12/03/2026
Andreas træningsdagbog 📚
Træningen er i fuld gang – og ja, det ser sådan her ud, når man træner til Ironman-distance med en 2-årig derhjemme 😅
Dårlig søvn. Hus i renovering. Et familieliv der skal passes.
Ikke de perfekte betingelser – men heller ikke undskyldninger. Det er de betingelser, jeg har, og så gælder det om at arbejde med dem frem for imod dem.
Nøgleordet i den her periode? Respekt.
Respekt for kroppen. Respekt for processen. Og respekt for egoet – for den største faldgrube er at tro, at man kan mere, end kroppen egentlig fortæller dig. En gennemtænkt opstart kombineret med forebyggende behandling er det, der holder dig skadesfri på den lange bane.
På cyklen arbejder jeg smart frem for hårdt – pendler til og fra arbejde for at få kilometerne ind, uden at det tager for meget tid fra familien 🚴
Topformen kommer. Det handler om at tro på processen hele vejen.
🎯 Er du klar til at komme i gang med løb – men vil gøre det rigtigt fra start?
Jeg har lavet en gratis løbeguide, der bygger dig op til dine første 5 km – uden skader og med en plan, der virker.
👇 Kommenter 5KM herunder, så sender jeg den til dig med det samme!
Og husk!
“Den frie bevægelighed, er den smertefrie!”
