09/01/2026
Ida Heinadóttir Heinesen.
Stifter af Idas Hus.
8 yogahold ugentligt og flere workshops på årligt plan- Men står også for den administrative del af huset.
At få det til at fungere
At det stå rent og pænt hver dag
At du som benytter dig af huset føler dig tryg, godt modtaget, tilpas og værdig uanset…..
Her er plads til alle typer mennesker
Handler ind til butikken, så der er et spændende udvalg af tøj og udstyr, og som nøje er udvalgt.
Står også for alt det som ikke helt kan ses og måles, men mærkes-
Kvaliteten og det helt unikke og lækre…..
Som underviser lægger jeg vægt på:
Yoga handler ikke om at slå knuder på sig selv eller at få benene bag nakken som en anden akrobat.
Yoga kræver heller ikke at man har en krop som med lethed og ynde kan nå sine tæer.
Yoga er selverfaring og det skal opleves på egen krop.
For hver enkelt af os handler det om at komme ud af hovedet og ned i kroppen, at få kontakt til åndedrættet og derved komme til stede i nuet. At blive nærværende.
Yoga må gerne være sjovt og Yoga er tilgængeligt for alle.
Der er ingen kriterier for hvordan du skal være som yogaudøver. Ingen skrevne eller uskrevne regler om, at du skal kunne yoga til perfektion.
Det handler heller ikke om at du skal lave om på dig selv. Det handler nemlig om din indstilling, til dig selv og din krop.
Selvaccept er et nøgleord i yoga.
En fordomsfri indstilling hos dig, hvor du accepterer, hvem du er, og hvor dit udgangspunkt er. Det fremkalder stilhed i sindet og giver adgang til kærligt og ærligt at mærke efter, hvad der føles rigtigt og værdifuldt for dig.
Hvad der grundlæggende gør dig godt og dermed glad, på yogamåtten og i dit liv iøvrigt.
Hvorfor yoga………….
Hvorfor er det nu at yoga er så godt for kroppen?
Al yoga starter med en opvarmning hvor kroppen bliver mere smidig, ligesom du skaber kontakt til åndedrættet og bliver mere tilstede mentalt. På den måde indstiller du dig selv på at tage en pause fra dagens gøremål og tanker. Ca. 70% af kroppens udrensning sker igennem din vejtrækning. Den dybe vejtrækning hjælper dig til at få iltet dit blod og dermed dine organer og celler, som bringer ekstra energi til hele dit system.
På celleplan regulerer yogaen din evne til at tage nyt liv ind og rense det gamle ud.
Ved at vække muskler, sener, led og bindevæv, kanaler, strømninger…… løsner du blokeringer og frigiver affaldsstoffer I kroppen og øger hermed dit velvære.
Kombinationen af fysisk stræk og mentalt fokus øger effekten og hjælper dig med at være til stede i nuet og slippe mentalt stress.
En rolig og smidig krop giver et roligt, smidigt sind – En person med overskud og evnen til fleksibilitet.
