14/11/2025
Min kerne, den jeg er 💗
Jeg havde en samtale med én i går, der arbejder med sine traumer til traumeorienteret yoga.
Hun sagde, at hun ikke rigtig havde kunne mærke sin kerne, og heldigvis er på vej ind til den igen..
Det hører ofte med i forbindelse med en kraftig stressreaktion med et traume, at man oplever, at man ikke "passer sammen", er i sync, at tanker, oplevelsen af at være i kroppen, og det man siger og gør ikke er afstemt.
🚨Når kroppen og nervesystemet er i overlevelsesmode, lukkes der ned for de indre sansninger og opmærksomheden rettes ud:
- der sker en frakobling fra kroppen
- det indre bliver for overvældende
- der slukkes for det indre rum og de indre sansninger
👣 Vi vender tilbage til kroppen, til kernen, når vi går ind i at sanse og mærke kroppen; det er det vi gør med den traumeorienterede yoga.
For kernen er der inde og det kalder på ro, nærvær i nuet i kroppen, en langsomhed.
Og det kræver tryghed.
