Mind Ways

Hjem
Danmark
Svendborg
Mind Ways

Online psykolog | Hjælper med stress, selvværd & sunde grænser | Samtaler, selvhjælp & meditationer

29/11/2025

Ville du tale sådan til en god ven? 💭

Mange af os siger ting til os selv, som vi aldrig ville sige til andre.

👉 Prøv i dag at stoppe op, når du mærker selvkritikken.

Spørg dig selv: Ville jeg sige det her til en, jeg holder af?

Hvis ikke — så fortjener du at møde dig selv med lidt mere mildhed.

For et sundt selvværd handler ikke om perfektion, men om selvomsorg 💛

27/11/2025

Føles december nogle gange mere som en to-do-liste end en hyggelig måned? 🎄

Derfor har jeg skabt julekalenderen – med 24 små øvelser, der hjælper dig med at finde ro, mærke dig selv og skabe plads til det, der faktisk betyder noget.

👉 Vi starter 1. december – og det er sidste chance for at nå med fra starten.

💌 Tilmeld dig via link i bio

23/11/2025

Du vil gerne have en roligere december.

Men en del af dig tænker måske:

“Jeg har ikke tid.”

“Jeg er ikke god til at meditere.”

“Jeg får det jo alligevel ikke gjort.”

Det er helt okay at have det sådan 💛

Derfor har jeg skabt **julekalenderen med ro & selvomsorg** —

til dig, der længes efter ro, men har et liv, der larmer.

✨ Du får:

- Guidede øvelser på 5–10 minutter
- Ingen krav – du tager det i dit eget tempo
- Små daglige stunder med ro, selvomsorg & styrke

👉 Prøv første afsnit gratis via link i bio.

Glædelig (snart) december 🌿

13/11/2025

🌟 December behøver ikke kun handle om travlhed, gaver og forventninger.

I årets julekalender får du 24 små øvelser, refleksioner og meditationer – alt sammen designet til at give dig ro i kroppen og varme i hjertet.

Her er en lille smagsprøve fra én af dagene:

👉 Træk vejret ind … og sig stille til dig selv: “Jeg må gerne tage plads.” 💛

🎁 Vil du have alle 24 øvelser og gå en mere rolig december i møde?

Få kalenderen via link i bio🤍

10/11/2025

December er fyldt med forventninger – men du fortjener også pauser 💭

Derfor har jeg lavet en gratis smagsprøve fra min julekalender 24 selvværds-stjernestunder:
En lille guidet lydfil, der hjælper dig med at finde ro, når du har allermest brug for det 🌿

🎧 Tryk på linket i bio for at hente din gratis stjernestund.

💛 PS: Hvis du mærker, hvor godt det føles – så husk, at early bird-bonussen (3 ekstra mini-lydfiler) forsvinder i aften kl. 23:59 ⏰

06/11/2025

December behøver ikke være en overlevelsesmåned.

Det kan også være en tid, hvor du faktisk lander – og mærker lidt mere ro, lidt mere omsorg og lidt mere dig 💛

Derfor har jeg skabt 24 selvværdsstjernestunder – en lyd-julekalender med små daglige øvelser, refleksioner og meditationer.

Kun 5–10 minutter om dagen.

Men nok til at gøre en forskel 🌿✨

🎁 Køb inden 10/11 og få 3 bonus-lydfiler med:

→ 5 min ro inden sengetid

→ 5 min energi-pause

→ 5 min selvomsorg

👉 Skriv “jul” i kommentar eller dm, så sender jeg linket.

04/11/2025

Føler du dig ofte presset, selv når du egentlig gerne vil have ro?

Nogle gange handler det ikke om at finde mere ro – men om at give slip på det, der larmer.

Her er 3 ting, du med fordel kan give slip på:

💭 Behovet for at gøre alle tilfredse

🕰️ Dårlig samvittighed over at hvile

💬 Tankerne om, at du skal præstere for at være god nok

✨ Når du slipper det, der tynger, skaber du plads til mere nærvær, ro og selvomsorg.

👉 Hvad kunne du give slip på i dag? 💛

04/11/2025

✨ December behøver ikke være travl og stressende.

Med 24 Selvværds Stjernestunder får du hver dag små øvelser, refleksioner og meditationer, der hjælper dig til mere ro og selvomsorg 🌿

🎁 Køb inden 10/11 og få 3 ekstra mini-lydfiler som bonus – til ro, energi og selvomsorg.

💛 Kommenter “jul”, så sender jeg linket

29/10/2025

Stress mindskes ikke kun ved at gøre mindre – men ved at holde små, bevidste pauser, hvor kroppen får lov at trække vejret igen. 🌿

Her er 3 små pauser, du kan tage allerede i dag:

💧 Et par dybe åndedrag

☕ Et øjebliks nærvær med en kop te

🌳 Et blik ud ad vinduet – væk fra skærmen

Det tager under 5 minutter, men det kan mærkes.

Og jo oftere du øver dig, jo hurtigere finder kroppen ro igen.

👉 Hvilken pause vil du tage i dag? 💛

Adresse

Svendborg

Internet side

https://mindways.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Mind Ways sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Mind Ways:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Svendborg?

Del

Type

Psykolog