12/10/2025
Bedre bevægelse, bedre funktion, bedre livskvalitet. Det er, hvad Thomas Pretsch, fysioterapeut ønsker at hjælpe os alle til.
Læs med i denne artikel fra avisen fra 2017 og lær en lidt om min baggrund og tilgang:
Thomas har indtil han var 15 år gammel spillet elitefodbold på højeste ungdomsniveau i Dalum IF. En ankelskade satte dog en stopper for hans fodboldkarriere i en ung alder, og i stedet slog han sig på golfspillet. Han blev ret hurtig en dygtig golfspiller og spillede sig også på Odense Golfklubs elitehold. Men i takt med, at han nærmede sig afslutningen på sin fysioterapeut uddannelse, blev tiden til golf mindre og mindre, hvilket gik ud over hans niveau. Det betød, at han stoppede som golfspiller på højt niveau. - Efter endt uddannelse fik jeg job som fysioterapeut på Grønland i 2013, fortæller Thomas Pretsch.
80-årige kvinder og mænd er smidige i Thailand
- Derefter gik turen til Thailand, hvor jeg arbejde som frivillig fysioterapeut i det fattige Nordøst Thailand, hvor man ikke lige har råd til at opsøge en behandler. Her arbejdede jeg med genoptræning af mennesker, der enten havde et medfødt handicap, eller som havde været ramt at blodpropper eller hjerneblødninger, der havde givet dem nedsat funktionsevner. Det var spændende arbejde, som jeg lærte enormt meget af. Der var særligt en ting, der gjorde indtryk på Thomas. I Danmark kan man se unge teenagere, der er så stive i deres krop, at de ikke kan når deres egne fødder med hænderne. Men i Thailand havde de ingen problemer med den slags. Selv 80-årige kvinder og mænd havde bevaret den smidighed, som de fleste af os er født med som børn.
Squat er vigtigt
- Jeg blev nysgerrig og fandt ud af, at en af grundene til at de er så smidige selv som gamle, er fordi de bruger deres krop. De kan sidde i squat, når de laver mad, arbejder, spiser. Intet er umuligt. Og det gør, at de bevare deres mobilitet og forbliver smidige selv som gamle, siger Thomas Pretsch.
Jeg har siden sat mig meget ind i det, og da jeg vendte hjem til Danmark satte jeg mig for at ville tilbyde danskerne hjælp til at få kropskontakten, bevægeligheden og styrken tilbage i kroppen ved hjælp af træning, siger Thomas Pretsch. Han har derfor startet virksomheden BetterMove, hvor han tilbyder en ugentlig træning. Den foregår året rundt og altid udendørs, uanset vejr og vind.
Vi lever i en tid, hvor store dele af sundheds- og fitnessbranchen fokuserer på udseende og er overfyldt med tilbud og produkter, hvis eksistens udelukkende er retfærdiggjort af ønsket om at tabe vægt og forme kroppen, siger Thomas Pretsch.
Vi træner os immobile
- Denne tilgang er ikke holdbar. Vi træner os immobile! Vi ofrer sundhed for udsende! Det handler ikke om funktioner men om udseende. Vi mangler basale menneskelige bevægelser.
Vi bliver nød til at gå fra en udseendebaseret tilgang til fitness til en bevægelsesorienteret tilgang.
Mange mennesker vil have hurtige resultater og vil i form på dage eller uger. Men du skal forstå, at det er en process. Det er ikke en tilstand. Man kan ikke vende effekterne af inaktiv og usund livsstil på dage. Din krop er ikke en maskine, hvor du kan udskifte beskadige dele. Men kroppen har evnen til at vende tilbage til naturlig tilstand over tid. Du skal træffe en beslutning om, hvem du gerne vil være!
Vil du være fit, sund, smertefri og fysisk egnet? Eller vil du bare se fit ud?
https://ugeavisen.dk/ugeavisenodense/velvaere-bedre-bevaegelse-bedre-funktion-bedre-livskvalitet
