NY Livs Yoga

23/12/2025

Glædelig jul på en lillejuleaftens dag, hvor vi har pyntet træet, hørt julemusik til vi ikke kunne mere😄, spist kardemommesnurrer som hedder juleboller og hører til den 23.december, smuttet mandlerne til ris a la manden, spillet spil, pakket gaver ind..

Jeg glæder mig til dage med julestemning og gerne l a n g s o m h e d 🌲✨

Rigtig glædelig jul ❤️

Liv

21/12/2025

Vi har været gift i 25 år💞 (og jeg kan ikke finde bryllupsbillederne🙈)

Men det var den jul, hvor billedet blev taget og her kan man se, at der VAR sne i gamle dage❄️😃

Faktisk har vi været kærester endnu længere, og det vilde er, at vi har lavet så meget sjovt og godt sammen, og har aftalt, at vi bliver ved med at snakke sammen, elske hinanden og finde nye eventyr ♥️♥️

18/12/2025

Jeg har fundet ud af, at jeg er okay sagde denne kvinde en dag til traumeorienteret yoga.

Hun havde fx følt sig forkert med sin sensitivitet, følsomhed og sans for smukke øjeblikke, finurligheder og særlige nuancer- hun havde endda selv "skældt ud på sig".

Vi kom frem til, at det var en af hendes superkræfter og værd at udfolde, da det kun gjorde livet smukkere og sjovere, hun fik en ny og mere kærlig relation til sig selv.

Hun oplevede det som frihed og mere plads-og flere ting ændrede sig, også fysiskRygsmerterne forsvandt, mavesmerterne, blandt andet.

17/12/2025

Måske skal 2026 være året, hvor du begynder med ro, indefra?

🌱 Hvor du får en god forbindelse til din krop.

🌱 Hvor du bliver fri fra stress.

🌱 Hvor dit nervesystem bliver mere roligt.

🌱Hvor du mærker stabilitet og indre styrke.

🌱 Hvor du lettere kan være i ro og mærke glæde.

Lyder det rigtigt for dig?

Du er velkommen til forløbet med traumeorienteret yoga fra 12.januar i NOR: nordic health house , Købvenhavn eller i forløb 1:1

Du kan finde mere information ved at følge linket eller sende mig en besked med JA, så vender jeg tilbage til dig.

💛 Kh Liv

https://tinyurl.com/yogaterapiiNor

16/12/2025

Fra K A O S til S T I L H E D

Det er virkelig sådan, at "det, vi "var nødt til at være i" bliver en form for komfortzone, og som på citatet:

"Jeg havde det bedst i uro, kaos og konflikt"

👣Det blev kvinden opmærksom på undervejs i sessionerne med traumeorienteret yoga, og at ..stilhed.vente et øjeblik, ..være lidt tilbagelænet, afvente roligt,.at blive mødt blidt, kærligt..at møde oprigtighed .at kunne regne med andre

DET var uvant og noget, hun var på vagt overfor.

🌱🌱De fysiske oplevelser i sessionerne blev nye erfaringer- en bevægelse og information fra nervesystemet til kroppen, at hun er i sikkerhed og tryghed med roen, stilheden og kan have tillid til sig selv, og det hun mærker.

Du kan komme med på et 4 ugers forløb med traumeorienteret yoga + fra 12.januar i , NOR i København. Der er kun plads til 10 i alt, 3 pladser er væk- skal du have en af de resterende kan du læse mere og tilmelde dig via dette link:

https://tinyurl.com/yogaterapiiNor

15/12/2025

Det er faktisk ikke kun denne kvinde, der har tænkt:

"Hvad sker der, hvis jeg åbner for Pandoras æske, bliver det grimt? Kan jeg så lide mig selv"

"Hvis jeg går i gang med at bearbejde, viser det sig så, at jeg er fuldstændig på røven?

"Viser det sig, at det hele er min fejl, falder tilbage på mig?

❌NEJ- intet af ovenstående bliver bekræftet, det har jeg aldrig oplevet.

Det er modigt at beslutte sig for, at NU vil jeg videre i mit liv, NU vil jeg have det bedre, NU går jeg ind i det svære, smerten, traumet, stressen med åben pande og åbne øjne, men det er også GIVENDE, en LETTELSE, FRIGØRENDE og med traumeorienteret yoga, TOY :

🌱 Roligt
🌱 En opdagelse af dine ressourcer og styrker
🌱 En bedre og mere tillidsfuld relation til dig selv
🌱 Du vil kende din grænser, mærke dem tydeligt og have tillid til, at du kan opretholde dem.
🌱Du vil mærke, at du kan finde RO i dig selv og lettere kan finde på plads igen, når du bliver ked af det, oprevet, bange eller lignende

Jeg tilbyder traumeorienteret yoga 1:1, og fra 12. januar et 4 ugers forløb i yogastudiet i København. Kun 10 pladser i alt, 3/10 pladser er taget.

Skriv TOY, hvis du vil høre med eller følg linket herunder:

https://tinyurl.com/yogaterapiiNor

14/12/2025

Traumeorienteret yoga er IKKE almindelig yoga; det er en behandlingsform; en virksom behandlingsform til traumer, PTSD og stressbelastninger.

Du kan komme med på et 4 ugers forløb i yogastudiet NOR: nordic health house i København fra 12.januar, 4 intense sessioner mandage 18.30-20.30 på et lukket hold med max 10 personer.
♦ 3 ud af 10 pladser er booket

Sessionerne består af traumeorienteret yoga og somatiskbevægelse og foregår roligt og uden berøring i et tempo, du kan afstemme din krop og dig.

Jeg, Liv Tronhjem, er din yogaterapeut.
Jeg har erfaring med behandling med traumeorienteret yoga; både 1:1 og på hold og er certificeret TOY-facilitator ved Lene Borresen:

https://www.traumeorienteretyoga.dk/find-din-toy-facilitator

Du kan læse mere om forløbet her: https://tinyurl.com/yogaterapiiNor

13/12/2025

3 ud af de 10 pladser på forløbet med Traumeorienteret yoga er taget-skal du have en også?
🤗✨🤎

Få én af de i alt 10 pladser 🤗

Tilmeldingen er åben til forløbet med traumeorienteret yoga, som jeg kombinerer med somatiske øvelser og erkendelse.

Det er 4 mandage med fuld fordybelse for dig, der længes efter at mærke lethed, ro og afspændthed i kroppen og sindet:

👣 Mærk stressniveauet sænke sig i kroppen.

👣 Mærk kontakten til din krop, dine fysiske sansninger, hvordan du har det.

👣 Afspænd nervesystemet og bliv bedre til at regulere det.

👣Mærk trygheden, roen, tilliden og forbindelsen til dig selv.

De 4 mandage 18.30-20.30 begynder den 12. januar og foregår i , nordic health house København

Læs mere ▶️ 👣 ▶️ her: https://tinyurl.com/yogaterapiiNor

13/12/2025

2 ud af de 10 pladser er snuppet til forløbet med Traumeorienteret yoga i januar🤗

Få én af de i alt 10 pladser 🤗

Tilmeldingen er åben til forløbet med traumeorienteret yoga, som jeg kombinerer med somatiske øvelser og erkendelse.

Det er 4 mandage med fuld fordybelse for dig, der længes efter at mærke lethed, ro og afspændthed i kroppen og sindet:

👣 Mærk stressniveauet sænke sig i kroppen.

👣 Mærk kontakten til din krop, dine fysiske sansninger, hvordan du har det.

👣 Afspænd nervesystemet og bliv bedre til at regulere det.

👣Mærk trygheden, roen, tilliden og forbindelsen til dig selv.

De 4 mandage 18.30-20.30 begynder den 12. januar og foregår i , nordic health house København

Læs mere ▶️ 👣 ▶️ her: https://tinyurl.com/yogaterapiiNor

13/12/2025

Lisa var skeptisk første gang. Hun fortalte det først senere, at hun havde fortrudt, hun var kommet for -"det her gider jeg ikke, det er for dumt.''

Hun var irriteret, og bag det bange for, om det hele måske kunne blive endnu værre af at begynde at mærke alt det, hun havde holdt på afstand for at kunne være til og klare hverdagen.

Det viste sig, at det var ufarligt at mærke og med mine ord handler det om nænsomheden og den rolige fremgang i traumeorienteret yoga, og det, at jeg som yogaterapeut bliver ved at gøre opmærksom på:

- hvis det mærkes ok i din krop
- husk du kan altid holde pause
- det er dit valg
- du kan finde din vej

OG Lisa tog et skridt ad gangen og mærkede både muskulært, med åndedrættet i sin egen indre fornemmelse, at hun kunne være i ro, slippe sin årvågenhed og få lov "bare at være"- og det var fuldstændig nyt.

Det er bl.a. det, vi kan med traumeorienteret yoga, og du er velkommen til at være med.
Er du i nærheden af København, har jeg et forløb i NOR: nordic health house fra 12.januar, 4 uger med traumeorienteret yoga og somatiske øvelser. Der er kun 10 pladser i alt. Skriv en besked til mig med NOR, hvis du vil have mere information eller følg linket herunder:https://tinyurl.com/yogaterapi

12/12/2025

Det er sådan for mange, at de har en uro indeni, der aldrig rigtig slipper.

▶ Når vi arbejder langsomt, får du adgang til at mærke kroppen, og uroen begynder at slippe.

▶ Traumeorienteret yoga er ikke stræk, styrke eller alignment, men en behandlingsform af traumer, PTSD og stressbelastninger.

🌱🌱 Som en kvinde sagde i sit forløb med traumeorienteret yoga:

"Jeg kom med uro, gik hjem med ro, og et voksende selvværd"
👣 Der sker SÅ meget vigtigt, når vi skaber tid og plads til at høre kroppen, mærke kroppen og begynde at lytte til den.

Jeg åbner nu et lille forløb i NOR fra 12. januar – 4 mandage, hvor vi arbejder roligt, dybt og trygt med kroppen som vejen hjem.

Hvis du ønsker at starte 2026 med mere ro og mindre uro:

Send mig en besked her med “NOR” eller brug linket herunder for at sikre din plads:

https://tinyurl.com/yogaterapiiNor