan for 14 dage
💚2 x 1,5 times yoga (25. Maj og 1. Juni)
💚vejning på en professionel krops Analyse vægt
💚undervisning i emnet mad som medicin
💚lækre smagsprøver på enegijuice som du også får opskrift på
💚goodiebag med produkter og materiale
💚og sikker en rigtig god energi af den gode stemning vi skaber i fællesskabet

Læs mere om forløbet og book din plads på:

https://d-sundt.dk/product/foraars-detox-og-yoga-med-dsundt/

Og så ses vi den 25. Maj kl 11 til første seance 🎉

Har du spørgsmål til forløbet så ring gerne på 22831905

Kærligst
Diana og Vibeke

17/02/2025

Kom og hver med til yoga mandage fra 17.00 til 18.30

Kronechakraet – Din forbindelse til det guddommelige ✨

Kronechakraet (Sahasrara) er vores højeste energicenter og porten til spirituel bevidsthed, visdom og enhed med universet. Det er placeret på toppen af hovedet og symboliseres af en tusindbladet lotus i violet eller hvidt lys.

Men før kronechakraet kan åbne sig fuldt ud, skal de seks andre chakraer være i balance. Uden et stærkt fundament i rodchakraet, et åbent hjerte og en klar intuition kan vi ikke opnå ægte spirituel forbindelse.

🌿 Sådan styrker du dit kronechakra:
🧘‍♀️ Yoga: Savasana, lotusstilling og hovedstand hjælper med at aktivere det.
🕉️ Meditation: Fokuser på mantraet "OM" og visualiser et strålende lys på toppen af hovedet.
💜 Æteriske olier: Lavendel, sandeltræ og frankincense understøtter balancen.

Når alle chakraer arbejder harmonisk, åbner vi døren til en dybere forståelse af os selv og universet. ✨ Er du klar til at balancere din energi?

07/02/2025

Har du nogensinde følt, at svaret lå lige foran dig… men du kunne ikke se det?

Det er her, Ajna chakra – også kendt som det tredje øje – kommer ind i billedet. Dette kraftfulde energicenter er placeret midt mellem dine øjenbryn og forbindes med intuition, indre visdom og klarsyn. Når Ajna chakra er i balance, føles livet skarpere, dine beslutninger mere intuitive, og dine tanker klare som krystal.

Ajna chakra repræsenteres af farven indigo – en dyb, mørkeblå-lilla tone, der symboliserer indsigt og dyb bevidsthed. Det er forbundet med elementet lys, som hjælper dig med at se både den ydre verden og din indre sandhed tydeligere.

Men når dette chakra er ude af balance, kan du opleve:
🔹 Svært ved at tage beslutninger
🔹 Følelse af forvirring eller manglende retning
🔹 Mental uro og tankemylder

Vil du balancere dit Ajna chakra?
Prøv disse enkle teknikker i din praksis:

🧘‍♀️ Yoga-stillinger:

Barnets stilling (Balasana) – lad panden hvile mod gulvet og mærk, hvordan dit tredje øje stimuleres.
Nedadgående hund (Adho Mukha Svanasana) – øger blodcirkulationen til hovedet og skaber mental klarhed.
Sid stille i meditation (Sukhasana) – fokusér på punktet mellem dine øjenbryn og visualisér et indigo-blåt lys.

🌿 Æteriske olier:

Sandeltræ for spirituel indsigt
Lavendel for ro og balance
Frankincense for at styrke forbindelsen til din indre visdom

✨ Mantra: Gentag "OM" under meditation for at aktivere og harmonisere dit tredje øje.

Når du begynder at arbejde med Ajna chakra, vil du opdage små forandringer i din hverdag – en stærkere intuition, mere tillid til dine beslutninger og en følelse af at være mere forbundet med dig selv.

Hvordan mærker du dit tredje øje i din praksis? Del dine oplevelser i kommentarerne – jeg vil elske at høre din rejse! 💜👇

19/01/2025

Det 5. chakra skal vi arbejde med denne mandag og næste kl 17.00 til 18.30 hos d’sundt. Kom og vær med🩵

🌟 Halschakraet – Balancen mellem kommunikation og sandhed 🌟

Halschakraet (Vishuddha) er vores center for selvudtryk, kommunikation og autenticitet. Når det er balanceret, udtrykker du dig frit og ærligt. Når det er i ubalance, kan det føre til fysiske problemer som halsbetændelse, nakke- og kæbespændinger eller skjoldbruskkirtelproblemer.

Tegn på ubalance:

Underaktiv: Frygt for at tale, kreativ blokering, lav energi i halsområdet.
Overaktiv: Taletrang, dominerende adfærd, manglende evne til at lytte.
Sådan skaber du balance: 🧘‍♀️ Yogaøvelser: Løvens stilling, fiskestilling eller nakkeøvelser.
🍃 Eteriske olier: Lavendel, pebermynte eller blå kamille.
🔵 Meditation: Visualisér en blå kugle i halsområdet og chant "HAM".
🎶 Syng, skriv dagbog, eller sig din sandhed med mod.

Husk, din stemme er vigtig – del den med verden! ✨

05/01/2025

I morgen og næste mandag skal vi arbejde med hjertechakraet.

💚 Hjertechakraet – Dit center for kærlighed 💚

Hjertechakraet (Anahata) er vores center for ubetinget kærlighed, empati og balance. Når det er i harmoni, føler vi fred, åbenhed og forbindelse til både os selv og andre.

🔑 Tegn på balance: Medfølelse, harmoni, selvkærlighed.
⚠️ Tegn på ubalance: Lukkethed, jalousi, sorg.
🌱 Styrk dit hjertechakra:

Meditation med fokus på farven grøn.
Naturvandringer.
Yoga øvelser der åbner hjertet.
Duft - bergamotte og rosenolie.
Øvelser i tilgivelse.
Åbn dit hjerte – og mærk kærligheden strømme frit. 💖

12/12/2024

Hvad handler yoga om - at kunne nå dine tær, eller er det vejen derned hvor du lærer noget. Kom til yoga på mandag og mærk selv hvad yoga er for dig.💚