17/02/2026
🔹 𝗛𝘃𝗼𝗿𝗳𝗼𝗿 𝗹𝘆𝗸𝗸𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘁 𝗳𝗼𝗿 𝗔𝗻𝗱𝗿𝗲𝗮𝘀 𝗥𝗮𝘀𝗺𝘂𝘀𝘀𝗲𝗻 𝗮𝘁 𝗵𝗷æ𝗹𝗽𝗲 𝘀å 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲 𝗿𝘆𝗴𝗽𝗮𝘁𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿?
Det korte svar?
Det handler ikke om én øvelse.
Det handler om systematik, forståelse og helhed.
Hos Kinetic arbejder Andreas ud fra vores Undersøgelsesmodel:
1️⃣ Grundig undersøgelse – vi kortlægger ikke bare, hvor det gør ondt, men hvorfor.
2️⃣ Analyse – vi ser på sammenhængen mellem lænd, hofte og ben.
3️⃣ Rapport & plan – en klar, individuel strategi med mål og retning.
For rygsmerter starter sjældent kun i ryggen.
De opstår ofte, når det muskulære samarbejde i muskelkæderne mellem lænd, hofte og ben ikke fungerer optimalt.
Når hofterne ikke stabiliserer korrekt,
når ballemuskulaturen ikke aktiverer rigtigt,
eller når bagsiden af kroppen ikke arbejder sammen som én kæde…
…så overtager lænden arbejdet.
Og det er dér, smerterne opstår.
Derfor tager øvelserne altid udgangspunkt i:
✔️ Samspillet mellem muskelkæderne
✔️ Stabilitet før styrke
✔️ Kontrol før belastning
✔️ Funktion før volumen
Det er ikke tilfældige øvelser – det er målrettet genopbygning.
Det er også derfor, vores patienter oplever, at de:
💙 Bliver set og forstået
💙 Får en klar plan
💙 Oplever varige resultater
🎯 Gratis screening resten af februar
Har du rygsmerter – og er i tvivl om, hvad årsagen reelt er?
Resten af februar tilbyder vi en gratis screening, hvor vi:
✔️ Undersøger dit bevægemønster
✔️ Tester samspillet mellem lænd, hofte og ben
✔️ Giver dig en klar vurdering og anbefaling
Ingen forpligtelse. Bare faglig afklaring.
📩 Skriv “JA” i kommentarfeltet eller send os en besked.
Den frie bevægelighed er den smertefrie. 💙
