NY Livs Yoga

Hjem
Danmark
Svendborg
NY Livs Yoga

Yogaterapeut og traumebehandler, traumeorienteret yoga på hold og 1:1 fysisk og online.

Events og fordybelsesdage samt retreats - i alle sammenhænge er nervesystemet centralt, og min yoga har en terapeutisk retning. Kvinde, passioneret yogalærer, 25 års erfaring som underviser, i yoga siden 2016. Jeg har yogauddannelse i Hatha, Kundalini og Hormon Yoga Terapi, er oprindeligt uddannet lærer og også uddannet projektleder. Jeg elsker selv at lave yoga og skabe yogarummet med mine deltagere, jeg er dedikeret helårsbader, har altid lyst til at rejse og jeg værdsætter gode samtaler.

19/02/2026

Traumeorienteret yoga – opstart i Svendborg i næste uge den 27.februar.

Et roligt, terapeutisk hold for dig, der har brug for ro, dyb afspænding og regulering af nervesystemet.

Der er stadig plads.
Du kan sende mig en besked eller følge linket herunder:

livtronhjem.com/jeg-tilbyder/traumeorienteret-yoga-paa-hold

18/02/2026

Hvem er jeg, når jeg ikke længere holder "det" på afstand?

Hvem er jeg, når jeg stiller mig sårbar?

Hvem er jeg, når jeg ikke "spiller stærk"?

Hvis du har den tanke som den, der inderst inde føler dig ramt af f.eks:
- stress gennem længere tid
- traume
- at dine grænser blev overskredet og du "lod det ske"
- fysisk eller psykisk belastning på grund af et andet menneske eller dit arbejde
. Du er ikke alene om det.

Jeg håber, det vil lande godt hos dig at vide, at min erfaring i arbejdet med mænd og kvinder i den traumeorienterede yoga er, at de får et

❣️mere kærligt blik på sig selv, at de ser flere nuancer
❣️at de tanker og den frygt de måske havde viser sig at fade ud
❣️at de opdager indre styrker og ressourcer, de ikke havde tillagt betydning eller været i stand til at se.

18/02/2026

Vi går om bag ved følelserne 👣

Måske kender du til det- processen i kroppen?
Først har du en bevægelse eller tilstand i kroppen som din hjerne registrerer og skaber en tanke ud fra, fx

💓Hjertebanken ➡⚠der er noget galt, jeg er i fare ➡ 😟 angst, frygt

Du kender det nok, at du opdager, at du er fyldt med følelser, og er de svære, kan de blive virkelig hårde at være i.

For dig, der har oplevet "faresignaler" gennem et stykke tid, f.eks:
uro, sitren, angst, stressymptomer, at det er svært at finde ro, udmattelse..
er det sikkert også svært at mærke kroppen og blive i det, du mærker, fordi det bliver for meget, overvældende.

Det er en hjælp at starte et andet sted, som vi gør til den traumeorienterede yoga.

Vi skaber ro på nervesystemet i en ramme, der er tryg nok til, at du kan blive og mærke, observere din krops signaler UDEN at blive overvældet. Det er et øverum uden mange ord, hvor du kommer i kontakt med fornemmelsen i kroppen i tryghed, så du også uden for traumeyogarummet kan mærke uden at blive overvældet.

17/02/2026

Dybde🩶🖤

Fotoet her er mig i 1974, 2 år gammel ved Husby Klit. Jeg undersøger en sten, og bonusinfo- jeg har anorak og bukser på, jeg har arvet fra min kusine Pia. Mere bonus- min far er fotografen og har fremkaldt i eget mørkekammer🎞️

Det er selvfølgelig et tidsbillede, men for mig også noget om dybde og nærvær.

Jeg ved ikke, om det er old School eller noget, vi alle længes efter, men jeg arbejder på dybde -privat og i mit arbejde. Jeg vil nå at smage, sanse, fornemme, dvæle ved et fint øjeblik, og jeg forstår den lille pige, der kun er tilstede med sten, vand og vind.

Det er også den tilstedeværelse og finindstilling, vi får mere adgang til, når vi skruer ned for tempoet og larmen, som vi gør i den traumeorienterede yoga, hvor vi fordyber os særligt og øver os i kontakten indadtil. Men selvfølgelig også, når vi laver beroligende breathwork sammen, når vi mødes i yogaen. Og den dybde, vi får adgang til, er værdifuld og udvider vores måde at opleve og være i verden på.

Men hvad tænker du, vækker det med dybden genklang hos dig?

16/02/2026

Jeg glæder mig🥰

Til vi mødes i morgen i VÆR som er et rum for ro; blid trauminformeret bevægelse og breathwork for ro og regulering.

❌Det er ikke :

-et kursus
-ikke yoga
-ikke nødvendigt med udstyr
-ikke et rum, hvor du skal præstere

🌱Det er:

-blid bevægelse og grounding
-kontakt med kroppen
-enkel hjælpsom vejrtrækning
-en halv time hvor du forbinder dig med din krop-sind-indre fornemmelse.
-et åndehul

Vi mødes første gang i morgen tirsdag 18.00-18.30 og du er også velkommen.
Du kan sende mig en besked med VÆR, så vender jeg straks tilbage.

16/02/2026

➡ Hvile med breathwork og NADA fysisk i Svendborg tirsdage 16.00-17.30

➡ VÆR- traumeinformeret ro og regulering online tirsdage 18.00-18.30

Læs mere HER: https://tinyurl.com/Livsyoga

15/02/2026

VÆR

Et fast ugentligt online rum med beroligende breathwork og regulering,
der støtter indre ro over tid.

Vi mødes første gang på tirsdag den 17. februar 18.00-18.30 og du er velkommen.

Send mig en besked med VÆR, hvis du vil med på tirsdag den 17. feb. eller følg linket her: https://tinyurl.com/VAER1702

14/02/2026

Find selv ud af det 😲

Du må løfte, hvad der svarer til en kop kaffe ☕ (så det brækkede håndled kan passe sin heling)

Det´en klar anvisning..

Hvad med dig, der bærer en dysfunktionel familiehistorie i dig?

Eller et arbejdsliv, hvor kroppen og hjernen har været i højt alarmberedskab ofte, fordi det var nødvendigt, og pauserne var knappe?

Og dig, der mærker symptomer på stress uden helt at vide, hvorfor det er blevet så slemt?

Det er langt sværere og anbefalingerne ofte mere diffuse, er min oplevelse, når det handler om et nervesystem, der er mærket af et forhøjet stressniveau, et system der hurtigt tænder alarmberedskabet.

Og nogle gange sker der også det, at du bliver anbefalet f.eks:

- mindfulness
- yoga
- vejrtrækningsøvelser
- fokusér på alt det gode i dit liv
etc.

Det er gode ting.

Men for et hårdt presset system, er det ikke sikkert, det er muligt, at lykkes med det, og du har ikke brug for at mislykkes.

Ro på først
For en del af dem, jeg har arbejdet med, tidligere betjente, er det vigtigt at starte med at få kontakt og mærke kroppen, og at larmen i hovedet dæmpes, og det kan ske, når nervesystemet falder mere til ro ➡ ➡

Det kan blive en iltmaske eller trædesten, så det bliver muligt at få glæde af f.eks vejrtrækningsøvelser efterhånden👣

11/02/2026

RO- du er inviteret.

Min fornemmelse er, at vi mere end nogensinde har brug for RO.

Ro, jordforbindelse, at kroppen falder til ro og du kan finde en stabilitet indeni igen.

Vi har også plads til dig🤗

Jeg inviterer dig til et fast ugenligt online rum med beroligende breathwork og blid bevægelse, der støtter ro og regulering over tid.

Vi mødes første gang online i VÆR den 17. februar 18.00-18.30

Du er velkommen den 17.februar til fælles ro og regulering, det koster ikke noget, du er ikke forpligtet på mere.

Du kan skrive VÆR til mig herunder eller som besked, så vender jeg straks tilbage til dig.

10/02/2026

Passer du godt på din indre brækkede arm?

Stress, traume og indre blå mærker har brug for, at vi passer på, at vi tager os af.

Det er meget lettere at lytte til kroppen med en brækket arm, det er til at forholde sig til, både for os selv, også for andre. Du behøver ikke forklare dig.

Har du et traume, er du i alarmberedskab på grund af stress har du en krop og en hjerne, der har brug for heling, så du kan få ro.

Vi kan følges ad, hvis du vil?

10/02/2026

Har du gennem et stykke tid mærket tegn på stress?

Eller tegn på, at din krop er alarmberedskab?

På forløbet med traumeorienteret yoga kan du mærke i egen krop, hvad der sker, når du afspænder dit nervesystem og bliver bedre til at mærke kroppen.

👣 Vil du med og mærke..

🌱 ro, fysisk og mentalt

🌱 at, du bliver god til at lytte til kroppen.

🌱 en følelse af indre stabilitet og styrke

🌱 at du lettere kan finde ro igen , når du bliver overvældet

🌱 bedre søvn

8 fredage 15.00-16.30- Vi begynder den 27. februar, 8 pladser i alt.

Du kan læse mere her: https://tinyurl.com/toyhold-i-Svb

Adresse

Svendborg

Telefon

+4531700260

Internet side

http://www.livtronhjem.com/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når NY Livs Yoga sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til NY Livs Yoga:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Svendborg?

Del

Type

Yogastudie