D' Sundt

D' Sundt 🌿Livsstils studio i hjertet af Solrød🌿 vi tilbyder: Ernæringsterapi, yoga, EMS, træning, coaching (indre styrke).

Vi hjælper dig til sundhed, velvære og mere energi. Et evigt tilbagevendende issue er krop, vægt og form og jeg kan nu endeligt åbne op for et nyt koncept der hjælper dig til at tabe dig og forstå din krop og kostvaner bedre. Vi starter med en komplet scanning af din krop og ser på hvilken tilstand denne er i - og hvad du skal arbejde hen imod:

vægt
væskebalance


fedtprocent
BMI
muskelmasse
body age
mv. Når dette er sket kigger vi på dine kostvaner, hverdags rutiner og hvordan du sikrer at din krop kommer i balance på en sund, nærende, velsmagende og nem måde.

23/04/2026

Er du klar til at træne op til Solrød Rundt Løbet? 🏃‍♂️

Dagens kontorøvelse i samarbejde med D’sundt 💪
Vi varmer op med en sjov og effektiv øvelse – “Skøjteløb” ⛸️

Find to engangsklude frem, og stil dig på et glat gulv, så du kan “skøjte” frem og tilbage.

Skub skiftevis højre og venstre ben frem, og mærk energien arbejde op gennem benene. Hold maven spændt hele tiden, mens du bevæger dig.

Lad armene følge med fra side til side – og løft dem gerne højt, så det føles som en ægte skøjtetur.

Øvelsen styrker både ben, baller og core, og samtidig får du pulsen op 🔥
Perfekt som opvarmning frem mod Solrød Rundt Løbet i juni!

Kør i mindst 1 minut – og gerne længere, hvis du, ligesom os, synes at skøjteløb på stuegulvet er alt for sjovt til at stoppe 😄

21/04/2026

Lad os tale om det, mange ikke taler om.

Urininkontinens rammer op mod 500.000 danskere. 💛 Men kun hver fjerde søger behandling.
Det forstår vi egentlig godt.
💛 For det kan føles sårbart, privat og lidt svært at sætte ord på.
Men det ændrer ikke på én vigtig ting:
💛 Du skal ikke bare affinde dig med det.

En svag bækkenbund kan påvirke hverdagen mere, end man lige viser udadtil. 💛 Og heldigvis findes der hjælp.

Med Pelvic Chair kan vi arbejde målrettet med en sund og stærk bækkenbunden på en diskret og enkel måde.

Bare et vigtigt område af kroppen, der også fortjener at blive taget alvorligt.
Er du nysgerrig, så tag fat i os 💚

Du kan også booke via link

👇

https://d-sundt.dk/pelvic_chair_baekkenbundstraening/

Kh D’Sundt

Mine bedste råd om EMS træning inden du kaster dig ud i denne træningsform 💕Hvor ofte anbefales det at træne EMS (Elektr...
20/04/2026

Mine bedste råd om EMS træning inden du kaster dig ud i denne træningsform 💕

Hvor ofte anbefales det at træne EMS (Elektromuskelstimulation)

Det anbefales typisk at træne EMS 1-2 gange om ugen!!

Hvorfor?

1. for at sikre Restitution: EMS træning aktiverer musklerne meget intenst, og ofte med høj muskelkontraktion, hvilket kræver længere restitutionstid end almindelig træning. Musklerne skal have tid til at reparere og vokse efter stimuleringen.

2. Ved Max 2 EMS træninger om ugen sikrer du forebyggelse af overbelastning: Hyppig EMS træning uden tilstrækkelig hvile kan føre til overtræning, muskelskader eller træthed, da EMS er mere belastende for muskelfibrene.

3. Ved træning 2 gange om ugen er træningsformen meget effektiv : 1-2 sessioner om ugen er nok til at opnå ønskede styrke- og muskeltoningseffekter.

Hvis man er helt ny til EMS træning, anbefales det at starte med én gang om ugen for at se, hvordan kroppen reagerer, og herefter eventuelt øge til to gange.

Så 1-2 gange om ugen er det anbefalede, for at sikre optimal muskelrestitution og undgå overbelastning

HUSK at vi er uddannede fagpersoner; personlige trænere, fitness instruktører, TRX uddannede med mange års erfaring

HUSK også at vi har gratis prøvetræning så du kan prøve denne skønne træningsform.

Book din prøvetræning lige her:

https://d-sundt.dk/body-sculpt-behandling-ems/

Klippekort med 6 EMS træninger koster 1100,- kr. og bookes via hjemmesiden

https://d-sundt.dk/ems-traening-ems-behandling/

Vi glæder os til at se dig 🏋️‍♂️

13/04/2026

Advarsel:
Det her sæt kan give ufrivillige danse-moves 💗

Vi prøvede bare lige… og pludselig stod vi der 😂
(koordinationen den arbejder vi stadig på…)

Men seriøst – det stribede sæt fra Liberté er:

✨ Blødt som smør
✨ Mega behageligt

Det er sådan et sæt, du tager på… og ikke har lyst til at tage af igen.

Sættet fra :

Bluse: 180,-kr
Buks: 200,-kr

👉 Kom ned og prøv det – vi lover ikke bedre dans… men bedre komfort😊

Kh Diana

✨ Lad mig præsentere en NYHED hos D’SUNDT ✨Vidste du, at mange kæmper med ufrivillig vandladning – uden at tale om det e...
12/04/2026

✨ Lad mig præsentere en NYHED hos D’SUNDT ✨

Vidste du, at mange kæmper med ufrivillig vandladning – uden at tale om det eller gøre noget ved problemet ? 💛

Med Pelvic Chair bækkenbundstræning kan du få en både effektiv, og skånsom behandling der:

✔️ Styrker bækkenbunden
✔️ Reducerer inkontinens

🪑 30 min behandling
👖 iklæd dig let træningstøj som leggings til behandlingen

Slip for bekymringer – og få kontrollen tilbage 💫

👉 læs mere om denne behandling. Book din tid nu eller skriv til os for at høre mere 👇

https://d-sundt.dk/pelvic_chair_baekkenbundstraening/

06/04/2026

I form med EMS træning 💪

EMS træning er en hurtig måde du kan:

✔️Fedtforbrænde
✔️muskelopbygge
✔️styrke kroppen
✔️støtter dit vægttabe (husk kostplan 🥗)
✔️genoptræne
✔️finde motivation til træning

…OG meget mere

EMS træningen tager 25 minutter, og her iklædes du en dragt der er spækket med elektroder som stimulerer dine muskler under træning med tusindvis af muskelsammentrækninger…

Kan man måle effekten af træningen? Ja med vores system kan man måle kalorieforbrændingen og ud fra faktorer som hvileforbrænding, intensitet, gentagelser, program der er valgt (vi har mange), Metabolic Energy Turnover (MET) med videre.

Gør EMS træning ondt? Nej! Fordi vi sætter en intensitet der passer til dig.

Har man ømhed efter træning? Ja lidt… de fleste vil mærke det som især “spaghettiarme” 😅 så sørg for god hvile og restitution efter endt træning.

Er instruktørerne erfarne? JA absolut med minimum 15 års erfaring i fitness, personlig træning, så er du i gode hænder 🏋️‍♂️

Er der tale om rigtig træning? JA - og med god variation hvor vi gør brug af al vores erfaring i alt fra step, hiit, trx, aerobic mv så kan du glæde dig til ALTID spændende træning

Kan man opnå vægttab med EMStræning? JA hvis du husker at din kost skal følge med 🥗 Vi er specialister i vægttab og kan hjælpe med kostomlægning og din nye sunde livsstil… spørg os når vi ses 😉

Kom forbi til en gratis EMS prøvetræning - book din plads lige her👇

https://d-sundt.dk/body-sculpt-behandling-ems/

Klippekort med 6 klip koster 1100 kr. og så er du igang 😉

Vi ses i

27/03/2026

Tak .dk for dit besøg hos .sundt.dk med foredraget “Det er Cool at være Hot”

… og der blev hot i lokalet og cool med dine vinkler på overgangsalderens mange former, farver, glæder og overraskelser. Tak for at dele viden fra undersøgelser, og dine mange foredragsture rundt i landet gennem årene.

Tak for at give overgangsalderen en stemme der både vinder genklang, smil, og ikke mindst en dybere mening.

Tak til vores skønne gæster der kom for at nyde foredraget i Solrød, for jeres gode input og spørgsmål og ikke mindst jeres gode energi 💕

Husk at overgangsalderen også er en tid vi skal omfavne og lytte til 🥰

Kærligst
Diana Sundt

25/03/2026

Så er der i morgen At .dk gæster .sundt.dk med foredraget “Er det COOL at være HOT” og spørgsmålet er om det er e Cool at være i overgangsalderen?

Hvis du spørger Vibeke Silke Guldager så er svaret ja – når bare man vinkler det rigtigt 😉

Vibeke kommer til Solrød med sit eftertragtede foredrag, hvor hun vender hele fortællingen om overgangsalderen på hovedet.

Det bliver personligt, ærligt og hylende sjovt – og med masser af genkendelse for både kvinder og mænd.

🔥 Vi taler om:🔥

* overgangsalderen – uden filter
* trivsel, energi og arbejdsliv
* hedeture, hormoner og humor
* alt det, vi normalt ikke får sagt højt
*
💬 “Jeg taler om alt det, vi ellers ikke får talt om – med humor og hjerte.”�– Vibeke Guldager

Efter foredraget serverer vi lidt snacks og åbner for netværk, grin og gode snakke.

Dato: torsdag den 26. marts kl. 18.00 -20.00.
Sted: Solrød Center D’sundt solrød center 56.
Kun 30 pladser
Pris: 250 kr. pr. billet

https://d-sundt.dk/events-uddannelse-og-kurser/

Begrænset antal – først til mølle

Vibeke har siden 2021 turneret landet rundt bl.a. med Matas og er kendt for sin autentiske, livsbekræftende formidling, der skaber fællesskab og refleksion.

👉 Vil du med?
Tilmelding via Link eller kontakt os direkte.

Det er COOL at være HOT – også i Solrød. 🔥

Du behøver ikke kunne nå dine tæer for at starte til yoga.Faktisk er det slet ikke pointen.Mange tror, at yoga kræver sm...
23/03/2026

Du behøver ikke kunne nå dine tæer for at starte til yoga.

Faktisk er det slet ikke pointen.

Mange tror, at yoga kræver smidighed, balance eller at man kan stå på hovedet.

Men yoga hos os handler om noget helt andet.

At lande i kroppen.
At få ro på nervesystemet.
At give slip på tankemylderet for en stund.

Her arbejder vi stille og roligt med kroppen – og du følger dit eget tempo.
Ingen sammenligning. Ingen præstation.

Bare bevægelse, åndedræt og nærvær.

Og måske opdager du undervejs, at kroppen bliver både stærkere og mere smidig – helt af sig selv.

🧘‍♀️ Yoga med Vibeke – hver mandag

✨ Et pusterum i hverdagen
✨ Blid bevægelse for krop og sind
✨ Du kan være med – præcis som du er

👉 Mandag kl. 18-1930 hos D’sundt i Solrød

Tilmelding her:
https://d-sundt.dk/traening/

Måske er det lige den pause, din krop har ventet på.

Vi ses i

22/03/2026

Hvordan gik vores seneste detox & yoga forløb?! 🧘‍♀️💚

WOW… jeg er stadig helt høj på de fantastiske tilbagemeldinger fra vores skønne deltagere ✨

“Min fordøjelse er blevet bedre!” 👏
“Det er nemt og mættende” 🙌
“Min mave føles ikke oppustet” 😊
“Minus 3,2 kg fedt på en uge!” 💃💪
“Energien vendte tilbage efter 3 dage” 💥
“Metabolisk alder fald med 10 år på en uge så kroppen er yngre end dåbsattesten” 🇩🇰
“Jeg har lært at foodpreppe – og det gjorde hele ugen let og lækker” 🥗

Det er præcis derfor, vi gør det her 💚
At se hvordan små ændringer i kost og bevægelse kan skabe så store resultater – det er intet mindre end magisk.

Jeg er så stolt, taknemmelig og beæret over at få lov til at inspirere jer 🙏

✨ Næste hold starter i september – og pladserne bliver hurtigt taget!
Så hvis du vil med på rejsen, så book din plads allerede nu 💕

Læs mere her 👇
https://d-sundt.dk/product/detox-og-yoga-med-dsundt/

Kærligst
Diana & Vibeke

selvudvikling energi foodprep livsglæ

18/03/2026

❤️Dianas favoritter –
og ja… du kommer til at ville have det hele 😊

Comfy. Cool. Klar til alt.

Vi har fået en ny kollektion fra Liberty – og den rammer lige ned i dét, vi alle sammen leder efter:
Tøj der føles som afslapning… men ligner overskud.

🔥 Camping vibes – men gør det fashion
🔥 Bukser du kan bevæge dig i (hele dagen!)
🔥 Mesh + leopard = lidt kant, lidt “jeg tør godt”
🔥 Sorte styles med fine detaljer, der løfter det hele

Det her er til dig, der vil kunne gå fra arbejde → træning → sofa… uden at skifte outfit.

Og helt ærligt?

Diana har allerede valgt sine favoritter ❤️

Spørgsmålet er bare… hvilke bliver dine?

Adresse

Solrød Center 56 A
Solrød Strand
2680

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 18:30
Tirsdag 10:00 - 20:00
Onsdag 13:00 - 19:00
Torsdag 10:00 - 19:00
Fredag 10:00 - 15:00
Lørdag 09:00 - 13:00
Søndag 09:00 - 12:00

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når D' Sundt sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til D' Sundt:

Genveje

Del