Kairos Psykoterapi og Lifecoaching v/Marie Lund Hansen

13/05/2024

❤️ Klinikken har fået ny adresse❤️

Fra september er 2025 er klinikken flyttet til Arabiensvej 16B, 2300 Kbh S. 🤗

Prisen er 600kr per session (75 min) og 450kr for unge/studerende (gælder også terapeut studerende).

Velkommen 🌷

21/06/2023

❤️ Savner du at finde hjem i dig selv og favne din smukke sjæl oprigtigt fra hjertet?

🙏 Eller har du brug for hjælp til en livsudfordring?

Jeg har plads til nye klienter fra august 2023.

Du er velkommen 🪷

18/10/2022

Er du nysgerrig på dit inderste potentiale, på hvad der mon opstår i dig, når alt hvad du indeholder accepteres og integreres med din sjæl? Kraften og sårbarheden, aggressionen og blidheden, smerten og nydelsen, sorgen og lyksageligheden ❤️

Hvis du tillader det, vil jeg følge dig på din indre rejse med taknemmelighed og ærefrygt for dit mod🍁

Jeg modtager løbende supervision og har tavshedspligt.

Kontakt mig gerne for mere information. ❤️

22/10/2021

“The cry we hear from deep in our hearts comes from the wounded child within.
Healing this inner child’s pain is the key to transforming anger, sadness, and fear." ❤️

Thich Nhat Hanh

30/06/2021

❤️
Vi elsker vores børn og teens betingelsesløst. For altid og evigt. Bare fordi de er her. Det er ikke altid let og de udfordrer os dagligt til at være modige, kærlige og blive mere autentiske som os selv.
❤️

Dear Mum and Dad,

Please stick with me.

I can’t think clearly right now because there is a rather substantial section of my prefrontal cortex missing. It’s a fairly important chunk, something having to do with rational thought. You see, it won’t be fully developed until I’m about 25. And from where I sit, 25 seems a long way off.

But here's what i want my parents to know..

My brain is not yet fully developed

It doesn’t matter that I’m smart; even a perfect score on my math test doesn’t insulate me from the normal developmental stages that we all go through. Judgement and intelligence are two completely distinct things.

And, the same thing that makes my brain wonderfully flexible, creative and sponge-like also makes me impulsive. Not necessarily reckless or negligent but more impulsive than I will be later in life.

Please stick with me.

So when you look at me like I have ten heads after I’ve done something “stupid” or failed to do something “smart,” you’re not really helping.

You adults respond to situations with your prefrontal cortex (rationally) but I am more inclined to respond with my amygdala (emotionally). And when you ask, “What were you thinking?” the answer is I wasn’t, at least not in the way you are. You can blame me, or you can blame mother nature, but either way, it is what it is.

At this point in my life, I get that you love me, but my friends are my everything. Please understand that. Right now I choose my friends, but, don’t be fooled, I am watching you. Carefully.

Please stick with me.
......

Here’s what you can do for me

1. Model adulting.
I see all the behaviors that you are modeling and I hear all of the words you say. I may not listen but I do hear you. I seem impervious to your advice, like I’m wearing a Kevlar vest but your actions and words are penetrating. I promise. If you keep showing me the way, I will follow even if I detour many, many times before we reach our destination.

2. Let me figure things out for myself.

If you allow me to experience the consequences of my own actions I will learn from them. Please give me a little bit of leash and let me know that I can figure things out for myself. The more I do, the more confidence and resilience I will develop.

3. Tell me about you.

I want you to tell me all the stories of the crazy things you did as a teen, and what you learned from them. Then give me the space to do the same.

4. Help me with perspective.

Keep reminding me of the big picture. I will roll my eyes at you and make all kinds of grunt-like sounds. I will let you know in no uncertain terms that you can’t possibly understand any of what I’m going through. But I’m listening. I really am. It’s hard for me to see anything beyond the weeds that I am currently mired in. Help me scan out and focus on the long view. Remind me that this moment will pass.

5. Keep me safe.

Please remind me that drugs and driving don’t mix. Keep telling me that you will bail me out of any dangerous situation, no anger, no lectures, no questions asked. But also let me know over and over and over that you are there to listen, when I need you.

6. Be kind.

I will learn kindness from you and if you are relentless in your kindness to me, someday I will imitate that behavior. Don’t ever mock me, please and don’t be cruel. Humor me-I think I know everything. You probably did as well at my age. Let it go.

7. Show interest in the things I enjoy.

Some days I will choose to share my interests with you, and it will make me feel good if you validate those interests, by at least acting interested.

One day when the haze of adolescence lifts, you will find a confident, strong, competent, kind adult where a surly teenager once stood. In the meantime, buckle in for the ride.

and.. Please stick with me.

Love,

Your Teenager
....

By Helene Wingens
https://grownandflown.com/letter-from-teen-to-parents/

12/05/2021

Er der noget i dig, der kalder på en dybere indsigt eller brænder du for at lave en betydningsfuld forandring i dit liv?

Som psykoterapeut stiller jeg mit kærlige nærvær og nysgerrighed til rådighed for din udviklingsproces. Støttet af en solid terapeutisk faglighed og praksis og med fokus på krop, sind og sjæl spørger jeg ind til dine mønstre, tanker, overbevisninger, relationer, følelser, potentialer, dine dybeste behov og dit hjertes længsler.

Kontakt mig gerne hvis du har spørgsmål eller er interesseret i et psykoterapeutisk forløb.

❤🌺

28/04/2021

❤️ Nogen gange har mit tebrev bare så meget ret 🙏

09/04/2021

❤ Hvad er psykoterapi ? ❤
Psykoterapi kan hjælpe dig med at skabe en positiv og varig forandring i dit liv, og give dig mulighed for at opleve mere ro, kraft, mod, kærlighed og livsglæde!

Psykoterapi er også en kærlig invitation til at arbejde dybere ind i dig selv med udgangspunkt i eksistentielle livstemaer og grundvilkår.

❤ Hvad kan jeg arbejde med i psykoterapi ? ❤
I et psykoterapeutisk forløb kan du bearbejde smertefulde eller angstfyldte oplevelser, sorg og tab, samt opnå værdifuld indsigt i dine mønstre, følelser og relationer. Eksempler på temaer du kan arbejde med:

- Ensomhed og melankoli
- Stress og tankemylder
- Behov og grænser
- Parforhold og seksualitet
- Børn og forældreskab
- Familiemønstre og barndom
- Sorg, tab og traumer
- Selvværd, selvtillid og præstation
- Angst, sårbarhed og magtesløshed
- Meningen med livet

Der er ikke noget livstema, der er forkert, for småt eller for stort. Det der har værdi og betydning for dig, har betydning i terapien. Med respekt og tillid vil jeg gå vejen sammen med dig. Det er din proces og vi tager det i dit tempo. Du er velkommen præcis som du er.

Sammen vil vi skabe et trygt og nærværende rum med plads til åbning, bevidstgørelse, sårbarhed og refleksion. Uanset hvad du bringer med ind i dette rum, vil jeg møde dig nysgerrig og empatisk fra hjertet med intentionen om at hjælpe dig på din vej.

Undervejs vil jeg støtte dig med venlige invitationer til at mærke dybere ind i kroppen, se på dig selv med kærlige øjne, integrere din egen sårbarhed og styrke, stå ved dig selv og opdage de uendelige ressourcer, der også bor i dig, og kan fylde dig med glæde og livskraft, hvis du tillader det.

❤ Hvad er træningsterapi ? ❤
Træningsterapi betyder, at jeg fortsat er under uddannelse til ID psykoterapeut ved ID Academy i København. Jeg er under løbende supervision på instituttet og har tavshedspligt.

Som klient i træningsterapi skal du være minimum 18 år, og du må ikke have en psykiatrisk diagnose, være i et medicinsk behandlingsforløb med psykofarmaka eller have et aktivt misbrug.

En terapisession varer typisk omkring 75 min. og koster 400 kroner. Første gang vi mødes vil sessionen måske tage lidt længere tid.

(Solopgang ved Sejerø Bugt den 16. januar 2021)

25/03/2021

Dette billede har jeg taget en varm og smuk forårsdag. Fra hesteryg midt ude i vilde vidunderlige Gribskov. Lige der, hvor solen bryder gennem træernes blade, varmer kinden og får anemonerne til at gløde.

Dette er for mig oplevelsen af KAIROS.

De gamle grækere havde to udtryk for tid – Kronos og Kairos. Kronos refererer til den kronologiske og målbare tid – sekunder, timer, dage, år.

Kairos er ’flow tiden’, hvor fortid, nutid og fremtid mødes, og noget særligt opstår. Hvor tiden holder op med at være tid. Et øjeblik af intens klarhed, hvor tidens muligheder åbenbarer sig.

’The supreme moment’ - øjeblikket af spontan fordybelse, hvor fokus snævres ind, stemmerne i hovedet tier og en særlig ro breder sig fra hjertet. Hvor du kan ændre dit liv for altid.

Lige der, hvor evigheden berører tiden

22/03/2021

Integral psykoterapi tilbydes (træningsterapi under supervision).

Psykoterapi kan hjælpe dig med at skabe en positiv og varig forandring i dit liv, og give dig mulighed for at opleve mere ro, kærlighed, kraft, mod og livsglæde!

Psykoterapi er en kærlig invitation til at arbejde dybere ind i dig selv med udgangspunkt i eksistentielle livstemaer og grundvilkår.
Gennem et psykoterapeutisk forløb kan du bearbejde smertefulde eller angstfyldte oplevelser, sorg og tab, samt opnå værdifuld indsigt i dine mønstre, følelser, relationer og fortid.

I terapien vil jeg tage udgangspunkt i dig, og det du har brug for. Du er velkommen præcis som du er.

Hvis du er nysgerrig på hvad psykoterapi kan gøre for dig er du meget velkommen til at kontakte mig.

22/03/2021

Evaluering fra ID supervisor:

"Du har i supervisionen demonstreret at du kan etablere rum for fordybelse for dine klienter. Dit nærvær er vågent og empatisk og giver et omsorgsfuldt kontaktfelt at være i, hvor også dybere psykodynamiske og eksistentielle temaer har mulighed for bearbejdning. Du har et meget stærkt fundament i dine relationskompetencer. Du udviser et godt overblik og metodisk arbejder du med fin autoritet. Du er vedholdende og god til at udfordre dine klienter. De løber ikke om hjørner med dig og du ser bag om klientens forsvar."

Af hjertet tak! 🤗🌺❤️