Psykoterapeut Helle Bjergmann

09/02/2026

𝐓𝐞𝐦𝐚𝐝𝐚𝐠 – 𝐃𝐞 𝐟𝐞𝐦 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐥𝐞 𝐟ø𝐥𝐞𝐥𝐬𝐞𝐫
𝐍𝐚̊𝐫 𝐯𝐢 𝐠𝐚̊𝐫 – 𝐢 𝐩𝐚𝐫𝐟𝐨𝐫𝐡𝐨𝐥𝐝, 𝐣𝐨𝐛, 𝐯𝐞𝐧𝐬𝐤𝐚𝐛𝐞𝐫 𝐨𝐠 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐞.

𝐃𝐞 𝐟𝐞𝐦 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐥𝐞 𝐟ø𝐥𝐞𝐥𝐬𝐞𝐫 𝐩𝐚̊𝐯𝐢𝐫𝐤𝐞𝐫 𝐨𝐬 𝐢 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐫 𝐨𝐠 𝐤𝐚𝐧 𝐠ø𝐫𝐞, 𝐚𝐭 𝐯𝐢 𝐛𝐥𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐤𝐞𝐝𝐞 𝐚𝐟 𝐝𝐞𝐭, 𝐯𝐫𝐞𝐝𝐞 – 𝐨𝐠 𝐢 𝐧𝐨𝐠𝐥𝐞 𝐭𝐢𝐥𝐟æ𝐥𝐝𝐞 𝐭𝐫æ𝐤𝐤𝐞𝐫 𝐨𝐬 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐟𝐨𝐫𝐥𝐚𝐝𝐞𝐫 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐫.

𝐀𝐭 𝐥æ𝐫𝐞 𝐟ø𝐥𝐞𝐥𝐬𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐚𝐭 𝐤𝐞𝐧𝐝𝐞, 𝐬𝐚̊ 𝐝𝐮 𝐤𝐚𝐧 𝐨𝐩𝐝𝐚𝐠𝐞 𝐝𝐞𝐦 𝐨𝐠 𝐡𝐚̊𝐧𝐝𝐭𝐞𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐦, 𝐡𝐚𝐫 𝐬𝐭𝐨𝐫 𝐯æ𝐫𝐝𝐢.

𝐁𝐞𝐯𝐢𝐝𝐬𝐭𝐡𝐞𝐝 𝐨𝐠 𝐟𝐨𝐫𝐬𝐭𝐚̊𝐞𝐥𝐬𝐞 𝐞𝐫 𝐚𝐟𝐠ø𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐚𝐭 𝐤𝐮𝐧𝐧𝐞 𝐚𝐠𝐞𝐫𝐞 𝐢 𝐬𝐭𝐞𝐝𝐞𝐭 𝐟𝐨𝐫 𝐚𝐭 𝐫𝐞𝐚𝐠𝐞𝐫𝐞.

𝐆𝐢𝐯 𝐝𝐢𝐠 𝐬𝐞𝐥𝐯 𝐭𝐞𝐦𝐚𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧 – 𝐃𝐞 𝐟𝐞𝐦 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐥𝐞 𝐟ø𝐥𝐞𝐥𝐬𝐞𝐫 ❤️
https://hellebjergmann.simplero.com/events/2M5jBCRhwKiNzHSw

06/02/2026

𝐓𝐚𝐤 𝐟𝐨𝐫 𝐞𝐧 𝐯𝐢𝐫𝐤𝐞𝐥𝐢𝐠 𝐝𝐞𝐣𝐥𝐢𝐠 𝐚𝐟𝐭𝐞𝐧 𝐩𝐚̊ 𝐅𝐮𝐫 𝐦𝐞𝐝 𝐦𝐢𝐭 𝐟𝐨𝐫𝐞𝐝𝐫𝐚𝐠 ✨
“𝐇𝐯𝐨𝐫𝐟𝐨𝐫 𝐬𝐭𝐲𝐫𝐞𝐫 𝐠𝐚𝐦𝐥𝐞 𝐭𝐚𝐧𝐤𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐧 𝐬𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐝?”

𝐸𝑛 𝑠𝑡𝑜𝑟 𝑡𝑎𝑘 𝑡𝑖𝑙 Fru Jensen 𝑓𝑜𝑟 𝑎𝑡 𝑣æ𝑟𝑒 𝑣æ𝑟𝑡, 𝑑𝑒𝑡 𝑒𝑟 𝑠𝑎̊ ℎ𝑦𝑔𝑔𝑒𝑙𝑖𝑔𝑡 𝑒𝑡 𝑠𝑡𝑒𝑑, 𝑠𝑒 𝑏𝑖𝑙𝑙𝑒𝑑𝑒𝑟𝑛𝑒 𝑑𝑒 𝑓𝑜𝑟𝑡æ𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑎𝑙𝑡 – 𝑘𝑎𝑓𝑓𝑒 𝑜𝑔 𝑡𝑟ø𝑓𝑙𝑒𝑟, 𝑠𝑜𝑚 𝑣𝑖𝑠𝑡 𝑘𝑢𝑛 ℎ𝑎𝑟 𝑓𝑎̊𝑒𝑡 𝑟𝑜𝑠 𝑚𝑒𝑑 𝑝𝑎̊ 𝑣𝑒𝑗𝑒𝑛 ☕

𝐓𝐚𝐤 𝐭𝐢𝐥 𝐁𝐞𝐧𝐭𝐞– 𝐨𝐠 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐬𝐭 𝐀𝐧𝐞𝐭𝐭𝐞 – 𝐟𝐨𝐫 𝐚𝐭 𝐡𝐣æ𝐥𝐩𝐞 𝐦𝐞𝐝 𝐚𝐭 𝐟𝐚̊ 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐅𝐮𝐫𝐛𝐨𝐞𝐫 𝐠𝐣𝐨𝐫𝐭 𝐨𝐩𝐦æ𝐫𝐤𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐩𝐚̊ 𝐦𝐮𝐥𝐢𝐠𝐡𝐞𝐝𝐞𝐧 👩‍🎤

𝑂𝑔 𝑒𝑛 𝑠𝑡𝑜𝑟 𝑡𝑎𝑘 𝑡𝑖𝑙 𝑗𝑒𝑟, 𝑑𝑒𝑟 𝑚ø𝑑𝑡𝑒 𝑜𝑝 𝑚𝑒𝑑 𝑎̊𝑏𝑒𝑛𝑡 𝑠𝑖𝑛𝑑, 𝑛𝑦𝑠𝑔𝑒𝑟𝑟𝑖𝑔ℎ𝑒𝑑 𝑜𝑔 𝑔𝑜𝑑𝑒 𝑠𝑝ø𝑟𝑔𝑠𝑚𝑎̊𝑙. 𝐽𝑒𝑟𝑒𝑠 𝑑𝑒𝑙𝑡𝑎𝑔𝑒𝑙𝑠𝑒 𝑏𝑒𝑡𝑦𝑑𝑒𝑟 𝑚𝑒𝑟𝑒, 𝑒𝑛𝑑 𝐼 𝑚𝑎̊𝑠𝑘𝑒 𝑡𝑟𝑜𝑟. 𝐽𝑒𝑔 𝑣𝑒𝑑, 𝑎𝑡 𝑑𝑒𝑡 𝑚𝑒𝑑 𝑎𝑡 𝑠𝑙𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑔𝑎𝑚𝑙𝑒 𝑏𝑖𝑙𝑙𝑒𝑑𝑒𝑟, 𝑙𝑦𝑑𝑒 𝑜𝑔 𝑜𝑝𝑙𝑒𝑣𝑒𝑙𝑠𝑒𝑟 𝑒𝑟 𝑠𝑣æ𝑟𝑡 𝑓𝑜𝑟𝑠𝑡𝑎̊𝑒𝑙𝑖𝑔𝑡 – 𝑔𝑖𝑣 𝑑𝑒𝑡 𝑒𝑛 𝑐ℎ𝑎𝑛𝑐𝑒, 𝑜𝑔 𝑚æ𝑟𝑘 𝑓𝑜𝑟𝑠𝑘𝑒𝑙𝑙𝑒𝑛, 𝑑𝑒𝑡 𝑒𝑟 𝑚𝑒𝑔𝑒𝑡 𝑒𝑓𝑓𝑒𝑘𝑡𝑖𝑣𝑡 💛

𝐍𝐮 𝐯𝐞𝐝 𝐈, 𝐡𝐯𝐨𝐫 𝐈 𝐤𝐚𝐧 𝐟𝐢𝐧𝐝𝐞 𝐦𝐢𝐠 – 𝐨𝐠 𝐣𝐞𝐠 𝐡𝐣æ𝐥𝐩𝐞𝐫 𝐠𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐦𝐞𝐝 𝐚𝐥𝐭 𝐝𝐞𝐭, 𝐣𝐞𝐠 𝐡𝐚𝐫 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐚𝐥𝐭 𝐨𝐦 🙏

𝐆𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 𝟏𝟓 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐭𝐞𝐫𝐬 𝐬𝐚𝐦𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐞𝐫 𝐢 𝐯𝐞𝐥𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧 𝐭𝐢𝐥 𝐚𝐭 𝐛𝐨𝐨𝐤𝐞, 𝐝𝐞𝐭 𝐬𝐭𝐨𝐝 𝐩𝐚̊ 𝐬𝐢𝐝𝐬𝐭𝐞 𝐬𝐥𝐢𝐝𝐞, 𝐬𝐨𝐦 𝐡𝐞𝐥𝐭 𝐛𝐥𝐞𝐯 𝐠𝐥𝐞𝐦𝐭 𝐢 𝐫æ𝐤𝐤𝐞𝐧 𝐚𝐟 𝐬𝐩ø𝐫𝐠𝐬𝐦𝐚̊𝐥 😅 www.hellebjergmann.com/15

𝑁æ𝑠𝑡𝑒 𝑠𝑡𝑜𝑝 𝑒𝑟 𝐻𝑜𝑙𝑠𝑡𝑒𝑏𝑟𝑜 16/3, 𝑜𝑔 𝑑𝑒𝑟𝑒𝑓𝑡𝑒𝑟 𝑆𝑘𝑖𝑣𝑒 29/4.
𝑆𝑎̊ 𝑘𝑒𝑛𝑑𝑒𝑟 𝑑𝑢 𝑛𝑜𝑔𝑒𝑛, 𝑑𝑒𝑟 𝑘𝑢𝑛𝑛𝑒 ℎ𝑎𝑣𝑒 𝑔𝑙æ𝑑𝑒 𝑎𝑓 𝑎𝑡 ℎø𝑟𝑒 𝑚𝑖𝑡 𝑓𝑜𝑟𝑒𝑑𝑟𝑎𝑔, 𝑠𝑎̊ 𝑑𝑒𝑙 𝑒𝑛𝑑𝑒𝑙𝑖𝑔 𝑚𝑒𝑑 𝑑𝑒𝑚 🙏

05/02/2026

Smerter i underlivet

05/02/2026

LIVE ca 7.10

Hvordan jeg oplever at blandt andet smerter i underlivet kan være startet 🎤

04/02/2026

𝐅𝐨𝐫𝐬𝐭𝐚̊ 𝐝𝐢𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐚𝐤𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐦 𝐟𝐨𝐫æ𝐥𝐝𝐞𝐫, 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐧𝐞𝐫 𝐨𝐠 𝐤𝐨𝐥𝐥𝐞𝐠𝐚 – 𝐡𝐯𝐨𝐫𝐟𝐨𝐫 𝐛𝐥𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐯𝐢 𝐬𝐚̊ 𝐫𝐚𝐦𝐭?

𝑇𝑒𝑚𝑎𝑑𝑎𝑔 – 𝐷𝑒 𝑓𝑒𝑚 𝑐𝑒𝑛𝑡𝑟𝑎𝑙𝑒 𝑓ø𝑙𝑒𝑙𝑠𝑒𝑟
𝐾𝑒𝑛𝑑𝑒𝑟 𝑑𝑢 𝑓ø𝑙𝑒𝑙𝑠𝑒𝑛 𝑎𝑓 𝑖𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑢𝑟𝑜, 𝑡𝑟𝑖𝑠𝑡ℎ𝑒𝑑 𝑒𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑎𝑡 𝑏𝑙𝑖𝑣𝑒 𝑚𝑒𝑟𝑒 𝑟𝑎𝑚𝑡, 𝑒𝑛𝑑 𝑑𝑢 𝑓ø𝑙𝑒𝑟 𝑒𝑟 𝑟𝑎𝑟𝑡?

𝐎𝐟𝐭𝐞 𝐡𝐚𝐧𝐝𝐥𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐭 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐨𝐦 𝐝𝐞𝐦 𝐨𝐦𝐤𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐨𝐬 – 𝐦𝐚̊𝐬𝐤𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐬𝐭𝐚̊𝐫 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐭 𝐢𝐤𝐤𝐞 – 𝐦𝐞𝐧 𝐨𝐦 𝐟ø𝐥𝐞𝐥𝐬𝐞𝐫 𝐢 𝐨𝐬 𝐬𝐞𝐥𝐯, 𝐬𝐨𝐦 𝐯𝐢 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐞𝐫 𝐛𝐞𝐯𝐢𝐝𝐬𝐭𝐞 𝐨𝐦.

𝑃𝑎̊ 𝑡𝑒𝑚𝑎𝑑𝑎𝑔𝑒𝑛 𝐷𝑒 𝑓𝑒𝑚 𝑐𝑒𝑛𝑡𝑟𝑎𝑙𝑒 𝑓ø𝑙𝑒𝑙𝑠𝑒𝑟 𝑙æ𝑟𝑒𝑟 𝑑𝑢 𝑑𝑒 𝑓ø𝑙𝑒𝑙𝑠𝑒𝑟 𝑎𝑡 𝑘𝑒𝑛𝑑𝑒, 𝑠𝑜𝑚 𝑜𝑓𝑡𝑒 𝑙𝑖𝑔𝑔𝑒𝑟 𝑏𝑎𝑔 𝑣𝑜𝑟𝑒𝑠 𝑟𝑒𝑎𝑘𝑡𝑖𝑜𝑛𝑒𝑟 𝑖 𝑟𝑒𝑙𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑒𝑟 – 𝑠𝑜𝑚 𝑓𝑜𝑟æ𝑙𝑑𝑒𝑟, 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑛𝑒𝑟, 𝑏𝑎𝑟𝑛 𝑜𝑔 𝑘𝑜𝑙𝑙𝑒𝑔𝑎.

💛 𝐃𝐮 𝐟𝐚̊𝐫 𝐢𝐧𝐝𝐬𝐢𝐠𝐭 𝐢, 𝐡𝐯𝐨𝐫𝐟𝐨𝐫 𝐝𝐢𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐚𝐤𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐫 𝐨𝐩𝐬𝐭𝐚̊𝐫
💛 𝐃𝐮 𝐥æ𝐫𝐞𝐫 𝐚𝐭 𝐬𝐤𝐞𝐥𝐧𝐞 𝐦𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐢𝐝 𝐨𝐠 𝐧𝐮𝐭𝐢𝐝
💛 𝐃𝐮 𝐟𝐚̊𝐫 𝐛𝐞𝐯𝐢𝐝𝐬𝐭𝐡𝐞𝐝 𝐭𝐢𝐥 𝐧𝐲𝐞 𝐡𝐚𝐧𝐝𝐥𝐢𝐧𝐠𝐞𝐫

𝑈𝑛𝑑𝑒𝑟𝑣𝑖𝑠𝑛𝑖𝑛𝑔𝑒𝑛 𝑏𝑦𝑔𝑔𝑒𝑟 𝑝𝑎̊ 𝑚𝑖𝑛𝑒 𝑒𝑟𝑓𝑎𝑟𝑖𝑛𝑔𝑒𝑟 𝑠𝑜𝑚 𝑝𝑠𝑦𝑘𝑜𝑡𝑒𝑟𝑎𝑝𝑒𝑢𝑡, 𝑓𝑎𝑔𝑙𝑖𝑔 𝑣𝑖𝑑𝑒𝑛 𝑜𝑔 𝑟𝑒𝑓𝑙𝑒𝑘𝑠𝑖𝑜𝑛 𝑜𝑔 𝑔𝑖𝑣𝑒𝑟 𝑑𝑖𝑔 𝑒𝑛 𝑑𝑦𝑏𝑒𝑟𝑒 𝑓𝑜𝑟𝑠𝑡𝑎̊𝑒𝑙𝑠𝑒 𝑎𝑓 𝑑𝑖𝑔 𝑠𝑒𝑙𝑣 – 𝑠𝑎̊ 𝑑𝑢 𝑢𝑛𝑑𝑔𝑎̊𝑟, 𝑎𝑡 𝑔𝑎𝑚𝑙𝑒 𝑒𝑟𝑓𝑎𝑟𝑖𝑛𝑔𝑒𝑟 𝑢𝑏𝑒𝑣𝑖𝑑𝑠𝑡 𝑓𝑎𝑟𝑣𝑒𝑟 𝑑𝑖𝑛𝑒 𝑟𝑒𝑙𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑒𝑟 𝑖 𝑑𝑎𝑔.

𝐃𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐭𝐚𝐠𝐞𝐫 𝐮𝐝𝐠𝐚𝐧𝐠𝐬𝐩𝐮𝐧𝐤𝐭 𝐢 𝐚𝐭 𝐟𝐨𝐫𝐬𝐭𝐚̊ 𝐚̊𝐫𝐬𝐚𝐠𝐞𝐧, 𝐬𝐨𝐦 𝐚𝐥𝐭𝐢𝐝 𝐞𝐫 𝐟𝐨𝐤𝐮𝐬 𝐟𝐨𝐫 𝐦𝐢𝐭 𝐚𝐫𝐛𝐞𝐣𝐝𝐞.

𝐏𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐬𝐤 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
📅 𝟔, 𝐦𝐚𝐫𝐭𝐬
⏰ 𝐤𝐥. 𝟗.𝟑𝟎 – 𝟏𝟑.𝟑𝟎
📍 𝐄𝐥𝐯æ𝐫𝐤𝐞𝐭 𝐒𝐤𝐢𝐯𝐞, 𝐁𝐫𝐚̊𝐫𝐮𝐩𝐠𝐚𝐝𝐞 𝟏𝟖𝐂, 𝟕𝟖𝟎𝟎 𝐒𝐤𝐢𝐯𝐞
👉 𝐋æ𝐬 𝐦𝐞𝐫𝐞 𝐨𝐠 𝐭𝐢𝐥𝐦𝐞𝐥𝐝 𝐝𝐢𝐠 𝐯𝐢𝐚 𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐥𝐢𝐧𝐤𝐞𝐭 ⬇️
https://hellebjergmann.simplero.com/events/e/Ju76pbfjWzYtmo7p

23/01/2026

𝐈 𝐛𝐞𝐠𝐲𝐧𝐝𝐞𝐥𝐬𝐞𝐧 𝐚𝐟 𝐡𝐯𝐞𝐫 𝐦𝐚̊𝐧𝐞𝐝 𝐬𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐣𝐞𝐠 𝑴𝒂̊𝒏𝒆𝒅𝒔𝒕𝒓𝒊𝒗𝒔𝒆𝒍 𝐭𝐢𝐥 𝐚𝐥𝐥𝐞, 𝐝𝐞𝐫 𝐞𝐫 𝐭𝐢𝐥𝐦𝐞𝐥𝐝𝐭 – 𝐞́𝐧 𝐦𝐚𝐢𝐥 𝐦𝐞𝐝 𝐢𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐟𝐫𝐚 𝐦𝐢𝐠 📧

𝑯𝒂𝒓 𝒅𝒖 𝒍𝒚𝒔𝒕 𝒕𝒊𝒍 𝒂𝒕 𝒎𝒐𝒅𝒕𝒂𝒈𝒆 𝒅𝒆𝒏 𝒊 𝒇𝒆𝒃𝒓𝒖𝒂𝒓, 𝒌𝒂𝒏 𝒅𝒖 𝒕𝒊𝒍𝒎𝒆𝒍𝒅𝒆 𝒅𝒊𝒈 𝒗𝒊𝒂 𝒍𝒊𝒏𝒌𝒆𝒕 𝒉𝒆𝒓.

Trivsel er en månedlig inspirationskilde og en guide til dig som menneske. Den dækker emner som alt fra søvn til parforhold, og viser dig, hvordan ...

20/01/2026

𝐒𝐤𝐚𝐥 𝐯𝐢 𝐞𝐠𝐞𝐧𝐭𝐥𝐢𝐠 𝐠𝐚̊ 𝐟𝐫𝐚 𝐡𝐢𝐧𝐚𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐟𝐨𝐫 𝐚𝐭 𝐚𝐫𝐛𝐞𝐣𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐝 𝐨𝐬 𝐬𝐞𝐥𝐯? 😔🤔

𝐇𝐯𝐢𝐬 𝐣𝐞𝐠 𝐬𝐚𝐠𝐝𝐞 𝐭𝐢𝐥 𝐝𝐢𝐠, 𝐚𝐭 𝐝𝐮 𝐬𝐤𝐮𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐦𝐚𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐩𝐞𝐣𝐥𝐞𝐭, 𝐟𝐨𝐫𝐝𝐢 𝐝𝐮 𝐞𝐫 𝐭𝐫æ𝐭 𝐚𝐟 𝐝𝐞𝐭 𝐬𝐩𝐞𝐣𝐥𝐛𝐢𝐥𝐥𝐞𝐝𝐞, 𝐝𝐮 𝐬𝐞𝐫, 𝐯𝐢𝐥𝐥𝐞 𝐝𝐮 𝐬𝐚̊ 𝐭æ𝐧𝐤𝐞, 𝐚𝐭 𝐝𝐞𝐭 𝐚𝐥𝐭𝐢𝐝 𝐞𝐫 𝐥ø𝐬𝐧𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧? 🍳

𝐿æ𝑠 𝑜𝑔 𝑚æ𝑟𝑘 𝑒𝑓𝑡𝑒𝑟.
𝐽𝑒𝑔 𝑠𝑖𝑔𝑒𝑟 𝑖𝑘𝑘𝑒, 𝑎𝑡 𝑑𝑒𝑡 𝑒𝑟 𝑓𝑜𝑟𝑘𝑒𝑟𝑡 𝑎𝑡 𝑔𝑎̊ 𝑓𝑟𝑎 ℎ𝑖𝑛𝑎𝑛𝑑𝑒𝑛, 𝑜𝑔 𝑗𝑒𝑔 𝑣𝑖𝑙 𝑎𝑙𝑑𝑟𝑖𝑔 𝑔𝑖𝑣𝑒 𝑑𝑖𝑔 𝑑𝑎̊𝑟𝑙𝑖𝑔𝑒 𝑓ø𝑙𝑒𝑙𝑠𝑒𝑟 𝑜𝑣𝑒𝑟 𝑑𝑖𝑡 𝑣𝑎𝑙𝑔. 𝐷𝑒𝑡 𝑗𝑒𝑔 𝑔𝑒𝑟𝑛𝑒 𝑣𝑖𝑙 𝑠𝑖𝑔𝑒 𝑒𝑟, 𝑎𝑡 𝑑𝑢 𝑎𝑙𝑡𝑖𝑑 𝑘𝑎𝑛 𝑓𝑎̊ 𝑙æ𝑟𝑖𝑛𝑔 𝑜𝑔 𝑢𝑑𝑣𝑖𝑘𝑙𝑖𝑛𝑔 – 𝑜𝑔𝑠𝑎̊ ℎ𝑣𝑖𝑠 𝑑𝑢 𝑏𝑙𝑖𝑣𝑒𝑟 𝑜𝑔 𝑠𝑎𝑚𝑡𝑖𝑑𝑖𝑔 𝑡ø𝑟 𝑘𝑖𝑔𝑔𝑒 𝑖 𝑠𝑝𝑒𝑗𝑙𝑒𝑡.

𝐃𝐞𝐭, 𝐝𝐞𝐫 𝐛𝐥𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐯æ𝐤𝐤𝐞𝐭 𝐢 𝐝𝐢𝐠, 𝐡𝐚𝐫 𝐛𝐫𝐮𝐠 𝐟𝐨𝐫 𝐝𝐢𝐧 𝐨𝐩𝐦æ𝐫𝐤𝐬𝐨𝐦𝐡𝐞𝐝. 𝐔𝐚𝐧𝐬𝐞𝐭 𝐨𝐦 𝐝𝐞𝐭 𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐧𝐞𝐫, 𝐝𝐢𝐧𝐞 𝐟𝐨𝐫æ𝐥𝐝𝐫𝐞, 𝐝𝐢𝐧𝐞 𝐛ø𝐫𝐧, 𝐯𝐞𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐤𝐨𝐥𝐥𝐞𝐠𝐚𝐞𝐫, 𝐝𝐞𝐫 𝐢𝐫𝐫𝐢𝐭𝐞𝐫𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐠, 𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐧𝐞 𝐬𝐚̊𝐫 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐟𝐚̊𝐫 𝐝𝐢𝐠 𝐭𝐢𝐥 𝐚𝐭 𝐟ø𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐠 𝐟𝐨𝐫𝐤𝐞𝐫𝐭, 𝐝𝐮𝐦 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐠𝐨𝐝 𝐧𝐨𝐤. 𝐃𝐞 𝐟ø𝐥𝐞𝐥𝐬𝐞𝐫 𝐟𝐨𝐫𝐬𝐯𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐧ø𝐝𝐯𝐞𝐧𝐝𝐢𝐠𝐯𝐢𝐬, 𝐛𝐚𝐫𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐝𝐢 𝐝𝐮 𝐬𝐤𝐢𝐟𝐭𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐧𝐞𝐫 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐣𝐨𝐛.

𝐵ø𝑟𝑛 𝑜𝑔 𝑓𝑜𝑟æ𝑙𝑑𝑟𝑒 𝑘𝑎𝑛 𝑣𝑖 𝑔𝑜𝑑𝑡 𝑡𝑟æ𝑘𝑘𝑒 𝑜𝑠 𝑓𝑟𝑎, 𝑚𝑒𝑛 𝑑𝑒𝑡 𝑒𝑟 𝑠𝑗æ𝑙𝑑𝑒𝑛𝑡 𝑑𝑒́𝑟, 𝑢𝑑𝑣𝑖𝑘𝑙𝑖𝑛𝑔𝑒𝑛 𝑙𝑖𝑔𝑔𝑒𝑟. 𝐽𝑒𝑔 𝑓𝑜𝑟𝑠𝑡𝑎̊𝑟 𝑔𝑜𝑑𝑡, 𝑎𝑡 𝑑𝑒𝑡 𝑘𝑎𝑛 𝑓ø𝑙𝑒𝑠 𝑠𝑜𝑚 𝑑𝑒𝑛 𝑛𝑒𝑚𝑚𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑙ø𝑠𝑛𝑖𝑛𝑔 – 𝑓𝑜𝑟 𝑑𝑒𝑡 ℎ𝑒𝑟 𝑒𝑟 𝑒𝑡 𝑠𝑝𝑟𝑜𝑔 𝑜𝑔 𝑒𝑛 𝑑𝑖𝑠𝑐𝑖𝑝𝑙𝑖𝑛, 𝑑𝑒 𝑓æ𝑟𝑟𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑎𝑓 𝑜𝑠 ℎ𝑎𝑟 𝑙æ𝑟𝑡. 𝑁𝑎̊𝑟 𝑣𝑜𝑟𝑒𝑠 𝑓𝑜𝑟æ𝑙𝑑𝑟𝑒 𝑖𝑘𝑘𝑒 𝑘𝑢𝑛𝑛𝑒 𝑑𝑒𝑡, ℎ𝑣𝑜𝑟𝑑𝑎𝑛 𝑠𝑘𝑢𝑙𝑙𝑒 𝑣𝑖 𝑠𝑎̊?

𝐃𝐞𝐭 𝐬𝐭𝐚̊𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐩𝐚̊ 𝐬𝐤𝐨𝐥𝐞𝐬𝐤𝐞𝐦𝐚𝐞𝐭. 𝐎𝐠 𝐯𝐢 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐢 𝐞𝐭 𝐥𝐚𝐧𝐝, 𝐡𝐯𝐨𝐫 𝐯𝐢 𝐨𝐟𝐭𝐞 𝐟ø𝐫𝐬𝐭 𝐤𝐢𝐠𝐠𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐝𝐚𝐝, 𝐧𝐚̊𝐫 𝐝𝐞𝐭 𝐡𝐞𝐥𝐞 𝐞𝐫 𝐤𝐫𝐚𝐤𝐞𝐥𝐞𝐫𝐞𝐭, 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐤𝐫𝐨𝐩𝐩𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐠𝐲𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐚𝐭 𝐬𝐢𝐠𝐞 𝐟𝐫𝐚. 𝐒𝐚𝐦𝐦𝐞𝐧𝐡æ𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦 𝐟ø𝐥𝐞𝐥𝐬𝐞𝐫 𝐨𝐠 𝐟𝐲𝐬𝐢𝐬𝐤 𝐬𝐲𝐠𝐝𝐨𝐦 𝐡𝐚𝐫 𝐯𝐢 𝐡𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐟𝐚̊𝐞𝐭 𝐦𝐞𝐠𝐞𝐭 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐧 𝐨𝐦.

𝐷𝑒𝑟𝑓𝑜𝑟 𝑔𝑖𝑣𝑒𝑟 𝑑𝑒𝑡 𝑠𝑎̊ 𝑔𝑜𝑑 𝑚𝑒𝑛𝑖𝑛𝑔 𝑎𝑡 𝑏𝑒𝑔𝑦𝑛𝑑𝑒 𝑎𝑡 𝑣æ𝑟𝑒 𝑛𝑦𝑠𝑔𝑒𝑟𝑟𝑖𝑔 𝑝𝑎̊ 𝑑𝑖𝑡 𝑠𝑝𝑒𝑗𝑙𝑏𝑖𝑙𝑙𝑒𝑑𝑒. 𝑂𝑔 𝑑𝑖𝑡 𝑠𝑝𝑒𝑗𝑙𝑏𝑖𝑙𝑙𝑒𝑑𝑒 𝑒𝑟 𝑎𝑙𝑡 𝑑𝑒𝑡, 𝑑𝑒𝑟 𝑝𝑎̊𝑣𝑖𝑟𝑘𝑒𝑟 𝑑𝑖𝑔 𝑓ø𝑙𝑒𝑙𝑠𝑒𝑠𝑚æ𝑠𝑠𝑖𝑔𝑡.
𝑆𝑡𝑎𝑟𝑡 𝑑𝑒́𝑟, ℎ𝑣𝑜𝑟 𝑒𝑛𝑒𝑟𝑔𝑖𝑒𝑛 𝑓𝑜𝑟𝑠𝑣𝑖𝑛𝑑𝑒𝑟.
𝐷𝑒́𝑟, ℎ𝑣𝑜𝑟 𝑑𝑢 𝑏𝑙𝑖𝑣𝑒𝑟 𝑏𝑎𝑛𝑔𝑒, 𝑘𝑒𝑑 𝑎𝑓 𝑑𝑒𝑡 𝑒𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑢𝑟𝑜𝑙𝑖𝑔.
𝐷𝑒𝑡 𝑒𝑟 𝑑𝑒́𝑟, 𝑑𝑒𝑛 𝑠𝑡ø𝑟𝑠𝑡𝑒 𝑢𝑑𝑣𝑖𝑘𝑙𝑖𝑛𝑔 𝑙𝑖𝑔𝑔𝑒𝑟.

𝐃𝐞𝐭 𝐡𝐞𝐫 𝐥𝐢𝐠𝐠𝐞𝐫 𝐦𝐢𝐠 𝐦𝐞𝐠𝐞𝐭 𝐩𝐚̊ 𝐡𝐣𝐞𝐫𝐭𝐞, 𝐨𝐠 𝐥𝐢𝐠𝐞 𝐧𝐮 𝐚𝐫𝐛𝐞𝐣𝐝𝐞𝐫 𝐣𝐞𝐠 𝐩𝐚̊ 𝐞𝐧 𝐝𝐚𝐠𝐬 𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫𝐯𝐢𝐬𝐧𝐢𝐧𝐠, 𝐡𝐯𝐨𝐫 𝐯𝐢 𝐝𝐲𝐤𝐤𝐞𝐫 𝐧𝐞𝐝 𝐢 𝐝𝐞 𝐟ø𝐥𝐞𝐥𝐬𝐞𝐫, 𝐝𝐮 𝐡𝐚𝐫 𝐦𝐞𝐬𝐭 𝐛𝐫𝐮𝐠 𝐟𝐨𝐫 𝐚𝐭 𝐟𝐨𝐫𝐬𝐭𝐚̊ 𝐨𝐠 𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐡𝐚̊𝐧𝐝 𝐨𝐦.

𝐉𝐞𝐠 𝐝𝐞𝐥𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐫𝐞 𝐨𝐦 𝐝𝐞𝐭 𝐡𝐞𝐫 𝐡𝐞𝐫𝐢𝐧𝐝𝐞, 𝐬𝐚̊ 𝐟ø𝐥𝐠 𝐠𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐦𝐞𝐝 𝐩𝐚̊ 𝐬𝐢𝐝𝐞𝐧 ✅

𝐀𝐥𝐥𝐞 𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐧æ𝐬𝐭𝐞 𝐨𝐩𝐥æ𝐠 𝐨𝐠 𝐚𝐫𝐫𝐚𝐧𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐥𝐢𝐠𝐠𝐞𝐫 𝐩𝐚̊
𝐰𝐰𝐰.𝐡𝐞𝐥𝐥𝐞𝐛𝐣𝐞𝐫𝐠𝐦𝐚𝐧𝐧.𝐜𝐨𝐦 𝐢 𝐟𝐚𝐧𝐞𝐧 – 𝐏𝐥𝐚𝐧𝐥𝐚𝐠𝐭𝐞 𝐨𝐩𝐥æ𝐠 ✅

14/01/2026

Det er det vi kan. Genkender du det Kevin har oplevet eller dele af det, så hjælper jeg dig gerne 😊

Læs om, hvordan jeg arbejder.
www.hellebjergmann.com

15 min. på telefonen kan også afklare, om jeg kan hjælpe.
www.hellebjergmann.com/15

De bedste hilsner
Helle

Angst styrede Kevins liv i mange år.
Men med hjælp fra psykoterapien fik han det bedre.

Vi har netop lanceret et nyt afsnit af vores podcastserie ”En samtale til forskel”, hvor 27-årige Kevin fra Kolding modigt deler sin historie om at vokse op med voldsom angst efter traumer i barndommen.

I samtalen fortæller Kevin ærligt om angstanfald, dødsangst og følelsen af ikke at blive forstået. Men også om mødet med psykoterapi, hvor han for første gang oplevede at blive set – og lærte at håndtere sin angst.

Vores ambition med podcasten er at skabe håb om, at det er muligt at få det godt igen, selv når angsten har fyldt det meste af ens liv.

👇Læs mere og lyt til det nye afsnit "Angst" i serien "En samtale til forskel her":
https://psykoterapeutforeningen.dk/artikler/psykoterapi-hjalp-kevin-ud-af-angst

08/01/2026

Foredrag på Fur hos 🎤☕️🍰- Ses vi?

08/01/2026

𝐌𝐚𝐧 𝐤𝐚𝐧 𝐛𝐫𝐨𝐤𝐤𝐞 𝐬𝐢𝐠 𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐬𝐧𝐞 – 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐛𝐫𝐮𝐠𝐞 𝐝𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐦 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 𝐭𝐫æ𝐧𝐢𝐧𝐠 ❄️🏃‍♀️

𝐽𝑒𝑔 𝑔𝑖𝑘 𝑖 𝑖𝑛𝑑𝑘ø𝑟𝑠𝑙𝑒𝑛 ℎ𝑒𝑟 𝑡𝑖𝑙 𝑚𝑜𝑟𝑔𝑒𝑛 𝑜𝑔 𝑠𝑘𝑜𝑣𝑙𝑒𝑑𝑒 𝑠𝑛𝑒.
𝐷𝑒𝑟 𝑒𝑟 𝑎𝑙𝑡𝑖𝑑 𝑡𝑜 𝑚𝑎̊𝑑𝑒𝑟 𝑎𝑡 𝑡æ𝑛𝑘𝑒 𝑝𝑎̊:
𝐸𝑛𝑡𝑒𝑛 𝑒𝑟 𝑑𝑒𝑡 𝑡𝑟æ𝑙𝑠 𝑜𝑔 𝑖 𝑣𝑒𝑗𝑒𝑛.
𝐸𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑜𝑔𝑠𝑎̊ 𝑔𝑖𝑣𝑒𝑟 𝑑𝑒𝑡 𝑚𝑜𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑜𝑔 𝑔𝑟𝑎𝑡𝑖𝑠 𝑣𝑎𝑟𝑚𝑒.

𝐃𝐚 𝐣𝐞𝐠 𝐤𝐨𝐦 𝐭𝐢𝐥 𝐝𝐞𝐭 𝐬𝐭𝐲𝐤𝐤𝐞, 𝐯𝐢 𝐬𝐩𝐫𝐚𝐧𝐠 𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐢 𝐠𝐚̊𝐫, 𝐛𝐥𝐞𝐯 𝐝𝐞𝐭 𝐥𝐚𝐧𝐠𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫𝐞 𝐨𝐠 𝐭𝐮𝐧𝐠𝐞𝐫𝐞. 𝐎𝐠 𝐝𝐞́𝐫 𝐬𝐥𝐨𝐠 𝐝𝐞𝐭 𝐦𝐢𝐠:
𝐒𝐚̊𝐝𝐚𝐧 𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐭 𝐨𝐠𝐬𝐚̊ 𝐢 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐭.
𝐃𝐞𝐭, 𝐯𝐢 𝐬𝐲𝐧𝐞𝐬 𝐞𝐫 𝐭𝐫æ𝐥𝐬 𝐨𝐠 𝐡𝐞𝐥𝐬𝐭 𝐯𝐢𝐥 𝐮𝐧𝐝𝐠𝐚̊, 𝐛𝐥𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐥𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐟 𝐚𝐭 𝐥𝐢𝐠𝐠𝐞 𝐝𝐞𝐫. 𝐓𝐯æ𝐫𝐭𝐢𝐦𝐨𝐝. 𝐃𝐞𝐭 𝐛𝐥𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐛𝐚𝐫𝐞 𝐦𝐞𝐫𝐞 𝐮𝐟𝐫𝐞𝐦𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐥𝐢𝐠𝐭..𝐒𝐚̊ 𝐣𝐞𝐠 𝐬𝐤𝐨𝐯𝐥𝐞𝐝𝐞 𝐥𝐢𝐝𝐭 𝐢𝐧𝐝 𝐢 𝐝𝐞𝐭 𝐭𝐮𝐧𝐠𝐞. 𝐈𝐤𝐤𝐞 𝐝𝐞𝐭 𝐡𝐞𝐥𝐞. 𝐁𝐚𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐬𝐭𝐲𝐤𝐤𝐞.
𝐑𝐞𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐭𝐚𝐠𝐞𝐫 𝐣𝐞𝐠 𝐬𝐞𝐧𝐞𝐫𝐞 𝐢 𝐝𝐚𝐠, 𝐧𝐚̊𝐫 𝐣𝐞𝐠 𝐞𝐫 𝐟æ𝐫𝐝𝐢𝐠 𝐦𝐞𝐝 𝐤𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫.

𝑂𝑔 𝑑𝑒𝑡 𝑒𝑟 𝑝𝑟æ𝑐𝑖𝑠 𝑑𝑒𝑡, 𝑗𝑒𝑔 𝑣𝑖𝑙 𝑠𝑖𝑔𝑒 𝑡𝑖𝑙 𝑑𝑖𝑔:
𝐻𝑣𝑖𝑠 𝑑𝑢 𝑣𝑖𝑙 ℎ𝑎𝑣𝑒 𝑟𝑦𝑑𝑑𝑒𝑡 𝑜𝑝 – 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙𝑡 𝑜𝑔 𝑓𝑦𝑠𝑖𝑠𝑘 – 𝑠𝑎̊ 𝑔ø𝑟 𝑑𝑒𝑡 𝑙𝑖𝑑𝑡 𝑎𝑑 𝑔𝑎𝑛𝑔𝑒𝑛.
𝑆𝑜𝑚 𝑑𝑒𝑡 𝑠𝑛𝑒𝑟. 𝑆𝑘𝑜𝑣𝑙 𝑓𝑜𝑟 𝑠𝑘𝑜𝑣𝑙.

𝐉𝐞𝐠 𝐥𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐠: 𝐄𝐧 𝐝𝐚𝐠 𝐬𝐤𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐥𝐞𝐧 𝐢𝐠𝐞𝐧 𝐢 𝐝𝐢𝐧 𝐢𝐧𝐝𝐤ø𝐫𝐬𝐞𝐥, 𝐨𝐠 𝐝𝐮 𝐯𝐢𝐥 𝐤𝐮𝐧𝐧𝐞 𝐬𝐞, 𝐚𝐭 𝐝𝐮 𝐤𝐥𝐚𝐫𝐞𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐭 𝐠𝐨𝐝𝐭.

𝐒𝐧𝐞 𝐤𝐚𝐧 𝐡𝐞𝐥𝐝𝐢𝐠𝐯𝐢𝐬 𝐛𝐚𝐫𝐞 𝐤𝐚𝐬𝐭𝐞𝐬 𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐤𝐞𝐯æ𝐫𝐤𝐞𝐭, 𝐡𝐯𝐨𝐫 𝐝𝐞𝐫 𝐞𝐫 𝐩𝐥𝐚𝐝𝐬, 𝐨𝐠 𝐝𝐞𝐭 𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧.
𝐒𝐚̊𝐝𝐚𝐧 𝐤𝐚𝐧 𝐯𝐢 𝐨𝐠𝐬𝐚̊ 𝐠ø𝐫𝐞 𝐦𝐞𝐝 𝐝𝐢𝐭 𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐧𝐞, 𝐝𝐞𝐫 𝐟𝐲𝐥𝐝𝐞𝐫.

𝐺𝑜𝑑 𝑑𝑎𝑔 – 𝑜𝑔 𝑗𝑒𝑔 ℎ𝑎̊𝑏𝑒𝑟 𝑓𝑜𝑟 𝑑𝑖𝑔, 𝑎𝑡 𝑑𝑢 𝑓𝑎̊𝑟 𝑟𝑦𝑑𝑑𝑒𝑡 𝑑𝑖𝑛 𝑖𝑛𝑑𝑘ø𝑟𝑠𝑒𝑙.
𝐵𝑎̊𝑑𝑒 𝑑𝑒𝑛 𝑓𝑦𝑠𝑖𝑠𝑘𝑒 𝑜𝑔 𝑑𝑒𝑛 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙𝑒 ❄️☀️

𝐋𝐚𝐝 𝐨𝐬 𝐫𝐲𝐝𝐝𝐞 𝐨𝐩 𝐢 𝐝𝐢𝐧 𝐢𝐧𝐝𝐤ø𝐫𝐬𝐞𝐥:
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06/01/2026

𝐁𝐚𝐫𝐧𝐝𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧 𝐨𝐠 𝐮𝐧𝐠𝐝𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧 𝐬æ𝐭𝐭𝐞𝐫 𝐬𝐩𝐨𝐫.

𝐹𝑜𝑟 𝑚𝑎𝑛𝑔𝑒 ℎ𝑎𝑟 ℎ𝑗𝑒𝑚𝑚𝑒𝑡 𝑑𝑒𝑠𝑣æ𝑟𝑟𝑒 𝑖𝑘𝑘𝑒 𝑣æ𝑟𝑒𝑡 𝑑𝑒𝑡 𝑡𝑟𝑦𝑔𝑔𝑒 𝑠𝑡𝑒𝑑, ℎ𝑣𝑜𝑟 𝑑𝑒 𝑣𝑜𝑘𝑠𝑛𝑒 𝑡𝑜𝑔 𝑑𝑒𝑡 𝑎𝑛𝑠𝑣𝑎𝑟, 𝑑𝑒 𝑏𝑢𝑟𝑑𝑒.
𝐻𝑣𝑖𝑠 𝑑𝑢 ℎ𝑎𝑟 𝑜𝑝𝑙𝑒𝑣𝑒𝑡 𝑜𝑣𝑒𝑟𝑔𝑟𝑒𝑏, 𝑠𝑣𝑖𝑔𝑡 𝑒𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑚𝑎𝑛𝑔𝑒𝑙 𝑝𝑎̊ 𝑜𝑚𝑠𝑜𝑟𝑔, 𝑠𝑎̊ 𝑣𝑎𝑟 𝑑𝑒𝑡 𝑖𝑘𝑘𝑒 𝑑𝑖𝑛 𝑠𝑘𝑦𝑙𝑑 😔😢

𝐉𝐞𝐠 𝐡𝐣æ𝐥𝐩𝐞𝐫 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐧𝐞𝐬𝐤𝐞𝐫, 𝐬𝐨𝐦 𝐛æ𝐫𝐞𝐫 𝐩𝐚̊ 𝐞𝐧 𝐝𝐲𝐛 𝐟ø𝐥𝐞𝐥𝐬𝐞 𝐚𝐟 𝐮𝐫𝐞𝐭𝐟æ𝐫𝐝𝐢𝐠𝐡𝐞𝐝, 𝐚𝐧𝐠𝐬𝐭 𝐨𝐠 𝐥𝐚𝐯𝐭 𝐬𝐞𝐥𝐯𝐯æ𝐫𝐝 𝐬𝐨𝐦 𝐟ø𝐥𝐠𝐞 𝐚𝐟 𝐝𝐞𝐭, 𝐝𝐞 𝐡𝐚𝐫 𝐯æ𝐫𝐞𝐭 𝐢𝐠𝐞𝐧𝐧𝐞𝐦. 𝐃𝐞𝐭 𝐤𝐚𝐧 𝐝𝐮 𝐢𝐤𝐤𝐞 æ𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐩𝐚̊, 𝐦𝐞𝐧 𝐝𝐮 𝐤𝐚𝐧 æ𝐧𝐝𝐫𝐞, 𝐡𝐯𝐨𝐫𝐝𝐚𝐧 𝐝𝐞𝐭 𝐟𝐲𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐢 𝐝𝐢𝐭 𝐥𝐢𝐯 𝐢 𝐝𝐚𝐠.

𝑁𝑎̊𝑟 𝑑𝑢 𝑣æ𝑙𝑔𝑒𝑟 𝑎𝑡 𝑡𝑎𝑔𝑒 𝑎𝑛𝑠𝑣𝑎𝑟𝑒𝑡 ℎ𝑗𝑒𝑚 – 𝑖𝑘𝑘𝑒 𝑓𝑜𝑟 𝑑𝑒𝑡, 𝑑𝑒𝑟 𝑠𝑘𝑒𝑡𝑒, 𝑚𝑒𝑛 𝑓𝑜𝑟 𝑑𝑖𝑛 𝑒𝑔𝑒𝑛 ℎ𝑒𝑙𝑖𝑛𝑔 – 𝑘𝑎𝑛 𝑑𝑢 𝑔𝑖𝑣𝑒 𝑠𝑙𝑖𝑝 𝑝𝑎̊ 𝑑𝑒𝑡, 𝑑𝑒𝑟 𝑡𝑦𝑛𝑔𝑒𝑟.
𝐷𝑢 𝑘𝑎𝑛 𝑓𝑖𝑛𝑑𝑒 𝑚𝑒𝑟𝑒 𝑟𝑜, 𝑜𝑝𝑙𝑒𝑣𝑒 𝑒𝑛 𝑖𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑟𝑒𝑡𝑓æ𝑟𝑑𝑖𝑔ℎ𝑒𝑑 𝑜𝑔 𝑏𝑒𝑔𝑦𝑛𝑑𝑒 𝑎𝑡 𝑠𝑒 𝑑𝑖𝑛 𝑒𝑔𝑒𝑛 𝑣æ𝑟𝑑𝑖 𝑖𝑔𝑒𝑛 ☺️😊

𝐀𝐭 𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐚𝐧𝐬𝐯𝐚𝐫𝐞𝐭 𝐡𝐣𝐞𝐦 𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐡𝐚̊𝐫𝐝𝐭 – 𝐝𝐞𝐭 𝐞𝐫 𝐬𝐭𝐲𝐫𝐤𝐞𝐧𝐝𝐞.
𝐃𝐞𝐭 𝐥ø𝐟𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐧 𝐬𝐞𝐥𝐯𝐟ø𝐥𝐞𝐥𝐬𝐞 𝐨𝐠 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐠 𝐨𝐦 𝐞́𝐧 𝐯𝐢𝐠𝐭𝐢𝐠 𝐬𝐚𝐧𝐝𝐡𝐞𝐝:
𝐃𝐮 𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐧 𝐯𝐢𝐠𝐭𝐢𝐠𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐢 𝐝𝐢𝐭 𝐥𝐢𝐯.

𝐿æ𝑠 𝑙𝑖𝑑𝑡 𝑚𝑒𝑟𝑒 𝑜𝑚 𝑚𝑖𝑡 𝑎𝑟𝑏𝑒𝑗𝑑𝑒 ℎ𝑒𝑟, 𝑜𝑔 𝑘𝑜𝑛𝑡𝑎𝑘𝑡 𝑚𝑖𝑔 𝑓𝑜𝑟 𝑒𝑛 𝑢𝑓𝑜𝑟𝑝𝑙𝑖𝑔𝑡𝑒𝑛𝑑𝑒 𝑡𝑒𝑙𝑒𝑓𝑜𝑛𝑠𝑎𝑚𝑡𝑎𝑙𝑒.

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