Psykolog Lene Skovgaard Christiansen

23/12/2021

Glædelig jul ❤️

05/10/2021

❤️I dag skal jeg på efteruddannelse i ACT metoden. Det gode ved den her metode er, at vi alle er grundlæggende okay, som vi er. Når noget driller, så handler det om at prøve at gøre noget, der er anderledes, end det vi plejer at gøre, og som får os tættere på det, vi ønsker at opnå. Så et godt spørgsmål at stille sig selv kan være:"med det valg jeg træffer/eller med den handling jeg gør, rykker jeg mig tættere på eller længere væk fra mit mål? (NB Nogle gange kan det bedste mål være accept, fremfor forandring). ❤️

11/09/2021

Igår var en god dag efter at have siddet bag en pleksiskærm siden maj 2020, kunne jeg endelig fjerne den ❤️

19/08/2021

https://heypeople.dk/forskningsprojekt-om-metakognitiv-behandling-til-boern-og-unge/

Symptomer på angst og depression blandt børn og unge Angst og depression er blandt de mest almindelige psykiske lidelser hos børn og unge. Symptomerne viser sig typisk i form af tristhed, uro og ængstelighed og kan variere i grad og intensitet. Angst og depression kan også medføre symptomer, d...

05/03/2021

Vær med i det her forskningsprojekt ganske gratis og samtidig arbejde med dit parforhold. Jeg kender ikke til projektet personligt, men ved at det er Århus Universitet der står for det. Så måske det kan være noget for dig eller en du kender ❤️❤️

Du og din partner får her mulighed for at afprøve enten et online- eller et offline-selvhjælpsforløb. Tilbuddet er helt gratis, da det er en del af et forskningsprojekt på Aarhus Universitet finansieret af TrygFonden.  

27/01/2021

Jeg håber du, har lyst til at læse med. Del gerne budskabet. Det er første gang, jeg deler en pdf., så hvis der er noget, der ikke helt fungerer, må man meget gerne give feedback omkring det, så jeg kan få det rettet til en anden gang. God dag :-)

View this file, and add comments too.

24/12/2020

Nogle gange kan det være svært at se det gode og glæden, og måske er det særligt i den her jul, hvor vi skal være sammen med restriktioner og sociale begrænsninger. Nogle gange kan det hjælpe at se på verden med et andet perspektiv. I stedet for at fokusere på begrænsninger, på manglerne og på det vi går glip af, så prøv et øjeblik om du kan komme på, hvad mulighederne er inden for den ramme vi er i, hvad vi trods alt stadig kan og at vi stadig har hinanden, selvom det er på afstand. Rigtig glædelig jul ❤️🎄

22/10/2020

Problemet her er, at strukturelle rammer kan skabe forhold, der gør det vanskeligt for visse børn at trives. Hvor går man hen i Egedal Kommune, hvis ens barn, der ellers er relativ normalfungerende ikke trives med store klasser uden mulighed for afskærmning grundet størrelsen på klassen? Når barnet så ikke trives bliver det forældrenes ansvar. Det er dit barn. Det er dit problem i sidste ende. Jeg vil ønske, at man er i stand til at kigge i større og mere langsigtet perspektiver fremfor de kortsigtede og problemløsende perspektiver alene. Det starter længe før skolen. Fundamentet starter i daginstitutionsområdet. Det er der, børnene skal gøres klar til at gå i skole bl.a. lære at indgå i sociale relationer, effektregulere og meget mere. Hvis der ikke er tid til det, så skaber vi nogle børn, der kan have det svært ved at indgå i skolemæssige sammenhænge. Selv de børn, der lader til at have klaret den del fint, kan senere betale en stor pris også. Nogle bliver rigtig dygtige til at tilpasse sig, og reagerer med stress, angst og depression på et senere tidspunkt, hvilket jeg ser meget af i mit arbejde med unge på ungdomsuddannelserne og i min egen praksis. I sidste ende er det vores børn, som vi overlader i samfundets varetægt i mange timer om dagen. Derfor er det så vigtigt, at der er rammer, der kan give plads til både læring og trivsel. Uden trivsel er der ringe vilkår for lærling. En stresset hjerne kan ikke lære, koncentrere sig og er dårligere i stand til at affktregulere. Det er vigtigt, at der tilbydes rammer, der ikke risikerer at sende
relativt normalfungerende børn og unge ud i psykisk mistrivsel og skolevægring.

40 procent af klasserne i Egedal har mere end 24 elever i klassen. Det er flest på landsplan, viser tal fra Børne- og Undervisningsministeriet

02/10/2020

Jeg har nu åbnet op for online booking muligheder, for at gøre det lettere at booke og ændre aftaler. Se min hjemmeside, hvis du er nysgerrig

Leder du efter en psykolog, så er du kommet til det helt rette sted. At gå til psykolog er en tillidssag, og derfor kan det være en god ide at ringe og forhøre dig om, hvordan psykolog samtaler fungerer hos mig. Jeg har flere års erfaring som psykolog og arbejder fortrinsvis med voksne og unge....

22/09/2020

Vores hjerne er gearet til at have fokus på det negative, trusler, når vi fejler, når vi føler os utilpasse. Det er der en helt særlig grund til. Vores hjerne er en nemlig en stenalderhjerne. Dengang var det altså temmelig smart at have fokus på disse forhold, for det øgede vores chancer for at overleve. Så når vi har fokus på det negative så gør vores hjerne det den skal. Den passer på os. Desværre betyder det også for mange af os, at vi overser, når vi lykkedes og der sker gode ting i vores liv. Vi skal derfor være ekstra opmærksomme på vores succeser, der hvor vi gjorde det godt, der hvor vi faktisk klarede noget vi ikke troede vi klarede. Så næste gang du gør noget godt, mærker en rar følelse, er taknemlig, får et smil, så dvæl lige lidt ekstra ved det, og gem det er sted, så du kan trække det frem på dage, der er lidt mere grå ❤️

11/09/2020

Denne flotte buket har jeg idag modtaget fra en tidligere klient. Jeg er så taknemlig og glad 🙏❤️. Det er den allerbedste måde at gå på weekend.

04/08/2020

Det er ikke altid at økonomien er til det selvom lysten, behovet eller viljen er der. Måske er det her et tilbud for dig eller en du kender. Del gerne budskabet.

Ps. Jeg har ikke noget med tilbuddet at gøre. Det er blot en god ide som måske kan være til gavn for nogle i mit netværk 😊

Studenterklinikken ved Institut for Psykologi tilbyder ugentlige samtaler med psykologistuderende i op til tre måneder i efteråret 2020. Se om tilbuddet er noget for dig her.