D' Sundt

24/12/2025

Glædelig jul derude 🎄 og tak for en dejlig julemåned med jer der har kigget forbi til træning, behandlinger, forløb, og til gode snakke💕

Nu har julen lagt en lille pause i min kalender og skal nydes med familien … også selvom nogen af dagene skal deles lidt 🎄 så de lidt mindre stærke kan mærke julens hjertetid 💕

Snart drager jeg forbi mit barndomshjem hvor mor har stået for middagen og det veldækkede bord. Og mine børn og svigerdatter er alle hjemme for at fejre aftenen.

Jeg glæder mig 💕

Vi ses når D’sundt den 26. Dec har åbent igen til formiddagstræning 🏋️

Nyd aften med dine kære 💕

Kærligst
Diana

🎄

18/12/2025

“Der findes ikke to ens EMS-forløb hos D’sundt.” 💪

Vidste du, at vi er blandt de får i Danmark der har det mest avanceret EMS system bl.a indbygget kalorietælling og simuleringer?

Hos D’sundt starter EMS-træning aldrig med maskinen.

Den starter med dig.
Din krop.
Din hverdag.
Dit energiniveau.
Dine mål.

Og det sted i livet, du er lige nu.

Derfor bliver dit EMS-program:

✨ justeret fra gang til gang
✨ tilpasset din form – også på dage med lav energi
✨ bygget op, så din krop arbejder med dig, ikke imod dig

Det er ikke “one size fits all”.

Det er one size fits YOU.

Og netop derfor oplever vores kunder:

✔️ mere effekt på kortere tid
✔️ færre smerter og overbelastning
✔️ træning, de faktisk glæder sig til
“Jeg føler mig set – ikke presset.”

Det er præcis sådan, det skal være.

👉 Er du nysgerrig på, hvordan et skræddersyet EMS-forløb kunne se ud for dig?

Skriv EMS i en DM – eller kig forbi D’sundt i Solrød.

11/12/2025

🧘‍♀️ Yoga med Vibeke – hver mandag
Kom ned i kroppen… og ud af hovedet

Mandag hos D’sundt er dit pusterum.

Her lander vi i kroppen, får ro på nervesystemet og slipper tankemylderet for en stund.

Yogaen med Vibeke er for dig, der:

✨ Trænger til at trække vejret helt ned i maven
✨ Har et hoved, der kører lidt for stærkt
✨ Savner ro, nærvær og blød bevægelse

Du behøver hverken være smidig eller “god til yoga” – du skal bare være dig 💛

👉 Mandag kL 17.00 -18.30 hos D’sundt i Solrød

Tilmelding lige her:

https://d-sundt.dk/traening/

Din mandags-RO venter på dig. 🙏

Kærligst
Diana 😍

09/12/2025

MENTAL POWER hos D’sundt
– når styrken starter inde i dig 💕

Fysisk styrke er fantastisk.
Men den mental power, du bygger, er det der for alvor rykker dig.

Det er her du finder ro, retning og de små (eller store) skift, der gør din hverdag lettere.

Dianas coaching er for dig, der mærker, at du:
✨ Sidder fast i gamle mønstre
✨ Mangler energi eller overskud
✨ Gerne vil stå stærkere i dine valg
✨ Savner motivation, struktur eller fokus
✨ Drømmer om et liv med mere ro, drive og klarhed

I coachingen arbejder jeg med:
✨Vaner & mindset – så du får et hoved, der spiller med dig, ikke imod dig
✨Energi & balance – hvordan du skaber flow i hverdagen
✨Kroppen som kompas – hvad den fortæller dig, og hvordan du lytter
✨Konkrete redskaber – som du kan bruge med det samme
✨Power & selvtillid – så du tør, vil og handler

Det handler ikke om at lave dig om.
Det handler om at hjælpe dig hjem til din egen styrke.
Din egen power. Dit eget tempo.

Hvis du er klar til at arbejde med dig selv – indefra og ud –så er min coaching et trygt, kærligt og effektivt sted at starte

Kærligst Diana 🥰

08/12/2025

💪🏻POWER WEEK hos D’sundt 💪🏻
�… og det betyder forkælelse til dig

Denne uge skruer vi op for energien med to stærke tilbud:

💪🏻10% rabat på EMS-klippekort
�Perfekt til dig, der vil styrke, tone og booste kroppen før jul.

💪🏻Green Goddess Collagen
Et POWER-tilbud:
Nu kun 249,- (før 449,-)
�Ren selvkærlighed i pulverform – og kroppen elsker det.

Hvad er dit POWER go-to?

Det her er din invitation til at finde din indre power frem�… og gå december i møde med mere energi, mere styrke og mere DIG

👉 Kig forbi D’sundt i Solrød – vi glæder os til at forkæle dig🤗

P.S. vi sender også gerne dit kollagen plus fragt

03/12/2025

Hvordan med momsen? På træning og EMS? Hos D’sundt?

Vi holder det på niveauet så alle kan være med

Og det er der flere årsager til (delemoms regler mv.)

Træning er et add on til vores eksisterende forretning

Et sted hvor du kan blive klogere på livsstil, sundhed, mindset og skønhed

Vores træningsunivers består af:

🧘🏼‍♀️Yoga
🏋️‍♂️Aerobic/Funktionel træning
🏋️‍♂️EMS træning

På EMS træningen er vores mål at flere træner sammen og derfor kommer prisen ikke til at stige efter nedenstående korrigering:

EMS træning kr. 210 pr gang

Klippekort med 6 EMS træninger kr. 1110,-

Klippekort med 10 EMS træninger kr. 1800,-

OG når det er sagt er der 10 pct rabat på klippekort frem til den 20. December

Find dit klippekort lige her:

https://d-sundt.dk/ems-traening-ems-behandling/

Kærligst D’sundt

Pst … du kan også bruge klippekort som gave 🎁

EMS træning eller EMS behandlinger giver reduktion af fedt og opbygning af muskler. 20-30 minutter giver 20000 muskelsammentrækninger

02/12/2025

🤗
CARING WEEK 🤗
hos D’sundt

… og det betyder forkælelse til dig ♥️

Vi giver 20% rabat på ALT tøj
— hele ugen og helt frem til mandag d. 8. december 🎄

Det er din invitation til at mærke dig selv, finde noget der klæder din energi
… og gå december i møde med komfort, stil og ro

👉 Kig forbi D’sundt i Solrød – vi glæder os til at forkæle dig!

26/11/2025

Husk vi har gratis prøvetræning på EMS hos D’sundt - så du kan mærke hvilken forskel denne træningsform kan gøre for dig 🏋️‍♂️

Der er ingen tvivl om at EMS træningen vinder mere og mere og med det brede udvalg inden for træning vi i forvejen har hos D’sundt så vil du både få varieret og inspirerende træning af motiverede og erfarne instruktører der har mange års baggrund indenfor fitness, TRX og personlig træning

Vi oplever at vores kunder kommer langvejs fra fordi du hos is forkæles at kompetence og følelsen af at blive set, hørt og mødt. Denne følelse skaber en god energi helt ud i alle hjørner af vores træningsstudio.

Hvad er EMS træning godt for?

👉styrker din muskelmasse
👉reducerer fedt
👉toner kroppen
👉rehabiliterer
👉godt for delte mavemuskler
👉reducerer væskeophobning
👉nænsom for ryg og led
👉25 minutters intensiv træning der svarer til 60-90 minutter i et træningscenter (ja vi kan måle indsatsen i kcal forbrændt)

Hvordan foregår prøvetræningen?

🏋️‍♂️du låner et EMS indersæt som du bærer under EMS dragten
🏋️‍♂️du iklædes en særlig EMS dragt med elektroder fordelt ud over dragten til stimulation af dine muskler under træningen
🏋️‍♂️afhængig af om du i forvejen træner eller måske er skadet eller døjer med ledproblemer eller andet så lægger vi en plan for prøvetræning og fremadrettede træninger
🏋️‍♂️du vælger dit EMS træningsprogram
🏋️‍♂️vi skruer nænsomt op for EMS dragtens elektroder så du når et niveau af intensitet som DU kan arbejde med (lidt ligesom når du går til styrketræning og vælger det antal kilo du kan løfte… bare fordelt over alt på kroppen)
🏋️‍♂️du bliver instrueret i øvelser
🏋️‍♂️når træningen er overstået gennemgår vi resultatet af træningen og dermed det antal kcal du forbrænder under træningen og et evt videre forløb hos D’sundt

Hvordan melder du dig til en prøvetræning?

Find vores kalender under bio eller lige her👇

https://d-sundt.dk/ems-traening-ems-behandling/

Vi glæder os til at møde dig

23/11/2025

“December behøver ikke være alt-eller-intet.

Du kan sagtens passe på dig selv – også mens du hygger.”

December kan være hård for kroppen – sukker, stress, for lidt søvn.

Men du kan faktisk spise dig mere rolig og i bedre balance.

Her er 3 nemme kosttips:
1. Start dagen med protein – det stabiliserer blodsukkeret og giver ro i kroppen.

2. Spis noget varmt til frokost – det støtter fordøjelsen og giver mere energi gennem dagen.

3. Drik mere vand end du tror – kroppen arbejder bedre, og cravings falder.

Og husk:

Du finder mange flere enkle og effektive råd i min bog “Sundhed starter oppefra” og “lækkerier med god samvittighed “😊

“Tag fat i mig – jeg vil glæde mig til at hjælpe dig til et sundere jeg.

Kærligst, Diana 😘