02/01/2026
GLOW er et roligt og nænsomt vinterforløb for både kvinder og mænd, der længes efter mere end blot bevægelse.
Et rum, hvor krop, åndedræt og nervesystem får lov at falde til ro – og hvor der samtidig åbnes for en dybere, spirituel proces.
Mange beskriver stedet her som et åndehul.
Et rum for frisættelse af gamle bindinger, indre snøre og mønstre, der ikke længere tjener.
En blid bevægelse væk fra støj – og hen imod noget mere rent, klart og levende i dig.
GLOW er en slags indre klargøring.
En invitation til at skrælle lag af, så du kan træde tydeligere frem i den, du er – og begynde at følge dit eget spor, din sjæls vej, med mere ro og klarhed.
GLOW Kundalini Yoga & et hensynstagende MediYoga-inspireret hold på tirsdage
Et Vinterforløb · 6 uger fra 6. januar 2026
📍 Atelier Lausten Yoga – Rantzausmindevej 111 B, Svendborg
Du kan vælge mellem tre hold, alt efter behov og energi.
🕊 Hold & tider
Kl. 8.00 – Kundalini Yoga (blidt niveau)
For dig der ønsker at starte dagen roligt og klart – med kontakt til krop, åndedræt og indre retning.
Kl. 15.30 – Hensynstagende forløb (MediYoga-inspireret)
Et meget nænsomt og regulerende hold, særligt velegnet hvis du:
• har brug for ekstra ro og skånsomhed
• er sårbar i krop eller nervesystem
• er i stress, sorg, overgangsalder eller genoptræning
• ønsker et stille tempo med fokus på åndedræt og indre balance
Kl. 18.00 – Kundalini Yoga (blidt niveau)
For dig der ønsker at lande efter dagens gøremål og give slip på det, der er blevet båret.
Alle hold er små, rolige og uden præstation.
Ingen erfaring nødvendig.
🌾 Indhold
– Blide bevægelser, der støtter energiens frie flow
– Åndedrætsarbejde, som beroliger og klarer
– Meditation og evt. mantra, der samler og løfter
– Afspænding og integration
✨ Du deltager præcis som du er – praksissen møder dig dér og åbner det, der er klar til at åbne.
Praktisk
🗓 6/1 · 13/1 · 20/1 · 27/1 · 3/2 · 10/2
⏰ 90 min pr. gang
📍 Rantzausmindevej 111 B, Svendborg
💛 10-turs-kort kan bruges til alle forløb i 2026
Drop-in muligt (sms før du kommer).
Alt udstyr findes i studiet – medbring blot behageligt tøj og et åbent sind.
📞 Spørgsmål eller tvivl? Sms: 22 16 90 19
Kærlig hilsen
Dorte Lausten
💛 Priser & tilmelding
Du kan deltage på den måde, der passer bedst til dig.
Hvis du ønsker at være med på hele GLOW-forløbet over 6 uger, er prisen:
– 675 kr. for dig under 30 år
– 844 kr. for dig over 30 år (inkl. moms)
Du kan også vælge et 10-turs-kort, som kan bruges frit til alle forløb og hold i hele 2026:
– 1.300 kr. for dig under 30 år
– 1.625 kr. for dig over 30 år (inkl. moms)
Har du brug for fleksibilitet, er drop-in også muligt i 2026 (90 minutters undervisning):
– 130 kr. under 30 år
– 165 kr. over 30 år
Send gerne en sms til Dorte på
22 16 90 19, hvis du vil med og før du kommer, så jeg ved, at du er på vej.
