05/12/2025
🔥 Vi afholder 2 workshops: Foamroller & Lacrosse Bold – lær at bruge dem korrekt! 🔥
Har du set dem før, men er du i tvivl om, hvordan du bruger dem? Så er det nu, du har chancen for at lære det.
Foamrollers og lacrossebolde er populære redskaber til både træning og restitution – og de kan langt mere end blot at løsne ømme muskler 💪
🌀 På workshoppen får du:
✔ En kort og letforståelig introduktion til, hvad der sker i kroppen
✔ Gennemgang af øvelser og teknikker med begge redskaber
✔ Viden om, hvordan du kan bruge dem til opvarmning, øget smidighed, massage og bedre restitution
📍 Praktisk information:
Datoer:
🔹 10. december – Tilmeld dig her: https://ezme.io/c/X6X/yqbg
🔹 17. december – Tilmeld dig her: https://ezme.io/c/X6X/yqSD
Tid: kl. 18.00–19.00
Pris: 100 kr.
Deltagere: min. 6 / max. 12
👉 Det er en forudsætning, at du kan komme ned på gulvet, og at du ikke har større problemer med ryg, skuldre eller håndled.
💧 Husk vandflaske og evt. håndklæde
🛍️ Der vil være mulighed for køb af foamroller og lacrossebold efter workshoppen
Skynd dig at sikre din plads – vi glæder os til at se dig!