KasaYoga

KasaYoga Jeg hedder KArina SAuer, i juni ´24 stiftede jeg KaSaYoga. Jeg underviser mest i mindfull Hatha. Træn nærvær og koncentration, bliv stærk og smidig i KasaYoga

Når vi er tilstede i det der er, når vi accepterer tingenes tilstand, er livet bare rarere.

Det sker i KaSaYoga i 2026💫Holdplanen som gælder fra 5.januar – 30. marts ligger klar.Der er rig mulighed for bevægelse,...
17/12/2025

Det sker i KaSaYoga i 2026💫

Holdplanen som gælder fra 5.januar – 30. marts ligger klar.
Der er rig mulighed for bevægelse, styrke og afspænding til gavn for både krop og sind🙏

Der er også søndagsyoga med gæster udefra på vej til KaSaYoga – så sæt allerede nu kryds i kalenderen:

⭐1.februar:
Hvor Liselotte Tanne Hegelund Petersen og jeg sammen sætter en hyggelig rammer for:
”Yoga og meditation i fuldmånens skær”

⭐1. marts:
”Mester og lærling yoga”
James Hunt som er en yderst rutineret, efterspurgt og pragtfuld yogaunderviser gæster KaSaYoga.

Mere information om begge seancer følger i det nye år.

Der er fortsat ”Fyraftensyoga” den første fredag i måneden – første gang er den 6. februar kl. 15:30-16:30

Fra 1. januar 2026 er det bestemt fra politisk hold, at der skal pålægges moms på yoga.

Så køber du inden da, sparer du momsen!
Du kan købe sæson- eller klippekort.

Læs mere om hold, priser og tilmelding på: kasayoga.dk
Ved ønske om køb inden 1. januar, skriv mig en pb eller en sms:
44 16 13 69

Namaste
KaSaYoga – v/Karina Sauer

14/12/2025

Interoception kaldes også "den syvende sans". Det kan imidlertid lyde lidt for ubetydeligt. Og det kan man ikke sige, at vores interoception er, dvs vores evne til at sanse alt det som foregår indeni vores krop. Og som alt sammen lander i hjerne 🧠

Hvorefter det tolkes som trygt eller utrygt. Meget simpelt formuleret, men for at føre mig vejen hen imod, at vagusnerven (den 10. kranienerve), står for en meget vigtig del af denne interoception.

Den agerer altså som en vigtig beskedsender til din hjerne. Beskeder om status i din tarm, organer, hjerte, lunger og luftveje.

Wooouuvv en crazy nerve! 80% af signalet i vagusnerven går tilbage til hjernen. Din hjernes oplevelse af om du kan forholde dig i ro eller være i alarm, er dybt afhængig af klare signaler via vagusnerven.

Og dette lykkes med en velfungerende vagus 💙

Mon nogen trænger til denne ro -særligt efter jul🤔Giv en du holder af et gavekort til KaSaYoga.Skriv en pb eller en mail...
12/12/2025

Mon nogen trænger til denne ro -
særligt efter jul🤔

Giv en du holder af et gavekort til KaSaYoga.

Skriv en pb eller en mail på:
karina@kasayoga.dk
Så finder vi sammen den virkelig gode gave❤️

Gavekortet kan sendes, bringes eller afhentes i KaSaYoga i Stensved.

For mere information: kasayoga.dk

Efter en "hård dag på kontoret" - med planlægning af programmer og arrangementer til næste år, er der brug for en god ko...
10/12/2025

Efter en "hård dag på kontoret" - med planlægning af programmer og arrangementer til næste år, er der brug for en god kop kaffe - en langsom en af slagsen🙏

Jeg fik dette smukke keramik filter med dertilhørende opskrift på en "rigtig god kop kaffe" i fødselsdagsgave af min datter og "svigersøn. Sidstnævnte er lidt af en kaffenørd, som jeg bliver inspireret af❤️

Jeg viger dog en smule fra opskriften, og tæller i stedet for at tage tid på et ur 🫣- for jeg har lagt mærke til, at det giver mig helt vild ro i maven, at står der og tælle, mens duften af kaffe breder sig.

Måske nogen kan anbefale en særlig god bønne?

Her er link hvortil inspiration til opskriften er fra:
https://www.youtube.com/watch?v=1oB1oDrDkHM

Der er en plads tilbage på hvert hold🧘Skal den være din?🧘Fyraftensyoga: 5.dec. kl. 15:30-16:30Julero: 8. dec. kl. 18:15-...
05/12/2025

Der er en plads tilbage på hvert hold🧘
Skal den være din?🧘

Fyraftensyoga: 5.dec. kl. 15:30-16:30
Julero: 8. dec. kl. 18:15-19:30

Tilmeld dig her:
KaSaYoga.dk❤️

En gang om ugen samles disse smukke grønne væsener på "deres underlag" her i KaSaYoga.De får tørret støv af, de bliver v...
02/12/2025

En gang om ugen samles disse smukke grønne væsener på "deres underlag" her i KaSaYoga.
De får tørret støv af, de bliver vandet og der tales kærligt til dem🪴🙏😉
Sådan en stund er forbundet med langsommelighed og masser af ro - helt som at folde sit yogaunderlag ud og nyde ro og nærvær gennem bevægelse og åndedræt.
Jeg er fan🥰

Bonusinfo, der bor pt 16 af mine grønne venner i KaSaYoga - i privaten har vi nok runder de 40🤭

28/11/2025

JULEGAVEIDE - et gavekort til nærvær og ro❤️

Vil du glæde en, du holder af med: tid til sig selv, ro og nærvær
- så skriv en pb eller en mail på: Karina@kasayoga.dk

Så finder vi sammen den der virkelig fede julegave❤️🌲😉

Gavekortet kan sendes, bringes eller afhentes i KaSaYoga.
For mere information: kasayoga.dk

Jeg er så utrolig taknemmelig over den nysgerrighed og alle de besøg, som der er i KaSaYoga.Her har jeg kombineret mine ...
27/11/2025

Jeg er så utrolig taknemmelig over den nysgerrighed og alle de besøg, som der er i KaSaYoga.
Her har jeg kombineret mine passioner for træning, nemlig yoga og styrketræning- og det er så fedt at have nogen af dele det med.
TAK🧘💪

I den kommende uge er der ud over den almindelige holdplan også "Julero" på mandag kl. 18:15 og "Fyraftensygoga" på fredag kl. 15:30.
Begge seancer er blid og nærende yoga - er du ikke allerede tilmeldt, så kan du gøre det her:
KaSaYoga.dk/arrangementer/

25/11/2025

Den bedste julegave til dig selv:
Tid, ro og nærvær.❤️
Kom til Julero I KaSaYoga

19/11/2025

7 ugentlige hold; "Mindful Hatha", "Fra Hatha til dyb afspænding" og "styrke og stræk" - som er styrkeøvelser med egen vægt, samt rolig udstrækning🙏
Læs mere: KaSaYoga.dk

Yoga i Kantine i Vintersbølle-hallen flyttes til KaSaYoga i Stensved, allerede fra i morgen onsdag den 19. november.Jeg ...
18/11/2025

Yoga i Kantine i Vintersbølle-hallen flyttes til KaSaYoga i Stensved, allerede fra i morgen onsdag den 19. november.

Jeg takker Nyråd IF for et godt samarbejde, og håber vores veje krydses igen på et senere tidspunkt❤️

Fra "Mindful Hatha til dyb afspænding" er planlagt til:
Onsdag kl. 9-10:15

Der er stadig enkelte pladser.
Læs mere og tilmeld dig her:

KaSaYoga.dk/hold/

Namaste KaSaYoga🧘‍♂️

Jeg var personligt blevet lidt træt af, at skulle starte bilen for at kunne træne eller gå til yoga.Derfor drømte jeg om...
14/11/2025

Jeg var personligt blevet lidt træt af, at skulle starte bilen for at kunne træne eller gå til yoga.
Derfor drømte jeg om et lokalt sted - det blev til KaSaYoga i Stensved.
Min begejstring vil ingen ende tage, når først min nabo kommer og laver yoga - og i går kom min "næstenabo" sørme også.
Så bliver det ikke mere lokalt🤩

Jeg håber, at der er andre i Stensved og omegn, som også kan se det skønne i at afstanden til at træne sin krop - og sit sind nu er blevet kortere.
Der udbydes ikke kun yogahold, men også mere "traditionel" træning med egen vægt.

Støt det lokale:
KaSaYoga - tæt på dig - tæt på naturen🪴🏵️

Læs evt mere: kasayoga.dk

Rigtig dejlig weekend❤️

/KaSaYoga

Adresse

Skovhuse Gade 8
Stensved
4773

Åbningstider

Mandag 16:30 - 19:30
Onsdag 16:30 - 19:30
Torsdag 17:00 - 20:00

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når KasaYoga sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram