Linnéas Kropsterapi

14/11/2025

29/10/2025

🙏❤️

22/10/2025

Jeg kan vise dig en 3. vej

“Kan du hjælpe mig?” spørger hun den 56 årige kvinde.

Kvinden fortæller, at efter hun var på behandlingshjem, holdt hun sig fra at drikke i 8 måneder. I de 8 md opbyggede hun en kæmpe angst, uro og ubehag i kroppen så stor at til sidst stod valget mellem at hoppe fra Svendborgsundbroen eller drikke en flaske stærk sprut. Hun skulle fejre sølvbryllup, rejsen var bestilt, parret skulle holde ferie med deres to voksne børn. Ubehaget bliver så stort at hun drak sig plørefuld.

“Jeg kan vise dig en 3. vej. Jeg vil åbne døren og vise dig en 3. vej, og det er dig som skal gå den”.

Der er en kropslig sansning i denne kvindes krop som er så ubehagelig, at hun kan gøre alt for ikke at møde den. Hun og jeg skal finde ud af, hvor den sansning og overbevisning stammer fra.

“Jeg vil guide dig til at møde dig selv på det tidspunkt i dit liv hvor du har følt dig allermest udsat".

Den sansning husker kroppen, og jo mere vi flygter, jo større vokser sig følelsen. Kroppen husker meget bedre og længere tilbage end tankerne. Kroppen giver ikke op, den råber højere og højere. Men når vi møder følelsen med omsorg så slipper den.

Just an other day in the clinic, nej sådan er det ikke for mig, jeg møder dagligt livsskæbner som i årevis har flygtet fra at mærke sin krop og de sansninger som bor i den.

Præcis som jeg selv.

Har alle mennesker noget de flygter fra?

Men ved at møde og rumme os selv og alle de forskellige følelser der er i kroppen med accept og venlighed får vi ro i nervesystemet.

03/10/2025

Der er rigtig meget som ligger udenfor vores egen kontrol. Der er dog noget du har ansvar for. Har du mod til at møde dig selv med omsorg?🤔❤️

02/10/2025

23/09/2025

🌿 Har du nogensinde prøvet at få en klump i maven,
spændinger i kroppen eller uro, du ikke helt kunne forklare?

Det er ofte følelsers måde at banke på – når vi ikke lytter til dem.

Mange af os har lært at bide tænderne sammen, skubbe følelserne væk eller "tage os sammen".

Men det, vi ikke møder, forsvinder ikke. Tværtimod vokser det sig større og vender tilbage – nogle gange som angst, raseri eller en følelse af tomhed.

👉 Følelser er i sig selv er ikke farlige. De er signaler – en invitation til at lytte, mærke og tage ansvar for os selv. Når vi tør være åbne over for dem, kan vi finde mere balance, ro og frihed i hverdagen.

I videoen her deler jeg:
✨ Hvordan kroppen reagerer, når vi overser følelser
✨ Hvorfor det er så vigtigt at tage ansvar for dem
✨ Konkrete øvelser, der kan hjælpe dig til at møde dig selv med kærlighed og nærvær

💚 Videoen er helt gratis – og jeg håber, den kan inspirere dig til at tage de første skridt mod mere ro og nærvær med dig selv.

👉 Se Videoen her

For at aktivere det skal du følgende anvisningerne herunder

22/08/2025

Hvordan kan vi være mere åbne og nysgerrige på os selv og verden omkring os? Og hvad gør det ved os, hvis vi er det?

Hvordan kan vi være mere tålmodige med os selv, uden at dømme os selv som forkert, men acceptere os selv som den vi er og møde os selv med venlighed?

Dette er ekstremt vigtige spørgsmål, hvis vi vil skabe ro i krop og sind.

Ja, fordi hvis vi ikke accepterer os selv og verden omkring os, diskuterer vi med virkeligheden og det skaber modstand, uro og frustrationer.

Det er ikke fordi vi skal stagnere, men det er når vi kan acceptere og være nysgerrige på vores udgangspunkt, at vi kan ændre den.

Det er noget af det teori vi skal arbejde med i morgen til mindfulness.

Vejret er endnu en gang med os.

10/08/2025

❤️

10/08/2025

Så er Samuel afleveret på Glamsdalen🤗.

Et helt nyt kapitel starter for mig.

Jeg har været mor snart i 25 år med hjemmeboende børn✨✨✨.

Nu er de alle store.

Jeg har gjort det allerbedste jeg har lært.

Samuel er helt klar til efterskole.

Nøj jeg græd da han krammede og sagde farvel. Jeg stod længe og kiggede efter ham.

Så mødte han nogle drenge han kender fra Svendborg. De lavede håndtegn og smilede til hinanden 😃. Samuel kiggede sig over skulderen, så mig og smilede 🤗.

Jeg har haft en ferie hvor jeg har mødt alle sider af mig selv. Vildt. Jeg prøver at acceptere og møde med omsorg. Jeg er væltet rundt i mareridt om ensomhed forladthed. Vågnet op til meditation og stille morgner i soolen 🌞.

Jeg har besøgt min fantastiske mamma i Skærgården nord for Göteborg, fået lise for min sjæls længsler efter Sverige 🇸🇪.

Jeg har været helt op i Värmland i den lille by hvor jeg voksede op og blev gift for 25 år siden. Faktisk lige på vores 25 års bryllupsdag kørte jeg forbi kirken.

Og byen.

Jeg boede i Värmland ved en sø hvor min far har haft sommerhus og hvor Peter og jeg og børnene holdt sommerferie i 10 år. Plukkede kantareller, blåbær og svømmede i skovsøen. Tænkte at her blev mine frø sat og mine rødder har det godt.

Jeg besøgte min søster og var på fodbold stadion i Göteborg min fars hold Häcken spillede og vandt på straffespark mod et hold fra Belgien, i kvalifikationen til Europ League. Hele stadion kogte I sorte og gule farver.

Hold nu op det har været vildt.

Jeg har været i alle afkroge af mit sind. Prøvet igen og igen med accept og omsorg om alt det der er inden i mig. Liv, død, forandring.

Et helt nyt kapitel starter i dag.

Jeg endte ferien af med besøg af gode og kærlige mennesker i Nødebo, hvor jeg svømmede i Esrum sø og gik en lille tur i Gribskov.

Videre dagen efter med min veninde igennem snart 30 år til Ærø og koncert med Alberte Winding og Savage Rose 🌹.

Jeg føler mig mere dansk end nogensinde 🇩🇰.

Og for første gang i mit liv føler jeg at jeg er mere dansk end svensk og min plads er på Sydfyn 😃.