Backtolife

Hjem
Danmark
Sunds
Backtolife

Jeg støtter dig i at finde ro, balance og livsglæde gennem en intuitiv og holistisk tilgang.

Sammen løsner vi blokeringer i krop og sind, så du kan hele, styrkes og vende tilbage til dig selv – og livet. Behandling af sportsskader, arbejdsskader samt efter traumatiske hændelser.

27/04/2026

Vagusnerven – forbindelsen mellem hjerne, krop og ro

Vagusnerven er den 10. kranienerve og en vigtig del af det nervesystem, der hjælper kroppen med at finde ro, restituere og genopbygge balance.

Den starter i den nederste del af hjernestammen og forlader kraniet ved kraniebasen, bag og lidt under øret. Herfra løber den ned langs siden af halsen, videre gennem brystkassen og ned til flere af kroppens organer.

Vagusnerven har blandt andet forbindelse til hjerte, lunger og store dele af fordøjelsessystemet. Den spiller en vigtig rolle i kroppens regulering af puls, vejrtrækning, fordøjelse og restitution.

Når kroppen er presset af stress, smerter, uro eller længerevarende belastning, kan nervesystemet have sværere ved at finde tilbage i ro. Derfor handler behandling ikke kun om muskler og spændinger, men også om at støtte kroppen i at regulere sig selv.

Hos Backtolife arbejder jeg med kroppen som helhed. Med ro, nærvær og respekt for kroppens signaler skabes der plads til, at kroppen kan give slip, åndedrættet kan finde mere ro, og nervesystemet kan begynde at regulere sig indefra.

Det handler ikke om at presse kroppen.
Det handler om at lytte til den.

Bemærk: Billedet er AI-genereret og vises som en vejledende illustration.

26/04/2026

TAK er kun et fattigt ord 🙏
Jeg blir så glad hver gang der dukker en anbefaling op på min side. Netop fordi jeg ved, at de når ud til andre, der indimellem kan spejle sig selv i det skrevne - og derved måske ser et nyt håb, for at kunne skabe en forandring ❤️
(Anbefalingen findes på Google)

/Leif

22/04/2026

Vejen gennem stress og svære valg – sammen med BackToLife

Livet bringer os ofte ud i situationer, hvor vi føler os pressede af omstændighederne. Det kan være stress, der over tid har hobet sig op, en snigende angst for ikke at slå til, eller de tunge perioder, hvor overskuddet forsvinder. Hos BackToLife arbejder jeg med forståelsen af, hvordan disse tilstande ikke blot er tanker, men noget der involverer hele dit system.

Når hovedet fylder, svarer kroppen
Vi er vant til at betragte stress, angst og depression som noget mentalt, vi skal løse med tankens kraft. Men krop og sind er i konstant dialog. Når vi gennem længere tid står over for udfordringer, der føles uoverskuelige, reagerer nervesystemet. Det sender signaler til musklerne om at være i beredskab, vejrtrækningen bliver overfladisk, og vi mister evnen til at finde hvile.

Det er her, spændingerne opstår. De er ikke nødvendigvis et tegn på, at noget er "gået i stykker", men snarere et udtryk for kroppens naturlige reaktion på pres. Hvis vi overhører disse signaler og forsøger at tænke os ud af problemerne, kan spændingerne sætte sig som en fastlåst tilstand, der gør det svært at mærke sig selv.

Udfordringer og de svære valg
Livet kræver ofte, at vi tager stilling. Vi møder udfordringer i arbejdslivet, i relationer eller i vores egne forventninger til os selv. Mange oplever, at netop når man har mest brug for overblik til at træffe nye valg, er man mindst i stand til det, fordi stressen eller angsten støjer for meget.

Når man står ved en skillevej, handler det ofte om at finde et fundament at vælge ud fra. Hvis kroppen er i alarmberedskab, bliver vores valg tit baseret på overlevelse fremfor det, der egentlig giver mening for os. At give sig selv lov til at undersøge disse udfordringer i et roligt rum kan hjælpe med at skabe den nødvendige distance til problemerne, så de ikke længere føles så overvældende.

Forståelse frem for hurtige løsninger
Hos BackToLife lægger jeg vægt på at skabe en forståelse for, hvorfor du har det, som du har det. Det handler om at anerkende de udfordringer, der fylder, og kigge på de ting, der skal besluttes, uden at forcere noget.

/Leif

20/04/2026

Når hverdagen føles tung, låst eller uoverskuelig.

Måske mærker du det som en konstant uro i brystet, der aldrig helt giver slip.
Eller måske er det den altoverdøvende træthed, hvor selv de mindste opgaver - som at tømme opvaskemaskinen eller svare på en sms - føles som at bestige et bjerg.

Når stress, angst eller depression flytter ind, mister man ofte forbindelsen til sig selv.
Det, der før var let, bliver svært, og glæden ved de ting, du normalt holder af, forsvinder i en tåge af tankemylder eller tomhed.

Mange oplever:
En følelse af at være "på overarbejde" indeni, selvom man sidder stille.
En krop, der reagerer med hjertebanken, søvnløshed eller spændinger.
En selvkritisk stemme, der fortæller, at man burde tage sig sammen.

Du er ikke dine symptomer

Jeg ved, at disse tilstande ikke er et udtryk for svaghed, men for at dit system har været belastet for længe.
Det kan føles som en blindgyde, men det er ofte muligt at finde en vej ud.

Muligheden for forandring
Gennem et forløb arbejder vi med at berolige dit nervesystem og give dig konkrete redskaber til at håndtere de svære tanker og følelser.
Vi kigger på de bagvedliggende årsager og øver os i at skabe nye strategier, så du langsomt kan genvinde kontrollen over dit liv.

Der findes ingen hurtige løsninger eller garantier for et bestemt resultat på en bestemt tid, da alle processer er individuelle.
Men ved at tage det første skridt og række ud, åbner du døren for muligheden for at få det bedre, finde mere ro og mærke dig selv igen.

/Leif

19/04/2026

Tid til at lytte til din krop – eller råber den allerede?

Uanset om du har haft en fysisk krævende weekend, eller om hverdagens spændinger har sat sig som træthed og hovedpine, så fortjener din krop at blive plejet.
Vi glemmer ofte, hvor meget vi presser os selv, før kroppen siger fra i form af ømhed eller manglende overskud.

Jeg hjælper dig gerne med at skabe balancen i din krop. Gennem behandling hjælper jeg med at løsne op for spændinger, mindske smerter og give dit generelle velvære et løft.
Det handler ikke bare om pleje, men om at give din krop de bedste forudsætninger for at fungere optimalt.

Trænger du til at prioritere dig selv og mærke forskellen, når roen sænker sig i muskler, sind og nervesystem?

Send mig en besked via kontaktformularen på backtolife.dk

/Leif

13/04/2026

Det er netop dette, der er mit mål som behandler: At møde den enkelte medarbejder nærværende og professionelt, så vi forsøger at løse årsagen til spændingerne – ikke kun symptombehandling.
Stor tak til HT BENDIX A/S for de varme ord!

Virksomhedsmassage der gør en reel forskel - både for medarbejdere og virksomhed

Hos HT BENDIX A/S har vi gennem længere tid haft en massageordning med Leif fra Backtolife.dk, og tilbagemeldingerne fra medarbejderne er meget klare:
Flere oplever markant færre spændinger i ryg, nakke og skuldre, bedre velvære i hverdagen og en behandling, der går i dybden med årsagen - ikke kun symptomerne.

Leif bliver fremhævet som både professionel, nærværende og dygtig til hurtigt at finde de områder, der har brug for opmærksomhed.
Mange beskriver også, at behandlingen giver ro, balance og et værdifuldt afbræk i arbejdsdagen.

Fra virksomhedens side ser vi samarbejdet som særdeles værdifuldt.
Massageordningen er ikke blot et attraktivt medarbejdergode - den bidrager også til at forebygge spændinger og belastninger, styrke både fysisk og mental trivsel og understøtte, at medarbejderne kan præstere i en hverdag med høje krav og tempo.
For os handler det om at tage ansvar for medarbejdernes velvære og skabe rammer, hvor man kan levere sit bedste - både på kort og lang sigt.

Vi kan kun give vores varmeste anbefaling til Leif, hvis du som virksomhed ønsker en sund, nærværende og professionel massageordning på arbejdspladsen.
/Ryan Andsbjerg - Managing Director

Opslaget må naturligvis gerne deles!

05/04/2026

“Hej Leif
TAK for fantastisk helkropsmassage. Jeg havde ondt i hofter og lænd, og meget uro i mine ben inden behandlingen. Men allerede den første nat efter sov jeg uden at have opvågninger pga smerter i mine hofter. Og nu flere dage efter, stadig ikke ondt selvom jeg har udfordret med lang gåtur i bakket terræn.
Så jeg mærker nu, efter flere behandlinger over det sidste års tid, at min krop begynder at "slippe" det som den har gemt på i mange år. Så jeg er evig taknemlig for at jeg fik startet hos Backtolife, og de behandlinger og den forståelse for mine problemer Leif har givet.”

👉 Går du også rundt med længerevarende smerter i kroppen…
eller en uro, der ikke rigtig vil slippe?

Måske har du vænnet dig til det.
Måske har du lært at leve med det.

Men kroppen glemmer ikke.
Den venter bare på, at der bliver lyttet.

Måske er det tid til at investere i dig selv –
i din krop, din ro og dit mentale overskud.

Jeg hjælper dig gerne!
Har du spørgsmål, så send mig gerne en besked.

/Leif

04/04/2026

Tak for de pæne ord Julia 🙏
Tak for tilliden til at lade mig hjælpe 👇

Jeg har været inde ved Leif et par gange, og kan kun anbefale ham!
Jeg bliver mødt af et roligt menneske der virkelig ser og hører på hvad mine problematikker er, hvad jeg går og oplever ift. mine smerter osv.
Da jeg er under udredning for Endometriose taler vi lidt om dette og finder den bedste måde at behandle mig på. Leif er super rummelig og god til at svare på ALLE de spørgsmål jeg har, hvilket kun giver mig en god og tryg oplevelse!
Det er en ekstraordinær følelse man har, når man er færdig med behandlingen, fordi man ikke kun bliver “trykket på”, men også fordi man lærer. Lærer at alting i kroppen hænger sammen og giver mening.
Samtidig med alt dette fik jeg god behandling, sjove snakke og lindring af mine smerter!

Vigtigste ting jeg har lært under mine behandlinger ved Leif er, at lytte til mig selv.

Tak Leif, for alt det du gør😊

02/04/2026

Hvad er det egentlig, jeg laver hos Backtolife?

Det korte svar er:
Jeg hjælper din krop med at give slip, finde ro og bevæge sig tilbage i balance.

Det lidt længere svar:
Jeg arbejder ikke med én fast metode.
Jeg arbejder med det, din krop har brug for – i det øjeblik du har valgt en session hos mig.

Kroppen er ikke standard.
Det er behandlingen heller ikke.

Jeg kombinerer bl.a.:
Massageterapi
– løsner spændinger og skaber plads i kroppen

Cupping (i bevægelse)
– øger gennemstrømning og hjælper vævet med at give slip

MET (Muskel Energi Teknik)
– arbejder med kroppen indefra og genskaber balance

Shockwave
– ved mere vedvarende smerter eller overbelastning

GigaLaser
– støtter kroppens egen heling og restitution

Healing
– skaber ro i nervesystemet og arbejder med det, der ikke altid kan forklares

Hvad kan jeg ofte hjælpe med?

Mange kommer med:
• Spændinger i nakke, skuldre og ryg
• Smerter i kroppen – både akutte og længerevarende
• Overbelastninger eller sportsskader
• Uro i kroppen og et nervesystem, der har svært ved at falde til ro
• Træthed, tyngde eller følelsen af at være “låst”
• Diffuse gener, hvor det er svært at sætte fingeren på hvorfor.

Og nogle gange er det ikke kun det fysiske.

Men en følelse af, at kroppen holder fast i noget – eller har brug for at lande helt ned i sig selv.

Det jeg tilbyder, er ikke et quick fix!
Og ikke noget med garantier.

Men et rum, hvor kroppen kan reagere,
give slip og finde sin egen vej tilbage.

Nogle mærker forskel hurtigt.
Andre har brug for lidt tid.
Begge dele er helt okay, vi bruger den tid der er nødvendig.

Det handler ofte ikke kun om det sted, der gør ondt - men om det, kroppen prøver at fortælle.
Din krop ved mere, end du måske tror.

Jeg hjælper dig med at mærke det og blive mere kropsbevidst, så du bedre selv kan hjælpe.

Du er altid velkommen til at skrive, hvis du er i tvivl om, hvad der passer til dig eller har spørgsmål til din situation.

/Leif

02/04/2026

Det siges, at TAK, er et fattigt ord 🙏

Det er dog det rigeste jeg har at skrive til alle jer, der har lagt vejen forbi min briks.

Om I er i gå afstand eller bruger timer på kørsel/transport, så er jeg ovenud TAKNEMMELIG - for hvert et besøg!

Tak for tilliden til at lade mig hjælpe med de udfordringer I kommer med ❤️

Tak også til de skønne virksomheder, som har valgt mig, til at behandle og støtte ansatte i en travl hverdag med højt tempo og høje krav.

TAK 🙏

I ønskes alle en skøn og dejlig påske 🐣❤️

/Leif

22/03/2026

Tak for tilliden, for at åbne op og for at lade mig hjælpe 🙏
Og tak for de beskeder og opdateringer I sender.

De betyder virkelig meget –
og det er i det fælles arbejde, at forandringen sker.

/Leif

21/03/2026

Klar til en ny uge i klinikken 🤍
Her er gjort rent, skabt ro og gjort plads
til dem, der har brug for lige at stoppe op og mærke efter.
Måske er det også din tur?

Du er altid velkommen til at sende en besked.
Like og del gerne 🙏

Adresse

Sunds Hovedgade 51a
Sunds
7451

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	08:00 - 17:00
Tirsdag	08:00 - 17:00
Onsdag	08:00 - 17:00
Torsdag	08:00 - 17:00
Fredag	08:00 - 14:00

Internet side

http://www.backtolife.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Backtolife sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.