Yogalærer indenfor Kundalini, MediYoga og Yinyoga - Pulsering og Hatha. Gong terapeut & Reiki Healer 1 & 2. Kunstner
08/11/2025
🩷 Hjertehealende Medi Yoga 💚 11. Nov
Kom og giv dig selv en blid, hjerteåbnende pause midt på dagen
Jeg holder en hjertehealende medi yoga session
tirsdag d. 11. Nov fra 15.00–16.30, og alle kan være med – uanset erfaring. Jeg har alt hvad du skal bruge, mød blot op omklædt…. Gerne lag på lag…evt et par yogastømper eller varme sokker til Savasana (Afspændingen)
Jeg laver fokus på ro, nærvær og åbning af hjertet….. Der vil være tændt op i pejsen……
🩷Drop-in: 130,- kr
🩷Tilmeld: Skriv sms til Dorte 22169019
🩷Rantzausmindevej 111 B, Svendborg
Tag dig selv i hånden og vær med – dit hjerte & din sjæl vil takke dig ………
Medi yoga er meget blid, terapeutisk yoga, der skaber ro, balance og styrker kroppens healing.
Denne tirsdag er der fokus på dit hjerte❤️🩹
Kh Dorte
🕯️ Måske skulle du tage det som en prøvetime og fortsætte på hold indtil Jul
06/11/2025
🍵 Basisk Fennikel–Pære Suppe –
For “Indre Klarhed”
Jeg deler her en af mine ynglingssupper…..
Spis den varm på kølige dage for din indre ro — eller lun og frisk på dage, hvor du vil føle lethed og klarhed i kroppen.
En let, cremet og harmoniserende suppe, der beroliger maven og støtter kroppens naturlige pH-balance.
💫 Virkning:
• Fennikel & pære: basisk, afgiftende og fordøjelsesberoligende
• Citron & spinat: øger klorofyl og basisk askeproduktion
• Olivenolie: støtter leverens fedtstofskifte og optagelse af antioxidanter
🍵 Basisk Fennikel–Pære Suppe –
For “Indre Klarhed”
Ingredienser (2 portioner):
• 1 mellemstor fennikel
• 1 moden pære
• 1 lille skalotteløg eller ½ mild porre
• 1 spsk koldpresset olivenolie
• 3 dl rent vand (eller hjemmelavet grøntsagsbouillon uden salt/gær)
• 1 lille håndfuld frisk spinat eller grønkål (for ekstra klorofyl)
• Saften af ½ citron
• Et drys himalayasalt
• Frisk dild, persille eller koriander til topping
Sådan gør du:
1. Skær fennikel, pære og løg i tern.
2. Sautér dem let i olivenolie ved lav varme i 5–7 minutter (må ikke brunes).
3. Tilsæt vand og lad det simre i 10–15 minutter, til alt er mørt.
4. Tilsæt spinat, kog 1 minut, og blend suppen helt glat.
5. Smag til med citron og lidt salt.
6. Pynt med friske urter og evt. lidt revet citronskal.
💚 Beroliger nervesystemet, støtter fordøjelsen og åbner hjerteenergien gennem den sødme, pæren bringer.
Jeg toppede med 1 spsk pinjekerner og 1 spsk rosiner …..giver en blid sødme og løfter hjerteenergien — perfekt, hvis du ønsker grounding med mild opløftelse.
🧘♂️🧘🏾♀️🧘🏻I næste uge, er der Hjerte Chakra healing på programmet. Der er plads på morgenholdet. Vil du med ❣️
Se link her:
🧚♂️ Kundalini Chakrahealing. Morgernhold med Soundhealing
Kh Dorte
03/11/2025
Kære
Hvad med en “Lille weekend” på onsdag ❣️🌕 Impulsivt faciliteter jeg lige et Fuldmåne Gongbad i Tyren
Onsdag 5. november kl. 17.30–18.45
En stund til ren nydelse og opladning under fuldmånens jordiske energi i Tyren ♉️
Vi starter med en kop te, lander i gongens dybe vibrationer og afslutter med et orakelkort som lille hilsen fra universet 💫
Tyrens fuldmåne minder os om at sænke tempoet, mærke kroppen – og nyde livet helt enkelt.
Begrænsede pladser – tilmelding
🌕Tid: Onsdag 5. november kl. 17.30–18.45
🌕 Sted: Atelier Lausten Yoga, Rantzausmindevej 111 B, 5700 Svendborg
🌕 Pris: kr 185,-
🌕 Tilmelding: Mobilpay til nr 221929 og husk at skrive dit fornavn og dit tlf nr i beskedfeltet, så kan jeg straks sende dig en bekræftelse 🫶
🌕 Masser af parking ved både nr 111 c og 111 b
Kom og nyd en indre rejse
Fuldmåne Gongbad i ♉️ , -ren nydelse og opladning
Kh Dorte Lausten
24/10/2025
🤎🕊️Cacaoceremoni & Gongbad 🕊️🤎Det glæder mig meget, at se Jer til
Samhain – Allehelgensaften med Cacaoceremoni, Sjælerejse, Slipperitual & Gongbadshealing
Samhain er porten, hvor sløret mellem den fysiske & den åndelige verdenen er tynd. En nat til at ære dem, vi har mistet, og alt det i os selv, vi har sluppet…….
🕊️🤎 Vi samles i det bløde mørke, i en kærlig og tryg ramme, til en ceremoni med cacao, sjælemeditation, mantrachanting og gongbad 🕊️🤎
Praktisk info:
• Dato: Fredag d. 31. oktober 2025
• Tid: 18.00 – 20.30
• Pris: 333 kr. – inkl. Cacaoceremoni, sæsonsnack, meditation, mantrachanting, gongbad & Samhain-ritual •
• Medbring: En lille naturlig ting, der symboliserer det, du ønsker at slippe eller ære – fx en tør blomst, sten, blad eller lille gren & evt et foto af en afdød, du ønsker at ære..
• Tøj: Noget blødt du kan bevæge dig i – gerne i mørke, varme nuancer, sort, rød, lilla eller gyldent
• Udendørs: Vi er kort udenfor til afsluttende ritual – hav gerne ekstra sjal / varm trøje med
• Efter ceremoni: Havdyp muligt (frivilligt) – medbring evt. badetøj og håndklæde
• Tilmelding: Betal 333 kr. via MobilePay 221929 – skriv i beskedfeltet (Samhain + navn og tlf.nr. )
🕯️ Pladsen er begrænset – tilmelding nødvendig.
🤎🕊️🍁Kom som du er.
Ær dine rødder.
Giv slip med kærlighed.
Find visdom i mørket – og styrke i stilheden🍁🕊️🤎
20/10/2025
Nyt🩵Nyt❤️Nyt🩷Nyt
Somatisk yoga➡️ Kundalini Chakra Yoga➡️Soundhealing➡️Dyb fredfyldthed
I morgen starter et nyt forløb. Og vi fortsætter indtil Jul
Kundalini Chakra- & Soundhealing er noget anderledes end tidligere.
Og der er stadig plads på holdene, så tøv ikke med, at melde dig på🥰
Vi vil hver gang vi mødes, starte med blid somatisk yoga, en yogapraksis med en form for kropsterapi indbygget, hvor du forlader de kamp-, flugt- og frysnings-traumereaktioner, du med en form måske ubevidst er fanget i.
Derefter fortsætter vi med blid Kundaliniyoga for at aktiverer et flow igennem kroppen af fornyet livsenergi
🕯️Hver gang opvarming med Somatisk kropsbevidst Yoga
🕯️Hver uge går vi i dybden med et nyt chakra
🕯️Kundalini Kriya-sæt og healing
🕯️Alle kan være med – jeg guider med både blide og udfordrende variationer
📅 8 tirsdage – vælg kl. 8.00 ELLER kl. 18.00
💰 900 kr. / Drop-in 130 kr.
📲 MobilePay 221929
🙏 Husk navn/tlf./ugedag i beskedfeltet
Et smukt, dybdegående og healende forløb – for dig, der vil nære krop, sind og sjæl.
Kh Dorte
(Kundalini Yogalærer, Reikihealer & Gongterapeut)
19/10/2025
Kære Sjæle
“Yogaen er din investering i livskvalitet” – for kroppen kan altid genvinde strømmen af energi, chi og prana.
Når vi bevæger kroppen gennem Kundalini Yoga, vækkes livskraften i hvert chakra.
Lyden og vibrationerne fra Soundhealing hjælper energien til at flyde frit, så du mærker ro, klarhed og fornyet balance.
🍁Hver uge arbejder vi med et specifikt chakra
🍁Kundalini Kriya-sæt og healing@topfans
🍁Alle kan være med – jeg guider både blidt og dybt
📅 8 tirsdage (uge 43–51, pause i uge 47)
🕊 Kl. 8.00 eller kl. 18.00
💰 900 kr. / Drop-in 130 kr.
📲 MobilePay 221929 – husk navn/tlf./tidspunkt i kommentarfeltet
🍁Kundalini Chakrahealing & Soundhealing 🍁
Et 8-ugers forløb (uge 43–51, pause i uge 47)
Et smukt, healende og dybt forløb – for dig, der ønsker at styrke kroppen indefra og genfinde energiens naturlige flow.
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
Ny opstart af hold - forløber indtil Jul
Der er stadig plads på holdene 🤎
04/10/2025
Kære Sjæle
Jeg faciliterer 🌑 Samhain 🌑
Samhain – Allehelgensaften med Cacaoceremoni, Sjælerejse, Ritualer & Gongbadshealing
Fredag , d. 31. oktober kl 18 - 20:30
Vil du med ❣️Du behøver intet kendskab at have….♥️
I min varme yogasal ved havet – med månen som vejviser og mørket som ven
Samhain er porten mellem årstidernes hjerteslag og tiden, hvor sløret mellem verdenerne er tyndt.
En nat til at ære dem, vi har mistet, og alt det i os selv, vi har sluppet.
En aften og nat, hvor vi lytter indad, mærker mørket – og finder visdom i stilheden.
Samhain er en invitation til at ære døden som en del af livet – til at tage afsked med det gamle og træde bevidst ind i vinterens dyb.
Vi samles i det bløde mørke, i en kærlig og tryg ramme, til en ceremoni med cacao, sjælemeditation, mantrachanting og gongbad.
🖤 Vi lytter 🖤 Vi slipper 🖤 Vi husker 🖤 Vi forbinder os til vores rødder og vores intuition.
Ceremoniens flow:
• Ankomst og intention: Du placerer en lille naturlig gave til mørket på fællesaltrene – et symbol på dét, du ønsker at slippe, ære eller give fred.
• Cacaoceremoni: Vi åbner hjertet med varm, ceremoniel cacao – og lader den hjælpe os ind i kontakt med sjælen. Der deles ord om Samhain og visdommen i mørket.
• Sæsonsnack: Et lille hvil med en nærende efterårssnack
• Guidet sjælemeditation: En indre rejse til det ukendte og dybe. Du møder dine indsigter i mørket.
• Kundalinibevægelser: Blide, groundende bevægelser der åbner energien i kroppen og beroliger nervesystemet.
• Mantra-chanting: Din stemme væver dig tættere på din essens – og slipper det gamle med vibrationens kraft.
• Gongbadshealing: Du ligger trygt på din måtte, mens lydbølgerne renser og bærer dig på en indre rejse. Måske sover du – og det er fuldt ud velkomment.
• Blid opvågning & læsning af orakelkort
• Slipperitual under hængepilen: Vi slipper det, vi ikke længere skal bære, med træet og havet som vidne.
Praktisk info:
• Dato: Fredag d. 31. oktober 2025
• Tid: 18.00 – 20.30
• Pris: 333 kr. – inkl. Cacaoceremoni, sæsonsnack, meditation, mantrachanting, gongbad & Samhain-ritual
• Medbring: En lille naturlig ting, der symboliserer det, du ønsker at slippe eller ære – fx en tør blomst, sten, blad eller lille gren & evt et foto af en afdød, du ønsker at ære..
• Tøj: Noget blødt du kan bevæge dig i – gerne i mørke, varme nuancer, sort, rød, lilla eller gyldent
• Udendørs: Vi er kort udenfor til afsluttende ritual – hav gerne ekstra sjal / varm trøje med
• Efter ceremoni: Havdyp muligt (frivilligt) – medbring evt. badetøj og håndklæde
• Tilmelding: Betal 333 kr. via MobilePay 221929 – skriv i beskedfeltet (Samhain + navn og tlf.nr. )
Pladsen er begrænset – tilmelding nødvendig i god tid
Din tilmelding er bindende. Bliver du forhindret, kan du sende en anden i dit sted – blot meld det til mig på sms til Dorte på tlf.nr 22169019.
Kom som du er.
Ær dine rødder.
Giv slip med kærlighed.
Find visdom i mørket – og styrke i stilheden.
Jeg glæder mig meget til denne særlige aften sammen med dig. Du skal ingen forudkendskaber have.
🍂🖤
Kh Dorte Lausten
(kundaliniyogalærer, Gongterapeut og Reikihealer)
23/09/2025
Kære
Start med at gøre det nødvendige, derefter det mulige, og pludselig vil du opdage, at du gør det umulige.
(Sankt Frans af Assisi)
ÅND-line fra Assisi
Dagens godnatbillede
23/09/2025
🪽🕯️Vil du med til en nærmest outdoor spirituel oplevelse 🕯️🪽❣️
🪶Gongnat i Glashuset på Mors
Den 3.-4. Okt fra kl 20 til kl 8.00🪶
🫶En hel nat med gongbad og gongmeditation på tagterrassen i glashuset med 360 graders kig til himmel og trætoppe🫶
Gongbad har ikke noget med vand at gøre. Du skal blot komme, lægge dig godt til rette på din medbragte madras, gøre dig klar til natten, putte dig under din dyne. Klar til at sove, til at give dig hen og lade dig bade i gongernes skønne, blide vibrationer hele natten.
Vi er et team på 4, som vil sørge for, at vibrationerne stille vibrerer uden stop hele natten.
Der vil være min. 8 gonger.
Du vil blive forberedt til at modtage vibrationerne med en åndedrætsøvelse og en lille meditation.
TILMELDING: https://www.roomyoga.dk/gongnat
TID
d.3. okt. 2025 kl.20.00 - 4. okt. 2025 kl. 8.00
STED
Tagterrassen i glashuset
hos ROOM Yoga, Hanklitvej 4, 7950 Erslev
PRIS: 995 kr.
MEDBRING:
- madras, dyne, pude, tæppe mm
Gongteamet starter stille op med skønne syngeskåle, hvorefter der spilles op på gongerne i en times tid.
Intensiteten aftager og der spilles ganske stille i cirka 8 timer.
8 timer hvor vibrationerne vil gøre deres bedste for dig, udvendigt og indvendigt - vibrationerne finder hen, hvor du har mest brug for det.
Efter gongnatten bliver der helt stille, før du blidt vækkes af nye skønne toner.
Du får tid til at vågne i dit tempo, mens vi laver morgenmad og brygger kaffe og te, som vi sammen nyder og ønsker hinanden en god dag.
PROGRAM
Dørene åbnes kl. 20.00, du finder på plads og der serveres te.
Kl. 20.30 er der fælles velkomst og præsentation af deltagere og nattens program.
Ca. kl. 21.00 starter vi med åndedrætsøvelse og meditation. Gongerne spilles op.
Ca. kl. 22.00 starter Pujaen - de stille vibrationer.
Mellem 6.00 og 7.00 er der stilhed og blid guidet opvågning.
Kl. 7.00 spiser vi morgenmad i glashuset.
Kl. 8.00 siger vi farvel og tak for denne gang.
Vi er på tagterrassen i glashuset. Temperaturen er tilnærmelsesvis som udenfor, dog uden vindpåvirkningen.
Vi glæder os til at tage imod dig til en fuldstændig magisk nat!
De bedste hilsner fra
Karen Louise Erichsen
Dorte Lausten
Susanne Andersen
Anna Marie Madsen
14/09/2025
MEDI YOGA MORGENHOLD
🦋🩵🦋🩵🦋🩵🦋🩵🦋🩵🦋🩵
🧘♂️undervisning d. 22/9 kl 8 UDGÅR og bliver ERSTATTET med undervisning d. 6. Okt kl 8
🧘♂️undervisning d. 29/9 kl 8 UDGÅR og bliver ERSTATTET med undervisning d. 29/9 kl 13 dvs at tidspunktet er blot rykket….
KUNDALINI MORGEN & AFTENHOLD
🩵🦋🩵🦋🩵🦋🩵🦋🩵🦋🩵
🧘♂️al undervisning d. 23. Sep UDGÅR og bliver ERSTATTET med undervisning d. 7. Okt på vores sædvanlige tidspunkter kl 8 og 18
Jeg håber at mine erstatningstimer passer dig 🙏🦋🩵 ellers skriv bare en sms til mig på tlf 22169019)
🪽Således er de kommende aktiviteter 4 uger frem
🧘♂️MediYoga 90 min:
d. 15. Sep kl 8
d.29. Sep kl 13
d. 6. Okt kl 8 (erstatnings-& prøvetime)
Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Atelier Lausten Yoga sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.
Jeg er begejstret og brænder virkelig for, at starte op som yogalærer, i mit Atelier Lausten Yoga Studio.
Jeg vil mikse alt det, som jeg selv elsker i en skøn forening. Jeg vil være fri for skrappe regler. Fri til at tænke nyt ind i de gamle yogaformer. Jeg er selvfølge ydmyg overfor de gamle traditioner og jeg ærer de gamle lærermestre. Men jeg vil være fri til at hive elementer ind i min undervisning, som du måske ikke har prøvet før i en yogatime. Jeg elsker nemlig selv selv ALLE former for yoga med små overraskelser. Jeg gør en dyd ud af, løbende at dygtiggøre mig. Jeg holder mig selv opdateret med Yogaretreats, så jeg selv kan opleve ny spændende yoga det på min egen krop & sjæl. Dermed er jeg også i stand til, at give en ny inspiration videre, som er oplevet på egen krop. Min egen store trang til yoga, velvære, aromaterapi, farver, skøn vegansk mad, dejlig behagelig yogatøj.......vil selvfølgelig komme til at afspejle sig i mit Atelier Lausten Yoga Studio, og i min kommende undervisning, -i mine små “Yoga Lørdags Retreats” som er selvforkælelsestimer for dig .
Jeg er meget stolt af at være uddannet hos Studie Flow i Svendborg “Essensen af Yoga”, netop det sted, (hvor jeg siden jeg kom til byen i dec 2004), for alvor fandt ud af yogaens kraft for både min helse, krop & sjæl.
Jeg håber vi ses hos Atelier Lausten Yoga .....
(Essensen af Yoga – en unik yogalæreruddannelse) Yogalæreruddannelsen går et spadestik dybere i forståelsen af anatomi og kroppens subtile og energetiske funktioner.“Essensen af Yoga” er en Grunduddannelse i Yoga, der gennem elementer som Kundalini Yoga, Hatha Yoga, kinesisk medicin, anatomi på sygepleje niveau, alignment, filosofi og yogisk ernæring, sikrer at uddannelsen kvalificerer dig til at undervise i yoga på et højt fagligt niveau.,
Godkendt af Yoga Alliance. Lægecertificeret eksamen
