Aktiv fysioterapi

Aktiv fysioterapi Aktiv fysioterapi hjælper dig med at blive smertefri. Speciale i knæ, hofte, ryg, nakke og skulder.

🕯️ 2. ADVENT – VIND EN LØBESCREENING + PERSONLIG BEHANDLINGSPLAN 🕯️(Værdi 750 kr. – v. Martine, løbespecialist hos Aktiv...
07/12/2025

🕯️ 2. ADVENT – VIND EN LØBESCREENING + PERSONLIG BEHANDLINGSPLAN 🕯️
(Værdi 750 kr. – v. Martine, løbespecialist hos Aktiv Fysioterapi)

På 2. advent sætter vi fokus på dem, der elsker at løbe – eller gerne vil i gang – men som bliver bremset af smerter, stivhed eller gentagne skader.

Derfor udlodder vi en professionel løbestilsanalyse + personlig behandlingsplan, så du kan løbe længere, lettere og uden at kroppen siger stop.

Uanset om du er nybegynder eller erfaren, er dette en unik mulighed for at få indsigt i, hvorfor kroppen reagerer, og hvad du præcist skal gøre for at løbe stærkere og mere sikkert.

🎯 Præmien indeholder

✔ Professionel løbestilsanalyse
✔ Personlig plan tilpasset din krop og dine mål
✔ Fokus på styrke, stabilitet og holdbarhed
✔ Gennemgang med Martine, løbespecialist hos Aktiv Fysioterapi

Værdifuldt for dig, der:
❌ Har smerter under eller efter løb
❌ Er træt af at starte og stoppe igen og igen
❌ Ikke helt ved, hvad du gør “forkert”
❌ Vil løbe uden frygt for tilbagefald
❌ Ønsker struktur og retning i din træning

💚 Sådan deltager du

1️⃣ Like opslaget
2️⃣ Skriv LØB i kommentarfeltet
3️⃣ Del gerne opslaget (frivilligt – men hjælper andre løbere)

🏆 Vinderen trækkes på søndag – 3. advent

Vi kontakter vinderen direkte 🕯️❤️
Vi glæder os til at hjælpe én af jer videre mod et mere skadesfrit og energifyldt løbeår.

God 2. advent! ✨

07/12/2025

Vi finder en vinder af vores 1. advents konkurrence! ⛄🎅🎄

Skal du se om det er dig der har vundet en gratis massage? Så se med her🎁

Vandt du ikke? Følg med her på siden om en time, der kommer en ny konkurrence! ❄️

Ps. Vi beklager vores videoredigeringsevner - Vi er jo heldigvis bedre uddannet i at behandle mennesker, end vi er til at behandle videoer 😉

✨ 1. ADVENT – VIND EN MASSAGE HOS AKTIV FYS ✨🕯️Forkæl kroppen og slip spændingerne før december for alvor går i gangVi m...
30/11/2025

✨ 1. ADVENT – VIND EN MASSAGE HOS AKTIV FYS ✨🕯️

Forkæl kroppen og slip spændingerne før december for alvor går i gang

Vi markerer 1. advent med en gave, der kan mærkes – og som mange virkelig har brug for i denne tid:

✨ Vi udlodder en GRATIS massage hos Aktiv Fysioterapi! 😍🙌

Massagen er oplagt til dig, der:
❌ Har spændinger i nakke eller skuldre
❌ Oplever ømhed i ryg eller lænd
❌ Sidder meget ned på arbejde
❌ Træner meget og mærker stramme muskler
❌ Eller bare trænger til at få kroppen løsnet op

Vores massage tager udgangspunkt i fysioterapi og manuel behandling, så du får en grundig og målrettet session – ikke bare velvære, men reel lindring.

💚 Sådan deltager du

1️⃣ Like opslaget
2️⃣ Skriv JA TAK i kommentarfeltet
3️⃣ Del gerne opslaget (frivilligt – men det hjælper andre med smerter)

🏆 Vinderen trækkes søndag d 8/12.

Vi kontakter vinderen direkte ❤️
Vi glæder os til at give én af jer en stærkere og mere afslappet start på december 🕯️✨

🎁 BLACK FRIDAY – TILBUDDET ER HER! 🎁Kun i dag kan du få et massagegavekort på 60 min.til KUN 475 kr. (normalpris 595 kr....
28/11/2025

🎁 BLACK FRIDAY – TILBUDDET ER HER! 🎁

Kun i dag kan du få et massagegavekort på 60 min.
til KUN 475 kr. (normalpris 595 kr.)

Den perfekte gave til dig selv – eller én, du holder af.
👉 KUN 20 STK. – først til mølle!

Og ja… gavekortet kommer i smukt print og gaveæske, så det er klar som den perfekte julegave. 🎄✨

Vil du sikre dig gavekortet?
💬 Skriv “JA TAK” i kommentarfeltet, så kontakter vi dig og gør det klar.

Skynd dig – de forsvinder hurtigt! 🖤🔥

I morgen kl. 09:00 afslører vi vores helt særlige Black Friday-tilbud her på siden!Og vi lover… det bliver den perfekte ...
27/11/2025

I morgen kl. 09:00 afslører vi vores helt særlige Black Friday-tilbud her på siden!
Og vi lover… det bliver den perfekte gave – til dig selv eller en, du holder af. 🎁

Men!
👉 Tilbuddet er begrænset
👉 Det er først til mølle

Hold øje med siden i morgen – Så du kan nå at sikre dig tilbuddet. 🔥

🖤 Black Friday er lige om hjørnet…… og Helle brygger på ét helt særligt, begrænset tilbud til dig!Vi kan ikke afsløre de...
24/11/2025

🖤 Black Friday er lige om hjørnet…
… og Helle brygger på ét helt særligt, begrænset tilbud til dig!

Vi kan ikke afsløre det endnu – men glæd dig!

👉 Følg med her på siden, hvor vi på fredag løfter sløret for vores Black Friday-tilbud.

Det bliver først-til-mølle… og det bliver godt. 🔥

20/11/2025

Stiller du krav til din egen sundhed og din fysiske funktion?

Hvornår er man sund og i god form?

Det vil være en god ide at sætte nogle sundhedskrav til sig selv og holde sig selv op på om man opfylder de krav.

Nogle eksempler kunne være:
- Kan tage 10 armbøjninger
- Kan gå 5 eller 10 km uden pause
- Kan løbe 3 km
- Kan dødløfte 50 kg
- Kan tage et kropshævning

Hvad er dine sundhedskrav?

🌱 7 tips til et bæredygtigt vægttabEt vægttab skal være holdbart – ikke hårdt.Derfor handler det om små, realistiske ænd...
17/11/2025

🌱 7 tips til et bæredygtigt vægttab

Et vægttab skal være holdbart – ikke hårdt.
Derfor handler det om små, realistiske ændringer, som du kan blive ved med på lang sigt 💡

Her er 7 enkle tips, der gør en stor forskel:
1️⃣ Få nok søvn til at regulere sulthormonerne
2️⃣ Håndtér stress gennem afslapningsøvelser
3️⃣ Drik nok vand
4️⃣ Spis med omtanke – nyd hver bid
5️⃣ Fokuser på afbalanceret ernæring frem for restriktiv diæt
6️⃣ Vær tålmodig og foretag gradvise livsstilsændringer
7️⃣ Træn regelmæssigt – både kondition og styrke

Små skridt ➜ store resultater over tid.
Del gerne, hvis du kender en, der skal i gang på en sund og bæredygtig måde 🙌

God weekend derude!

✨ Forkæl dig selv i vinterkulden – weekendtilbud på massage! ✨Vores dygtige massør Rasmus giver 20% rabat på alle massag...
14/11/2025

✨ Forkæl dig selv i vinterkulden – weekendtilbud på massage! ✨

Vores dygtige massør Rasmus giver 20% rabat på alle massager kun denne weekend!
Den perfekte anledning til at få løsnet spændinger, komme ned i gear og give kroppen lidt varme i vintermørket ❄️

Priser med 20% rabat:
• 30 minutter: 276 kr. (normalpris 345 kr.)
• 60 minutter: 476 kr. (normalpris 595 kr.)
• 90 minutter: 580 kr. (normalpris 725 kr.)

Der er begrænsede tider – så vil du sikre dig en tid hos Rasmus, er det nu 💆‍♂️
Book direkte her og brug koden "Efterår2025": https://system.easypractice.net/book/aktiv-fysioterapi?calendar=631333

12/11/2025

Øvelse: Windmill knæ-fire stående med elastik

💥 Windmill – styrk skulder, ryg og core

En af vores favoritter, når det gælder mobilitet og stabilitet i overkroppen 💪
"Windmill knæ-fire stående med elastik" udfordrer både skulder, nakke, øvre ryg, lænd og core – og er perfekt som en del af opvarmning eller genoptræning.

🎯 Fokusér på:

- Kontrolleret bevægelse gennem hele rotationen

- At holde spændet i maven

- At trække vejret roligt

Se videoen og prøv den næste gang du træner – din ryg og skuldre vil takke dig! 🙌

📘 Gratis guides fra Aktiv FysioterapiVidste du, at vi har samlet en række gratis guides med råd og øvelser til nogle af ...
10/11/2025

📘 Gratis guides fra Aktiv Fysioterapi

Vidste du, at vi har samlet en række gratis guides med råd og øvelser til nogle af de mest almindelige problematikker, vi ser i klinikken?

Uanset om du døjer med søvnbesvær, skuldersmerter, knæproblemer, ondt i ryggen – eller gerne vil optimere din præstation inden for løb, golf eller triatlon – har vi lavet en guide til dig.

Hver guide giver dig konkrete råd, indsigt og øvelser, du kan bruge med det samme 💪

👉 Få vores gratis guides tilsendt her, ved at kommentere på opslaget med "knæ", "ryg", "golf" eller "søvn", afhængig af hvilket guide du kunne tænke dig.

💪 Vi er ret stolte i dag!Vi har nemlig fået produceret vores egne træningselastikker – selvfølgelig med Aktiv Fysioterap...
06/11/2025

💪 Vi er ret stolte i dag!
Vi har nemlig fået produceret vores egne træningselastikker – selvfølgelig med Aktiv Fysioterapi-logoet på 👏

Elastikkerne er et simpelt, men super effektivt redskab, som vi bruger i mange af vores træningsforløb – både til genoptræning, stabilitet og styrke.

🎯 Nu kan du også få fingrene i en af dem og tage noget af din træning med hjem!
De findes i forskellige styrker og kan købes direkte i klinikken.

Et lille redskab, der kan gøre en stor forskel i din træning 🔥

Kom forbi og prøv dem af

Adresse

Hobrovej 91B
Støvring
9530

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Aktiv fysioterapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Aktiv fysioterapi:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram