22/12/2017
Lyst til et sjovt og selvværdsopbyggende vægttab?
Kan du ikke tabe dig? Har du prøvet utallige livsstilsændringer, der ikke ændrede andet end at sparke til din dårlige samvittighed? Med dette kursus kan du tabe dig gennem velvære og selvværd. Vi arbejder med øvelser der fokuserer på de gode oplevelser, som ikke er slik og mad. Med fokus på dine individuelle behov og mål bliver du guidet til en ny energi, der giver plads til alt det du gerne vil opnå fx et vægttab.
Et vægttab kommer ikke uden hårdt arbejde, men på dette kursus fokuseres der ikke på madplaner og tvangsvejninger. Tværtimod arbejder vi i en gruppe, hvor der er plads til at komme med gode råd og inspiration til hinanden. På den måde hjælper du ikke blot dig selv, men du bliver del af en stærk gruppe, hvor alle er interesserede i at yde deres bedste for at opnå deres mål.
Med et fokus på selvforkælelse og personlige øvelser, der går lige fra mindfulness til kropslig forkælelse, gives der plads til, at du igen kan blive glad for din krop og i dit sind. Samtidig præsenteres der på kurset konkrete redskaber til at få gang i et sundt og vedvarende vægttab.
Vi lover ingen mirakelkur, der gør dig til modelstørrelse over natten, men til gengæld lover vi et underholdende og anderledes kursus, der rykker ved grænserne for, hvad du troede et slankekursus kunne indeholde.
Det praktiske
Kurset består af ti sessioner. Hver session er centreret omkring et emne. De ti emner er:
1. Introduktion
2. Mål og delmål
3. KRAMSS
4. Vaner
5. Konsekvensen ved dit madvalg
6. Gode råd om kost + motion
7. Tanken og følelsernes magt
8. Stress, angst, depression
9. Overraskelse
10. Afslutning
Foruden de ti sessioner er der mulighed for at tilkøbe forskellige muligheder for at booste dit vægttab. Det er ikke et krav at tilkøbe produkter, hvis du vil være med på holdet, men der kan købes slankeprodukter til gode priser. Som et gratis supplement, bliver du under forløbet tilmeldt en online kalorietracker.
Holdet starter op mandag den 22/1 2018.
Det er 10 gange og løber over 5 måneder, hvor de første 3 mandage ligger lige efter hinanden
Derefter går det over til hver anden mandag.
Tidsrummet er 18.30 til 20.30.
Holdet vil blive sammensat af folk i samme vægtklasse.
Ved interesse tilbydes en gratis samtale på en halv time, hvor du kan få svar på dine spørgsmål.
Betaling
Da det er første gang kurset finder sted, kan du komme med til en intropris af 485 kr. pr. måned Tilmeldingen er bindende. Det er første og eneste gang kurset tilbydes til denne eksklusive pris.
Henvendelse på telefon 20871713 eller via beskeder herinde.
Vi glæder os til at se dig
med venlig hilsen
Anna og Lena
