Hjerte-rum

10/03/2026

09/03/2026

I går var det kvindernes kamp-dag.

Mange kvinder kæmper dagligt, kæmper med at nå det hele, med at være der for alle i deres familie og omgangskreds, kæmper med om de er gode nok som de er og mange andre kampe.

Men husker de sig selv i kampene, husker de at mærke efter hvad kroppen beder om mens de kæmper?

(Jeg VED at mænd også kæmper, så dette opslag er ikke ment som en udelukkelse af jer ❤️)

Book en tid til 50min kropsterapi, 50min fred og ro, 50min hvor det kun handler om DIG & DIN KROP 🫶

27/02/2026

Kroppen taler til os - Lytter du efter din?? 🫶

Vores krop og hoved som helhed er ÉT system. Systemet vil kompensere, holde fast, beskytte os og systemet forsøger at skabe en balance hvad enten vi lytter eller ej.

En kropsdel der gør ondt, spænder eller føles fastlåst handler sjældent om kun det ene sted.

Et system der blevet blevet overhørt for længe, vil ofte sætte sig som spændinger eller smerter i kroppen, i håb om at du vil lytte og mærke efter.

Vores krop fortæller os ofte den sandheden, som tanker/hovedet kan kamuflere med "Jeg skal bare lige ....., så får jeg ro" eller "Når ...... er overstået så kan jeg slappe af".

Kan du nikke genkendende til én eller flere af disse:
- Overskrider du dine grænser eller lader andre gør det?
- Forbliver i travlhed trods din krop råber på ro?
- Kører tanke-mylderet videre selv når du forsøger at skabe ro?
- Står du overfor en ændring, hvor du ikke tør tage en beslutning eller tage det næste skridt?
- Ikke fået sagt noget højt som er vigtigt for dig?

Og samtidig oplever spændinger eller smerter i kroppen, så har systemet formentlig været på overarbejde for længe.

Når vi ikke lytter ordentlig efter inde i os selv, vil systemet sætte fysiske "barrierer" op, for at få os til at stoppe op, mærke efter og skabe de justering vores system har brug for, for at finde hjem i os selv igen ❤️

23/02/2026

Velkommen til nye følgere ❤️

Hvem er jeg?
- I denne måned fyldte jeg 40 år
- Jeg bor med min skønne hund, i huset hvor jeg også har klinik
- I flere år har jeg været brandmand i byen hvor jeg bor
- Har i mange år kæmpet for min plads i livet
- Mit drive skabes af god og positiv energi

Min vej til at blive kropsterapeut:
- Været "kastebold" i psykiatrien i mange år
- Gået hos diverse psykologer og psykiater
- Fået flere forskellige typer medicin - Uden optimal virkning på mine udfordringer
- Kæmpet med angst i hvad der føles som hele mit liv
- Aldrig følt mig helt rigtig
- Ubearbejdet traumer fra barndom/ungdom

For 3 år siden mødte jeg en psykiater, der også troede på "alternativ" behandling, som anbefalede mig at prøve kropsterapi - Det blev den rigtig vej for mig til at finde hjem i mig selv ❤️

I dag er over-bekymringer, tankemylder, over-analysering, frygt for livet og andres meninger et stortset overstået kapitel.

Jeg tør i dag hvile i mig selv og egne beslutning om lige præcis min vej.

Og jeg tænkte hvis kropsterapi kan hjælpe mig så meget, med mange af de udfordringer jeg altid har kæmpet med, så er det vejen frem for mig, til at hjælpe andre der går med nogen af de samme udfordringer, for jeg ønsker ikke at nogen skal kæmpe lignende kampe jeg har kæmpet.

Oplever du:
- Tankemylder
- Over-analysering af din og andres adfærd
- Bekymringer omkring livet
- Svært ved at mærke din krop og mærke hvad du vil
- Hurtigt føler dig overstimuleret

Så tøv endelig ikke med at tage kontakt - Lad os tage en uforpligtende samtale om jeg kan hjælpe dig.

Ingen skal føle sig forkert - Vi alle unikke og præcis som vi skal være ❤️

10/02/2026

Et lille indblik i hvad kropsterapi kan hjælpe dig med ❤️

Et parasympatiske nervesystem, er kroppens naturlige bremse - "Hvil & fordøj"

Det modsatte er et sympatisk nervesystem, også kaldet nervesystemets speeder - "Kæmp eller flygt"

Det er en del af vores system, vi ikke kan kontrollere med vores vilje.

Har du svært ved trække vejret ned i maven, svært ved at skabe ro i hoved eller krop, kan dette være et tegn at din krop "lever" mere i det sympatisk end parasympatiske nervesystem.

09/02/2026

Første officielle åbningsdag er veloverstået 🇩🇰

Håber klienterne der har fået behandling, har haft en ligeså god oplevelse, som jeg har haft ❤️

Tak for vise mig jeres tillid, samt for at lægge jeres krop og udfordring i mine hænder 🥰

Sender en masse god og positiv energi ud til jer alle 🫶

Åbningstilbud frem til 09.03.26 - 450 kr for 50 min behandling 👐 Pris derefter er 600 kr

03/02/2026

- Åbningstilbud -

Booker du en behandling på 50min mellem 9. Februar og 9. Marts koster den 450kr.

Fra 9. Marts koster 50min behandling 600kr.

Et klippekort med 10 behandlinger koster 4000kr frem til 9. Marts, derefter koster et klippekort 5000kr.

Findes der ikke en tur i booking systemet, der passer i din kalender, så skriv en privat besked, så finder vi en tid der kan passe os begge ❤️

01/02/2026

Book din tid allerede nu ❤️

Bestil tid hos Hjerte-rum med Planway

01/02/2026

9 Februar 2026 åbner jeg officielt klinik 👐🫶

Jeg tilbyder kropsterapi til børn og voksne

Hvad er kropsterapi:

​Kropsterapi er en holistisk behandlingsform, der tager udgangspunkt i, at krop og sind er uadskillelige.

​Hvad hjælper det mod?

- ​Fysiske smerter (bla. ryg, nakke, lænd).
- ​Stress, angst og uro.
- ​Hovedpine og migræne.
- ​Fordøjelsesproblemer.

​Kort sagt: Hvor en fysioterapeut ofte fokuserer på den specifikke skade, og en psykolog fokuserer på tankerne, forsøger kropsterapi at løse begge dele ved at behandle det hele menneske på briksen.

​De 3 centrale elementer en behandling indeholder:

- ​Massageteknikker: Kombination af dybe tryk, pulserende bevægelser og ledfrigørelse, der øger gennemstrømningen i lymfesystemet og blodkredsløbet.

- ​Åndedrættet: Der arbejdes aktivt med dit åndedræt for at ilte blodet og hjælpe nervesystemet med at skifte fra "kamp/flugt" til ro.

- ​Samtale & Bevidsthed: En dialog om de følelser eller mønstre, der dukker op, når spændingerne løsnes.

Filosofien bag kropsterapi er simpel: Stress, traumer og undertrykte følelser sætter sig som fysiske spændinger i kroppen.