Hjertekernen

Hjem
Danmark
Struer
Hjertekernen

Et holistisk univers. Til dig, der vil have mere ro i kroppen og klarhed i hovedet.

Her finder du masser af selvhjælp, viden og enkle redskaber, der hjælper dig med at forstå dig selv og få det bedre – indefra og ud

09/12/2025

DET SKER IGEN ❤️

RETREAT ANTALYA – D. 12-17 MAJ 2026

✈️🍉🐚🐠🫶🏼☀️🏝️⛱️

Yoga, meditation, undervisning, personligheds analyse, udflugter, solskin & 3 måltider om dagen

kun 6.500 kr.
( ved tilmelding er 1. Afdrag d. 20 januar )

Drømmer du om at trække stikket, sænke skuldrene og få ny energi, så tag med til Antalya, hvor vi sammen skaber 5 dage fyldt med ro, udvikling og selvkærlige rutiner.

Vi bor på et charmerende lille boutique-hotel med egen pool, blomstrende bougainvillea og gåafstand til byen. Du bliver afhentet i lufthavnen og taget hånd om fra første sekund ( allerede når du booker så kommer du i en facebook og messenger gruppe så vi kan kommunikere undervejs og du kan møde dine rejsefæller )

Herfra kan du give slip og lade os guide dig hele vejen.

Læs mere her:

http://hjertekernen.easyme.dk/?id=58

09/12/2025

❤️SUKKERTRANG ❤️SVIMMELHED❤️ALLE UDFORDRINGER IFBM MENSTRUATION ❤️KÆRLIG STØTTE TIL OVERGANGALDEREN. Dette er et af de mest hormonregulerende punkter på kroppen overhovedet. ▫️MÅ IKKE BRUGES PÅ GRAVIDE ( medmindre du er klar til at gå i fødsel) ▫️Punktet sidder 4 fingre over ankelkno på inderside af begge ben.

08/12/2025

❄️Hovedpine

❄️Synsbesvær

❄️Hede, fx hedeture

Tryk og massere så længe det føles rart for dig. Du kan ikke skade noget-du støtter kroppen i en proces den allerede kender

07/12/2025

JEG LUKKER NED FOR FLERE 1:1 SESSIONER ❤️

Min kalender er proppet til bristepunktet og giga tak for det 🫶🏼

2026 kommer med en masse nye og spændende sager som jeg glæder mig til at dele med jer

GLÆDELIG 2. ADVENT 🎅🎄

06/12/2025

Kæberne gemmer på mange spændinger. Vi har alle sammen noget vi går og gemmer på. Det kan være usagt eller noget der er sagt forkert. Vi kommunikere så meget via tekst. Det er svært at få kommunikeret korrekt tilbage og ofte er vi ladet tilbage med ærgrelse, frustration eller vrede. En overtænker har ofte spændinger i kæbe, hals og nakke. Hvis du ofte har spændingshovedpine kan det afhjælpe af afspænde din yderste tyggemuskel. Kæberne huser Bla: skam, vrede og gammel smerte. Den opbevarer det du ikke fik sagt, sammenbidthed og ting du fik kommunikeret forkert ❄️ Du kan afspænde kæbe ved at bruge 3 fingre lige under dit kindben. Åbn munden og du mærke musklen poppe frem. Brug den ene finger til at massere Du kan også øve dig i at tale din sandhed. Det er kæmpe støttende for dit system
Vil du lære meget mere online:

http://hjertekernen.easyme.dk/?id=56

03/12/2025

Ondt i lænden, dårlig fordøjelse, nakke udforinger, hårtab, riflede negle, nattesved, ondt i skuldre osv. ALT betyder noget og det er den måde vores krop forsøger at kommunikere med os. Den forsøger simpelthen at råbe os op for at vi kan navigere lid
Jeg underviser dybt og simpelt ind i de forskellige udfordringer vi kan mærke i vores hverdag
Følelser som skyld, stress, angst, bekymringer, vrede, mistillid, frygt, bittehed, nag, kontrol er nogle af de følelser vi vil komme ind omkring og skabe en forståelse for hvordan de påvirker vores krop og den måde vi er i verden på
Noget af det fysiske jeg kommer ind omkring er fordøjelses udfordinger, halsbrand, bindevæv/fedtvæv, huden, hårvækst, migræne/hovedpine, evnen til at trække vejret frit, angst, detoxing, udfordinger vedr øjne, næse og hørelse, smerter i lænd, ryg, skuldre, nakke, knæ og arme. Jeg underviser i hvilke tanker der skaber de fysiske symptomer og giver dig redskaber til at støtte kroppen i at forløse dem.
På det mentale plan vil jeg bla. komme ind på hvordan vores behov for at please andre påvirker/fastholder angst og at være for meget i hovdet, herfra bliver vi meget kontrollerende og for svært ved at være i den feminine energi hvor vi modtager og er i flow. Det bliver på den måde en kæmpe begrænsning i at leve lettere.

Det er ONLINE og de 600kr kan betales over 2 gange

http://hjertekernen.easyme.dk/?id=56

03/12/2025

♥️ Giver ro

♥️ Afhjælper rastløshed

♥️ Dæmper stress tilstande i kroppen

Tryk og massere så længe det føles rart for dig. Du kan ikke skade noget-du støtter kroppen i en proces den allerede kender

02/12/2025

HVAD DU FÅR:
❤️5 x LIVE online undervisning (1 time hver torsdag aften)

❤️42 siders smukt, nyt materiale med opgaver og refleksion

❤️5 guidede meditationer (inkl. mave-, hjerte-, giv-slip- og vredesmeditation)

❤️Akupressurpunkter og zoner til at støtte krop og sind

❤️Adgang til alt materialet og replay i lukket Facebook-gruppe

❤️Et trygt rum med støtte, nærvær og mulighed for at stille spørgsmål

UNDERVISNINGEN ER DYB, MEN JORDNÆR

Det er ONLINE
Du kan dele betalingen ( 2* 300kr )

http://hjertekernen.easyme.dk/?id=56

02/12/2025

❄️SUKKERTRANG

❄️REGULERE APPETIT -BÅDE VED FOR MEGET & FOR LIDT SULT FØLELSE)

❄️URO

( VIRKER BEROLIGENDE FOR KROP & SIND)

❄️TINITUS, PROPPER I ØRE, ØRESUSEN

Du kan ikke gøre det for meget. Du støtter bare kroppen i en proces den allerede kender. Tryk med et pres der føles rart for dig

Vil du lære mere ONLINE:

http://hjertekernen.easyme.dk/?id=56

01/12/2025

Ondt i ryggen handler så ofte om alt det, du har båret for længe. Gamle historier, gamle bekymringer, ansvar der aldrig blev lagt fra dig.

Fordøjelsesbesvær er alt det, du ikke kan “fordøje” i dit liv. De situationer du måtte sluge, selvom det gjorde ondt. Det er kroppen, der prøver at fortælle dig, at der er noget, der ikke sidder rigtigt.

Skuldre der brænder viser det ansvar, du går og bærer alene. Det er ofte slet ikke dit, men du tager det alligevel.

Træthed er ikke kun mangel på søvn. Det er følelsen af at være tappet af andres behov, forventninger og din egen indre kritik.

Svært ved vægttab kan være kroppen, der holder fast. I gamle mønstre, i frygt, i overlevelsesstrategier. Kroppen slipper først, når du gør.

Hjertebanken kan være undertrykt frygt.
Mavesmerter og oppustethed holder uro og gamle traumer.
Nakkespændinger afslører stædighed, kontrol og tankemylder.
Uren hud er stress, pres og grænser der bliver overtrådt.
Hårtab kommer ofte af udmattelse og indre overtryk.

Der er selvfølgelig flere lag – men jeg inviterer dig ind i det følelsesmæssige perspektiv.
For selv når hovedet larmer og prøver at forklare det hele væk… så lyver kroppen aldrig.
Den viser dig præcis, hvor du er låst, og hvor du længes efter at slippe.

Maven bærer så mange følelser: gamle traumer, uro, mistillid til dig selv og en længsel efter at finde ro igen.

Jeg elsker at formidle kroppens sprog på en måde, der giver mening og skaber klarhed.
Vil du dykke meget mere ned i det online, kan du læse her:

http://hjertekernen.easyme.dk/?id=56

❤️

30/11/2025

Jeg er pårørende til en der har været på uddannelse ved Joan.
Mona ville gerne afsted og jeg sagde “gør det”. Vi vidste ikke hvad vi gik ind til. Men Mona havde det så skidt og vente tiden i det offentlige er umenneskelig og havde lange udsigter. Så syntes bare vi måtte gøre et eller andet.
Jeg har på intet tidspunkt fortrudt vores beslutning. Jeg har fået en helt ny kæreste. Hun er gået fra at være vred, kontrollerende, trist, indelukket, usikker, bange og ikke kunne holde til ret meget. ( ofte meldte hun fra til arrangementer eller var der kun kort tid da hun simpelthen ikke kunne rumme det)
Vores nærvær og intimitet var nærmest ikke eksisterende da hun trak sig hver gang det blev følsomt. Det var så hårdt at være i og se på. Jeg ville gerne respektere hende men manglede virkelighed også tosomheden.
I dag har jeg en helt anden kæreste takket været Joan. Hun smiler, er glad og har meget mere energi og tager tingene lidt mere som de kommer. Hun kommer også af sig selv og opsøger nærvær. Og nu er det ægte. Ikke bare en slatten klud jeg krammer.
Jeg kender ikke Joan og har aldrig mødt hende. Men ved hun kan noget vildt. Uddannelsen har også smittet af på os andre i huset på godt og ondt. Det har været hårdt til tider med den her selvindsigt og udvikling. Men vores sammenbragte familie har aldrig været mere i balance end den er nu. Og min Mona har fået det godt ❤️
Jeg giver Joan min største respekt. Og jeg er hende evigt taknemmelig for for det hun har gjort for Mona og min familie ❤️

Mvh Peer Bendix Mikkelsen

Adresse

Kildegården 3
Struer
7600

Telefon

+4531638355

Internet side

http://hjertekernen.easyme.dk/?id=56, https://www.instagram.com/Hjertekernen_

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Hjertekernen sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Hjertekernen:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Struer?

Del

Type

Alternativ og holistisk helsepleje