28/11/2025
Det er så nemt at sige, at du skal fokusere på dine styrker.
At du bare skal tænke positivt, lade være med at sammenligne dig med andre, sige fra og være god ved dig selv.
Men hvis det virkelig var så enkelt — hvorfor gør du det så ikke bare?
Mennesker med et stærkt selvværd gør alt det der helt automatisk.
De står naturligt ved sig selv, uden at det føles som en kamp.
Men når dit selvværd er skrøbeligt, mærker du hver eneste fejl og hver lille usikkerhed som et stik lige under huden.
Du ser ikke dine kvaliteter – du ser dine “mangler”.
Engang troede jeg selv, at selvværd var noget stabilt og konstant.
Noget man enten havde… eller ikke havde.
Måske fordi jeg ikke vidste, hvordan man oprigtigt kunne styrke det. Hvordan man kunne tænde den indre kontakt, der får dig til at mærke: jeg er værdifuld.
Men nu ved jeg, hvor kontakten til et stærkere selvværd sidder — og jeg ved, hvordan man “trykker” på den.
Selvværd er ikke en fast størrelse.
Det kan vokse. Det kan næres. Det kan genfindes.
Og så er der stress.
Stress skaber ikke lavt selvværd… men lavt selvværd mangedobler risikoen for stress.
Alligevel kan det føles, som om stressen ødelægger noget i dig – fordi den blotlægger alt det, du allerede kæmpede med.
Stress gør dit lave selvværd tydeligere, ikke værre.
Så hvis du oplever, at det er svært at passe på dig selv, sige fra og stå ved dig — så er det ikke, fordi du er svag.
Det er, fordi du har båret for meget, for længe.
Og du fortjener at lære en ny måde at stå i livet på.
En måde, hvor du ikke længere kæmper imod dig selv — men langsomt begynder at holde af det menneske, du er.
Jeg er klar til at hjælpe dig 💫
www.ibenlynggaardterapi.dk
