Svebølle Fysioterapi

24/12/2025

Kære alle

Vi vil gerne sige tak for tilliden i året, der er gået. Det har været en fornøjelse at hjælpe jer med bevægelse, genoptræning og en hverdag med færre smerter 💙

Vi håber, at julen byder på ro, nærvær og tid til dem, der betyder mest for jer – og at det nye år bringer god energi, bedre bevægelighed og masser af smil.

Pas godt på jer selv (og kroppen 😉), nyd juledagene – og husk, at vi står klar igen, hvis I får brug for os i det nye år.

🎅🎁 Rigtig glædelig jul og godt nytår
Fra alle os hos Svebølle Fysioterapi

25/11/2025

🎉 BLACK FRIDAY KONKURRENCE! 🎉
Vind en GRATIS massage hos Svebølle Fysioterapi! 🖤
(Perfekt til dig, der trænger til at slippe spændinger, smerter og få ro i kroppen igen)

Black Friday handler tit om rabatter på ting…
Men i år giver vi noget, der kan mærkes helt ind i kroppen:

✨ Vi udlodder en GRATIS massage! 😱🤩

Perfekt til dig, der døjer med et af følgende:
❌ Lændesmerter
❌ Nakke- eller skulderspændinger
❌ Ømme muskler efter arbejde
❌ Hovedpine pga. spændinger
❌ Generel stress og uro i kroppen

🖤 Sådan deltager du:
1️⃣ Like opslaget
2️⃣ Skriv JA TAK i kommentarfeltet
3️⃣ Del gerne opslaget (ikke et krav – men det hjælper andre, der også går rundt med smerter)

🎁 TRØSTEPREMIE TIL ALLE DELTAGERE:
Du får 100 kr. rabat på en massage, så prisen bliver 200 kr. i stedet for 300 kr.
(Gælder kun deltagere i konkurrencen).

🏆 Vinderen udvælges på fredag – Black Friday – og får direkte besked.

Vi glæder os til at forkæle en, der virkelig trænger til at få det bedre 🖤
Held og lykke – og tak fordi du deltager!

De bedste hilsner
Svebølle Fysioterapi

29/10/2025

Er kroppen lidt (u)hyggelig stiv? 👻 Så har vi et lille Halloween-tilbud til dig 🎃

De første 10 får en fysioterapeutisk undersøgelse + behandling for kun 314,94 kr. (normalpris +500 kr.), der indeholder:

✅ Dybdegående undersøgelse af smerterne, så vi kan give den bedst mulige behandling, der virker på lang sigt.

✅ Effektiv og smerte nedsættende behandling, som er skræddersyet efter hver klients enkelte behov.

✅ Skræddersyede øvelser til at mindske smerterne og forbedre effekten af behandlingen.

✅ Professionel anbefaling af, hvordan du holder smerterne nede og kommer helt af med dem.

Det foregår i vores klinik i Svebølle på Stationsvej 8 📍

Hvis du gerne vil have en tid, så skriv et "GYS" under dette opslag 👇

14/10/2024

Lider du af hovedpine? Fysioterapi kan være løsningen!

Mange mennesker oplever spændingshovedpine eller migræne, som kan være invaliderende og påvirke deres hverdag. Det kan føles frustrerende og udmattende at leve med smerter i hovedet – men vidste du, at fysioterapi kan hjælpe med at lindre hovedpine?

Hos Svebølle Fysioterapi arbejder vi målrettet med behandling af hovedpine, og vi tilbyder løsninger, der kan hjælpe dig med at:

🎯 Lindre spændinger: Spændingshovedpine skyldes ofte muskelspændinger i nakke, skuldre og ryg. Gennem manuel terapi og specifikke øvelser løsner vi op for disse spændinger og reducerer hovedpinen.

🧠 Forebygge hovedpine: Vi hjælper dig med at identificere de udløsende faktorer for din hovedpine og arbejder med at styrke din holdning og muskulatur for at forebygge fremtidige episoder.

💆‍♂️ Afslapning og stresshåndtering: Fysioterapi kan også hjælpe med at afspænde kroppen og reducere stress, som ofte er en medvirkende årsag til hovedpine.

Vores behandlingsmetoder er tilpasset dine behov og årsagen til din hovedpine, så vi kan hjælpe dig med at få en hverdag uden smerter og ubehag.

📞 Kontakt os i dag for en uforpligtende samtale, eller book en tid direkte på vores hjemmeside. Ring til os på 59294939 og få hjælp til en hovedpine-fri fremtid!

Svebølle Fysioterapi – Vi hjælper dig med at slippe af med hovedpinen!

11/10/2024

Plaget af lændesmerter? Fysioterapi kan hjælpe dig!

Lændesmerter er en af de mest almindelige årsager til smerter i hverdagen. Uanset om dine smerter er akutte eller kroniske, kan det påvirke din mobilitet, arbejdsdag og livskvalitet. Men du behøver ikke leve med smerterne – fysioterapi kan gøre en stor forskel!

Hos Svebølle Fysioterapi er vi specialister i at behandle lændesmerter, og vi kan hjælpe dig med at:

✅ Lindre smerterne: Gennem specifikke behandlingsmetoder, herunder manuel terapi og smertelindrende øvelser, kan vi reducere dine smerter og forbedre din funktion.

💪 Styrke og stabilisere: Vi udvikler et personligt træningsprogram, som styrker din core-muskulatur og stabiliserer din ryg for at forebygge fremtidige smerter.

📈 Forbedre din bevægelighed: Vores behandlingsplaner er skræddersyet til at øge din fleksibilitet og bevægelsesfrihed, så du kan vende tilbage til dine daglige aktiviteter uden begrænsninger.

Vores tilgang er altid tilpasset dine individuelle behov, så vi sikrer den bedst mulige behandling og hurtigste vej til en smertefri hverdag.

📞 Kontakt os i dag for en konsultation og find ud af, hvordan vi kan hjælpe dig! Ring til os på 59294939 eller book en tid direkte via vores hjemmeside www.sveboellefys.dk.

Svebølle Fysioterapi – Din vej til en smertefri ryg og bedre livskvalitet!

09/10/2024

Tennisalbue? Fysioterapi kan lindre dine smerter!

Har du smerter i albuen, som stråler ned i underarmen? Tennisalbue (også kendt som lateral epikondylitis) er en hyppig overbelastningsskade, som kan gøre daglige aktiviteter smertefulde og besværlige. Men du behøver ikke leve med smerterne – fysioterapi kan hjælpe dig!

Hos Svebølle Fysioterapi er vi eksperter i behandling af tennisalbue, og vi tilbyder en række effektive løsninger til at mindske dine smerter og genoprette din funktion:

🎯 Smertebehandling: Gennem specifikke øvelser og manuel behandling kan vi reducere betændelsestilstanden og smerterne i din albue.

💪 Genoptræning: Vi tilrettelægger et skræddersyet træningsprogram, der styrker de relevante muskler og sener for at fremme en hurtigere helingsproces og forhindre fremtidige skader.

🖐️ Forebyggelse: Vi rådgiver dig om, hvordan du bedst aflaster albuen i din hverdag og undgår gentagne belastninger, der kan forværre tilstanden.

Vores mål er at hjælpe dig med at komme tilbage til en smertefri hverdag – hurtigt og effektivt. Sammen finder vi den rette behandling, der passer til netop dine behov.

📞 Kontakt os i dag for en konsultation. Ring til os på 59294939 eller book en tid online på vores hjemmeside www.sveboellefys.dk.

Svebølle Fysioterapi – Vi hjælper dig med at få styr på dine smerter!

07/10/2024

Slidgigt i hofte og knæ? Fysioterapi kan hjælpe dig!

Oplever du smerter og stivhed i hofte eller knæ på grund af slidgigt? Du er ikke alene. Slidgigt rammer mange, og det kan være både smertefuldt og begrænsende i hverdagen. Heldigvis kan fysioterapi gøre en stor forskel!

Hos Svebølle Fysioterapi har vi specialiseret os i behandling af slidgigt, hvor vi hjælper dig med at:

✅ Lindre smerter: Gennem målrettede øvelser og manuel behandling kan vi mindske smerterne og forbedre dit bevægelsesmønster.

✅ Øge din mobilitet: Med personlig tilpassede træningsøvelser hjælper vi dig med at bevæge dig bedre og mere frit i din hverdag.

✅ Forbedre din livskvalitet: Vi arbejder med dig for at styrke de muskler og led, der aflaster dine smertefulde områder, så du kan få en mere aktiv og smertefri hverdag.

Vores behandlinger tager udgangspunkt i dig og dine behov, så du får den bedste støtte til at håndtere slidgigtens udfordringer.

📞 Kontakt os i dag for en uforpligtende snak om, hvordan vi kan hjælpe dig! Ring til os på 59294939 eller book din tid direkte på vores hjemmeside www.sveboellefys.dk.

Svebølle Fysioterapi – Din partner mod en smertefri hverdag!

27/09/2024

Vi søger 10 mennesker med ondt i knæ og/eller hofte, som ønsker at blive fri for deres smerter - og vil gøre det til en RIGTIG god pris!

I denne uge har vi valgt at gøre noget helt specielt i anledningen af, at Turið er tilbage på klinikken som klinisk uddannet fysioterapeut.

Dette er for folk som oplever følgende:

❌ Smerter og manglende bevægelighed i knæ eller hofter.

❌ Svært ved at have den dagligdag du ønsker med motion, familie, fritid og job.

❌ Vil have kroppen og energien tilbage i livet.

Hvis det er dig, så vil vi tilbyde dig følgende:

✅ Grundig undersøgelse, hvor vi sammen kigger på knæet og skræddersyer det bedste behandlingsforløb.

✅ En effektiv og personlig behandling, hvor man allerede med det samme mærker forbedringer.

✅ En anbefaling til hvordan man opretholder ens krops helingsproces, og hurtigst muligt slipper af med sin smerteproblematik.

De 10 første kan få en undersøgelse og behandling til kun 197 kr. uden behov for henvisning!

Hvis du gerne vil blive fri for smerterne i knæ og/eller hofte, så skriv et "ja tak" under dette opslag 👇

11/07/2024

Hej Svebølle og omegn! 👋

I anledning af, at det er ved at være sommerferie, har vi valgt at gøre det lettere at bekæmpe rygsmerter og lære at forstå årsagen bag smerterne 👇

Dette er for folk som døjer med:

❌ Ondt i ryggen og følelsen af at være opspændt.

❌ Svært ved at have den dagligdag de ønsker med motion, familie, fritid og job.

❌ Vil have deres “normale” krop og energi tilbage i livet.

Hvis det er dig, så vil vi tilbyde dig en dybdegående behandling og undersøgelse, som inkluderer:

✅ Dybdegående undersøgelse af smerterne, så vi kan give den bedst mulige behandling, der virker på lang sigt.

✅ Effektiv og smertenedsættende behandling, som er skræddersyet efter lige netop dine behov.

✅ Skræddersyede øvelser til at mindske smerterne og forbedre effekten af behandlingen.

✅ Professionel anbefaling af, hvordan du holder smerterne nede og kommer helt af med dem.

De 10 første kan få en undersøgelse og behandling til kun 350 kr uden behov for henvisning! (endnu billigere hvis du har en henvisning).

Hvis du gerne vil blive fri for smerterne i ryggen, så skriv et "ja tak" under dette opslag 👇

09/06/2024

Tillykke til byens hold med oprykningen til Sjællandsserien 🏆 Vi er på klinikken stolte af at sponsorere klubben og vi glæder os til at følge dem i den nye sæson 💪🏼

JYLLINGE 🆚 SBI 0️⃣-2️⃣

OPRYKNING TIL SJÆLLANDSSERIEN! 💪🏼☘️
- Vi gjorde lørdag tingene færdigt, på en svær udebane i Jyllinge.
Vi mødte et super godt spillende hold, som var farlige i starten af kampen, men ikke tilspillede sig de helt store chancer.
Vi rammer ikke selv det høje spillemæssige niveau, men til gengæld var vores organisation og taktisk kunnen virkelig på top niveau.
Det blev en virkelig intens affære, hvor vi skulle helt hen i midten af anden halvleg, før vi fik forløsningen og scorede til 1-0.
Hele anden halvleg holder vi vores modstander nede på nul chancer, hvilket var utroligt stærkt!
Vi lukker og slukker i overtiden, og herefter kunne jublen bryde ud for alle spillere, trænere, og de mange tilskuerne som var rejst med på udebane! 💪🏼☘️
Suveræn opbakning, ikke bare i dag, men hele sæsonen! 🙌🏼

0️⃣-1️⃣ Jonas Bengtsson (‘67)
0️⃣-2️⃣ Jonas Bengtsson (‘90)

MOTM: Jonas Bengtsson ⭐️

27/02/2024

🌟 5 Ting Du Måske Ikke Vidste Om Achillessenebetændelse: Indsigter Fra Svebølle Fysioterapi 🌟

Achillessenebetændelse kan være en frustrerende og smertefuld tilstand, der påvirker mange aspekter af dit liv. Men der er nogle overraskende fakta, som kan ændre din forståelse og tilgang til behandling. Hos Svebølle Fysioterapi ønsker vi at dele disse vigtige indsigter med dig:

1. Ikke Kun Løbere Bliver Påvirket: Selvom achillessenebetændelse ofte ses hos løbere, kan enhver, der pludselig øger deres fysiske aktivitet, risikere at udvikle tilstanden. Det inkluderer gåture, hop og stående aktiviteter.

2. Smerte Er Ikke Altid Det Første Symptom: Mange oplever stivhed eller ubehag i akillessenen som det første tegn, før smerten faktisk sætter ind. Vores behandlingsstrategier tager højde for denne tidlige indikation for at forhindre yderligere skade.

3. Is Er Ikke Altid Svaret: Selvom is kan lindre smerten midlertidigt, er det ikke en langsigtet løsning. Vi fokuserer på specialiserede øvelser og manuelle terapiteknikker for at fremme heling og styrke senen.

4. Dine Sko Kan Gøre En Forskel: Dit fodtøj spiller en kritisk rolle i både forebyggelsen og behandlingen af achillessenebetændelse. Vi tilbyder vejledning om det bedste fodtøj til din specifikke fodform og aktivitetsniveau.

5. Forebyggelse Er Lige Så Vigtig Som Behandling: Udover at behandle den nuværende betændelse, fokuserer vi på at styrke og forbedre fleksibiliteten i akillessenen for at minimere risikoen for fremtidige problemer. Vores tilgang inkluderer skræddersyede øvelsesprogrammer og ergonomiske råd til dagligdagen.

Hos Svebølle Fysioterapi forstår vi de unikke udfordringer, som achillessenebetændelse medfører. Vores mål er at tilbyde dig en omfattende behandling, der ikke kun lindrer dine nuværende symptomer, men også styrker din akillessene for at forebygge fremtidige skader.

Er du klar til at tage skridtet mod en sundere og stærkere akillessene? Kontakt os i dag for en personlig konsultation!

Man kan komme til både med og uden henvisning fra lægen!

📞59294939

Physiotherapist

23/02/2024

🌟 5 Overraskende Fakta Om Rygsmerter: Din Guide Fra Svebølle Fysioterapi 🌟

Rygsmerter er en udfordring mange af os står over for, men der er aspekter ved denne tilstand, som ofte forbliver uoplyste. Hos Svebølle Fysioterapi ønsker vi at udbrede kendskabet til disse mindre kendte fakta, så du kan navigere mod en smertefri ryg med den bedste viden i hånden. Her er 5 overraskende indsigter:

1. Årsagen Er Ikke Altid Fysisk: Vidste du, at stress og følelsesmæssig uro kan manifestere sig som fysiske rygsmerter? Vores tilgang omfatter teknikker til at håndtere både krop og sind for en mere omfattende lindring.

2. Bevægelse Over Hvile: Mod intuitivt kan hvile faktisk forværre rygsmerter over tid. Moderat, tilpasset bevægelse fremmer heling og funktion. Vi guider dig sikkert igennem øvelser designet til netop din situation.

3. Kroniske Smerter Kræver En Unik Tilgang: Langvarige rygsmerter ændrer, hvordan nervesystemet opfatter smerte. Vores specialiserede behandlingsmetoder adresserer disse ændringer direkte, hvilket skaber en mere effektiv lindring.

4. Mikronæringsstoffer Spiller En Rolle: Ernæringens indflydelse på rygsmerter er ofte undervurderet. En balance af visse mikronæringsstoffer kan støtte kroppens naturlige helingsprocesser. Vi tilbyder vejledning for at integrere disse ernæringsmæssige ændringer i din dagligdag.

5. Personlig Tilpasning Er Afgørende: Der findes ikke en one-size-fits-all løsning. Vores behandlingsplaner er dybt personlige, baseret på en grundig evaluering for at sikre, at du modtager den mest effektive behandling specifikt for dine rygsmerter.

Hos Svebølle Fysioterapi forstår vi kompleksiteten af rygsmerter og tilbyder evidensbaserede behandlinger, der er skræddersyet til dig. Lad os være din partner i kampen mod rygsmerter og guide dig tilbage til en sund og aktiv livsstil.

Kontakt os i dag for at starte din rejse mod lindring og genopretning!
📞59294939

Physiotherapist