Svendborg Fysioterapi & Fitness

Svendborg Fysioterapi & Fitness Hos Svendborg Fysioterapi og Fitness værner vi om nærvær og kvalitet i både fysioterapi og fitness.

Her får du kyndig og effektiv behandling/træning uanset om du er patient i fysioterapien eller kunde i fitnesscenteret.

Receptionist og rengøringshjælp søges til vores fitnesscenter 🙂🏋Hos Svendborg Fysioterapi & Fitness leder vi efter en ny...
28/04/2026

Receptionist og rengøringshjælp søges til vores fitnesscenter 🙂🏋

Hos Svendborg Fysioterapi & Fitness leder vi efter en ny receptionist og rengøringshjælp – måske er det dig? 😃
Vi er et team af instruktører, personlige trænere og fysioterapeuter med en fælles passion for træning og sundhed. Vi lægger vægt på en god stemning i hverdagen og på at give vores medlemmer en god oplevelse, hver gang de kommer i centret.
Dine opgaver vil bl.a. være at byde medlemmer velkommen, hjælpe med spørgsmål og være med til at skabe en imødekommende atmosfære. Derudover vil du stå for rengøring og sikre, at centret altid fremstår pænt og indbydende.

Vi leder efter dig, som:
● Kan arbejde ca. 15–20 timer om ugen (primært morgen/formiddag samt weekender)
● Har interesse for fitness og træning
● Er smilende, imødekommende og god med mennesker
● Tager ansvar og er mødestabil
● Har god energi og kan lide at være i kontakt med andre
● Har sans for orden og ikke er bange for praktiske opgaver
● Er fleksibel i forhold til arbejdstider

Vi tilbyder:
● Et job i et rart og uformelt arbejdsmiljø
● Gode kollegaer og en positiv hverdag
● Grundig oplæring
● Et stabilt job med faste opgaver og ansvar

Ansøgning:
Send din ansøgning og CV til job@svendborgfysioterapi.dk – vi holder samtaler løbende og ansætter, når vi finder den rette.

Vi glæder os til at høre fra dig! 😃

Vi er brændt inde med alt for mange foam rollers og vippebrætter på vores lager, og derfor sælger vi dem lige nu til en ...
27/04/2026

Vi er brændt inde med alt for mange foam rollers og vippebrætter på vores lager, og derfor sælger vi dem lige nu til en uhørt lav pris 😀

50 kr pr. stk uanset førpris ⭐️
🔴 SPAR OP TIL 180 kr 🔴

Gælder kun så længe lager haves

Natalie har været i et personlig trænings-forløb hos vores dygtige fysioterapeut og personlige træner, Søren, og hun har...
20/04/2026

Natalie har været i et personlig trænings-forløb hos vores dygtige fysioterapeut og personlige træner, Søren, og hun har efterfølgende sendt os disse fine ord 😀

Vi er både stolte og glade over at have enormt mange dygtige folk i huset, og det gør os ekstra taknemmelige, når vi hører alle jeres fortællinger om, hvordan I er blevet fri af smerter, har genfundet træningsglæden, har fået mere energi eller bare har det hamrende sjovt, når I kommer herned og træner 🙏

Har du lyst til at dele dine oplevelser hernede fra og måske endda anbefale os videre, så bliver vi drøngalde, hvis du laver en anmeldelse af os på google, facebook eller Trustpilot 😀

På forhånd tak 🙏😉

15/04/2026

💡𝑽𝒊𝒅𝒔𝒕𝒆 𝒅𝒖 𝒅𝒆𝒕 𝒉𝒆𝒓 𝒐𝒎 𝒑𝒔𝒐𝒂𝒔?

Psoas – også kaldet hoftebøjeren – er kroppens, eller kernens, helt centrale muskel, som forbinder rygsøjlen med benene og danner bro mellem over- og underkroppen.

Musklen har afgørende betydning for kroppens bevægemønster, muskelsamspil og holdning. Især spiller den en vigtig rolle for vores gang, da den både fungerer som en stabiliserende muskel for lænden og som hoftens/benets “løfter”.

Den bliver ofte stram og dysfunktionel – dels med alderen, hvor vi har tendens til at synke sammen i ryggen, men også ved meget stillesiddende arbejde eller livsstil.

🔸 En dysfunktionel eller stram psoas kan medføre:
• Stivhed i lænderyg og hofter
• Uro og smerter i lænd og lyske
• En vraltende gang
• Udfordringer med at tage strømper eller sko på
• Udfordringer på trapper og bakker
• Indflydelse på knæets stilling

Psoas kaldes også “sjælens muskel”, fordi den er tæt forbundet med dit åndedræt (mellemgulvet). Den reagerer derfor på stress, uro og overfladisk vejrtrækning.

🔸 Her får du 4 øvelser, der styrker samspillet i din kerne og afspænder musklen.

På videoen ser du Sidsel Flader – fysioterapeut og medejer af Svendborg Fysioterapi & Fitness, samt holdtræner på Ryghold, FysioPilates og Bassinhold.

Har du ondt i nakke og skuldre?- Så er det her hold for dig.Nu starter et nyt NAKKE-/SKULDERHOLD med Clara – målrettet d...
13/04/2026

Har du ondt i nakke og skuldre?
- Så er det her hold for dig.

Nu starter et nyt NAKKE-/SKULDERHOLD med Clara – målrettet dig, der oplever spændinger, stivhed eller smerter i nakke, skuldre og øvre ryg.
Ofte som følge af stillesiddende arbejde, ensidige bevægelser eller tidligere skader.

Du får konkrete øvelser, der styrker, løsner og forbedrer din bevægelighed – så du kan mærke en reel forskel i hverdagen.

🔸 Opstart: onsdag d. 13/5-26
🔸 Træning hver onsdag kl. 17.00–18.00
🔸 7 ugers forløb (1x ugentligt)
🔸 Sidste træning: 24/6-26
🔸 Pris: 910 kr.

Du behøver ikke henvisning fra lægen, og der er mulighed for tilskud fra Sygesikring “danmark”.

Træningen varetages af Clara, en af vores dygtige fysioterapeuter.

👉 Begrænset antal pladser – tilmelding sker efter først-til-mølle

📞 Ring på 62 21 10 80 eller skriv til info@svendborgfysioterapi.dk
🔗 Læs mere på hjemmesiden under “holdtræning”
www.svendborgfysioterapi.dk

10/04/2026

Nogen går i byen…
andre danser på løbebåndet 😄

God weekend, skønne mennesker 🤩
– og tak for jeres evigt gode energi ✨

08/04/2026

🏃‍♀️𝐍𝐘𝐓 𝐋Ø𝐁𝐄𝐇𝐎𝐋𝐃 – 𝐅𝐎𝐑 𝐀𝐋𝐋𝐄 🏃‍♂️

Har du lyst til at komme i gang med at løbe – eller nyde det endnu mere sammen med andre?

Vi starter et løbehold, hvor der er plads til alle niveauer 💛
Her handler det ikke om tempo – men om bevægelse, fællesskab og gode oplevelser.

✨ Opvarmning og introduktion til løbeteknik hver gang
🌿 Løb i smukke omgivelser
🤝 Fokus på fællesskab og god stemning
📍 Vælg mellem 3 km og 5 km

Kom som du er – vi følges ad hele vejen.

👉 𝑶𝒑𝒔𝒕𝒂𝒓𝒕: 𝒎𝒂𝒏𝒅𝒂𝒈 𝒅. 13/4 𝒌𝒍. 17–18
🏃🏼 𝑳ø𝒃𝒆𝒕𝒓æ𝒏𝒆𝒓: 𝑺ø𝒓𝒆𝒏, 𝒇𝒚𝒔𝒊𝒐𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒆𝒖𝒕 & 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒍𝒊𝒈 𝒕𝒓æ𝒏𝒆𝒓

Tilmeld dig via app’en
– eller køb et klippekort (8 gange), hvis du ikke er medlem endnu.

Vi glæder os ☀️

Det sværeste er ofte bare at komme i gang 🙌Intentionen kan have været der længe –men du kan tro, det føles godt, når det...
07/04/2026

Det sværeste er ofte bare at komme i gang 🙌

Intentionen kan have været der længe –
men du kan tro, det føles godt, når det lykkes 🤗

Her er 5 øvelser, du nemt kan starte med, hvis du er ny i fitness – ligesom jeg:

✔️ Roning – aktiverer hele kroppen
✔️ Walking lunges – styrker ben og får pulsen op
✔️ Core/mave – stabiliserer kroppen
✔️ Hamstring curl – træner bagsiden og balance
✔️ Liggende twist – rolig afslutning og stræk

👉 Du behøver ikke gøre det perfekt
👉 Start roligt og find din egen rytme
👉 Mærk kroppen arbejde – uden at presse den for meget

Alle starter et sted – og det vigtigste er, at du møder op 💫

En god oplevelse er vigtigere end resultater i starten

Har du prøvet nogle af øvelserne før?

👋🏻 Vickie – husets content creator & en yogalærerne



P.S. Du kan altid få hjælp til at komme i gang med maskinerne og et program – du behøver ikke finde ud af det hele selv 🤍

✨ 𝐕𝐞𝐥𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧 𝐓𝐫𝐢𝐥𝐥𝐞 ✨Vi er så glade for at kunne byde Trille velkommen som ny yogalærer 🧘🏻‍♀️Trille vil fremover have hol...
31/03/2026

✨ 𝐕𝐞𝐥𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧 𝐓𝐫𝐢𝐥𝐥𝐞 ✨

Vi er så glade for at kunne byde Trille velkommen som ny yogalærer 🧘🏻‍♀️

Trille vil fremover have hold om tirsdagen, hvor hun inviterer ind i et roligt og nærværende rum med plads til både krop og sind.
Derudover vil hun undervise hver anden lørdag, skiftevis med Sofiya.

🔹 𝐓𝐢𝐫𝐬𝐝𝐚𝐠
𝐁𝐥𝐢𝐝 𝐚𝐟𝐭𝐞𝐧 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐤𝐥. 𝟏𝟗.𝟎𝟎–𝟐𝟎.𝟑𝟎
Opstart efter påske d. 7. april

Vickie vil fremover være at finde på de nye yogahold om torsdagen.

Vi glæder os til, at I lærer hende at kende 🧘🏻‍

𝑮𝒊𝒗 𝒉𝒆𝒏𝒅𝒆 𝒆𝒕 𝒗𝒂𝒓𝒎𝒕 𝒗𝒆𝒍𝒌𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏 𝒊 𝒌𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒓𝒆𝒏 ✨

Dine fødder bærer dig gennem hele livet – men hvor ofte giver du dem egentlig opmærksomhed? 👣 Hver dag udsættes fødderne...
29/03/2026

Dine fødder bærer dig gennem hele livet – men hvor ofte giver du dem egentlig opmærksomhed? 👣

Hver dag udsættes fødderne for stor belastning.
Når du går, bærer de hele din kropsvægt – og når du fx løber eller hopper, kan belastningen blive 2–5 gange din kropsvægt 😮

Det er måske ikke så mærkeligt, at mange oplever smerter som hælspore eller nedsunken forfod.

De her 4 øvelser (vist af vores fysioterapeut Tim) er simple, men effektive til at:
• styrke dine fødder
• øge bevægeligheden
• forebygge smerter
• opnå mere stabilitet

Små ting – stor forskel ☺️

25/03/2026

✨𝐍𝐘𝐇𝐄𝐃 ✨

Efter påske starter to nye yogahold torsdag aften.

Så hvis du længes efter ro, bevægelse og kontakt til kroppen, er det her måske noget for dig.



🔹𝐃𝐞 𝐧𝐲𝐞 𝐡𝐨𝐥𝐝 – 𝐭𝐨𝐫𝐬𝐝𝐚𝐠
• 19.00-20.10 𝐘𝐢𝐧 𝐘𝐚𝐧𝐠 𝐘𝐨𝐠𝐚
• 20.20-21.30 𝐁𝐥𝐢𝐝 𝐀𝐟𝐭𝐞𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚

🔹𝐘𝐨𝐠𝐚𝐥æ𝐫𝐞𝐫: 𝐕𝐢𝐜𝐤𝐢𝐞 𝐀𝐯𝐢𝐚𝐣𝐚

Begge hold er for mænd og kvinder 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

Alle kan deltage uanset erfaring.

🔹 𝐎𝐩𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭: 𝐝. 𝟗. 𝐚𝐩𝐫𝐢𝐥



Tirsdag aften fortsætter vi med et yogahold – mere info kommer snart.
Så nu kan du dyrke yoga flere aftener om ugen - udover de hold der er om dagen og i weekenden.

Mange af jer har ønsket flere aften-yogahold, og det glæder os at kunne imødekomme jeres ønske 🤗

✨ Glæd dig til at møde Trille, vores nye yogalærer.
Følg med for mere info..

🐣 Påskens åbningstider 🐣Fysioterapien holder åbent som normalt mandag, tirsdag og onsdag kl. 8–17(dog med lidt mindre be...
24/03/2026

🐣 Påskens åbningstider 🐣

Fysioterapien holder åbent som normalt mandag, tirsdag og onsdag kl. 8–17
(dog med lidt mindre bemanding).

Fitness er åbent som normalt alle dage kl. 6–22 💪
På helligdagene skal du blot lukke dig ind via appen.

Der er som altid et bredt udvalg af holdtræning hele påsken.

Kontoret har åbent fra kl. 8-15 mandag, tirsdag og onsdag 📞

Vi glæder os til at se jer – også i påsken 🌼
Rigtig god påske!

Adresse

Toldbodvej 15
Svendborg
5700

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 06:00 - 22:00
Tirsdag 06:00 - 22:00
Onsdag 06:00 - 22:00
Torsdag 06:00 - 17:00
Fredag 08:00 - 18:00
Lørdag 08:00 - 18:00
Søndag 08:00 - 18:00

Telefon

+4562211080

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Svendborg Fysioterapi & Fitness sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Svendborg Fysioterapi & Fitness:

Del