Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 17:00 Tirsdag 08:00 - 17:00 Onsdag 08:00 - 17:00 Torsdag 08:00 - 17:00 Fredag 08:00 - 14:00

Backtolife

Hjem
Danmark
Sunds
Backtolife

Jeg støtter dig i at finde ro, balance og livsglæde gennem en intuitiv og holistisk tilgang.

Sammen løsner vi blokeringer i krop og sind, så du kan hele, styrkes og vende tilbage til dig selv – og livet. Behandling af sportsskader, arbejdsskader samt efter traumatiske hændelser.

06/12/2025

Healing er som at træde ud i sin egen indre have.
Ikke en lille skjult plet ét sted, men et helt landskab, der breder sig gennem kroppen – fra fodsålerne, der mærker jordens stabilitet, til skuldrene, der længes efter at sænke sig, og helt ud i fingerspidserne, der gerne vil mærke livet igen og slippe kontrollen.

Når vi begynder at heale, er det som at gå en langsom runde gennem dette landskab. Vi bemærker steder, hvor der er blevet tæt og tungt. Områder, hvor ukrudt – gamle mønstre, spændinger og bekymringer – har fået lov at brede sig. Og vi opdager lommer af potentiale, hvor nye spirer allerede ligger klar og venter på lys.

Healing handler ikke om at rydde alt væk. Det handler om at skabe plads.
Vi løsner kroppen, lag for lag – muskler, åndedræt, nervesystem – så der igen kan komme bevægelse og næring ind i de områder, der har været låste eller oversete. Når kroppen får lov at give slip, svarer åndedrættet igen og finder ro længere inde.

Og der, hvor der bliver plads, kan noget nyt gro.

At heale er også at så.
Vi planter intentioner, nærvær, selvomsorg og små justeringer i hverdagen. Vi vander dem med tålmodighed. Vi giver dem lys gennem bevidsthed. Og vi accepterer, at vækst i kroppen – ligesom i haven – ikke følger en lineær plan. Nogle steder springer hurtigt ud, andre kræver tid, varme og flere sæsoner.

Gradvis begynder den indre have at stå tydeligere.
Farverne vender tilbage. Energien cirkulerer mere frit. Og kroppen føles som et sted, man igen kan hvile i, fordi der er plads til både styrke og sårbarhed.

Som enhver have kræver også den indre vedligeholdelse. Et kærligt blik. En villighed til at mærke, hvor der skal renses ud, og hvor der bare skal gives ro. Healing er ikke et projekt, men en måde at møde sig selv på – hele vejen gennem kroppen – med respekt for alt det, der spirer og alt det, der stadig er ved at tage form.

Hvis du mærker, at det er tid til at pleje din indre have og møde dig selv med lidt mere rummelighed og støtte, er du velkommen til at kontakte mig.

05/12/2025

Der findes oplevelser, som kroppen ikke bare “kommer videre fra”.
Når følelser ikke får et sted at lande, begynder kroppen at bære dem for os.

Det begynder ofte som små signaler, der knap nok når vores opmærksomhed.
Et lille ekstra spænd i nakken.
En uro dybt i maven.
En krop, der reagerer hurtigere end bevidstheden selv.

Forskningen viser i dag noget, mange allerede mærker indefra:
Når vi gennem længere tid lever med stress eller uforløste traumer, begynder nervesystemet at omstille sig. Det går i beredskab, som om faren stadig er til stede – også selvom livet omkring os for længst er forandret.

I den tilstand bliver kroppen ekstra følsom.
Den misforstår almindelige signaler som noget farligt og svarer igen med spændinger, smerter eller inflammation. Ikke for at være imod os, men fordi den prøver at passe på os med de midler, den har.

Kroppen taler dér, hvor sindet endnu ikke helt har fået ord.
Det er ikke et tegn på svaghed – det er et kald på kontakt.

Når jeg arbejder med kroppen, møder jeg ofte netop dét sted:
Hvor spændinger begynder at give slip, så snart kroppen bliver mødt med nærvær.
Hvor nervesystemet langsomt sænker skuldrene, fordi nogen lytter.
Hvor det, der har været båret alene længe, får lov at bevæge sig.

Heling er en bevægelse – gennem kroppen, gennem energien og gennem den ro, der langsomt vender tilbage.

Hvis du mærker, at kroppen forsøger at fortælle dig noget, er du velkommen hos mig.
Her skaber vi ro nok til, at både kroppen og sindet kan begynde at give slip, hver på deres egen måde og i deres eget tempo.

03/12/2025

I mine sessioner oplever jeg, hvordan kroppen bærer spor af alt det, vi har været igennem.
Det er ikke fejl eller svaghed - det er levet liv, som kalder på ro, plads og omsorg.

Det smukke er, at kroppen altid forsøger at vise vejen videre.
Den fortæller, hvad der er for meget, og hvad der længes efter mere plads.
Og når du lytter, begynder noget stille at falde på plads indeni.

Du er lige dér, hvor dit liv forsøger at møde dig.
De historier, du bevæger dig igennem lige nu, er en del af den bevægelse,
der hjælper dig med at komme tættere på dig selv igen.

Og i en session hos mig handler det netop om det:
at skabe et rum, hvor du kan mærke livet indefra - ikke som krav, men som mulighed.
Hvor kroppen langsomt får lov til at finde hjem i sin egen rytme igen.

Hvis det vækker genkendelse i dig,
kan det være et tegn på, at din krop kalder på mere plads og nærvær.
Og skulle du mærke lysten til at tage et skridt i den retning,
så er du altid velkommen til at række ud ❤️

02/12/2025

Når kroppen har båret for meget for længe, begynder den ofte at tale gennem uro, spændinger eller tankemylder. Måske føles det som om, du er i konstant alarmberedskab — særligt hvis du kender til angst, overstimulation eller et sensitivt nervesystem, f.eks. i forbindelse med ADD/ADHD eller autisme.

Kroppen husker det, sindet forsøger at glemme: stress, traumer, svigt, overbelastning.

I denne session får du et rum, hvor tempoet sænkes, og du kan lande.
Vi arbejder både gennem samtale og kropsterapi — ikke for at reparere dig, men for at skabe plads til det, der vil forløses. Her er ingen præstation. Ingen krav om at skulle forklare alting. Kun et nærværende møde, hvor din krop og dit nervesystem får lov til at blive lyttet til og aflastet.

Sammen giver vi plads til det, der vil slippe — og til det, der stille kan vokse frem.

Når kroppen får ro, kan du mærke dig selv tydeligere — og det er ofte her, forandringen begynder

01/12/2025

Når kroppen spænder op dybt i hoften og maven

Genkender du det med, når kroppen spænder et sted dybt inde – lige der, hvor hofte, mave og lænd mødes?
Mange ved ikke, at der ligger en dyb muskel her, som har stor betydning for både bevægelse, vejrtrækning og ro i kroppen.
Når den spænder, kan det mærkes på flere niveauer – både fysisk og mentalt.

Fysisk kan du mærke:
• En stramhed eller trækken i lysken eller forsiden af hoften
• En diffus uro i lænden
• At din gang eller dit skridt føles “kort”
• Spændinger i maven eller et træk gennem forsiden af kroppen
• En træthed, som om kroppen bruger for meget energi på at holde imod

Mentalt og følelsesmæssigt kan det opleves som:
• En indre uro, der ikke helt vil falde på plads
• Et åndedræt, der bliver mere overfladisk
• En fornemmelse af, at kroppen holder fast, selv når du prøver at give slip
• Lettere overvældelse eller et nervesystem, der reagerer hurtigere
• En oplevelse af, at noget “sidder fast” dybt inde

Du ved ikke nødvendigvis præcis, hvad der udfordrer kroppen — du kan bare mærke, når noget ikke slipper, som det plejer.
Kroppen forsøger ofte bare at skabe tryghed på sin egen måde.

Når dette område får ro, varme og opmærksomhed, kan kroppen stille begynde at lande igen.
Området, der spænder her, er den dybe hoftebøjer – psoas.

---

Vil du have min enkle øvelse, der kan hjælpe området til at slippe, så skriv “Send” i kommentarfeltet 👇💚
Så kommer det i din indbakke

—
Backtolife.dk

01/12/2025

Godmorgen fra klinikken 🌿

En ny dag er begyndt, og herinde er der allerede lys, ro og plads
til at lande.
Hver dag møder jeg mennesker, der tager et lille skridt tilbage til sig selv —
nogle gange med et dybt åndedrag, andre gange bare ved at lægge sig og
mærke kroppen igen.

I dag er ingen undtagelse.
Du er velkommen, præcis som du er - hvis du også har brug for det.
Må din dag begynde blidt, med et åndedrag der giver en smule mere plads
indeni.

30/11/2025

Når du træder ind hos mig, bærer din krop ofte på noget, den har holdt længe.
En uro, et pres, en træthed… eller en stille længsel efter at komme hjem til dig selv igen.

I rummet mellem mine hænder og din vejrtrækning er min opmærksomhed rettet mod det, din krop fortæller.
For når kroppen mærker nærvær og tryghed, begynder den ofte at åbne op og fortælle sin historie —
i små signaler, i åndedrættet, i den måde spændinger slipper på.

Det er det, citatet minder os om:
At det, der gør ondt, først heler, når det bliver mødt med medfølelse.

For mig er det Backtolifes inderste kerne.
Ikke at ændre dig, men at skabe et sted, hvor du kan falde ind i dig selv igen.
Hvor kroppen får lov til at vise sin egen retning, og en stille ro begynder at brede sig —
nogle gange så stille, at du først lægger mærke til det, når kroppen pludselig ånder lidt dybere.

30/11/2025

✧ Frekvens Energi Healing – en dyb genforbindelse med kroppen

Denne session er for dig, der mærker uro, spændinger, træthed, indre pres eller en følelse af, at noget i kroppen står stille — også selvom du ikke helt kan sætte ord på hvorfor.
Måske har du oplevet stress, et overbelastet nervesystem, uforklarlige smerter eller en indre fastlåsthed, der ikke slipper med almindelig massage eller hvile.
Her får kroppen lov til at slippe i sit eget tempo.

I denne session arbejder jeg med kroppens energi, frekvens og naturlige bevægelse. Når du ligger på Shiatsu-måtten, begynder kroppens energi stille at åbne sig, slippe spændinger og genfinde sin egen rytme.
Energi, der før var fastlåst, får plads til at bevæge sig igen — og det kan skabe mere ro, klarhed, lethed og en følelse af at “blive dig selv” igen.

Undervejs kan du opleve varme, kulde, puls, spontane bevægelser, følelsesmæssig forløsning eller en pludselig lethed i kroppen. Alt opstår i et trygt rum uden krav, hvor du bare kan give slip og lade kroppens egen intelligens vågne.

Mange mærker efterfølgende:
• større ro i nervesystemet
• mindre spænding og uro
• lettere vejrtrækning
• mere energi eller klarhed
• en følelse af indre plads og gennemstrømning
• bedre søvn eller dybere hvile

Sessionen varer 90 minutter, og du er fuldt påklædt.
Du ligger på en Shiatsu-måtte på gulvet, så kroppen kan bevæge sig frit og trygt.

> Dette er en behandling for dig, der længes efter at mærke dig selv dybere, slippe det kroppen har båret, og finde tilbage til indre ro og gennemstrømning.

Læs mere ↓
(se link i kommentarfeltet)

26/11/2025

Der findes et sted i os, hvor sand klarhed ikke kommer fra tanker,
men fra det stille rum bag dem 🙏
Når vi retter opmærksomheden indad,
bliver kroppen pludselig tydeligere.
Den begynder at vise os, hvad der er sandt, hvad der er for tungt at bære,
og hvad der længes efter at blive mødt med ærlighed og nærvær.

Vi er vant til at søge svar udenfor os selv - i andre mennesker, i systemer, i ydre løsninger.
Men den dybeste forandring sker,
når vi vender blikket hjemad og tør mærke, hvordan vores indre landskab faktisk har det.

Her kan vi vågne.

Her kan kroppen slippe det, der tynger.
Her kan hjertet begynde at guide os med klarhed ❤️

25/11/2025

Healing handler ikke om at reparere noget, der er gået i stykker. Det handler om at skabe plads. Plads til det, der allerede er – til energien, kroppen, livets rytme og intelligens.

Når jeg arbejder med energihealing, er mit udgangspunkt ikke at styre energien eller kontrollere processen. Tværtimod træder jeg til side, lytter, mærker – og lader energien gøre det, den skal, i sit eget tempo og sin egen rækkefølge.

Alt er energi. Men energien kan forvrænges, når vi er fanget i frygt, forestillinger og gamle mønstre. Det svækker livskraften og begrænser vores potentiale. Når vi slipper behovet for kontrol, åbner vi for noget langt større og renere – den fælles livsenergi, vi alle er forbundet med. Hvordan energien bevæger sig, afhænger af vores tilstand, sind, krop og erfaringer.

Energiarbejde er derfor altid et samarbejde – mellem mig, dig og det, der er større end os begge. På den måde finder processen sin egen rytme og skaber præcis den forandring, der er rigtig for dig.

Du er ikke adskilt fra energien. Du er energi.
Hver følelse, hver tanke og hver handling former dit felt og din frekvens. Når du begynder at ære din indre verden, forandrer din ydre verden sig.
Følelserne skaber din unikke tone. Tankerne er dine instrumenter.
Og livet er den musik, du sender ud.
Som du møder dig selv, møder du verden.
Når du ærer dit indre, begynder alting at hele.

Jeg arbejder ofte med Hands off Healing – en form for energihealing med dyb jordforbindelse, som opleves meget kropslig, selv uden berøring.
Jeg tuner ind, mærker feltet og bruger mine hænder som kanaler for en energi, der ikke behøver forklares – kun mærkes. Noget flytter sig, slipper og skaber lindring.

Mange beskriver det som frekvenshealing, hvor krop og sjæl begynder at huske, hvem de er bag støjen, presset og overbelastningen.

25/11/2025

Backtolife byder velkommen til endnu en skøn dag 🥰
Her er lyset tændt, varmen inviteret ind, og hjertet får lov at være med i alt ❤️
Et sted hvor kroppen kan falde til ro, og hvor du kan trække vejret lidt dybere end normalt 🙏
Uanset hvad du kommer med, er intentionen den samme: at møde dig dér, hvor du er – med nærvær, tryghed og omsorg 🤲
Velkommen indenfor ❤️

23/11/2025

At blive den, man virkelig er,
er en bevægelse tilbage til noget, vi altid har båret med os.

Mange af os har lært at leve udefra og ind —
tilpasset os, strammet os, gjort os mindre eller stærkere,
alt efter hvad livet krævede.
Men kroppen glemmer aldrig, hvem vi egentlig er.

Når vi begynder at lytte indad
i stedet for at jagte ydre idealer,
opdager vi langsomt vores egne værdier:
det, der føles sandt, let, helt.

Det er ikke en rejse mod noget nyt,
men en hjemkomst til det oprindelige.
Til integritet. Til kærlighed.
Til det sted, hvor du mærker dig selv tydeligst
— uden at du skal præstere eller forklare.

At finde hjem i sig selv
er måske det største privilegium, vi har i livet.

Adresse

Sunds Hovedgade 51
Sunds
7451

Åbningstider

Mandag	08:00 - 17:00
Tirsdag	08:00 - 17:00
Onsdag	08:00 - 17:00
Torsdag	08:00 - 17:00
Fredag	08:00 - 14:00

Internet side

http://www.backtolife.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Backtolife sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.