INtegreret ZONEterapi

20/01/2026

Du har et valg - både om hvad der kommer i indkøbskurven og hvad der kommer ind i munden 💪 Søg information, vær kritisk og pas godt på helbredet!

Den danske befolkning lider under verdens største kræfthyppighed, og de to mest udbredte kræftformer kædes nu sammen med højt forbrug af industrifødevarer. Det viser to franske undersøgelser. Herhjemme siger Kræftens Bekæmpelse, at hver fjerde dansker gerne ville spise mindre ultraforarbejd...

16/01/2026

https://www.facebook.com/share/1FSdYjZ3C5/

Jeg er slet ikke færdig med at tale om de nye amerikanske kostråd, så da Emil inviterede mig med i Lang Levetid for at gennemgå dem, takkede jeg selvfølgelig ja.

Har du ikke lyttet med endnu, kan du finde podcasten og episoden de steder, hvor du normalt lytter podcast (Apple Podcast, Spotify osv.)

15/01/2026

Endnu en kompetence i klinikken 💪
Et værktøj til helt konkret at teste et evt. stress-niveau i kroppen;
desværre et ret typisk belastnings-symptom i dagens Danmark...
Så nu kan DU helt lavpraktisk få konkret bevis på kroppens tilstand og selvfølgelig samtidig en masse gode metoder til at forbedre situationen, hvis der skulle være behov for dét 👌

Lær at forstå og behandle nervus vagus med dette onlinekursus. Dyk ned i anatomi, fysiologi, manuel terapi, åndedrætsteknikker, testning og klinisk anvendelse. Studér i dit eget tempo, få ubegrænset adgang til videoer, download kursuskompendiet og optjen 14 RAB-point!

03/01/2026

Anbefalelsesværdigt! 🙏

3. januarpraksis: VÅGENHED MED HJERTESTREJF med Hanneli Ågotsdatter.⁠
⁠
💙⁠
⁠
I denne meditation åbner Hanneli en række døre ind mod vores mulighed for at mærke os selv som en åbenhed. Et rum.
Èn dør der åbnes her, er afspændingens.
En anden er sansekanalernes dør – der, siges det, fører ind til en naturlig åben lytten.
En tredje vej eller åbning indad er stilheden – den atmosfære som opstår når vores tanker kan begynde at falde til ro.

Ved at registrere hvordan der i og omkring dette indre rum er stemninger, som udgør en baggrund og en farvning af åbenheden, får vi yderligere støtte til at give lidt dybere slip.

I dette rums afspændte åbenhed kan vi gøre noget så enkelt som at huske på venlighed – og dermed mærke glimt eller strejf af hjertefølelser – som et lille stjerneskud ind i det åbne, lyttende indre rums værenskvalitet.
⁠
Her finder du Hannelis guidning 👉️ https://kontemplation.dk/exercise/vaagenhed-med-hjertestrejf/
⁠
Layout: Mikkel Strandbygaard, ⁠
Foto: Peter Høeg
⁠
💙⁠
⁠

30/12/2025

Glem nytårsforsætterne og invester i stedet energi og fokus her 💪👌🍀🍀🍀
Rigtig godt og helsebringende nytår til dig og dine 🪄⚖️💆‍♀️🙏❣️

Hver morgen, når du vågner, begynder en stille fortæller at tale – i dine tanker, i dine følelser, i den måde, du bevæger dig gennem verden på. Den stemme fortæller historien om, hvem du tror, du er, hvad du fortjener, og hvad der er muligt for dig. De fleste mennesker er aldrig klar over ...

01/12/2025

INGEN GRUND TIL BEKYMRING❣️
For NU er jeg tilbage i klinikken 🪄
Brikkerne er endeligt faldet ordentligt i hak🧩så jeg kan arbejde med dèt jeg ved allerbedst -
ZONETERAPI TIL DIG 👣
Hvor har jeg glædet mig! 🥕
Og min hjemmeside er samtidig n æ s t e n helt klar 🙃 - arbejder ihærdigt på sagen!
Tjek in-zone.dk ud og giv mig besked, hvis jeg skal finde et hul i kalenderen til DIG ⚖️🤩🎁

21/11/2025

Planteprotein vs animalsk protein | Er der forskel på proteiner? Læs her

Protein er kroppens byggesten og er det vigtigste næringsstof. Læs mere om forskellen på animalsk protein og planteprotein lige her

12/11/2025

09/11/2025

Har du tænkt over "dit tempo"?
Der kan være en sammenhæng med symptomer, især smerter...
Prøv at "observere dig selv lidt udefra" - eller få en i dit netværk til at give dig en tilbagemelding på hvilken type du repræsenterer 👍 Måske kan der være en stor gevinst i at skrue ned for tempoet ⚖️

13/10/2025

09/10/2025

Et simpelt fact: protein ér ikke blot protein...

Proteinmanifestet er din guide til at forstå, hvorfor protein – og særligt animalsk protein – er nøglen til en sund og stærk krop.

05/10/2025

7 gode grund til at smile 😊

7 gode grunde til at festligholde Verdens Smiledag - med masser af smil!😊😊😊

At smile er mere end bare en simpel ansigtsudtryk. Det har en dybtgående positiv effekt på både krop og sind. Her er syv gode grunde til at smile lidt mere:
😊Forbedrer humøret: Et smil kan løfte dit humør, selv på en dårlig dag.
😊Sænker blodtrykket: Når du smiler, slapper din krop af, og det kan hjælpe med at sænke blodtrykket.
😊Reducerer stress: Et smil frigiver endorfiner, som er kroppens naturlige stressreducerende hormoner.
😊Forbedrer relationer: Et smil er en universel måde at udtrykke venlighed og skabe forbindelse med andre.
😊Styrker immunforsvaret: Smil og latter kan styrke dit immunsystem, så du bliver mindre modtagelig for sygdomme.
😊Lindrer smerte: Smil frigiver naturlige smertestillende stoffer i kroppen.
😊Forlænger livet: Personer, der smiler ofte, har en tendens til at leve længere og sundere liv.

Hvem vil ikke gerne have del i de fordele?

Så næste gang du føler dig lidt nede, prøv at smile. Du vil måske blive overrasket over, hvor meget det kan ændre din dag – og måske endda en andens.

Alt det kræver, er et smil!😊

https://qigongacademy.dk/verdens-smiledag/
#