06/11/2025
Denne video er til dig der sidder meget ned foran computeren og arbejder - brug hvad du har til rådighed, fx en fyldt drikkedunk. Lav gerne 10-15 gentagelser af hver øvelse. Kan laves dagligt eller efter behov.
Mærker du lindring? Fortsæt endelig! Mærker forværring? Kontakt en behandler eller fysioterapeut
God fornøjelse 🍁
PS. Jeg mener selvfølgelig "albue" og ikke "alle" 🙈