D' Sundt

03/11/2025

🎉”Jeg kan passe min kjole fra 90’erne igen!” 🎉

Mød Jette – 66 år, et levende bevis på, hvad EMS-træning kan gøre for kroppen ♥️

Siden april har hun trænet 2 gange om ugen hos D’sundt, og i dag – den 3. november – står hun med sin ungpigetalje tilbage.

Ja, du læste rigtigt.

Hun kan nu passe den kjole, der har hængt i skabet i 30 år 🫢

EMS handler ikke om hurtige mirakler, men om kontinuitet, styrke og toning – og Jette er det smukkeste eksempel på, at det virker.

👉 Har du lyst til at prøve?

Book din gratis prøvetime og mærk, hvad 20 minutters træning kan gøre for dig.

📍 D’sundt – midt i Solrød Centret

02/11/2025

Nogle gange skal kroppen ikke yde – men restituere.

I vores infrarøde saunatæppe får du en pause, der varmer, afspænder og giver ro.

🌿 Kan øge blodcirkulationen og støtte restitution�🌿 Hjælper kroppen med at give slip på spændinger�🌿 Giver dig ro, sved og smil – på samme tid

30 minutter. Kun dig. Ingen forstyrrelser.

👉 Book din egen tid i saunatæppet – du vil elske det!

Infrarød Lysterapibehandling - D-Sundt

Ekstra tip:
�Et infrarødt saunatæppe virker ved at sende blid varme direkte ind i kroppen – en behagelig og afslappende måde at give dig selv et lille pusterum på 🌸

Du kan også købe dit eget saunatæppe i klinikken hos D’sundt – så du kan nyde roen og varmen derhjemme, når du trænger til et øjebliks pause.

02/11/2025

Nogle gange skal kroppen ikke yde – men restituere.

I vores infrarøde saunatæppe får du en pause, der varmer, afspænder og giver ro.

🌿 Kan øge blodcirkulationen og støtte restitution�
🌿 Hjælper kroppen med at give slip på spændinger
�🌿 Giver dig ro, sved og smil – på samme tid

30 minutter.
Kun dig.
Ingen forstyrrelser.

👉 Book din egen tid i saunatæppet – du vil elske det!

Ekstra tip:
�🔥Et infrarødt saunatæppe virker ved at sende blid varme direkte ind i kroppen – en behagelig og afslappende måde at give dig selv et lille pusterum på

🔥Du kan også købe dit eget saunatæppe i klinikken hos D’sundt – så du kan nyde roen og varmen derhjemme, når du trænger til et øjebliks pause.

30/10/2025

“20 minutter – det er alt, der skal til”

EMS-træning som gamechanger.�
Tiden løber – men du kan stadig nå at gøre noget godt for dig selv 💚
�Hos D’sundt får du resultater på kun 20 minutter.
�Effektiv EMS-træning – hele kroppen aktiveres�6–8 gange mere muskelarbejde end traditionel træning
Personlig instruktion og støtte

👉 Book din prøvetime i dag og mærk forskellen allerede første gang.
�📍 Midt i Solrød Centret

28/10/2025

Kan man tabe sig med EMS-træning alene?

Nej – ikke alene

💪🏻EMS-træning er effektivt, men kosten står for hele 75% af dit vægttab.

Hos D’sundt kombinerer vi kost, livsstil og træning, så du får resultater, der holder – ikke hurtige quickfixes.

🌸Få en gratis EMS-prøvetræning og en snak med vores livsstilsekspert.

Vi har mange års erfaring og har hjulpet masser af kvinder og mænd tilbage til en stærkere, sundere og mere tonet krop.

💪 Skal det være dig næste gang?

👉 Send os en besked eller book din gratis prøvetræning i dag!

27/10/2025

🧘🏼‍♀️Yoga kan noget helt særligt, når det kommer til stagnation – både i kroppen og i sindet.

Vi kender alle følelsen af at sidde fast, hvor energien ikke flyder frit, og hvor træthed, uro eller spændinger tager over.

På måtten får du et rum, hvor du kan bevæge dig, trække vejret og mærke dig selv igen.

Langsomt løsner kroppen, sindet falder til ro, og energien begynder at bevæge sig på ny.

Tid er en vigtig faktor. I en 90 minutters yogaklasse er der plads til at lande, slippe dagens tempo og give kroppen mulighed for fordybelse.
Det er her, magien sker – når vi ikke haster videre, men tillader os selv at være til stede hele vejen igennem.

Yogaen viser os, at forandring ikke kræver kamp, men nærvær. Og at stagnation opløses, når vi tør give os selv den tid, vi har brug for.

Prøv selv hvad yoga kan gøre for dig🧘🏼‍♀️ tilmeld dig en gratis prøvetime lige her👇

https://d-sundt.dk/yoga-og-mindfulness/

og mød dygtige

Vi ses i

25/10/2025

“EMS styrker din krop – skånsomt”

EMS er for dig, der gerne vil styrke kroppen uden at overbelaste den.

💪Perfekt, hvis du har skader, ondt i ryggen eller bare mangler tid til lange træningspas.

💚 Du træner alle muskler på én gang

💚 Du får støtte af en uddannet træner under hele sessionen

💚 Du mærker effekt – ikke smerte

Det er smart træning, der passer ind i en travl hverdag.

👉 Book din prøvetime i dag og mærk forskellen efter første gang!

23/10/2025

19/10/2025

Husk vi har gratis prøvetræning på EMS hos D’sundt - så du kan mærke hvilken forskel denne træningsform kan gøre for dig 🏋️‍♂️

Der er ingen tvivl om at EMS træningen vinder mere og mere og med det brede udvalg inden for træning vi i forvejen har hos D’sundt så vil du både få varieret og inspirerende træning af motiverede og erfarne instruktører der har mange års baggrund indenfor fitness, TRX og personlig træning

Vi oplever at vores kunder kommer langvejs fra fordi du hos is forkæles at kompetence og følelsen af at blive set, hørt og mødt. Denne følelse skaber en god energi helt ud i alle hjørner af vores træningsstudio.

Hvad er EMS træning godt for?

👉styrker din muskelmasse
👉reducerer fedt
👉toner kroppen
👉rehabiliterer
👉godt for delte mavemuskler
👉reducerer væskeophobning
👉nænsom for ryg og led
👉25 minutters intensiv træning der svarer til 60-90 minutter i et træningscenter (ja vi kan måle indsatsen i kcal forbrændt)

Hvordan foregår prøvetræningen?

🏋️‍♂️du låner et EMS indersæt som du bærer under EMS dragten
🏋️‍♂️du iklædes en særlig EMS dragt med elektroder fordelt ud over dragten til stimulation af dine muskler under træningen
🏋️‍♂️afhængig af om du i forvejen træner eller måske er skadet eller døjer med ledproblemer eller andet så lægger vi en plan for prøvetræning og fremadrettede træninger
🏋️‍♂️du vælger dit EMS træningsprogram
🏋️‍♂️vi skruer nænsomt op for EMS dragtens elektroder så du når et niveau af intensitet som DU kan arbejde med (lidt ligesom når du går til styrketræning og vælger det antal kilo du kan løfte… bare fordelt over alt på kroppen)
🏋️‍♂️du bliver instrueret i øvelser
🏋️‍♂️når træningen er overstået gennemgår vi resultatet af træningen og dermed det antal kcal du forbrænder under træningen og et evt videre forløb hos D’sundt

Hvordan melder du dig til en prøvetræning?

Find vores kalender under bio eller lige her👇

https://d-sundt.dk/ems-traening-ems-behandling/

Vi glæder os til at møde dig

14/10/2025

Torsdag den 23. oktober kan vi byde velkommen til et helt særligt arrangement i vores livsstilshus.

Denne aften gæster Vibeke Silke Guldager os med sit populære foredrag:

“Det er COOL at være HOT” om rejsen i overgangsalderen

Vibeke har rejst landet rundt – bl.a. med Matas på flere turnéer – og begejstret publikum med sin sjove, ærlige og indlevende fortælling om livet i overgangsalderen.

Glæd dig til en aften fyldt med grin, genkendelse og øjeblikke, hvor det hele rammer lige i hjertet.

Mon ikke både stewardessen og Jytte også kigger forbi 😉

🎉 : 225 kr. inkl. snacks og lidt til ganen.

👉 Begrænsede pladser – snup din billet allerede nu!

✨ Ekstra bonus: Vi trækker lod blandt gæsterne om:

1 x Intraceuticals Oxygen behandling

2 x EMS Body Sculpt behandlinger

Vi glæder os til en inspirerende aften i D’sundt.

D’sundt – sundhed, skønhed og træning samlet ét sted.

Book din billet 👇

https://ezme.io/x/xcv/07Ub

08/10/2025

🫜Har rødbeder en effekt på træningen?

Jeps; ud over at være antiinflammatorisk og gavnlig for kroppen og dit velbefindende så er der en helt mærkbar effekt efter indtag af rødbeder inden træning 🏋️‍♂️

🫜Dit blodtryk
Forskning viser, at rødbedesaft kan have en blodtrykssænkende effekt – især hvis du lider af en kronisk sygdom som fx type 2-diabetes. Det skyldes det høje indhold af nitrat. Rødbeder har desuden et pænt indhold af kalium, som også er med til at holde dit blodtryk i ro.

🫜Dine muskel- og nerveceller
Rødbeder er som andet grønt rige på kalium. Mineralet har stor betydning for cellernes evne til at fungere og kommunikere med hinanden. Kalium findes især i muskelcellerne og er derfor vigtigt for netop deres funktion.

🫜Rødbedens effekt på præstationsevnen
Tre studier fra 2009-2010 viste, at rødbeder faktisk kan øge præstationsevnen ved at effektivisere iltforbrug under fysisk aktivitet. I det ene forsøg fik forsøgspersonerne ½ liter rødbedesaft om dagen, hvilket viste sig at reducere iltforbruget ved almindelig gang med 12 % samt en reduktion i VO2 på 7 % ved løb i moderat tempo.

Lav din egen rødbedejuice med æble, rødbede og ingefær og lidt lime

Eller

Snyd dig til en lækker instant juice med denne yndling fra Green Goddess (1 tsk i et glas vand)

https://d-sundt.dk/product/instant-juice-med-roedbede/

-sundt