25/11/2025
HOLDER DU FRI, NÅR DU HAR FRI?
Kender du følelsen af at have 57 mentale faner åbne – selv når du egentlig prøver at slappe af?
Det er ikke, fordi du “gør noget forkert”. Det er blot et gammelt mønster, der stadig styrer mere, end du tror. Det er fordi dit system engang lærte, at du skaber mest tryghed ved at analysere, tilpasse dig, tage ansvar eller sørge for, at andre har det godt.
Vi har alle en strategi, der tænder, når vi bliver presset.
Nogle begynder at fikse.
Nogle prøver at gøre alle tilfredse.
Andre trækker sig eller laver overspringshandlinger for at få ro.
De her strategier har engang hjulpet dig. Det er gammel overlevelseslogik. Det svarer lidt til at tage yndlingstrøjen på, som du kunne passe da du var lille. Den strammer, begrænser dig og passer slet ikke til dig længere.
Når strategien kører på autopilot, kan du komme til at ignorere dine egne behov og gå længere, end din krop faktisk har overskud til.
Jeg har lavet en test, der gør det tydeligt, hvilken strategi der styrer dig i pressede relationer – og hvor du mister kontakten til dig selv i hverdagen.
Den tager få minutter og giver dig et klart billede af hvor du overbelaster dig selv, og hvordan du kan begynde at skabe ro og integritet igen.
Når du først får øje på mønsteret, bliver det langt lettere at:
• sætte grænser uden dårlig samvittighed
• stoppe tankemylder og overstimulering
• stå fast i dig selv – også når andre forventer noget af dig
Kender du følelsen af at være træt, sådan t r æ t dybt inde i din kerne? Når man bruger meget energi på at være stærk, tilpasse sig eller være på forkant med det meste, kan det blive svært at lytte til det, der sker indeni..Små og store hverdagsreaktioner kan langsomt trække dig væk f...
